Yoga para Artrose no Joelho | Fortalece, Movimenta e Previne
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- Esta é uma sequência de Yoga gentil com os joelhos para pessoas que sofrem com artrose ou condromalácia. Ela trás os benefícios da prática do Yoga e também fortalece o joelho e recupera o movimento desta articulação.
Essa prática é segura para fazer em casa, um pouco de dor no começo pode ser normal, faça essa aula todos os dias, se sentir dor intensa, inchaço ou rigidez pare de exercitar a articulação afetada.
A medida que você repete a aula vá aumentando ou diminuindo a intensidade. Essa aula também pode ser usada como uma prática para prevenir artrose nos joelho.
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🦵🏼 Você gostou desta aula especial para artrose no joelho, me conte nos comentário ⤵️ 
Хобби
Gratidão Vinícius🙏🏼 Aula maravilhosa e preciosas as dicas que você deu. Iniciei a aula com o tensor e terminei a aula sem ele e sem dor. Um grande abraço 🤗
Que notícia maravilhosa Ismênia! ✨🙏🏻
Otimo gratidao
Olá, Vinicius! Obrigada pela aula, achei realmente muito engraçada a parte do esqui. 🎿 surpreendeu
Hoje é meu segundo dia estou me sentindo melhor que ontem meu objetivo é fazer algum exercício que me tire do sofá e me levante a alegria
Muito bom
Boa noite Professor, tenho 74 anos e, claro, tenho artrose e osteoporose. Acabo de fazer sua aula de exercícios para osteoporose e tb esta para artrose nos joelhos. Sinto-me feliz por ter a sorte de tê-lo encontrado. Me comprometi fazer estas aulas em dias alternados e sei que meu joelho vai ficar mais feliz. Gratidão!
Sem poder ir a academia, filhos em casa, trabalho difícil, sem tempo para nada....o que seria de nós sem estas aulas? 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Muito obrigada Prof.
Namastê 🙏
Realmente meus joelhos estavam sendo muito mal tratados por mim, mas agora entendi que preciso cuidar bem deles. Obrigada. Aula maravilhosa
Gratidão por essa aula!!!! Tenho artrose no joelho direito e por conta de um impacto em uma corrida que fiz fiquei um período com muita dor e privação de movimentos. Consultei médicos, fiz tratamento e fiz 20 sessões de fisioterapia. Voltei a dobrar o joelho e caminhar normalmente. Tenho aplicado reiki. Tive uma melhora significativa, mas estava receosa de voltar a praticar exercícios. Sua aula me motivou a continuar e ao final dela me senti renovada! Senti um prazer incrível em conseguir ter coragem para dominar meu corpo novamente!!!! Foi um verdadeiro banho de autocuidado. Gratidão imensa por compartilhar essa aula!!!!!! Vou compartilha-la com todos que conheço!!!!!
Bom dia, tenho 61 anos e peso 63 quilos e prático seus exercícios para o joelho feliz sinto muito bem.
Amo todas as suas aulas...fazer ioga ouvindo os pássaros cantando é maravilhoso! Gratidão sempre! ✨🌻
Estou com meu joelho inflamado, acho que foi uma torção. Essa aula foi maravilhosa porque não exigiu nada dele. Faça mais aulas assim, Vinicius! Ah, adoro sua maneira suave e tranquila de conduzir as práticas. Namatê.
Eu tive um travamento de coluna na sexta feira pela manhã! Eu fiquei de repouso na casa de meu filho, fazendo atividade de alongamento de coluna orientada pela nora fisioterapeuta, tomei nimesulida e massagiava com gel de copaíba e hoje acabei de fazer o joelho feliz! Pq a maioria das atividades que ela mandou eu fazer são Iguais está. Boa tarde!
Maravilhoso!
Tinha fascite plantar, fui ao médico,tomei injeção, remédios e nada,mal podia tocar o pé no chão.
Sem saber, fiz os exercícios para despertar bem de manhã e tem de alongar os pés,me curei sem perceber. Agora é a vez dos meus joelhos ficarem felizes!! Gratidão por esse canal de autocura!
🎊🥳☂️🥳🎊🤣🤣🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🤣🤣🎊🥳☂️🥳🎊 Vinícius Dellalibera 💐 gratidão por mais um dia de prática 🕉 🧘♀️ 🕉 lindo Abençoado Iluminado Dia Feliz repleto de Bênçãos e realizações 🙏 🙏 🙏 bora ser feliz 🎊🎉💃🕺🎉🎊 uhuuulll 🤣 🤣 🤣 NAMASTÊ 🕉🕉🕉
Ultrapassei os meus limites na musculação no primeiro dia de academia, sua aula e seus conselhos foram de grande alívio. Me comprometo a respeitar meu corpo e minhas limitações da próxima vez. Obrigada por disponibilizar essa aula
Com essa prática percebi que ao ficar em pé em busca de uma postura correta no dia a dia eu acabava forçando o joelho ao invés de tentar jogar o peso do corpo por toda a sola do pé
Foi muito incrível! Te agradeço. Ontem parei no hospital por travar o joelho direito por conta do meu trabalho (muito peso e movimentos repetidos), hj fiz acupuntura cedo e agora essa aula, me sinto bem melhor. Obrigada!
Grata por esse momento! achei que não ia conseguir. Mas eu fiz. Meu neto, dizia: eita moço, minha vó é idosa! Mas eu conseguiii rsrsrs, e estou bem feliz...
Minha artrose amou pq depois de 5 anos com o Vinicius e na yoga matinal evolution esses obstáculos já não existem mais... joelhos felizes!!! Gratidão
O espírito com que voce se entrega e transmite é fantástico! Fazer yoga sorrindo é a melhor forma de melhorar seja o que for. Gratidão enorme!
Que lugar paradisíaco onde você está!
Maravilha de aula!
Muito obrigada Vinícius! Fazia todas as suas aulas na pandemia! Amava suas palavras finais! Hoje tive a lembrança boa e fiz sua aula de joelho por necessidade! Amei! Vc é muito querido!
Todos os dias faço yoga consigo tenho 66 anos e estou muito feliz até já consigo fazer o Lotus e permanecer nele por muito tempo
Gratidão 🙏
Essa aula é incrível , Vinícius. Tenho 38 anos e machuquei meu joelho com 16 anos em uma atividade física. Ele nunca mais foi o mesmo. Preciso me comprometer diariamente com ele. Sua aula ajudou muito . Obrigada e parabéns pelo trabalho
Olha Thaís, existe sim a possibilidade dele voltar ao normal e essa prática com certeza pode ajudar. Eu sugiro que vc faça com intervalo de um dia. No clube de membros tem mais coisas para joelho. Caso seja um bom momento para você , este é o link: longevidade.yoga/membros
Oi Thaís mesma situação! Aula de alto impacto esquece
Amei sua aula Vinícius! Nossa quero fazer esse exercício todo dia! Você é 10.
Bom dia ❤
💚Gratidão. Fantástica aula, gratidão❤
Gratidão por essa aula, Vinícius. Me renovou de verdade, continue espalhando amor.🤍
Suas aulas são muito importantes.
Gosto de todas.
As antigas, as mais novas.
Sempre com bom humor e encorajamento. Um grande yogui.
Grande abraço. ❤🙏
Quando criança precisei fazer uma cirurgia no quadril e como consequência, hoje tenho uma artrose, o que acaba limitando alguns movimentos feitos nas aulas de yoga. Seria muito legal se você pudesse gravar uma aula para quem tem artrose/artrite e limitações de movimento no quadril. 🤗
Um abraço
Essa aula foi relaxante e me favoreceu um aprofundamento interior. Obrigada!
Bom dia Vinícius. Adoro acompanho e prático suas aulas são maravilhosas. Eu além de artrose tenho condromalacia nós dois joelhos faço os exercícios usando um protetor para a patela não se movimentar. Mas eu só vou acompanho posições q não dobrem e nem forcem só posso fazer uma curvatura com os joelhos na angulação de 30 graus. Mas graças a Deus 🙏 estou indo muito bem. Nunca deixo de praticar todos os dia as vezes duas vezes ao dia. Obrigada . Namastê 🙏😘
Vinícius, vc é MARAVILHOSO! Sou instrutora de Yoga e hoje vou vou tentar ti imitar rsrsrs. Gratidão 🙏🙏🙏
Ola querido, faço sua aula todos dias,adoro sua calma seu sorriso obrigada beijinhos aqui de🇵🇹👏🙏
parabéns por mais um aula agradabilissima!
Deixei de frequentar o ginásio primeiro pela pandemia e depois porque estive sem conseguir andar, com vários problemas degenerativos ao nível da cervical e lombar. Estou a fazer fisioterapia a quatro meses, e finalmente comecei a fazer as minhas caminhadas e as sua aulas que não dispenso. Adoro!! Muito Obrigada a partir de Sintra - Portugal 🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Gratidão querido! Foi muito estimulante. Não tenho artrose, mas sim condromalácia, mesmo assim fiz a aula e e senti bastante bem. Foram posturas inusitadas. Gratidão por seu esforço em incluir as pessoas. Namastê!!!
Roseli, esta aula também é boa para condromalácia.
Oi, é essa prática também. Pode fazer.
Olá professor, primeira aula que faço sua pq aindei cuidando mal do meu joelho feliz e estou com o menisco do joelho esquerdo com prolemas. Ai tava procurando uma aula pra fortalecer os joelhos. O processo ainda é recente então movimentos ainda foram desafiadores. Mas suas constantes sugestões de respeitarmos nossos limites ia me ajudando. Amei a aula e ja me inscrevi no canal. Adorei a ideia de acarinhar os joelhos para que sejam "joelhos felizes". Obrigada ❤
Obgda
Aula boa para todas as articulações.🧘🏻🤩🤸🏻♀️
Bom diaaa
Hoje precisei demais dessa aula. Minha artrose no joelho direito que andava bem com as práticas claro. Mas passei do meu limite essa semana em carregar peso etc. Me sinto outra.
Vini você é demais. Deus te abençoe sempre e te cuide para que continue nas nossas vidas Forever...
Gratidão
Obrigada Vinícius está melhorando minha dores no joelho....
Gratidão! Eu ainda não tenho artrose, mas meu joelho esquerdo se prejudicou com a inatividade na pandemia por uma depressão. Agora quero retomar. Amo ioga.
Adoro seus videos!
Trás uma serenidade incrível pra gentee 😍
Exercícios maravilhosos!!! Estes exercícios ajudam bastante para os joelhos, Gratidao Eterna!!! Que lugar lindo 🤩 que vontade de estar aí, amo demais a natureza!!! Onde fica este lugar tão exuberante?
Obrigada, amei
🙏 Namaste 🙏 Que pratica!!!!!
Muito boa a aula de joelhos. Fui bailarina e tive um uso excessivo de meus joelhos. Foi bom fortalecer e soltar!!!🙏🏻
Amei sua aula❤,amei esse lugar com bastante verdes e cantos de passaros ,em um lugar assim não é so o joelho que fica feliz 😊namaste 🙏
É à parte de esquiar ....adorei..👏🏼👏🏼👏🏼
Hoje fiz está aula. Até esquiei com o Vinícius.kkkk🙏🏽🙏🏽☺️
Viva o Vinicius❤
Comecei a fazer esses exercícios para joelho com ARTROSE e depois de 2 dias já senti uma grande melhora. Gratidão pelos ensinamentos.
Vinicius, você é um arraso! Amei a aula. Muitíssimo obrigado!
Amei a aula. Farei todos os dias..grata
Que aula boaa!!!
Hoje eu tô só assistindo... Mas já fiquei ansiosa para experimentar no meu corpo. Muito legal, e vou esquiar🙂
Maravilhosa a aula, nem sente o tempo passar, só a voz do Vinícius, já me acalma😍
Adorei o resultado no corpo. Fiquei mais disposta. A última prática é maravilhosa. Gratidão ❤
Vinícius tenho praticado há três meses e tenho me sentindo cada dia melhor. Gratidão!
Estou adorando fazer esta aula Vini!!! Grande abraço
Obrigada!
Eu tenho muita dor no joelho, tomo remedios, mas não tem feito muito efeito
Obrigada pelo carinho.
Gratidão por rodas suas aulas, maravilhosas.
Adoro fazer duas aulas, já sou velhinha e fiz yoga a muito tempo atrás, agora resolvi voltar e estou gostando muito. Obg querido Deus te abençoe 😘😘😘
Gratidão Gratidão Gratidão
Lindo dos meus dias!!!!!
Obrigada pela sua existência, agradece sua mãe ... Vc e um fruto que semeia vida e renovo para muitos!!! Vc realmente faz a diferença... Grata por todos os ensinamentos... Obrigada, que Deus abençoe sempre sua vida 🙏🌻❤️
O legal é que vc faz a aula toda com agente.❤️💖💖
O vini, eu amei a sua aula, você transmiti uma calmaria de outro mundo, tenho 12 anos, e desloquei o meu joelho umas 3/4 em 3 meses, então não estava conseguindo fazer nada com ele, fui em alguns médicos, então quando eu fui no último ele falou que era falta de alongamento, então depois de um tempo comecei a fazer yoga, e seu canal está me ajudando muito
Adorei a aula! Vc como sempre nos conquista com tamanha leveza! Gratidão!🙏
🥰 aula encantadora. Preciosa mesmo! Dicas e práticas emocionantes, adorei esquiar com você! Não tinha pensado no suador de esquiar😂👋
Sentido-me nas nuvens...leveza ❤🙏gratidão à vida...gratidão a você!
Amei essa aula Vini!!! NUnca imaginei esquiar dentro de casa! Dei risada sozinha aqui, que gostoso!!! Fiquei feliz junto com meus joelhos!!!
👍👍
Obrigada Vinicius! Aula maravilhosa!!🌸
Bom dia!! Vinícius!! Me senti muito bem, uma sequência ótima. Excelente. Obrigado!! Um Feliz domingo e uma ótima semana de muitas bênçãos. Namastê!!
Que eu estava precisando gratidão 🙏
Gratidão pela excelente aula!
Que momento delicioso. Gratidão
Супер! Мне понравилось,легко🔥🔥🔥
Linda linda aula, me sentindo maravilhosa! Parabéns
Como sempre, excelente!
Muito bom grata
Maravilha já acompanho seu canal e agora nessa conta também
Muito bom Vinicius. Obrigada
Que aula incrível e gostosa de fazer! ❤️ por mais aulas assim!
Vc faz o exercício parecer muito prazeroso!😉
Tô me sentindo muito melhor, embora não esteja fazendo todos os dias. 😊
Muito obrigada Vinicius pela sua aula de boas práticas. Você é maravilhoso! 👏🏾✨️💜🌻
Quanta gentileza... Que aula boa ❣️
Suas aulas são sempre prazerosa. E esse cenário é deslumbrante. Que seja de paz nossos pensamentos.
Muito bom Vinicius
Amei essa aula! Logo que puder, a farei. Agora, estou esperando minha mãe, chegar ao quarto do hospital, após cirurgia no joelho. Ela tem 77 anos. Gratidão! Namastê! 🧘♀️👏🥰🌻🙏🙌
Excelente!🙏🏻✨🧘💥Gratidão!
Ah! Vinícius, com o calor que está fazendo aqui em Goiânia, esquiar foi maravilhoso!!! Gratidão 🙏
Adorei! Gratidão
Professor, Vinicius, depois de quase dois anos, hoje eu consegui dobrar o joelho e não sentir dor...
Eu sei , que fazendo as posturas por um ano ,já estava bem melhor...
Mais com essa prática ,saiu toda dor...
Mais continuarei fazendo para fortalece -los ainda mais obrigada, por nos ajudar tanto 🙏🥰
Que notícia ótima!!
Aula sensacional! Parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vinicius, te acompanho há algum tempo e adoro suas aulas.
É muito bom praticar yoga com você! Leveza define!
Adorei.😘
Muito bom ,Vinicius Gratidão.
Gostei muito da aula, Vinicius. Em razão de um tombo, a cápsula da minha patela esquerda foi rompida, por isso preciso sempre manter a musculatura fortalecida. Sua aula é leve e eficaz. Namastê 🌷
muito bom! GRATIDAO!
Amei esquiar. Vc e uma bencao.
Adorei! 🙏