Desafio Flex em 5: Flexibilidade nas pernas e Abertura de Quadril (Alongamento Rápido!)
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Aula perfeita para começarmos a alongar e melhorar nossa flexibilidade. Vamos de pouquinho a pouquinho, dia após dia e assim, você vai ser a diferença no final dos 20 dias!
Vai ser incrível!
Espero que goste dessa nossa jornada!
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❤🎉bom dia minha querida ...ontem fiz 51 anos ..e te conheci tem uns quarenta dias ..fiz o desafios dos 21 dias ...e agora estou nesse ..adoro seu astral..sua energia é o carinho com que trata o corpo ....vc é incrível algumas posturas dão bem desafiadoras ..mas confesso que me surpreendo a cada dia !!!faço sempre de manhã...mas confesso que não sei dormir mais sem faze o gato e a vaca 😂....amei te conhecer e recomendo seu canal para todos ...bjus de luz !!!! Pode ter certeza que eu não vou desistir ❤
Andreia, parabénsss! Que esse novo ano na sua vida seja repleto de saúde e coisas boas! Espero poder te ajudar ainda mais a trazer bem-estar pra sua rotina e que a conclusão desse desafio já seja um passo importante nesse objetivo!
Só não entendi esses pontinhos na escrita, é por causa da digitação!?
Oiii
Bom dia
Progredindo cada dia um pouquinho
Obrigada Fé🥰😘😘
Isso mm.
Gosto de exercícios bem explicados e de pouca duração. No máximo de 30 minutos.
Parabéns. Obgda
Fe sou mãe de dois meninos (5 anos e 2 anos). Eu amo yoga e você me faz amar ainda mais. Estou amando o desafio, pq é leve, e prático pra rotina do dia a dia de qualquer pessoa. As aulas rápidas me ajudam a não parar de praticar. Você é sensacional ❤
Maravilhosa! Vi minha ótica sobre a vida, minha postura, meu psiqué e o meu corpo mudarem através das suas aulas. Muito obrigada! ❤
Show!!!🌟⭐🌠🙌🏻💖🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🖖🏼🖐🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Fernanda tem se tornado companhia diária. Muito bom! Gratidão pelos vídeos. 🌹💖
Agora a palavra gratidão virou moda né, será que quando citamos esta palavra estamos mesmo agradecendo ou é pra ficar na moda né não é?! Por isso é importante refletirmos sobre isso!!!🤷🏻♀️🤷♂️🤔
Muito bom!!!!!simples,direta e prática.❤😸
Mais uma aula concluída! 🙏🏽😊
firme e fortee
Fe,gratidão por sua aulas❤
Bom dia Fe, maravilhosa 😍 Está sendo muito bom participar desse desafio com você. Hoje em especial senti meu corpo menos flexível e como ontem, acordei com enxaqueca. Então me respeitei e fiz os movimentos muito suavemente. Confio no que minha professora ensina e que também aprendi na Faculdade de Educação Física: Menos é mais e o mais importante é a constância de estar aqui todos os dias 😅 Gratidão e Namastê 🙌🏼🙏🏼💫💝
Bom dia, obrigada 🌟
Amo fazer esses exercícios
amo suas aulas ❤❤
Obrigado pela ótima aula
Bom dia ❤🎉
Muito bom!!
Feito 💚
Outro dia pago!❤😅
Bom dia, linda🌻! Pra mim, é muito difícil, pois faço esporadicamente e já cheguei aos 50 😬.
Bom diiiia estou amando todas as aulas ❤❤❤❤ gratidão Fé
❤
🥰
5x
Bom dia , primeira vez no seu canal e já me inscrevi , estou procurando exercícios pra fazer pq estou muito parada , mas me diz uma coisa eu sou operada da lombar e coloquei placa e parafuso (hérnia de disco) em junho 2023 , minha dúvida eu posso fazer esses exercícios com cautela , o médico já liberou pra fazer fisioterapia comecei em janeiro , mas tô querendo fazer outras coisas pq fico muito parada e estou obesa 😢😢
Levemente dolorido porem sigo bem akakkak s2
4x
I Luv ur Top...
Impossível fazer esse, não consegui nada, principalmente com a abertura das duas pernas
Com as duas pernas abertas eu não consigo mergulhar nem um centímetro sem arredondar a coluna 😢
❤