Простая хатха-йога для всех⭐ Медленная йога для начинающих и продолжающих [Йога с Вероникой]
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.b... В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.b...
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.b... Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.b...
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.b... Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.b...
____________________________
Я создала довольно простую, медленную и статичную хатха-йогу, которая подходит для всех: для новичков/начинающих в йоге и более опытных йогов и йогинь, для мужчин и женщин.
В ходе данного комплекса мы проработаем с Вами все тело, а в конце "улетим" в мир медитации и расслабления!
⭐️До комплекса очень рекомендую выполнить гимнастику для стоп, которая подготовит их к балансовым позам в видео
➡️ • Лучшие упражнения для ...
⭐️После этого комплекса, Вы можете либо сделать релакс-йогу
➡️ • Релакс-йога для всех. ...
либо добавить нагрузки с помощью одного из моих силовых комплексов
➡️ • Интенсивная силовая йо...
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to...
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.co...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Спасибо прекрасной студии La Stella Fitness за помещение для съемок этих видео
🎵 Track Info: music from bensound.com
🎵Music used
Aurora by Jonny Easton
Link: • Aurora - Relaxing Spac...
Check out his channel
Link: / jonnyeaston
![Силовая йога для стройных ног и красивых ягодиц [Йога для похудения с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/6vPsDc-FmLE/mqdefault.jpg)
![Силовая йога для стройных ног и красивых ягодиц [Йога для похудения с Вероникой]](/img/tr.png)
![Интенсивная силовая йога на все тело. Виньяса флоу для продолжающих [Йога для похудения с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/Da11ah5KiZI/mqdefault.jpg)
![Релакс-йога для всех. Йога для расслабления ума и тела. [Йога для начинающих с Вероникой].](http://i.ytimg.com/vi/08AIdXXZMQg/mqdefault.jpg)
![Хатха-йога для начинающих и продолжающих. Простая хатха-йога дома на все тело [Йога с Вероникой]](/img/1.gif)
Искала компоекс на утро и ютуб выдал рекомендацией это видео. Полный восторг, очень рада знакомству с вами❤
И я♥️
Вероника, спасибо Вам большое за ваши тренировки. Вы стали моим любимым тренером на время карантина 😀
Какая вы приятная ❤️ красивая музыка 🎵 на практиках
Доброе утро! Урок потрясающий,спасибо! Отлично снимает стресс)) самое то для начала выходных ☺️🤗
После силовой йоги этот комплекс оказался естественным продолжением, получился полноценный урок. Все ваши комплексы ценные и полезные!
Вероника, огромная благодарность за этот комплекс❤ Уже несколько недель я делаю его и вижу результат - мне спокойно внутри и тело стало намного гибче🙂
Дякую вам за відео! і за всі інші також. Нещодавно натрапила на ваш канал - і він став для мене одним із найулюбленіших. Вже четвертий день займаюся разом із вами. Ще раз дякую!
Дякую!
Я так долго искала баланс и наконец-то нашла. Вероника лучшая! Спасибо огромное за профессионализм!
Какая вы хорошенькая!!!! А голос, так и ведет за собой!!! Вы умничка! Смотрю - любуюсь, слушаю - кайфую, занимаюсь - получаю огромное удовольствие и легкость!!!
Муа! Спасибо большое!!
Как же мне нравиться все на Вашем канале, не устану хвалить и благодарить за все: очень красивое оформление канала, все гармонично подобрано, обложки бомба, цвета ковриков, костюмов, Вы Вероника, голос, стиль ведения тренировок, музыка, ваши подбадривание, то что вас муж смешит, весь концепт канала, эта гармония и идиллия, частью которых ты становишься, когда занимаешься с Вами) Спасибо Вам, и Вашей команде, Вы превосходны! Наслаждаюсь каждый день
Вероникочка, спасибо огромное вам за видео, за занятия, за такие теплые приободряющие слова! Вы такая умничка, что создаёте здоровый подход к жизни многим людям. Мне очень помогает: и физически, и морально.спасибо.
Пожалуйста! Рада Вам помочь, это моя цель)
Просто волшебно😍!!!
👍Все ваши видео спасли меня от варикозного расширения вен на ногах и от бронхита!☀️👍❤️Спасибо!!!
Очень здорово!!! Но обязательно изучите противопоказания, лишним не будет! Занимайтесь на здоровье!
Спасибо большое, каждое утро с Вами!!! Одно удовольствие!!!!
Спасибо, Вероника, получила удовольствие как всегда от Вас и Ваших тренеровок. Делаю силовую с гантелями и потом этот комплекс, чувствую себя увереннее, Вы волшебная!!!!
Вероника, огромное вам спасибо! У вас лучшая подача, которую я встречала.
И у вас очень приятный голос.
Как приятно!
Благодарю. Чудесная практика.
Вероника, благодарю! Полноценная практика с медитацией в конце. За полет на облаке и твои слова отдельная благодарность! Больше ни чьи комплексы не делаю, есть разные блогеры, они мне никогда не подходили, хотя искала много. Делала в качестве зарядки только от ad.me максимально обезличенный комплекс с мужской озвучкой и анимацией😉 Когда нашла тебя на спорт канале, очень была счастлива, но там было мало твоих видео. Уже не первый раз пишу - твой собственный канал для нас подарок❤️
Кира, я улетела сейчас! Спасибо огромное за каждое слово!
Как же мне нравятся ваш и уроки, вроде все знакомо, но подача приятная
Доброе утро!!! Отличное занятие вышло 🧘🏽♀️а в конце чудесная заряжающая медитация !! Как у вас и с вами всё легко!!🙏🏻спасибо
Муа! На здоровье!
доброе утро,Вероника!супер просто супер и помоему даже идеально утром делать 👍я утром зделала ну вы прям экстрасенчик наш🤗🤗😉в конце особенно такие слова красивые а какя музыка ммм🤗успокаивающая спасибо Вам бооольшооое💐👍🤪🤪🙌
Спасибо, Елена!!
Дорогая Вероника! Благодарю вас за то что вы открыли этот канал и стараетесь от всего сердца! Увидела вас давно на канале Воркаут, пересматривала и занималась с этими занятиями пару лет) а теперь есть ваш канал, у вас очень приятный и успокаивающий голос, отличные комплексы, которые хочется выполнять. И ваша поддержка во время сложных упражнений просто бесценна!
Хотелось бы именно такого тренера, и как здорово что есть интернет и есть в нем вы!
Спасибо огромное!!! Очень приятно,что Вы цените мой труд❤️ Занимайтесь на здоровье!
Понравилось это видео, сделала всё, и в конце занятия абсолютный релакс 👍👍👍
Ура! Спасибо!
Присоединяюсь ко всем благодарностям! Я хоть и не на карантине , но занимаюсь тоже. Благодарю за Ваш труд!!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Спасибо за медитацию в конце
Огромное вас спасибо, Вероника! Занимаюсь по вашим видео уже две недели! Чувствую себя прекрасно! Вижу первые результаты! Спасибо! Вы волшебница!
Это Вы волшебница! На здоровье ❤️
Благодарю Вас 🙏
Классная практика не напряжная и приятная! А то с этими силовыми роликами забываешь делать такие несложные и волшебные асаны)
Вечернюю медитацию, Вероника, ты лучшая😇😇😇❤️❤️❤️
Спасибо большое за видео! Увлекательное путешествие ❤️
Ксюша, спасибо за твою активность и все комментарии! Мы очень ценим 🙏
👌Очень классно-сделано абсолютно все Ваши ролики - 👍Профессионально, здорово! Благодарю от души!❤️
И я благодарю Вас!!!
Вероничка, спасибо огромное!🙏 Как всегда, волшебно✨ думала просто посмотреть, что у вас вышло. В результате, тут же на кухне, потренировалась с вами, между приготовлением обеда и мытьем посуды😁🥰 Унесли меня в другой, безмятежный мир💖💖💖
Вероника,тренера зовут Вероника
@@evadzagoeva5612 спасибо😊💋
Здорово, Вы молодцы!!! Спасибо, что со мной!
Какая же Вы Великолепная!!! Ваш комплекс окрыляет, готовит к победам. И вдохновляет на дальнейшие занятия)
спасибо за тренировку,было здорово👍
Спасибо)мне такая тренировка подходит для вечера)
Точно! Идеальна)
Вероника. Выполнила комплекс с удовольствием! Контроль дыхания, равновесие, лёгкая нагрузка, вытяжение всего тела, медитация - всё в ОДНОМ комплексе. Ваши рекомендации помогают видеть возможности своего тела и не перестараться. С любым вашим комплексом время пролетает незаметно, а главное с пользой для тела и ума! Спасибо вам, Вероника, огромное. Кстати, утро я начала с комплекса "Сурья Намаскар" и медитации "Магия утра", а вечером буду выполнять комплекс "Чандра Намаскар". Всё только по вашим видео. Ежедневно выполняю ваши комплексы утром и вечером, когда выходной, добавляю ещё упражнения днём. Ещё раз повторюсь: только по вашим комплексам! Спасибо.
Спасибо, что со мной! На здоровье ❤️
Благодарю ❤️
Шивасана в конце просто волшебная!!! Спасибо 😍♥️
Шавасана;)) Спасибо ❤️
Благодарю за такие приятные комплексы. 💓
Спасибо большое!
Супер тренировки у вас, Вероника,, огромное вам спасибо 👍👍👍
Спасибо Вам!
Намасте🙏
Классный комплекс ! Особенно во время поста , спасибо
Это лучшая шавасана, какую я слышала. Сравнение с облаком очень удачно. Спасибо!
☁️☁️☁️
Вероника обожаю Вас и ваш канал👍😊
Вероника, сердечно вам благодарна! 🙌🏻
Вероника, я вас обожаю! Занимаюсь только с вами. Большое спасибо за каждое ваше видео❤️
Занимайтесь с удовольствием!
Замечательный комплекс! Очень люблю асаны на баланс, несмотря на то, что они не всегда получаются. Спасибо!
Прекрасно!!! 💛Благодарю!
Чудесно! Благодарю)❤️☀️
Вероника благодарю как всегда круто😅
Спасибо ❤❤❤
Очень понравилось)
Вероника, Вы божественна! Ваши тренировки самые лучшие! Вы большой молодец!
медитация в конце - просто класс! спасибо
Такое прекрасное и приятное путешествие! Спасибо большое!
Вероника, спасибо. Отличное начало дня 😊
Практика потрясающая! Благодарю ❤
Доброе утро! 🌸 Спасибо большое, Вероника, за ваши видео, ежедневно занимаюсь с вами🌞. Всего вам самого наилучшего!!!
Молодцы!!!
Занятие супер! Вероника, вы прекрасный тренер!
Вероника, ощущения невероятные! Большое спасибо за тренировку. Буду с удовольствием заниматься под ваши видео
Я недавно Вас 🤗 открыла для себя 🙏 Благодарю вас за то что Вы есть 💞 отличное утро 🌟🌼
Спасибо, что со мной!
прекрасная,бережная практика с волшебным финалом.спасибо!
Спасибо, Кира! Я ее тоже очень люблю!
Я первый раз с вами занимался, занятие понравилось. Делайте всё не спеша и хорошо освещаете всё. Большое спасибо! Буду дальше с вами заниматься!
Спасибо! Вы волшебным образом помогаете почувствовать свое тело! 🌺
Как всегда прекрасное видео) благодарю)
😘
Супер комплекс👍 Вероника,благодарю вас ❤️
Это идеально,спасибо❤️
Вероничка, спасибо за первую рекомендацию в рамках Марафона💋 Это именно то, что мне было сейчас необходимо🤗Спасибо огромное💖💕❤️🤗
Вероника, благодарю за тренировки и приятный голос я с вами
Просто спасибо Вам, что вы есть! ❤️Занимаюсь с вами уже очень давно, попробовала правда не все. Многое, я надеюсь, еще предстоит узнать и попробовать с Вами, но уже после этого путешествия больше не хватает слов, чтобы выразить свои позитивные эмоции и благодарность. Вы очень вдохновляете, и это не просто слова 🙏
Дарья, спасибо! 🥰
Вероника, огромное вам спасибо за ваши тренировки. Вас очень приятно слушать. Вы очень обаятельный человек. Я очень рада что узнала о вас. Утро начинаю с танцевальной разминки. И весь день проходит идеально. Спасибо вам большое за ваш труд.
Идеально, спасибо Вам!!
Вом особое место в раю 😂😍
Единственный человек с которым приятно делать йогу 😍🤍
Спасибо! Занимайтесь с удовольствием)
Большое спасибо:3 Очень приятно вас смотреть-слушать-практиковать :3
Спасибо за то, что смотрите-слушаете-практикуете ;)
Благодарю, отличная тренировка, жалко что так мало именно хот-упражнений)) для занятия вечером самое то! Спасибо!
Благодарю за тренировку 😇🤗🤗. Занимаюсь по вашим видео урокам ,очень нравиться и голос у вас приятный☺️
Очень понравилось! Благодарю 🙏♥️☀️
Спасибо, мне так понравился этот комплекс. Пока что я не готова к силовой йоге. А здесь прямо шикарно всё)
Спасибо за тренировку!
Super 🥇
Мне кажется что ради последней ассаны все и затеваю🤣 спасибо за видео! Полюбились вы мне💚
Впервые дышала в область таза или ног, очень хорошо по тренировалась, спасибо 😁
Спасибо вам, Вероника! Благодаря занятиям с вами у меня улучшилась осанка и самочувствие) Вы очень светлый человек и дарите свой свет другим людям, это прекрасно! Продолжайте в том же духе 💛
Вероника, Вы прекрасны. Я переполнена благодарностью к Вам. Спасибо Вам огромное.
Спасибо огромное,Вероника и Лёша,отличная тренировка,как я ее пропустила? Наверное меня сбило слово простая йога,но это отличный урок я совместила его с пилатесом для спины и получилась отличная вечерняя тренировка после рабочего дня! Спасибо, все суперрр!!!
Прекрасная практика!❤
Вероника, вы самый лучший тренер! Спасибо огромное! Жду с нетерпением подобных видео у вас на канале. Скажите 30 мин каждый день достаточно такой практики для поддержания тела в тонусе? Или необходимо дополнительно заниматься силовыми или несколько раз в день йогой?
Главное-регулярность,все остальное-подстраивайте под Вас! Спасибо большое 🙏
В шавасане чуть не уснула, хотя еще утро и я выспалась.
Надеюсь, Вы кайфанули!!! Какой момент видеотрентровки понравился Вам больше всего?❤️
спасибо за тренировку! для души и тела ) особенно красива поза воина, спокойная и в тоже время все тело напряжено
И я ее очень люблю!
Сделала сегодня) очень классно) Самый сложный для меня момент-это балансовые позы) поэтому часто включаю 10 асан) Особенно тяжело стоять в позе дерева и следить за руками) А закрыть глаза просто нереально) Что с этим делать, Вероничка))
@@МаргаритаЛабутина-у4ы Маргарита, тренировать мышцы глаз, функции мозжечка! Я буду обязательно включать балансы) А ещё не стремитесь стоять идеально. Можно хоть кончики пальцев ног опустить, и уже будет лучше)
Дыхание в начале кайф!
Вероника, у вас есть йога для гибкости? если нет, то какая лучше всего для этого подойдет? спасибо!
Вечерняя, йога для месячных, релакс-йога)
Спасибо, Вероника, кажется я начинаю любить йогу 🧘♂️❤️ но есть вопрос - руки во время тренировки стают влажными и собака мордой вниз тяжело даётся, так как руки на коврике начинают разъежаться в разные стороны, как исправить? Может коврик заменить? Спасибо.
Коврик антискользящий и специальные перчатки для йоги на Али экспресс)
Вероника, сегодня нашла Ваш канал, пока только просмотрела, всё понравилось. Можно ли выполнять такой комплекс дамам 60+ ?😊
Конечно! Только выполняйте в амплитуде комфорта 🥰
@@VVPROFITNESS Спасибо.
Этот комплекс, конкретно рикшасана, оказался самым сложным для меня 😆 благодарю ❤
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как правильно делать наклоны вперед. Часто слышу, что если делать неправильно, то можно травмироваться.
Подписывайтесь на мой инстаграм, там много всего интересного, в том числе и разбор Уттанасаны instagram.com/p/CLt50JHF9bJ/
@@VVPROFITNESS Спасибо огромное за ответ и совет🙂. Буду пытаться разобраться. Вы очень светлый человечек. Здоровья Вам🤗
Как же вовремя я вас нашла, наверное судьба))) так долго искала красивую, с приятном и успокаювающем голосом человека чтобы я начала заниматься йогой... Вы очень хорошо все преподаете. Я удивляюсь почему так мало людей подписанны на вас. Но я каждый раз буду подержать этот канал лайком и уже подписана. Спасибо вам....
Спасибо!! Очень рада, что Вы оценили)) А канал молодой, так что растем дальше💪
vvprofitness.by/yogaday
Приглашаю тебя на мой новейший курс «Йога на каждый день». В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.by/yogaday
Огромное Вам спасибо! С вами прямо хочется заниматься! Я с вами ещё с расслабляющей йоги на канале воркаут и для меня это было открытием: получить по ролику на ютюбе улучшение состояния спины. Я делала комплекс каждый день: ваше голосовое сопровождение очень приятное и подбадривающее. Спасибо! И когда увидела ваш собственный канал, обрадовалась неимоверно! У вас очень приятный голос, прекрасные комментарии по поводу поз. И медитации в конце тренировки очень нравятся!
Вероника, спасибо за ваши труды! Время, проведённое с вами, бесценно!
Отличный комплекс, чтоб почувствовать свое тело. Вот уже больше месяца занимаюсь с Вами, т.к. пришлось отложить посещение пилатеса в клубе на время карантина. И Вы очень мотивируете! Очень рада, что нашла ваш канал на время удалёнки)))
Большое спасибо! Очень ждала подобную практику, любимые асаны без спешки. Тренируюсь с Вами каждый день, но иногда не хватает энергии для силовых тренировок. После этой йоги чувствую, что не поленилась, но и не переутомилась. А еще я всегда просматриваю новые видео перед практикой и это позволило мне увидеть реальное облако в шавасане 😉 Посмотрите, кто не заметил из-за медитации, это здорово!
Ура!!! Приятно, что оценили наши облака))