Милые мои, красивые девочки!) Хочу обратить Ваше внимание на высказывание по поводу употребления человеком молока! Да, человек единственное существо, которое в процессе всей жизни может себе позволить употреблять в пищу молоко и это здорово! Но остальные животные его не могут себе позволить, лишь потому, что все самки млекопитающих молоком кормят только своих детёнышей и ни когда не подпустят к себе подкормиться ни одну взрослую особь своего или иного вида. Самка не всегда чужого детёныша возьмётся выкармливать))) Но дайте молоко взрослому коту или собаке и они с удовольствием его будут пить))) Смотрите на мир шире, а не через призму статей странных диетологов)))
+MrTammatt ага, и даже лисы. еноты. я думаю все дикие животные с удовольствием его выпьют при возможности) задолбали уже приводить как аргумент то, что кроме человека никто молоко не пьет. конечно, где им взять молоко? зато при возможности с удовольствием лакомятся)
Для обычного человека,если он хочет похудеть то надо конечно ограничить потребление сладкого и мучного,и перейти на раздельное питание и больше кардио,бег,велотреннажор,степплер,плюс через 2 мес к кардио добавить и тренажорный зал,при этих нагрузках пейте витамины,побольше фруктов и овощей,первый этап похудения займет от 3х до 6 мес ну а к совершеству тела надо будит еще поработать подольше, когда достигнете нужного вам результата можно есть все но при этом так же посещать тренажорный зал и бегать и качаться,я так сохраняю фигуру уже 11 лет держу вес при росте 1.72,вешу 58кг,надо сжигать все то что наел,дети у пеня тоже есть,можно заниматься дома, все остальное отговорки для ленивых,любите себя!!!
Аленка- молодец! Много людей считают тебя замороченной на здоровье. Лично я бросил курить и употреблять сахар и вижу перемены. Я не могу объяснить человеку что такое здоровье приводя в пример свой опыт бросания курить. Бедный тратит все свое здоровье для того чтобы быть богатым, а богатый тратит все деньги чтобы быть здоровым. Зря многие полагают, что здоровье это задротство.
Про молоко улыбнуло. "Из всех млекопитающих, только человек решил пить молоко всю жизнь. Оставьте молоко детям" Ну да и еще из всех млекопитающих человек решил заниматься фитнесом и еще много чем, что ему изначально не свойственно. Еще подскажу, ни кто из млекопитающих кроме человека не парится о своей фигуре =)) Вы думаете если бы кошки умели доить корову они не пили бы молоко, успокойтесь, все пьют молоко, стоит только им его подать
Olga Kirilova ферменты для расщепления, как Вам известно что не переваривается в основном выходит, раньше в деревнях люди пили молоко постоянно, следуя Вашей логике можно сделать вывод что все они вымерли от атеросклероза =))
+Роман Разумеев ферменты для расщепления, да, умник. я ж сказала :" не рекомендуется", а не "нельзя ни в коем случае" зачем потреблять то, что не приносит пользы? тем боллее, у многих людей за 30 проблемы со стулом из-за молока
Вы начинаете переходить на личности, а это означает лишь то, что у Вас кончаются аргументы для здравого диалога. Выходит Вы не достаточно осведомлены в данном вопросе? Раз Вы можете утверждать что нет пользы, надеюсь у Вас есть соответствующее образование.=))
Алёна, большое спасибо :) Возьму на заметку - буду ставить эксперименты на себе :) Про молочные продукты- для меня это абсолютно новая информация, попробую снизить количество, постараюсь полностью исключить в будущем
Сама себе противоречит. Рассказывает про палео, а через три минуты говорит: "Девушки, ешьте обязательно сложные углеводы!" и "Каждое утро я начинаю с овсянки". Непоследовательная.
Я занимаюсь вопросами здоровья, красоты и психологии уже много лет (я врая и психолог). Посмотрев это видео, решила, что могу просмотр таких видео рекомендовать своим худеющим клиентам перед едой (или вместо неё) Если после видео аппетит не прошёл, значит, это голод, а не банальный аппетит)
про сахар тоже убило, "инсулин скачет, и потому человек заболевает" многие фитнес тренеры говорят "инсулин расщепляет сахар" Глюкоза это быстрая энергия для клеток, но сама она не может проникать сквозь клеточную мембрану, инсулин это такой гормон который улучшает проницаемость клеточной мембраны для глюкозы. если вы здоровый человек, и ваша поджелудочная исправна, то она обеспечит вас тем количеством инсулина, которое требуется. Я не призываю жрать сахар пудами, просто нужно понимать, что это не яд если не обжираться, вообще все хорошо в меру, и что угодно в бешенных дозах яд. Но так рубить с плеча про сахар это глупо. Помните про холестерин? Когда ученый стал кормить им испытуемых кроликов, и они все подохли от атеросклероза, так вот кролики просто не способны его усваивать, потом выяснилось, что у человека все не так и он(холестерин) постоянно в норме выделяется в организме, он улучшает нервную проводимсть =)) а сколько маркетинга было, то без холестерина, это без холестерина =)) хотя раньше жрали масло и творог, яйца и были здоровы. Такчто я бы боялся не сахара, а продуктов в которых рядом с сахаром еще куча всякого добра, которое реально порой пагубно влияет
Алена Надеждина, чемпионка России 2013 в номинации фитнес-бикини показывает тренировку, которая поможет вам подготовить свое тело к лету. Но любая такая тренировка будет работать только в комплексе с определенной диетой. Поэтому помимо тренировка Алена рассказывает и о питании для того, чтобы вы добились отличных результатов и были готовы к лету.
Факт - человек крайне высоко-адаптивное и всеядное существо. Насчет животных и молока - опять таки, частичная правда (все отличие в том, что дикие животные не могут найти молоко, прирученные будут его пить (даже не своего вида), поинтересуйтесь у тех, кто имеет доступ к кормешке, скажем, в зоопарке). Остальное - противоположные и противоречащие друг другу исследования (но в наше время нет только за или против, учитывая всякие лобби и "гранто-охотников" будет много разных противоположных исследований - каждый в том числе хочет выделиться). В общем, молоко и яйца всякие - это был легкий способ питаться для человека в зимнее время (не свойственное для него) и в трудных геоусловиях (пустыня и тп). Теперь, имея в возможность купить замороженные и привезенные овощи (ох.. это тоже есть не стоит, теряются многие полезные свойства!) вы можете позволить себе отказаться.
Странное мнение о молоке) Просто его можно не много потреблять, я думаю) Кошки и взрослые пьют с мисочки молоко)) Но все равно респектик за то, что четко расписала что и как. Это редко делают) С одним только не согласен- жирок надо сжигать всегда, а не к лету.
МОЛОКО УСВАИВАЕТСЯ У ОДНОГО ИЗ ЧЕТЫРЕХ ЛЮДЕЙ! А КЕФИР, ЙОГУРТ И Т.Д - ОСОБЕННО ХОРОШО ТВОРОЖОК - УСВАИВАЕТСЯ ПРЕКРАСНО, ЕСЛИ НЕТ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ НЕПЕРЕНОСИМОСТИ И АЛЛЕРГИИ. ГОВОРЮ КАК ДИЕТОЛОГ.. МОЛОЧНЫЙ ЖИР УСВАИВАЕТСЯ ОТЛИЧНО ИБО ЕСЛИ БЫ ОН ПЛОХО УСВАИВАЛСЯ В МОЛОКЕ ЖИВОТНЫХ В ЧАСТНОСТИ ЧЕЛОВЕКА ЕГО БЫ НЕ БЫЛО - ДЕТЯМ ЧТО ДАЮТ? СИСЮ С МОЛОКОМ...
все верно насчет палео диеты-за исключением одного-не мало фруктов, много овощей, а много фруктов, мало овощей. люди не умели выращивать овощи, человек был собирателем и фрукты с орехами можно было просто сорвать. к тому же за зверем или от зверя-на овощах особо не побегаешь. поэтому, если вы таскаете штанги-если фрукты и орехи смело-при условии конечно контроля за животными жирами и молочкой. а лучше их исключения.
защитникам молочка, которые тут животных приводят в пример. хочу сказать-конечно животное не откажется от молока, если ему налить-домашнего выбора нет. а у дикого-голод не тетка. но и болезни у этих животных-будут те же , что и людей. посмотрите на домашних животных-ожирение, диабет и тд. не рискуйте употреблять молочку в зрелом возрасте-особенно то молдоко. которое сейчас в магазинах
Да знаем как они на диетах сидят. Забыл, но кто-то фитнесбикинисток правильно гармошками обозвал, то до скелета сушатся кленом то раздуваются. Если питаться как древний человек, то надо есть сырое мясо))
Женское тело + тату, дислайк. з.ы.имхо. з.з.ы.Девушка вы такая сама по себе.Но!Олени из "МсИ-Доннальда" на вас фапают ...и снова ИМХО.Лапа кушай листья) з.з.з.Ы.Как суда попал?.....
Ооо, я не могу оторваться от этой фигуры
Изюм моих очей - ВЫ ПРЕКРАСНЫ И ВОСХИТИТЕЛЬНЫ!!! ЕЩЕ РАЗ ПОДЧЕРКНУ ОТЛИЧНУЮ ДИКЦИЮ... УМНИЧКА ТАК ДЕРЖАТЬ..
Замечательная девушка! Отличное видео, спасибо! Полезно иногда флешбэк сделать!:))))
Милые мои, красивые девочки!) Хочу обратить Ваше внимание на высказывание по поводу употребления человеком молока! Да, человек единственное существо, которое в процессе всей жизни может себе позволить употреблять в пищу молоко и это здорово! Но остальные животные его не могут себе позволить, лишь потому, что все самки млекопитающих молоком кормят только своих детёнышей и ни когда не подпустят к себе подкормиться ни одну взрослую особь своего или иного вида. Самка не всегда чужого детёныша возьмётся выкармливать))) Но дайте молоко взрослому коту или собаке и они с удовольствием его будут пить))) Смотрите на мир шире, а не через призму статей странных диетологов)))
мой пёс с тобой согласен, лапку вверх!
ну да, только люди... ну и еще кошки, ежи, ужи и тд и тп
+MrTammatt ага, и даже лисы. еноты. я думаю все дикие животные с удовольствием его выпьют при возможности) задолбали уже приводить как аргумент то, что кроме человека никто молоко не пьет. конечно, где им взять молоко? зато при возможности с удовольствием лакомятся)
Для обычного человека,если он хочет похудеть то надо конечно ограничить потребление сладкого и мучного,и перейти на раздельное питание и больше кардио,бег,велотреннажор,степплер,плюс через 2 мес к кардио добавить и тренажорный зал,при этих нагрузках пейте витамины,побольше фруктов и овощей,первый этап похудения займет от 3х до 6 мес ну а к совершеству тела надо будит еще поработать подольше, когда достигнете нужного вам результата можно есть все но при этом так же посещать тренажорный зал и бегать и качаться,я так сохраняю фигуру уже 11 лет держу вес при росте 1.72,вешу 58кг,надо сжигать все то что наел,дети у пеня тоже есть,можно заниматься дома, все остальное отговорки для ленивых,любите себя!!!
Аленка- молодец! Много людей считают тебя замороченной на здоровье. Лично я бросил курить и употреблять сахар и вижу перемены. Я не могу объяснить человеку что такое здоровье приводя в пример свой опыт бросания курить.
Бедный тратит все свое здоровье для того чтобы быть богатым, а богатый тратит все деньги чтобы быть здоровым. Зря многие полагают, что здоровье это задротство.
Про молоко улыбнуло.
"Из всех млекопитающих, только человек решил пить молоко всю жизнь. Оставьте молоко детям"
Ну да и еще из всех млекопитающих человек решил заниматься фитнесом и еще много чем, что ему изначально не свойственно. Еще подскажу, ни кто из млекопитающих кроме человека не парится о своей фигуре =))
Вы думаете если бы кошки умели доить корову они не пили бы молоко, успокойтесь, все пьют молоко, стоит только им его подать
Ты не прав. после 30 не рекомендуется потреблять молоко, ибо ферменты уже меньше вырабатываются
Olga Kirilova ферменты для расщепления, как Вам известно что не переваривается в основном выходит, раньше в деревнях люди пили молоко постоянно, следуя Вашей логике можно сделать вывод что все они вымерли от атеросклероза =))
+Роман Разумеев ферменты для расщепления, да, умник. я ж сказала :" не рекомендуется", а не "нельзя ни в коем случае" зачем потреблять то, что не приносит пользы? тем боллее, у многих людей за 30 проблемы со стулом из-за молока
Вы начинаете переходить на личности, а это означает лишь то, что у Вас кончаются аргументы для здравого диалога. Выходит Вы не достаточно осведомлены в данном вопросе? Раз Вы можете утверждать что нет пользы, надеюсь у Вас есть соответствующее образование.=))
+Роман Разумеев а у вас какое образование?)
Алёна, большое спасибо :) Возьму на заметку - буду ставить эксперименты на себе :) Про молочные продукты- для меня это абсолютно новая информация, попробую снизить количество, постараюсь полностью исключить в будущем
Сама себе противоречит. Рассказывает про палео, а через три минуты говорит: "Девушки, ешьте обязательно сложные углеводы!" и "Каждое утро я начинаю с овсянки". Непоследовательная.
Очень приятная девушка)))
Попка - класс!!!
Красотка!!!
чем меньше жирность продукта тем больше сахара в организме вырабатывается ! ! !
Я занимаюсь вопросами здоровья, красоты и психологии уже много лет (я врая и психолог).
Посмотрев это видео, решила, что могу просмотр таких видео рекомендовать своим худеющим клиентам перед едой (или вместо неё)
Если после видео аппетит не прошёл, значит, это голод, а не банальный аппетит)
готовим тело к лету круглый год :)
умница девочка
девушка очень похожа на Сандру Булак. симпатичная
про сахар тоже убило, "инсулин скачет, и потому человек заболевает" многие фитнес тренеры говорят "инсулин расщепляет сахар" Глюкоза это быстрая энергия для клеток, но сама она не может проникать сквозь клеточную мембрану, инсулин это такой гормон который улучшает проницаемость клеточной мембраны для глюкозы. если вы здоровый человек, и ваша поджелудочная исправна, то она обеспечит вас тем количеством инсулина, которое требуется.
Я не призываю жрать сахар пудами, просто нужно понимать, что это не яд если не обжираться, вообще все хорошо в меру, и что угодно в бешенных дозах яд. Но так рубить с плеча про сахар это глупо.
Помните про холестерин? Когда ученый стал кормить им испытуемых кроликов, и они все подохли от атеросклероза, так вот кролики просто не способны его усваивать, потом выяснилось, что у человека все не так и он(холестерин) постоянно в норме выделяется в организме, он улучшает нервную проводимсть =)) а сколько маркетинга было, то без холестерина, это без холестерина =)) хотя раньше жрали масло и творог, яйца и были здоровы.
Такчто я бы боялся не сахара, а продуктов в которых рядом с сахаром еще куча всякого добра, которое реально порой пагубно влияет
Сандра Баллок в молодости!
а можно узнать рецепты названных блюд?
Надежда, удобные кроссовки?
Алена Надеждина, чемпионка России 2013 в номинации фитнес-бикини показывает тренировку, которая поможет вам подготовить свое тело к лету. Но любая такая тренировка будет работать только в комплексе с определенной диетой. Поэтому помимо тренировка Алена рассказывает и о питании для того, чтобы вы добились отличных результатов и были готовы к лету.
Алена, как удалось сохранить грудь? Были с этим проблемы или это силикон?
Господи, а что там сохранять в 27 лет.., какая грудь ? Если бы вы спросили, как сохранила грудь в 40.., родив троих детей.., тогда логично ? ;))
Как может молочный жир уходить в жир подкожный если она говорит что он плохо усваивается?
Факт - человек крайне высоко-адаптивное и всеядное существо.
Насчет животных и молока - опять таки, частичная правда (все отличие в том, что дикие животные не могут найти молоко, прирученные будут его пить (даже не своего вида), поинтересуйтесь у тех, кто имеет доступ к кормешке, скажем, в зоопарке).
Остальное - противоположные и противоречащие друг другу исследования (но в наше время нет только за или против, учитывая всякие лобби и "гранто-охотников" будет много разных противоположных исследований - каждый в том числе хочет выделиться).
В общем, молоко и яйца всякие - это был легкий способ питаться для человека в зимнее время (не свойственное для него) и в трудных геоусловиях (пустыня и тп). Теперь, имея в возможность купить замороженные и привезенные овощи (ох.. это тоже есть не стоит, теряются многие полезные свойства!) вы можете позволить себе отказаться.
насчет молочки она меня убила,возможно,только у нее слизь в горле,я же без молочки не могу
Странное мнение о молоке) Просто его можно не много потреблять, я думаю) Кошки и взрослые пьют с мисочки молоко)) Но все равно респектик за то, что четко расписала что и как. Это редко делают) С одним только не согласен- жирок надо сжигать всегда, а не к лету.
МОЛОКО УСВАИВАЕТСЯ У ОДНОГО ИЗ ЧЕТЫРЕХ ЛЮДЕЙ! А КЕФИР, ЙОГУРТ И Т.Д - ОСОБЕННО ХОРОШО ТВОРОЖОК - УСВАИВАЕТСЯ ПРЕКРАСНО, ЕСЛИ НЕТ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ НЕПЕРЕНОСИМОСТИ И АЛЛЕРГИИ. ГОВОРЮ КАК ДИЕТОЛОГ.. МОЛОЧНЫЙ ЖИР УСВАИВАЕТСЯ ОТЛИЧНО ИБО ЕСЛИ БЫ ОН ПЛОХО УСВАИВАЛСЯ В МОЛОКЕ ЖИВОТНЫХ В ЧАСТНОСТИ ЧЕЛОВЕКА ЕГО БЫ НЕ БЫЛО - ДЕТЯМ ЧТО ДАЮТ? СИСЮ С МОЛОКОМ...
отличное тело
особенно тут 6:24 =_=
одно яблоко и один грйпфрут-и таскайте штанги. вот молодец советчица блин :-))
Буквы SFAP в начале как бы намекают
Про молочное...хм...нужно подумать(
все верно насчет палео диеты-за исключением одного-не мало фруктов, много овощей, а много фруктов, мало овощей. люди не умели выращивать овощи, человек был собирателем и фрукты с орехами можно было просто сорвать. к тому же за зверем или от зверя-на овощах особо не побегаешь. поэтому, если вы таскаете штанги-если фрукты и орехи смело-при условии конечно контроля за животными жирами и молочкой. а лучше их исключения.
красавица!
i fucking love this channel
На палео у меня просто ушли месячные и не было энергии совсем, кишечник встал. Не понимаю, как можно жить на такой диете
А что за песня играет .Кто знает
красивая девушка, но наколка всё портит. Дизлайк
защитникам молочка, которые тут животных приводят в пример. хочу сказать-конечно животное не откажется от молока, если ему налить-домашнего выбора нет. а у дикого-голод не тетка. но и болезни у этих животных-будут те же , что и людей. посмотрите на домашних животных-ожирение, диабет и тд. не рискуйте употреблять молочку в зрелом возрасте-особенно то молдоко. которое сейчас в магазинах
Ноги просто ... мега .. ноги. Это первое что мне понравилось, очень сексуальная форма.
мясо нельзя, от молока слизь, хлеб становится комом, есть фрукты, овощи и орехи!??? и как долго протянешь?
Такая красивая девушка ни за что НЕ ДАСТ Омару!!!
klassnaja ;)
с kоkого взраста можHо заHиматься фитHесом?
каждый человек индивидуален! если у тебя слизь, то лучше к врачу))))
Диета странная какая то, а первое есть то можно? Супы там или Борщ? горячее жидкое блюдо нада хавать иначе хана желудку.
В каком виде ты ешь яичный белок?
ну что подготовили? уже 2 года прошло
Да знаем как они на диетах сидят. Забыл, но кто-то фитнесбикинисток правильно гармошками обозвал, то до скелета сушатся кленом то раздуваются. Если питаться как древний человек, то надо есть сырое мясо))
Ну так пусть откажется от спортпита, ведь 80% которого делают из молока.
ноги слегка перекачены,для девушки это не красиво
мышцы где вот тут двуглавая,тут,под слоем,ну вот тут,намажусь видно будет
Mama Mia
Женское тело + тату, дислайк.
з.ы.имхо.
з.з.ы.Девушка вы такая сама по себе.Но!Олени из "МсИ-Доннальда" на вас фапают ...и снова ИМХО.Лапа кушай листья)
з.з.з.Ы.Как суда попал?.....
fap
Тренировка для квадратных фигур)?... не то, не то что надо девушкам для жизни).
ИзНЕможденной? О_о
не перекачена..наоборот она недостаточно накачена по моему...