AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN DALAM 7 HARI | TARGET 5 KG

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 689

  • @sitianandaimamah5523
    @sitianandaimamah5523 Год назад +136

    alhamdulillah senam di chanel pak bagus bodyfit memang hasil.nya nyata . aku sudah ngikuti senam.nya selama 2bulan pas ini berat badan ku sudah turun 11kg . berat badan yg awal 65kg sekarang jadi 54kg alhamdulillah 😍 . padahal 11hari kemaren coment di chanel pak bagus berat badan ku masih di 56kg sekarang turun jadi 54kg alhamdulillah luar biasa pak senam.nya 😍. bismillah target 50kg bulan depan tinggal nurunin cuma tinggal 4kg saja semangat 💪

    • @AmirMeyeng
      @AmirMeyeng Год назад +10

      Alhamdulillah pencapaian yang sangat di impikan😢 maaf bun sekalian tnya jd ngatur makan nya gmna bun, porsi makan jg. Terimakasih

    • @amyghazali1495
      @amyghazali1495 Год назад +1

      Di imbangi dg diet gak ya ?

    • @didikgendut6606
      @didikgendut6606 Год назад

      Nitip tanya juga...makan sperti biasa..apa di kirangi/diet

    • @sitianandaimamah5523
      @sitianandaimamah5523 Год назад +18

      iya jaga pola makan juga aku kak . aku tetap makan nasi kug cuman di kurangi cuma sak entong aja gk terlalu muncung . sorenya nasi cuma setengah entong . sore di atas jam 6 sudah gk makan cuma nyamil buah & banyak minum air putih . & hindari lauk pauk yg berminyak sama bertepung kak . senamnya setiap hari rutin siang jam 10 sama malam setelah isya' . semoga bermanfaat 😊

    • @ernaheliana9106
      @ernaheliana9106 Год назад

      Mantep KA ,aku sebln cuma 1 kg turun nya BB ku susah bngt turun nya padahal nasi udh di kurangin

  • @LailatulRohmah-t2q
    @LailatulRohmah-t2q 10 месяцев назад +5

    Gobyosss...alhmdulillahh bgt ikutan senam ini...jalan 1 bulan bb turun 6 kg..seneng bgt...dari bb 80 sekarang 74..semangatt..!!!
    Sehat selalu mas bagus,,semoga bisa istiqomah..amiinnn

  • @DwiNuryanti-z2c
    @DwiNuryanti-z2c Год назад +7

    Alhamdulillaah..walaupun cuma mengikuti lewat youtube bbku turun 7kg dari 72kg sekarang jdi 65kg makasih kak Bagus..( usia 46 th )🫰💪salam sehat sll

    • @cahyawati6164
      @cahyawati6164 Год назад +1

      Aku udah rutin ikut 1bln baru 3kg bund. Lama ya. Awal BB 70 skr 67

    • @cahyawati6164
      @cahyawati6164 Год назад

      Target ku 55 masih jauh umur udah 41

    • @DwiNuryanti-z2c
      @DwiNuryanti-z2c Год назад

      Dibawa santai aja bund jangan terlalu obsersiv mlh stres jadinya tmbh susah turun bb ..and kurangi ngemilnya

  • @monalisatambunan9928
    @monalisatambunan9928 11 месяцев назад +23

    Puji Tuhan sudah 2bulan lebih ikuti senam bodyfit ditambah diet atur pola makan turun 9kg, dari 123kg skrg sudah 114kg.
    Masih banyak PR nya sih, jadi harus tetap semangat .
    Semangat buat kita yang pengen hidup sehat 💪💪💪

    • @minerallady
      @minerallady 11 месяцев назад

      pola makan bagaimana kak?

  • @user-ul2ny5mu9b
    @user-ul2ny5mu9b 11 месяцев назад +14

    Berat badan saya pertama 82 kilo jadi saya ngedowlod senam ini setelah 2 minggu sama jaga pola makan Alhamdulillah sekarang sudah 77 kilo dan yang bikin saya sedih dengan obesitas yang saya derita saya di fonis menderita penyakit batu empedu.. saya tidak berkecil hati ataupun putus asa saya akan ttep berusaha untuk mendapatkan berat badan saya.. terimakasih atas senamnya ini sangat membantu kami yang mengalami masalah dalam berat badan.

    • @raniaahenna605
      @raniaahenna605 10 месяцев назад

      Semangat dan sehat selalu ya ka ❤

    • @alkahfirasa2846
      @alkahfirasa2846 5 месяцев назад

      Semangat kk aku yg. BB 80 rutin senam 1 bln turun 4 kg,emang makan agk melanggar dikit sih😅, tapi rasa malas harus di lawan ✊

  • @anisanurjanah8193
    @anisanurjanah8193 11 месяцев назад +10

    Aku udh praktekin di rmh dan hasil nya bener aku udh turun sekitar 5 kg selama seminggu di sertai dgn defisit kalori jga. Badan jdi enteng dan bawaan nya pengen gerak aja, dlu bb 75kg skrng udh 70 target 55 kg semoga bisa capai aamiin. Terima kasih buat pak bagus yg udh bantu lwt vidio di youtube nya🙏🙏🙏

    • @tiarapuspita26
      @tiarapuspita26 11 месяцев назад

      Sekarang udah turun lagi kah kak, kalau boleh tau senamnya tiap jam berapa

    • @itaardini6689
      @itaardini6689 10 месяцев назад

      Wow,,aku juga mau turun BB nya kek kakk

    • @anisanurjanah8193
      @anisanurjanah8193 10 месяцев назад

      Jdi klo pagi tuh jalan kaki, trs sore/malem bru aerobik deh coba aja ka sma defisit kalori jga ya 🙏😊

    • @anisanurjanah8193
      @anisanurjanah8193 10 месяцев назад

      Alhamdulillah skrng bb udh 65kg

  • @HusenAndalas-e9c
    @HusenAndalas-e9c 2 месяца назад

    Pertama ikut senam Bagun tidur badan sakit semua . Tp meskipun cumn senam 2hr perut AQ ad perubah mksih

  • @amamindun6583
    @amamindun6583 11 месяцев назад

    Alhamdulillah ikut senm di channel body fit bikin gobyos dn simple gerakannya mantap

  • @ayuanniza2463
    @ayuanniza2463 11 месяцев назад +9

    Alhamdulillah terimaksih mas bagus sy sdh ngikutin senamnya 14 hari BB ku sdh turun 3 kg.
    Masih ada target 9 kilo .semangattt💪

  • @WiwinKuykan
    @WiwinKuykan 11 месяцев назад +7

    Aku baru 4hari ngikutin senam nya gerakan nya mudah difahami baru 4hari rasanya badan enteng trs keringet ngucur❤ aku biasanya suah keringetan meskipun cape. Dan aku biasanya tidur gadang sekitaran jam 1 atau jam 2mlm . Pas aku olahraga ini baru 4hari yg aku rasa tidur lebih nyenyak dan gk gadang lgi 😂. Nanti klo sebulanan aku mau komen lagi liat dulu berat badan turun berapa2 nya. Dibarengin gk makan malem semoga bisa 50kg . Skrg posisi di 55kg 😊

    • @narolreza9648
      @narolreza9648 11 месяцев назад

      Aku sekarang baru mulai udah 2 hari soalnya lemak makin2..pas tu 2bulan Olga dan defisit kalori dah turun 4kg malah mogok senam nya.alhsil naik lagi BB nya😂

  • @sitiumiyati3799
    @sitiumiyati3799 10 месяцев назад +5

    udah 3 hari ini ikut senam di chanel mas bagus...skrg BB 68 kg..dgn tinggi badan 148.. aduh buntet aku..sakit sendi dll..semoga senam ini aku makin sehat dan seger..

    • @ranipandan6541
      @ranipandan6541 10 месяцев назад

      Saya juga baru mulai 1 Minggu.. BB ku 69 😂 kepengen turun jadi 58 aja udah syukur 😅 biar masih keliatan montok dikit. Aku tingginya 155

    • @istanakeset8010
      @istanakeset8010 3 месяца назад

      Sm kk aku jg baru seminggu ini berat badan 70 tinggi 160 wkwkw semoga cpt turun aamiin

  • @apekatta1251
    @apekatta1251 Год назад +9

    Mantap
    Udah 4 bulan ikut senam bodyfit by Agus dari BB 70 sekarang udah 66.itu makannya yang belum di pantang.💪

  • @nimasniseka2405
    @nimasniseka2405 11 месяцев назад +9

    Alhamdulillah coba2 ikut tantangan "7 hari turun 5kg" di channel bodyfit selama 8hari bersamaan kurangi karbo, yg awalnya bb 73kg sekarang 68kg ,, 😍😍

    • @mama_yelo17
      @mama_yelo17 11 месяцев назад

      Wahh kerenn, senam nya tiap hari kah kak? Porsi makan nya gimana?

    • @nimasniseka2405
      @nimasniseka2405 11 месяцев назад +1

      Alhamdulillah kak, .. senamnya tiap hari ,,kurangi tepung2an, nasi sama yg manis2 kak banyaki sayur dan protein

    • @Lisda-m3d
      @Lisda-m3d 11 месяцев назад

      Itu bener kak cmn 7 hari?

  • @missedu2499
    @missedu2499 11 месяцев назад +4

    Senam utk yg prtma kali ngikutin channel ini, bener2 ringan tp bisa bikin kringetan bangeeet, jd semangat buat challenge diri sndri, bismillah dari 68 ke 50 💪🏻💪🏻💪🏻

    • @Armyforever-ct8if
      @Armyforever-ct8if 11 месяцев назад

      olah raga utk sehat dan bugar klo bb turun itu bonus gays❤

  • @rini.purmaka86
    @rini.purmaka86 Год назад +2

    Waah kok bisa pas habis masak sudah update yg terbaru yg pasti bikin gobyoos,semangat pagi selamat pagi semua sehat selalu👍👍👍

    • @BodyFitByBagus
      @BodyFitByBagus  Год назад

      Gasss

    • @bukefiras
      @bukefiras Год назад

      Waahh sama hbs masak..hbs nyuapi anak cusss senam..sarapanku jagung rebus saja minum air anget jeruk nipis

  • @srihandayani5391
    @srihandayani5391 11 месяцев назад +17

    Gerakan sangat aman untuk yg BB ny d atas 80 kayak aku, Alhamdulillah dr BB 98 kg skrg jd 85 karena ngikutin senam body fit dr RUclips 🥰🥰🥰

  • @elsapratama2083
    @elsapratama2083 11 месяцев назад +8

    Gerakannya mudah untuk diikuti tapi bener2 bikin keringetan.. mantap

  • @HeniKusmawati-ni1nx
    @HeniKusmawati-ni1nx 5 месяцев назад

    Alhamdulillah walaupun ikut senam di channel gobyos keringat, makasih body fit

  • @sitifatimahmuslem-kc2zn
    @sitifatimahmuslem-kc2zn Месяц назад

    terbaik,sy Rakyat Malaysia 🇲🇾🌹 konsisten ikut senaman aerobik bodyfit nie Alhamdulillah dr berat badan 72kg skrg berat badan sy 60 kg jer..dlm sebulan 👍🌺

  • @nurasmidaambong1635
    @nurasmidaambong1635 11 месяцев назад +2

    Alhamdulillah ikut senam bodyfit dituruti jaga pola makan berat badan saya turun dari 65kg jadi 50kg. Ramai yang cakap saya makin slim fit badan cuma di bahagian paha lemak saya masih ada

  • @haidarfatih95
    @haidarfatih95 Год назад +4

    yeee video baru sdh di coba barusan aja,MasyaAllah gerakannya full keringat,mudah-mudahan bakar lemak .Hari ke 1 ikut gerakan ini InsyaAllah lanjut smpe hari ke 7.

  • @ettysuryati1668
    @ettysuryati1668 8 месяцев назад +1

    Sy jg ikut senam paBagus hampir tiap hari...tp blm bs diet ( mkn blm terkontrol) jd masih gendut ..cm badan lbh enak ..sholat jg tumaninah👍

  • @fauzifauzi-l5b
    @fauzifauzi-l5b 11 месяцев назад +2

    Alhamdulillah dengan puasa 16 jam setiap hr terus senam bodyfit seminggu 3 x 78 kilo jadi 65 sebulan❤

  • @SriWinarti-p9s
    @SriWinarti-p9s 10 месяцев назад +1

    Alhamdulillah udah ngikutin dri bulan Desember, awal 79 (pas hamil), nungguin anak smpe MPASI, dan sekarang jadi 62,4. Seneng banget, cuman makan nasi 1x, di tmbah buah²an. Target 13kg lgi, pingin balik ke 47/48kg. Semoga lebaran nanti berhasil. 💪💪💪💪💪💪

  • @yaniyani506
    @yaniyani506 7 месяцев назад

    Sedang mencoba mengikuti senam nya selama 3 hari rutin,sehari 2 kali pagi dan sore, Alhamdulillah badan enteng

  • @ninapebriana3504
    @ninapebriana3504 2 месяца назад

    Alhamdulilah 3bulan jalan ini ngikutin senam body fit lost 10kg,,dan selalu jaga fola makan,masih banyak PR yang harus di hempaskan

  • @rezaherawati748
    @rezaherawati748 10 месяцев назад +2

    Bru 3 hari ngikutin senam ini alhamdullilah badan terasa ringan..bb 65 targer 55 semangat❤🎉

  • @SeblakjeletotTehDewi
    @SeblakjeletotTehDewi 11 месяцев назад

    Emg bnr tiap q ngikutin gerakan channel ini sllu mandi keringat.gerakan nya jg sgt mudah.. Musik nya asyik bikin happy

  • @sumiatisumi3338
    @sumiatisumi3338 Год назад +12

    aku cuma mau bilang makasih mas bagus, dan makasih mba tri karena sudah memotivasi saya. saya baru ngikutin 2minggu, alhamdulillah sekarang udah ga ngerasain sakit lutut dan pinggang.
    sehat sehat semuanya😍

  • @HennyKiki
    @HennyKiki 11 месяцев назад

    Saya sll ikuti sehari dua x pagi dan sore kdng MLM klu GK sempat syukur kpd Tuhan BB ku yg awalnya 57kg skrng 48kg selama 4bln target 45kg semangat💪💪💪,terimakasih bodyfit❤

  • @sriadiprasetyo2461
    @sriadiprasetyo2461 Год назад +4

    Wow seneng tiap hari selalu senam yg baru. Keres mas Bagus 👍
    Salam Sehat buat kita semua pecinta senam BodyFit

  • @nadabercerita147
    @nadabercerita147 11 месяцев назад +3

    Aku sktr 6 bln lalu pernah 2 mingguan ikutin senam di channel ini. Turun 2-4 Kg disertai ngurangin makan bakso dan mie instan + ngurangin minuman manis. Dr 62 Kg ke 58-58,5 Kg (pokonya sktr itulah).
    Tp dasar akunya yg bandel, udah ga ikut senam lg + balik ga jaga makanan dan minuman lg, skrg aku balik ke 61 Kg. Pokonya aku mulai panik kl BBku udah 60 Kg ke atas, mulai lagilah aku senam udah 2 hari ini..
    Yg susah itu konsistennya..

  • @suryaanugrahhernawan2109
    @suryaanugrahhernawan2109 18 дней назад +1

    Saya jg saat in ngikuti senam untk asam urat dan kolesterol dan jantung,lanjut senam ini,blm tau timbangan nya,soal nya br seminggu,tp saat ini badan terasa enteng,makasi mas bagus semoga sy bisa turun kan berat badan dan sehat selalu.Aamiin🤲🤲,sukses untuk mas bagus nya jg.Aamiin🤲🤲

  • @anisrihandayani6003
    @anisrihandayani6003 Год назад +2

    Gobyos mas Bagus. Alhamdulillaah udh mulai lemes ngikutin gerakannya. Pokoke good deh mas Bagus. Sllu d tunggu vidionya. Sehat utama. Langsing bonuse ❤❤😅😅

  • @marifahalaina
    @marifahalaina 11 месяцев назад

    Alhamdulillah ngikuti sambil masakpun OK 🙏👍👍👍

  • @andrianinina8987
    @andrianinina8987 11 месяцев назад

    gobyos kotos kotos....30 menit bersama pak bagus dan mb tri 266 kkal terbakar...bersepeda 3km cumn tembus 184kkal.....terimakasih pak bagus....josss

  • @renisararenisara3838
    @renisararenisara3838 11 месяцев назад

    Q sellu ngikuti bener2 good job q kerja di luar negeri kerja nya banyak duduk sekarang aktif lihat RUclips body fit makan teratur Alhamdulillah turun 3 kg

  • @nayyaraandfamily3227
    @nayyaraandfamily3227 11 месяцев назад

    Sy salah 1 yg ngikutin senam body fit ini 3 bulan sudah trun belasan kg ,keren skrng lagi ngikutin bohaybyjulia istri pak bagus,

  • @susihendriani2359
    @susihendriani2359 11 месяцев назад

    Mantab gk ketinggalan tiap hr hadir dan semangat olga trim mas bagus🙏👍

    • @BodyFitByBagus
      @BodyFitByBagus  11 месяцев назад

      Sama sama kak, terimakasih kembali ya

  • @Sal2abila
    @Sal2abila 7 месяцев назад

    Rutin ngikutin senam bodyfit sejak 3 Minggu yang lalu, timbang badan awal 74, skrng turun jadi 72, plus bonus perut semakin rata. Memang capek sih, tapi lebih capek lagi kalau diam ga ngapa-ngapain. Lebih baik kita hempaskan lemak dgn berolahraga. Semangat pejuang sehat dan tubuh ideal 💪🏼💪🏼💪🏼

  • @alfiatin8291
    @alfiatin8291 10 месяцев назад

    Alhamdulilah ngikuti senam body fit badan jd enteng .mksh ms bagus

  • @AlulaYharalatifha
    @AlulaYharalatifha Год назад +1

    Alhamdulillah walaupun dikalimantan hujan lebat tpi keringat ttp bercucuran,, bnr2 gobyoss,, salam sehat buat team bodyfit n semuanya,, semangat mba tri makin kurusan

  • @rusmidapermata9140
    @rusmidapermata9140 10 месяцев назад +2

    Makasih mas ..1 Minggu setelah ikuti senam ini turun 3 kg 🙏

    • @raniaahenna605
      @raniaahenna605 10 месяцев назад

      Senamnya yg ini atau campur sama vidio mas bagus yg lain mba?

  • @InaROSTINA-jx2df
    @InaROSTINA-jx2df 11 месяцев назад

    Alhamdulillah biarpun tdk terlalu ngebit tp keringat y luar bisa,,, sukses trs pak bangus

  • @Nelili-hm8xx
    @Nelili-hm8xx 11 месяцев назад

    Senam @bodyfitbybagus ia the best buat sy, gerakan nya simple dan gampang di ikuti para emak amak..
    semangat trs buat mbak tri, sangat menginspirasi kt yg mau nurunin bb,sy mengikuti chanel ini kurleb 2 thn yg lalu dr awal bb 78 kg skrg 57 kg.. alhmdulillah msh smgt ngikutin dan jd rutinitas sy,kalo gak senam rasanya hari hari sy ada yv kurang.. trmksh mas bagus.. 💪😘🙏

  • @rinaharis7585
    @rinaharis7585 Год назад +1

    Keren banget mba try.. Aku ikuti terus progres nya.. Dan ini juga yg bikin nyaman ikuti chanel bodyfit by bagus.. Krn peserta senam nya bukan yg memang badan nya udah bagus2.. Tp bnr2 nyata keresahan para, wanita pada umum nya yg sangat perduli dgn bentuk badan dan selalu ingin fit... Tp sulit.. Dan bodyfit by bagus ini memberi solusi nya.

  • @sulistsulist1307
    @sulistsulist1307 11 месяцев назад +1

    Dulu sebelum hamil slalu rutin ngikuti senam pak Agus bodyfit apalagi pas dlu masih rantau di Formosa badan bisa enteng energik,lepas pulkam GK keburu waktu hehhee trus lanjut hamil badan ngembang ni setelah lahiran tambah ngembang pngen rasanya senam LG tp anak masih kecik,slalu nyata mng ngikuti senam dr Chanel pak Agus bodyfit

  • @RestiKarlina-h5j
    @RestiKarlina-h5j 11 месяцев назад

    Baru prtma kali ikutn senam,,alhmdlh udh banjir keringt..🤗
    mudah"n 1bln dah mulai tipis ini perut..😁🤲

  • @wififams2713
    @wififams2713 Год назад +3

    Mantap🎉🎉🎉🎉🎉musik nya jg bikin tambah semangat❤

  • @ayuwulandari4614
    @ayuwulandari4614 11 месяцев назад +1

    Bener2 gobyoss setiap Olga di bodyfit,,mashaallah BB 96 sekarang 93 proses tidak menghiyanati,, tetap sehat keluarga bodyfitt

  • @enaybiandaresta3861
    @enaybiandaresta3861 10 месяцев назад

    Bismillah...hari mulai nyoba Aerobic ini gerakannya mudah, bikin semangat dan bener² bikin mandi keringet. Titip notice skrg BB 69,2kg smoga rutin dan BB bs turun banyak. Tmksh coach Agus🙏

  • @cindyloveyou4253
    @cindyloveyou4253 Год назад +1

    D Hongkong meskipun musim dingin tetep bercucuran keringat.. Alhamdulillah msh d stuck 49 kilo... semangat hidup sehat semuanya salam sehat.thanks mas bagus aq dah mengikuti hampir dua thn

  • @andiatiatimomkenzs8893
    @andiatiatimomkenzs8893 11 месяцев назад +6

    Terimaksih bodyfit by bagus,selama hampir 2 bulan saya mengikuti senam di channel ini sudah turun 13 kilo ,sekarang belum nimbang lg soalnya lg liburan,tapi tetep di sempetin senam pagi fan sore hari 🙏

  • @arifmujiasih6818
    @arifmujiasih6818 9 месяцев назад

    Alhamdulillah setiap hari ngikutin senam ini,,, berat badan ku blm ada sebulan udah turun 6 kg seneng banget

  • @ayacahaya6415
    @ayacahaya6415 10 месяцев назад

    Bismillah . Mudah"an bisa turun badan q di tambah bada sehat, Udah 4 minggu Ngikutin senam ini dr bb 79 jadi bb 76 ngurangin nasi yg dr secentong jadi cuma 2 sendok. Terima kasih pakk bagus

  • @munimuniah
    @munimuniah 10 месяцев назад +2

    Sangat menginspirasi sekali pak bagus, insyaalloh sehat selalu dan teman2 yg menyemangati

  • @nurimamah8276
    @nurimamah8276 11 месяцев назад

    Alhamdulillah ya Allah,saya sudah mengikuti senam bodyfit by bagus ini sejak Desember 2023 lalu dan sekarang Januari 2024,BB awal 126 dan Sekarang Alhamdulillah sudah di BB 113 , terimakasih coach

  • @DewiYulia-kd7ng
    @DewiYulia-kd7ng 11 месяцев назад +1

    Senang rasa nya ikut senam bodyfit badan berasa enteng dan semoga bb sya bisa turun karna setiap ikut senam bodyfit ini saya banjir keringatt,,

  • @NoviAmiatun
    @NoviAmiatun 11 месяцев назад +1

    Alhamdulilah semenjak 3 hari aku ikut senam di Chanel ini jadi gobyos dan sangat membantu membakar lemak❤❤👍👍👍🙏🙏🙏

  • @srisoewardi4738
    @srisoewardi4738 Год назад

    Sllu nyimak chanel bodyfit inves sehat tiap pagi ttp semangatt 😎

  • @dwiyanfirdaus5644
    @dwiyanfirdaus5644 11 месяцев назад

    Alkhamdulillah..
    Enak diikuti....dan bener² bakar lemak... semangat..

  • @isnabella9227
    @isnabella9227 11 месяцев назад +1

    Alkhamdulillah sudah ngikutin seminggu badan udah agak enteng, berat badan awal 64 sekarang udah 62, bismillah tetep semangat target 50kg

  • @sofiaromadona2691
    @sofiaromadona2691 11 месяцев назад

    Bismillah mulai senam. Lagi pake channel ini bb awal 89.45kg semoga bs sehat lagi bonus langsing aaammmiiin

  • @AmeyM-hn4me
    @AmeyM-hn4me Год назад +1

    Uh mantap di sini lgi musim dingin tpi olahrga bodyfit lngsung kluar kringat 🎉🎉

  • @NiaArum-k8w
    @NiaArum-k8w 7 месяцев назад +2

    Alhamdulillah.. Ngikutin 1 minggu 3x..pinggul makin langsing

  • @RenoFebrianto-gf7vf
    @RenoFebrianto-gf7vf Год назад +1

    Alhamdulillah Bru selesai senam super gobyoss mantulll pokoknya semangat ngikutin bodyfit

  • @lisnazio2350
    @lisnazio2350 Год назад +1

    Pertama pas bngt mau Olahraga langsung ikutin akh.....mantul 👍👍👍 setiap hari aku obik Alhamdulillah kadang plank hbs obik.

  • @gebycergas4784
    @gebycergas4784 11 месяцев назад

    Bergabung senam baru 2 hari ini..dan gobyos dong ..mantap

  • @DebiSovia
    @DebiSovia 9 месяцев назад

    Bismillah... hari pertama aku ikutan senam mas bagus,gobyos keringet.start bb 80 kg. Semoga turun bb

  • @hannahanna-ow6zi
    @hannahanna-ow6zi 11 месяцев назад

    Alhamdulillah...udah AQ praktekin...meski kelihatannya simpel...tapi bisa bikin gobyoss...❤

  • @derymartstokis-kr5wn
    @derymartstokis-kr5wn 11 месяцев назад +3

    Alhamdulillah,rutin ngikutin senam ini luarrr biasa...gobyos,lemak² meleleh.mantaap dah pokok nya👌💪

  • @KentiPalembang
    @KentiPalembang Год назад +2

    Mantab kk ikutan senan ini rasanya nnk di badan semakin semangad tros mntab 👍👍

  • @dedeeso8814
    @dedeeso8814 Год назад

    Keren bikin gobyos.... Gerakan ny mudah... Keren banget body fit by bagus

  • @muryanilily8836
    @muryanilily8836 11 месяцев назад +1

    Terima kasih mas bagus ...usia saya 44 thn dulu Bb 74 sekarang sdh 65 kg....sehat selalu

  • @ulfatulistofiyah1964
    @ulfatulistofiyah1964 10 месяцев назад

    Saat ini berat badanku 58 kg. Baru 4 hr ngikutin senam bodyfit,,setiap mlm. Semoga istikomah ngikutin. Yg ak rasakan saat ini bangun tidur yg biasa na aras" en,,skrg bdan seger.

  • @intanirzana6475
    @intanirzana6475 5 месяцев назад +1

    Bb 63kg..skrg 59kg..dlm masa 24 hari shj❤❤❤alhamdulillah.. senamnya hya mmpu 10-15mnit sehari😂 tq masBagus n team🦾

  • @azizahkurnia6680
    @azizahkurnia6680 11 месяцев назад +2

    Alhamdulillah ngikutin senam bodyfit BB yang awalnya 125 sekarang jadi 99 dalam waktu 1,5 bulan🥹

    • @khansazalfazahirah8035
      @khansazalfazahirah8035 11 месяцев назад

      Masya Allah...
      Senam sehari brp x ka?
      Trus diet jg ga

    • @azizahkurnia6680
      @azizahkurnia6680 11 месяцев назад

      @@khansazalfazahirah8035 senam 6 x kak sehari terus ditambah dengan nge-gym sama defkal kak

  • @khalisanauraathifa7418
    @khalisanauraathifa7418 11 месяцев назад

    Baru mulai 4 hari rutin senam dari mas bagus sehari 1 jam atau 1 jam setengah bismillah konsisten dan bisa capai berat ideal bb ku skrg 79kg tinggi 160 cm gak muluk2 pengen 60kg

  • @muhammadmuslimin2616
    @muhammadmuslimin2616 11 месяцев назад

    Alhamdulilah rutin tiap hari gak pagi ya sore tetap smangat

  • @DianziDianzi
    @DianziDianzi 8 месяцев назад

    Start 78kg , 1bln ikutin senam Alhamdulillah trun 5kg , kadang pola makannya masih berantakan, bismilah sedikit2 turunnya yg penting rutin senam

  • @angelaela3266
    @angelaela3266 11 месяцев назад +2

    Berhadik menurunkan berat badan 5 kl gram langsung ringan seketika Body fit oke 🙏🙏👍👍👌👌💪💪

  • @gagukarista6730
    @gagukarista6730 Год назад +2

    Sudah senam 1 bulan. Tp BB belum turun. Tp tetap Alhamdulillah tidur nyenyak badan segar. Terimakasih buanyakkkkkk bang bagus. Sukses bodyfit

  • @NenengRisnabayu
    @NenengRisnabayu 3 месяца назад

    Barusan ngikutin lg stlh 2 hri libur ga tahan udh keringet gobyos bgt dan ga smpe beres tp alhamdulillah bnr2 keringet bercucuran

  • @Caesario1199
    @Caesario1199 11 месяцев назад

    Keren..gobyooss....ka tri makin langsing❤❤...
    Mba kajol mana tdk terlihat...kangen full power'nya mba kajol...

  • @rannyrahmayanti
    @rannyrahmayanti 10 месяцев назад +1

    Aku suka meskipun gak jaga pola makan, timbangan BB menurun. Makasih mas bagus video nya ❤

  • @diandheaumc
    @diandheaumc 11 месяцев назад +1

    Alhamdulillah sy sll mengikuti senam body pit , bb dari 120 sekarang sdh 102

  • @IdaFaridaIndrayani
    @IdaFaridaIndrayani Год назад +4

    Alhamdulillah terimakasih mas bagus saya selalu ngikutin senam tiap hari alhmdulillah badan terasa ringan

    • @BodyFitByBagus
      @BodyFitByBagus  11 месяцев назад

      Alhamdulillah, salam sehat ya

    • @sitimayang9062
      @sitimayang9062 11 месяцев назад

      Assalamualaikum? Sy dri Malaysia. maaf bertanya .ada ke buat video bersiri utk senaman berat 80 kg keatas?saya suka senaman dri encik.terbaik.sy nak juga ikuti senaman yg encik buatkan utk puan tuti yg beratnya lebih dri 100 lebih .

  • @mondi1193
    @mondi1193 11 месяцев назад +3

    Saya pernah ngikutin senam beliau selama 40 hari diselingi atur pola makan. Awalnya bb sy 52 kg, dan Alhamdulillah dari 52 turun ke 40 sekarang naik lagi 46kg 😢 karna mager dan pola mkn berantakan 😅

  • @NorhayatiAbdRazak-o5g
    @NorhayatiAbdRazak-o5g 11 месяцев назад +1

    Saya suka ikutin Chanel body fits,senam ya mudah diikutin,walaupun capek....🤭😊

  • @oomkomariah466
    @oomkomariah466 Год назад +1

    Gobyoos abiis senamnya...tdnya udh mo nyerah berkat semangat mas baguus jd semangaat LG😘😘😘

  • @teshaliatya4059
    @teshaliatya4059 Год назад

    Aku pernh bb 60, pingin diet trs olahraga ringan. Akhirnya milih aerobik,, cari cari akhirnya nemu channel mas bagus. Tertarik diet plus senam aerobik. Jaga pola makan juga. Alhamdulillah bb turun 5 kg jd 55 kg dlm wkt 2 bln. Setlh itu ga jaga pola mkn olhraga jg jarang bb naik lg 3 kilo😢,, sekarang InsyaAllah mau mulai lg atur pola mkn, bismillah😊. Biar badan segeran lg dan enteng😊

  • @nrismaiasofyan2881
    @nrismaiasofyan2881 11 месяцев назад +1

    Wowww 😮 masyaAllah yg mbak gendut dulu itu sekarang selangsing itu,,, amaziiiiing

  • @SyarulRamadhan-lq7fn
    @SyarulRamadhan-lq7fn 11 месяцев назад

    Alhamdulillah slma ikut snamnya da turun 2 kg TPI trgetqu buat turun 5 kg lagi,bidyfit BG bagus yes....❤❤❤

  • @lenyirmasari8817
    @lenyirmasari8817 Год назад +2

    Dari ujung Timur papua hadir. Waah semangat niih ada yg baruu. Terimakasih coach gobyoss kotos kotoos..

  • @PutriLindasari-m9z
    @PutriLindasari-m9z 11 месяцев назад

    Alhamdulillah mantap kak. gobyos terus pokonya semngt😁

  • @akjshwo2305
    @akjshwo2305 11 месяцев назад

    Awwwaku uda turun krna mgikutin channel ini dr 70 los ngikutin senam ini brulang kli skrg stlh 2bulan bb ak 58 aww like bgt

  • @indriyatno8494
    @indriyatno8494 Год назад +2

    Ada notif langsung cus praktek ,mba tri keren bikin inspirasi bgt
    Terimakasih kak Bagus
    Salam sehat

  • @syaqillachanel1044
    @syaqillachanel1044 Год назад

    Mantap senam nya baru ikut hari ini mudah2an konsisten smpe 7 hari dan selanjutnya star awal bb 2kg

  • @manuelximenes8359
    @manuelximenes8359 10 месяцев назад

    Timor Leste hadir
    Aqun mengikuti di rumah aja
    Mksih kk Bagus, senamnya mantap bangat ...

  • @mkaslimkasli-of9fq
    @mkaslimkasli-of9fq 7 месяцев назад

    Terima kasih mas Bagus ,,aku ikuti senam dr rumah ni menjelang tidur,,malah gembrobyosss ha ha