Хатха-йога для начинающих и продолжающих. Простая хатха-йога дома на все тело [Йога с Вероникой]
HTML-код
- Опубликовано: 22 окт 2020
- vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.by/yogaday В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.by/yogaday
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.by/yogafix Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.by/yogafix
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.by/probyzdenie Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.by/probyzdenie
____________________________
Эта простая, но очень приятная статичная хатха-йога подойдет для начинающих и продолжающих. Благодаря этой хатха-йоге вы обретете внутренний мир, покой, сосредоточитесь на своих эмоциях и моменте здесь и сейчас.
В этой хатха-йоге для внутреннего мира мы работаем по сехме: 10 статичных асан, каждую держим по 1 минуте, силовая асана чередуется с асаной расслабления.
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Я использую смарт-часы Huawei Watch Fit,
в которых 85 режимов различных тренировок, включая мои любимые йогу и пилатес. Подробнее о часах тут:
consumer.huawei.com/by/wearab...
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) aurafamilystudio.business.site/ 
Хобби
![Силовая жиросжигающая йога для похудения. Интенсивная виньяса-йога [Йога для похудения с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/rnvcUIBdfaw/mqdefault.jpg)
![Силовая жиросжигающая йога для похудения. Интенсивная виньяса-йога [Йога для похудения с Вероникой]](/img/tr.png)
![Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика/разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/nzJk3CX2kOk/mqdefault.jpg)
Я влюбился больше не в Йогу, а в тренера по Йоге !
Вот да
Это божественно... Будто пархаешь после этого комплекса. Благодарю, Вероника!
Благодарю, Вероника и Алексей за эту практику. Она шикарна. Обожаю такие короткие 20-30 минутные практики тем, что нет оправдания, чтоб не позаниматься каждый день, это палочка-выручалочка даже если нет времени, если устала или лень. Благодарю ещё раз!
Пожалуйста от нас двоих ❤️
да да я
Блин, у меня такая же ерунда))) 😅
Ээммм... Татьяна, удивительное дело, у нас каналы в один день зарегистрированы...)) 😬🤔
@@user-tw1gy5sz3q интересное совпадение)
Вероника, спасибо вам за комплекс, за ощущение невесомости в теле после его выполнения. И как же здорово, когда вы подбадриваете во время выполнения асан, у меня открывается второе дыхание💐
Благодарю вас за остановки, такие нужные в наше время!!!!
Безумно нравится йога с Вероникой. Голос, комментарии/объяснения ,музыка, упражнения - все супер. После занятий с Вами чувствую приятную растяжку и спокойствие. Еще минут 15 после тренировки хожу с идеально ровной спиной. Тело прям держит само) Благодарю за ваш труд.💜
Уже месяц занимаюсь по вашему видео. Справляться с тревогой стало проще, на теле появился рельеф. Позы война и пирамиды заменила на что-то более щадящее мои колени.
Кажется, йога стала моей полезной привычкой. Спасибо вам большое ❤
Вероника, благодарю за практику ! ❤️
Благодарю, Вас Вероника 💓
Благодарю, Вероника!
ЗДОРОВО! Спасибо Вам, Вероника!
Какое блаженство ❤благодарю вас ❤
Благодарю 🙏 Великолепно!
Спасибо за такой прекрасный комплекс йоги. Так понравилась, что выполняю каждый вечер 🧘♀️😊
Благодарю за такое мягкое утро, Вероника! 💙🙏
Благодарю вас.Прекрасный комплекс!
Вероника! ТЫ КАК ВСЕГДА СУПЕР!!! ❤
Ура, новая йога! Обожаю разнообразие!
Очень классная тренировка! Спасибо
Впечатления самые замечательные!!! Спасибо, Вероника, идеально!!!!😘😘
Кайф! Очень крутые ощущения после практики🎉
Благодарю Вас! Ом! 🙏
Спасибо вам большое, Вероника! Очень расслабляющий комплекс))
Благодарю !
Просто удовольствие!🥰
Огромная вам с мужем благодарность!!! Спасибо за Ваш труд ❤️❤️❤️
Вероника, благодарю! Потрясающе 🥰
Спасибо!
Прекрасное утро. Невероятно доброе и приятное начало дня❤
Спасибо большое! ❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое ❤️ Вы прекрасны, как всегда, я получила невероятное удовольствие 👏
Благодарю❤️
Истинное блаженство.
Благодарю.
Спасибо, Вероника! После тренировки ощущение лёгкости, полёта и утренней бодрости.
Так полезно, иногда, сделать паузу в нашем активном мире. Благодарю за КАЙФ, за спокойный и размеренный комплекс. 🧘🏻♀️🙏🏻
Благодарю❤️ Радости Любви и Процветания Вам Вероника🍀☀️🌹
Вероника, благодарю. Потрясающий комплекс упражнений.
Благодарю Вас!!!
Спасибо вам!!!🤩
Спасибо, Вероника, вы замечательная🫶
Очень понравилась практика, благодарю 🙏
Благодарю ❤️🙏
Спасибо Вероника, как всегда чудесный комплекс! Вы отлично выглядите, хочется на вас равняться!
Оставайся такой же светлой и яркой💖💖💖💖💖
Благодарю, Вероника! За такой чудесный комплекс и с таким убаюкивающим голосом☺️
Супер. Спасибо
Вероника, как всегда, большая благодарность за ваши уроки!
Спасибо большое!!! 💐🌷🌹Отличная практика👌🏼👌🏼👌🏼
Вероника, это было круто! Спасибо огромное!♥️♥️
Благодарю 🙏🙏🙏❤
Вероника, спасибо огромное- это божественный вечерний комплекс
Не устану благодарить Вас Вероника за полезные и интересные тренировки!
Классный комплекс.. Я всегда замечаю, как постепенно руки становятся такими тёплыми.. Тепло проходит сквозь все тело.. Спасибо вам 🕊️вы чудо 🤍
Спасибо 🥰
Благодарю❤️❤️😍
Добрый вечер, дорогая Вероника! Спасибо вам огромное за эту замечательную тренировку! Дополнила ей ваш другой комплекс: йога для похудения ещё из воркаут и получилось просто отлично!!! Огромное удовольствие и для тела и для ума! Ваш голос и ваши комментарии всегда приятные и необходимые это и напоминание о дыханиии, технике и юмор,в общем лучше не придумать! Вы отличная команда! Всегда всё сделано на 💯! Качественно и со вкусом всё! начиная от упражнений и заканчивая интерьером! Я очень рада что нашла вас случайно на просторах интернета,искала пилатес,но вы помогли мне полюбить йогу и меня тянет на коврик всё чаще! Хотя я обожаю все ваши уроки и табату и пилатес,поэтому у меня одно желание: чтобы вы продолжали! Всё что хотите! С вами заниматься просто удовольствие и тяжёлая работа!!! Спасибо большое и удачи во всем!!!
Я обязательно исполню ваше желание и буду продолжать ❤️ Спасибо за такие теплые слова
Спасибо🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Замечательная тренировка, хочется быстрей попробывать
Благодарю вас🌸
обожаю вас!благодарю
Тренировка 💪 благодарю
Благодарю Вас🌸✨За Вашу работу✨За Ваши практики✨
Спасибо за тренировку🙏такая приятная, как будто не занимаешься, а просто прожила с удовольствием эти минуты)))
Обалденная практика, спасибо!
большое спасибо! ☀✨
Спасибо огромное за эту практику!
Спасибо!
Мне очень понравилась эта практика!! В шавасане чувствую что улетаю
Благодарю,Вероника.🕊️🙏Я всем желаю счастья 🌈🍯
Будем пробовать
Благодарю
Ура!!! Березка!!! Наконец-то!!! Чудесатый комплекс!!! 😘😘😘
Благодарю
Очень классно, благодарю 🙏
Как всегда - прекрасно !
Спасибо!!
благодарю вас🙏🏻
Благодарю за тренировку 🙏❤️ просто вау 🤩
Благодарю🙏 Спасибо за такое прекрасное упражнение❤
Спасибо. 🌼
Как здорово. Точно пришло время хатха йоги. Спасибо
Вероника, благодарю Вас! Я с удовольствием начинаю каждый новый день с Ваших комплексов! Успехов Вам во всех сферах жизни!
Невероятно потрясающая тренировка! Спасибо вам за это благо для моего тела и жизни!
Очень расслабляет ум тело. Спасибо за канал 🤗
Спасибо! Очень по-новому с каждым повторением.....
Спасибо за тренировку!!!!!!
Спасибо.
Огромное спасибо за вас, ваши практики 💜
Какой приятный голосочек 🥰🥰🥰 Благодарю🙏🙏🙏
Благодарю! Идеальная практика!
Спасибо за практику, очень давно искала нежную, но при
Этом силовую практику🌹 голос и ведение просто космос!
БЛАГОДАРЮ! ОЧЕРЕДНАЯ ПРАКТИКА- ШЕДЕВР!
Процветание каналу!
Супер, Молодец!!!
Спасибо большое!!! 🖐👍😍
Спасибо, вы просто солнышко 🙂
Вероника с вами очень-очень приятно заниматься, желаю много успехов
Люблю такую спокойную йогу, когда не надо никуда спешить!Хороший комплекс на вечер, с березкой, классно!
Благодарю вас
Супер! Одно из лучших занятий на канале!
Очень понравилось! Спасибо 🤗
Тренировка пролетела, как одна секунда! Спасибо! Класс!
Очень мне зашла эта тренировка. Опять благодарю!
волшебно!
Благодарю) Мне понравилась Хатха-йога. И Ваш мягкий подход) Спасибо😊🌺🌹