15 นาที Full Body Weight Training ด้วยดัมเบลคู่เดียว | GQ Get Fit
HTML-код
- Опубликовано: 24 дек 2021
- ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ครบครัน ก็สามารถฟิตหุ่นทั่วร่างให้ดูดีได้
Website: www.gqthailand.com
Facebook: / gqmagazinethailand
Instagram: / gqthailand
Twitter: / gqthailand
TikTok: / gqthailand
#GQGetFit
#GQThailand 
Развлечения
ชอบมมากๆเลยค่ะ
!! จัดเลยชอบๆๆๆๆ ไม่ต้องพูดพล่าม
ท่าButterfly ตดแตกเลยค่าาา ลุกไม่ขึ้น😂
พึ่งแวะมาค่ะชอบๆ❤❤❤
ขอขอบคุณ
ต้องขอชื่นชมคุณผู้หญิงคับ ใจคุณนี่มันแขงแก่งมากนะ ผมคิดว่าคุนจะหมดแรงแต่คุนลุยมันได้จนจบคลิป คุนแม่งเจ๋งครับ
พี่ผญ เก่ง เกิน ผม ผช ยังแทบล้ม ไม่ไหวจิง นับถือทั้งคู่ครับ
ใช้ดัมเบลหนักเท่าไหร่ค่ะ ต้องเลือกไหม
ใช้ดัมเบล กี่ กก. ค่ะ
ดับมเบลหนักเท่าไหร่คะ
ผู้ชายใช้ดัมเบลหนักเท่าไหร่ครับ
ไม่มีเสียงเตือนเลย ท่าก้ไม่ได้บอกว่าต้องเล่นท่าไหนบ้างให้คนเตรียมพร้อมไม่ทียืดเส้นท้ายคริปด้วย
ผมวิ่ง 5 กิโลยังไม่ได้เหงื่อเท่าอันนี้ 15 นาทีเลยครับ
ผมลองเล่นตามแล้วรู้สึกปวดหลัง มันปกติมั้ยครับ หรือผมเล่นผิด?
มันช่วยอะไรบ้างคะ
ท่าบัตเตอร์ฟาย มันลุกไม่ขึ้นค่ะ😂😅
ตอนแพลงไม่มีเสียงจังหวะหยุด ยิงยาวเลย ถ้าไม่ลุกขึ้นมาดู ไม่รู้เลยอะว่าหมดไป 1 เซต
มันมีเสียงเตือนอยู่ครับ
ผมก็ยิงยาวเพลินเลย
มีบางท่าบางเซต ไม่มีเสียงเตือนครับ ตัดจบติ้งเดียวเลย
ละถ้าไม่ใส่หูฟังหรือเปิดลำโพงเบา จะไม่ค่อยได้ยินเสียงเตือนด้วย เสียงเพลงกลบ 😂
ปล.ผมตามคลิปนี้มีเกือบเดือนละ
เป็นคนผอมแขนขาเล็ก ออกตามนี้ได้มั้ยครับ
เเขนหนู ปวด😭😭😭😭
พี่คือหนูพึ่งเริ่มออกกำลังกาย แล้วทำตามไปได้13ทีอยู่ๆท้องมันเกร็งขึ้นมาอะ หนูจะเป็นอะไรมั้ยคะ 😭
555ธรรมดาครับร่างกายเราไม่ชิน ไม่มีอะไรแปลกครับแปลว่าเราเกร็งหน้าท้องเยอะแต่เกร็งมันอาจจะต่อด้วยตะคริวก็ระวังด้วยนะครับ ออกเท่าที่เราไหวครับ
อ่านเม้นนี้ตกใจมากเลยคะ 555555555
ตายครับ ตายแน่ๆ
@@user-ec7gl8wx1u พี่ก็5555
ดูจากอาการแล้ว....หนูน่าจะปวดขรี้นะครับ
น้องผู้หญิงทำไมน่ารักจังครับ