22 นาที เวททั่วร่าง สำหรับออกทุกวัน l Fit Kab Dao
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- สวัสดีค่ะ วันนี้ดาวจะพาทุกคนมาออกกำลังแบบเวทเทรนนิ่งทั่วร่าง ยาวๆ 22 นาที ได้ทุกส่วนเลยค่ะ beginner ก็ออกได้ค่ะ มาเริ่มกันเลยนะคะ
อยากเห็นผล x3 เท่าคลิกลิ้งค์นี้ 👉 bit.ly/Easy-IF-...
อยากฟิตหุ่นให้เห็นผลแบบต่อเนื่อง ให้ดาวช่วยเทรนให้ค่า มีชาเลนจ์ฟรีมาให้เข้าร่วมด่วนน 👉 m.me/fitkabdao...
.
ในชาเลนจ์นี้ได้อะไรบ้าง
🔹 เก็บโปรแกรม 30 นาที หุ่นดี ไม่ง้อยิม มูลค่า 3,990.- ( ตลอดชีพ )
🔹 สอนจัดจานทานตามรูปร่างของคุณ ครบ 14 วัน
🔹 สิทธิ์เข้ากลุ่มลับทำกิจกรรม ฟิตพร้อมเพื่อนหลายหมื่นคน
🔹 มี Community สังคมที่พร้อมซัพพอตกันตลอดการทำชาเลนจ์
🔹 ได้สิทธิ์ลุ้นรับ iPad Gen 9 ในไลฟ์ฟรี!
🔹 และโบนัสอื่นๆ
.
สนใจคลิกเข้าร่วมฟรีได้เลยค่าาา 👉 m.me/fitkabdao...
ออกแล้วเป็นยังไงเล่าให้ฟังหน่อยจ้า
ออกตามเช้าเย็น 6 สัปดาห์แล้วค่ะ มีสัดส่วนเกินคาดหมายค่ะพุงยุบทานน้อยลงทำ ควบคู่ IF ซิคแพคเริ่มมาค่ะ
@@srihuy1992 ว้าว ดีใจด้วยนะคะ
รู้สึกร้าวๆ ขาคะ วันนี้ต้องซ้ำคะ
ชอบมากค่ะ 👍🏻👍🏻
ขอบคุณมากนะคะ
ออกคลิปนี้มาประมาณ 3วีค ที่บ้านทักว่าก้นเด้งขึ้นนนน ขอบคุณมากนะคะ
ตอนนี้ใช้คลิปนี้ออกทุกวันเลยค่ะ 💖🙏🏻
ชอบตรงอธิบายละเอียดค่ะ ไปช้าๆเข้าใจง่ายได้เหงื่อมากๆๆออกตามทุกวันค่ะสลับกับคลิปคาดิโอของพี่.. น้ำหนักไม่เคยชั่งค่ะแต่ดูกระจกสัดส่วนกระชับขึ้นคนรวบข้างทักค่ะ
สนุกมากค่ะ ไม่น่าเชื่อว่าจะผ่านไป20นาทีแล้ว รู้สึกเหมือนแค่5นาทีเองค่ะ จะทำทุกวันเลยค่ะ ไม่น่าเบื่อเลยค่ะ
เหงื่อหยดติ๊งเลยค่ะ ดูเหมือนจะไม่ได้ใช้พลังเยอะมาก แต่เน้นๆจริงค่ะ ชอบมากเลย
ช่องนี้เป็นคลิปออกกำลังกายที่ไม่น่าเบื่อเลยยย ทำตามหลายคลิปแล้ว ชอบที่มีเสียงพูดกับคนดูตลอดคลิป ทำตามได้จนจบคลิปเลย เย้ๆๆ แต่เหนื่อยแทนครูค่ะ ฮือ ออกตามอย่างเดียวก็หอบแล้วว
ชอบคลิปครุดาวทุกคลิปเลย ขอบคุณนะคะ
เมื่อวานลองทำตามค่ะ วันนี้เดินไม่เป็นท่าเลยค่ะ 🤣🤣🤣🤣 (คนไม่เคยออกกำลังกาย) ตึงปวดไปหมดทุกส่วน ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ รู้สึกว่าทำตามได้ง่าย มือใหม่ใช้ดัมเบลข้างละ 3 kg. ค่ะ เหงื่อท่วมๆเลย ชอบค่ะ
เริ่มวันแรกค่ะ คือดีมาก ทำได้ชิลๆสนุกดีค่ะ
ทำตามแล้วดีมากเลยค่ะ ตอน plank กำลังเซ ครูก็พูด "เกร็งหน้าท้อง จะนิ่งขึ้น" เหมือนกับรู้ 55 พรุ่งนี้รายงานผลนะคะ เป็นเวตคลิปโปรดไปแล้วค่ะ รู้สึกว่าโดนทุกส่วนในเวลาสั้นๆจริง
ทุกอย่างผ่านไปเร็วมาก รู้ตัวอีกที อ้าวเสร็จแล้ว จอยมากค่ะ ขอบคุณม้าก❤❤❤
คลิบที่ต้องการมากๆๆๆ เยนนี้จะไปจัดตามสักชุด❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ coachเซตนี้สุดยอดมาค่ะออกแบบอาบน้ำเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ โค้ชชุดนี้สุดยอดจริงๆค่ะชอบมากๆๆๆ
เซตนี้สุดยอดขอบคุณโค้ชค่ะ
ขอบคุณค่ะโค้ชสุดยอดมากค่ะเซตนี้
ตามมา1ปีแล้วหุ่นเฟิร์มขึ้นมากนน.ลด13กก.ตามชาเล้นท์ด้วยค่ะ
ทำตามครูดาวจะครบทุกคลิป อยากบอกว่าติดครูมากเลย ออกกำลังกายทุกวันเพราะครุเลย เปนการออกกำลังกายที่มีความสุขมากค่ะ
รามอต5/
ขอบคุณค่ะสุดยอดมากเซตนี้ค่ะ
สุดยอดเซตนี้ขอบคุณค่ะcoach
ชอบคลิปนี้มากค่ะขอบคุณค่ะ❤❤❤❤❤
ชอบมากค่ะเซตนี้ขอบคุณโคัชค่ะ
เรียกเหงื่อได้เยอะเลยค่า ขอบคุณนะคะ
ชอบคลิปน้องดาวมากค่ะท่าทำง่าย ได้เหงื่อ
ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปดีๆ
กินกาแฟดำ แล้วตามคลิปนี้ เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณนะคะ💕💕
รู้สึกไม่เหนื่อยเลยค่ะ หนูแปลกใจมากเหงื่อไหลนิดเดียว อาจจะเป็นเพราะใช้นัมเบลเบาเกินไปเพราะหนูใช้ขวดน้ำ
ขอบคุณโค้ชมาก❤❤❤❤❤
ขอเซตนี้สุดยอดค่ะขอบคุณมากค่ะ
เหมาะมากหน้าฝน ไปวิ่งกลางแจ้งไม่ได้ออกกำลังอยู่บ้านได้ดี ขอบคุณค่ะ
เลิศ.....คะ ครู ตามมมมมม🥰🥰🥰🥰🥰
เป็นคลิปเวทที่ดีมากกค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาให้ชมนะคะ🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะโค้ชสุดยอดค่ะ
ขอบคุณค่ะโค้ชชอบมากๆๆๆ
สุดยอดเลยค่ะเซตนี้ขอบคุณค่ะโค้ช❤
เหมือนไม่หนักแต่เหงือซึมเลยค่ะ ชอบๆ มียืดเหยียดด้วย
เบิร์นดีมากค่ะ ได้สร้างกล้ามเนื้อด้วย รู้สึกกล้า มเนื้อแข็งแรง ออกมาตามประมาณ1เดือนแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมากเลยค่ะไม่เหนื่อยมากเลยอยากให้เราอยากออกกำลังกายทุกวัน ค่ะ ทำแค่เซตเดียวได้ไหมค่ะหรือต้องทำสองเซตค่ะ โดยส่วนตัวเซตเดียวกำลังเหมาะกับตัวเองๆม่เหนื่อยมาก อยากถามว่าถ้าทำเซตเดียวทุกวันตามคลิป จะได้ผลไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ
ทำจนจบ ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ชอบชอบมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆที่ทำออกมาแบ่งปันค่ะ ชอบมากค่ะคลิปนี้
สวัสดีค่ะครูดาว...พี่อายุ 48 แล้ว เพิ่งมาออกกำลังกายตามครูดาว ชอบครูดาวที่พูดจาฉะฉาน ฟังเข้าใจง่าย ทำตามง่ายค่ะ...คลิปนี้ทำได้ทุกวันหรือป่าวคะ ขอบคุณค่ะ😍😍
ชอบมากเลยค่ะขอบคุณค่ะโค้ช
เซฟรอเลยค่ะ เย็นนี้ทำตามโค้ช
ขอบคุณค่ะโค้ชชอบๆๆๆๆค่ะ
สุดยอดเลยค่ะโค้ชขอบคุณค่ะ
เพิ่งเวทเสร็ด สะใจมากเลยค่ะ ใช้ดัมเบล 3 โล ถ้าทำทุกวันจะมีกล้ามเนื้อมากขึ้นใช่มั้ยคะ
ชอบมากๆค่ะโค้ชดาว เหงื่อหยดติ๋งๆเลยค่ะ แต่สนุกมากๆ ขอบคุณค่ะ
ได้ทุกส่วนค่ะ ร้าวทั้งตัวค่ะ
ขอขอบคุณโค้ชค่ะ
เหงื่อออกดีมากเลยค่ะ ทำเพลินด้วยไม่น่าเบือ
ได้เหงื่อมากค่ะ เหมือนไม่เหนื่อยแต่เหงื่อโชกมาก ขอคำแนะนำค่าดรัมเบลในคลิปซื้อที่ไหนคะ
set นี้สุดยอดค่ะโค้ชชอบมากๆขอบคุณค่ะ
ขอบคุณโค้ชค่ะ😊😊😊
ดีมากๆขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณโค้ชค่ะ
ขอบคุณค่า ทำตามหลายรอบแล้ว❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะ ทำทุกวันเลยค่ะ💕💕💕
ชอบทุกวีดีโอเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สุดยอดมากๆค่ะ💪💪
ขอบคุณค่ะโค้ช❤❤❤❤❤
ชอบมากๆๆๆๆ❤❤
ติดตามตลอดค่ะ ชอบคลิปนี้มาก อยากให้เวทเทรนนิ่งเพิ่มอีกหลายๆคลิปค่ะ
ขอบคุณค่ะ ท่าง่ายแต่เหนื่อยออกเยอะมากค่ะ
ทำแล้วชอบค่ะ
ชอบคุณค่ะชอบมากๆค่ะ
กำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ
ได้เหงื่อสุดๆชอบค่ะ
ดีมากค้ะทำครบค่ะ
คุณดาวสวยมากค่ะ😍😍
ชอบมากเลยค่ะ ง่ายไม่หนัก ได้ทุกส่วน
คลิปนี้ชอบมากๆ ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ทำตามได้3วันแล้วค่ะ ดีมั่กๆ💖💖💖
คลิปแรกที่หนูทำจนจบคลิป ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ เวทตอนเช้าดีมากเลย เรียกเหงื่อดีมาก ท่าไม่ยากไม่ปวดเมื่อยเกินไปค่ะ รักครูดาว💗
เหนื่อยมากแต่สนุกๆมากๆชอบค่ะ ขอบคุณนะคะโค้ชดาว
ชอบค่ะ
ขอบคุณค่ะ เล่นแล้วเรียกเหงื่ออยู่ค่ะ
ดีมากค่ะทำตามทุกวันเลย
ออกตามเสร็จดีมากคะขอยคุณมากๆนะค้า
ดีมากเลยค่ะ
ดีย์คะk.ดาว👍👍
เหงื่อออกดีมากคะ ขอบคุณมากค้า 🥰
เริ่มได้ 1 อาทิตย์ รู้สึก เบา หน่อยัวน้ดๆๆคะ จะทำต่อคะ
เป็นท่าออกกำลังกายที่ดูแล้วทำตามได้ง่ายๆ และได้เหงื่อ ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกสัดส่วนเลยค่ะ ตัวเองเป็นคนข้อมือเล็ก เลยใช้ดัมเบลข้างละ 1.5 ค่ะ ถ้าหนักกว่านี้จะล้า ไม่ไหวแน่ๆ 😆😆
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
เน้นเลยค่ะชอบค่ะ
ดีมากค่ะ เดี๋ยวจะออกตามเลยค่ะ 💪
ออกตามคลิปนี้ 2 เดือน เวท 3 กก เอวลดไป 2 นิ้วค่ะ
ดีจัง ดิฉัน้ล่นเวทมา2ปี น้ำหนักขึ้น 8-9โล😢
ต้องทำคลิปนี้2รอบไหมค่ะ หรือ1รอบจบคลิปพอค่ะ
ชอบมากคะ เหนื่อยกำลังดี👍
ชอบคะไม่เหนื่อยเกิน
เห็นแล้วชอบมากๆ เป็นคลิบที่รอคอยเลยค่ะเดี๋ยวพรุ่งนี้จะมาเล่าให้ฟังนะคะว่าเป็นอย่างไรค่ะ
ท่าเวทดีค่ะ แต่ไม่มีเวลาให้พักเลยค่ะ โค้ชทำไปไวมากค่ะ
ชอบมากคะ
ขอบคุณค่ะ
ชอบคลิปแบบนี้ค่ะ
หลับสบายค่ะ หลังออกกำลังกาย เวทเสร็จ ต่อคาร์ดิโอ ทำที่บ้านปลอดภัยไม่ต้องเสี่ยงกับโควิคต่ะ
ดีจัง..ชอบๆๆค่ะ
เพิ่งทำเสร็จค่ะโดนจ้า