Идеально выстроенные комплексы упражнений. Все предельно просто и ясно.замечательно удобный темп выполнения упражнений. А какой результат после их выполнения! Вот так все собрать по крупицам и бесплатно все это выложить в сеть? Каким же человечным надо быть! Сейчас таких специалистов днём с огнём не сыщешься. Просто полный восторг! Умница! Удачи и здоровья, дорогой Александр.!
Александр просто купается в народной любви! Присоединяюсь к благодарностям и хочу сказать, что действительно его ролики содержат только упражнения, всё по делу и лаконично. Видно, что человек ценит время своих подписчиков и не рисуется, как все сейчас это делают. Пока дождёшься самих упражнений, наслушаешься всякой заумной ерунды. Ладно бы образование профильное имели, а то закончат курсы кое-как или "заборостроительный" институт и строят из себя гуру. А Саша подкупает своей немногословностью, профессионализмом и достоинством. За что его и ценим! ❤
P.s.благодарна Богу что вы сострадательно,професионально,по делу.люда шишанина из Ровно Украина...но зараз беженка в Станчіче,Хорватія.нам тяжко.ми інв.
Привет,привет! Саша мне 75 лет и вы живете в моем доме,Занимаюсь только по Вашей методике.Все предельно просто и ясно.Очень скромный и порядочный человек,Так держать И огромное спасибо от подвижной бабушки!
Сашенька, солнышко!!! Огромное спасибо!!! Благодаря 1 части упражнения, встаёт на место шея, приходит в норму грудной отдел. Ещё занимаюсь с палкой. И вдруг ещё один подарок. Зарядка для всего позвоночника! Сашенька, я Вас обожаю!!! Для нас пенсионеров - Вы огромный золотой слиток здоровья! Счастья, удачи, здоровья и чудесной личной жизни!!! Сашенька, не оставляйте нас!
Доктор Александр ! Я в вас влюбилась с первого упражнения , выполняю многие ваши комплесы . Поражаюсь вашему трудолюбию и доброте . Все упражнения доступные , полезные , без воды и мути , нет ( как у многих ) того любования собой , своими бицепсами , только конкретность . Низкий вам поклон . Спасибо !!!
Комплекс огонь! Я ИТ специалист, 37 лет, очень много работаю за компьютером, сегодня просидел часов наверно 14, в 23 часа вечера половина спины затекла, шею вообще заклинило, еле голову мог поворачивать.... Обычно я делаю суставную гимнастику по Норбекову, но решил посмотреть что-нибудь другое, попался этот комплекс. Через 5 минут выполнения уже ясность в глазах появилась. НУ и в целом хорошо расшевелился. Отличный комплекс, отличная подача, реально без лишней болтовни, по принципу "просто бери и делай". Так держать!
В дополнение: ну а 418 дизов видимо поставили продвинутые йоги (какие же вы продвинутые, если тут на ютюбе смотрите ролики для спины, ага) и/или адепты инстасамочек
Отличный комплекс .Спасибо .Долгих лет жизни ,здоровья Вам и вашим близким, достатка. Вы делаете для нас так много- учите жить без боли. Скромный, порядочный человек. Вы человечище!
Делаю эти упражнения уже 6 месяцев, ежедневно, руки по ночам перестали неметь, в грудном отделе позвоночника появилась лёгкость, мышцы натянулись, и мне кажется, что я стала выше ростом. Спасибо Александр.
Огромная благодарность Александру. Занимаюсь не первый год. Благодаря этим упражнениям поддерживаю себя в хорошей форме. Ходила в спортклуб на занятия "Здоровая спина", но это стало очень дорого. И вот выход - Ваш комплекс. Это гораздо лучше, проще и приятнее выполнять. Саша, Вы врач от бога с доброй и светлой душой. Спасибо огромное, что помогаете людям!!
Александр, спасибо огромное за этот замечательный комплекс. Делала упражнения из нескольких видео, постоянно искала то одно, то другое упражнение. Только у вас нашла видео где есть упражнения на весь позвоночник. Сложно переоценить его важность и нужность для многих-многих людей. Низкий вам поклон и большущая благодарность за ваш труд🙏🙏🙏
Нет слов, чтобы выразить признательность Вам за комплекс и его подачу, Поистине, без болтовни и со знанием дела. Просто полный восторг! Умница! Удачи и здоровья, дорогой Александр.!
Ваше упражнение мне посоветовала знакомая врач-ревматолог, доктор медицинских наук. У меня были большие упражнения со спиной, но благодаря Вашим упражнениям, я про них уже даже начал забывать))) Спасибо Вам большое! Вы делаете великое дело! Счастья Вам и успехов!
Великолепный комплекс. Ничего другого и не надо. Все тело поет. Особенно когда тебе за 70. Спасибо огромное Алекс. Побольше бы таких специалистов. Спокойно уверенно и без болтовни ❤
Саша,дорогой наш. Огромнейшее спасибо . Так рада,что 7 сентября 2020 года я вас нашла в огромном мире ютюба. Вы мой доктор,мой спаситель и вдохновитель. Делаю только с вами и под ваш голос. Здоровья вам и нам. И ждем новых встреч в вашем райском уголке🤗🤗
Александр улкен рахмет сызге. Сыздын жаттыгуларыныз маган керемет комектесип жатыр. Вам большое спасибо Александр. Ваши упражнения хорошо помогают мне, всех благ Вам. 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Какой хороший комплекс!! Спасибо, Александр! За Ваш труд, за Ваше человеческое отношение, за грамотный подход и , действительно, без болтовни! Я с ВАМИ!!
Спасибо. Делаю упражнения для грудного отдела регулярно. Если есть возможность, сделайте комплекс на все группы мышц на 1 - 1,5 часа. Очень помогают Ваши комплексы. Ещё раз спасибо за Вашу щедрость.
Посмотрела 2 видео и уже поняла это то что мне надо,подписалась. Много разных упражнений для любого возраста. Молодец..похоже хороший специалист своего дела.. Всё нравится...спокойно , доходчиво и без музыки.. Здоровья вам, долгих лет жизни, удачи..и чтобы вас не испортили деньги ,всегда оставались человеком.
Спасибо, Александр. За занятия, вы так правильно напоминаете, подмечаете не заваливать таз и стоять на пятках, дышатья словно находитесь рядом и видите, что делаю не правильно. Спасибо.👍
Спасибо Вам большое благодаря Вам у меня теперь не болит голова, шея и позвоночник. Если честно то мне врач сказал чтобы я делала именно ваши упражнения
Спасибо, Александр! Я давняя Ваша поклонница ( с первых Ваших упражнений с палками) и фанат (хотя мне 70+) всяких зарядок, благодаря которым у меня здоровый позвоночник и нет артроза, но Ваши все комплексы (в том числе и этот) настолько интересны и легко и с удовольствием воспринимаются всеми моими косточками и мышцами, что я с удовольствием выполняю большинство из них. И искренне радуюсь за всех, кто избавляется от своих недугов, используя Ваши советы и высокопрофессиональные комплексы упражнений. Спасибо Вам большое!!!
Умница какой, профессионал. Все доступно, четко, без лишнего б, такая подборка полная, действительно на весь позвонок. Благодарю! Дай Бог здравия доброму человеку!!!
Александр, Храни Вас Господь за все что Вы делаете для нас! Спаситель Вы наш! Доброта, тепло и спокойствие от Вас проникает нам в души, вместе с упражнениями - вот поэтому каждый кто смотрит Ваши видео имеет улучшение здоровья мгновннно! Всего вам наилучшего!
Сердечное спасибо за то, что Вы,Александр, выполняете все ваши комплексы в том объеме, а каком предлагаете нам. Возникает ощущение совместной с Вами работы и поэтому меня не тянет ни увильнуть,ни смахлевать от количества или качества её выполнения. Лично у меня со здоровьем положительные результаты от этих занятий и я очень Вам благодарна от всей души!
Подписываюсь под комментарием,что отлично выстроенные комплексы упражнений! Ни единого лишнего слова! Открываешь и делаешь и,главное, результат !!!! Большая благодарность , здоровья Вам и Вашим близким.
Александр, ваш комплекс великолепен, и об этом пишут многие. Хочу сказать о другом: от вас одновременно исходят и энергия, и покой и заниматься с вами - удовольствие! Благодарю вас всякий раз после занятия. Желаю вам успеха в новом начинании, имею в виду ваши планы о создании нового центра на лоне природы. Будьте здоровы и счастливы!
Александр, спасибо огромное! Давно искала комплекс, на каждый день утром. Ваш идеальный. Быстрый, не скучный, всё понятно. Такая легкость в теле появилась уже после первого занятия. Хрустит всё 🤦♀️
Уважаемый Александр! Поздравояю с пятисот тысячным подписчиком!!! Мы вас очень либим! Мы ценимвсе, что вы для нас делаете! Здоровья вам и удачи ! МЫ ВМЕСТЕ С УКРАИНСКИМ НАРОДОМ
Велике Дякую за цей комплекс!!! Роблю кожен день третій рік!!!Прийшла до нього після купи лікарів та ліків, які не допомагали від оніміння рук. Все поступово налагадилось !! Про ліки та лікарів забула. Дуже вдячна Вам за вашу роботу!!!
Начал делать этот комплекс со дня выхода. Мне он больше всего понравился, так как разминается буквально всё тело. Не хватает только приседаний для полного счастья, но это я делаю после. Так что моё утро вот уже полгода начинается с этого видео.
Сегодня случайно попала на ваши упражнения и очень довольна, всё чётко и ясно, приемлемо для всех возрастов, мне 77лет, спасибо большое. Да благославит вас Господь, на служение людям таким образом, слушаешь вас и такое впечатление, как будто под вашим контролем. А мне двй Бог терпения, оно рождает опыт, и постоянство, оно даёт необходимый результат. Может быть дадите какие то рекомендации, я оочень тяжело переболела больше 2х лет ковидом и он нарушил всё, но я не теряю надежды. Бог даёт и надежды и будущности, Ему Единому вся слава и хвала наша. Аминь. Ещё раз спасибо 🙏🙏🙏
Саша,Вы просто чудо!!!То,что Вы делаете такое добро людям бескорыстно,Бог Вам воздаст!🙏Сколько здесь благодарных Вам людей, п.ч.многие остались один на один с болезнью,а Вы для нас-спасательный круг!!!У нас появилась надежда!Спасибо за Ваш труд!Привет из Николаева!Храни Вас Бог!!!
Александр, огромная Вам благодарность!!! Больше года делаю Ваши упражнения. Мне 71год, ничего лучше Вашего комплекса для себя не нашла. В здоровом теле, здоровый дух!!! Счастья Вам и удачи во всем ❤
Спасибо, доктор. Делаю Ваш комплекс упражнений уже почти год, очень благодарна Вам. Чувствую себя лучше. Год назад поставили мне диагноз - артроз правого плечевого сустава, но я упорно делаю лечебную физкультуру и уже забываю о болях в плече. Спасибо Вам за ваши рекомендации
Спасибо Вам большое Александр. Замечательный комплекс упражнений. Стараюсь делать его как можно чаще. Проходят боли в спине. Успехов Вам. Низкий Вам поклон.
Саша, спасибо Вам огромное! Ваши комплексы мне больше всего подходят. Вам удалось, можно сказать, невозможное! Вдохновить!) . Какая то сила и спокойствие от Вас исходят! Спасибо! Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким
Благодарю Александр за эти упражнения! случайно увидела их и сегодня выполнила в первый раз. Это как раз то что я искала. Вот уж действительно без лишней болтовни и напряга! Надеюсь ваши упражнения помогут избавиться от постоянной боли в пояснице.
вот какие бы упражнения я ни делала, а все равно возвращаюсь к Вашему , Александр , комплексу . Отдельное спасибо за напоминания о правильной осанке и дыхании . очень важный момент . Спасибо
Александр, спасибо еще раз за прекрасный комплекс. Мне он очень подходит. Все так четко, размеренно и без лишних слов и самолюбования, все для нас! Молодец!Делаю несколько раз в неделю и он очень помогает и восстанавливает после обострения
Александр благодарю бога что я попала на вашу страничку. Хотя я и после операции (перелома руки) делаю ваши упражнения. У меня получается все.У вас больше дел, меньше болтовни. Три дня я делаю каждое утро эти упражнения и уже ощущаю положительную динамику. Огромное вам спасибо и низкий вам поклон. ХРАНИ ТЕБЯ ГОСПОДЬ ❤
Спасибо!!!!!!!! Огромное!!! Год назат, родила. Поясница болела до слез, на МРТ- грыжа некомпрессионная, но проблема была в повышенном тонусе мышц поясницы. Благодаря вам, я начала востанавливаться. Будьте здоровы и счастливы!
Идеально выстроенные комплексы упражнений. Все предельно просто и ясно.замечательно удобный темп выполнения упражнений. А какой результат после их выполнения! Вот так все собрать по крупицам и бесплатно все это выложить в сеть? Каким же человечным надо быть! Сейчас таких специалистов днём с огнём не сыщешься. Просто полный восторг! Умница! Удачи и здоровья, дорогой Александр.!
Благодарю
Все бы хорошо, только не знаешь, толи упражнения делать, то ли рекламу бегать выключать
😅😅
@@ИринаКулагина-д3ь хочешь и рыбку съесть и... Вали в другое место.
@@ЛарисаКазимировна-к1у Ну вам то точно не сюда, а туда где учат общаться с людьми и лечат голову
Александр просто купается в народной любви! Присоединяюсь к благодарностям и хочу сказать, что действительно его ролики содержат только упражнения, всё по делу и лаконично. Видно, что человек ценит время своих подписчиков и не рисуется, как все сейчас это делают. Пока дождёшься самих упражнений, наслушаешься всякой заумной ерунды. Ладно бы образование профильное имели, а то закончат курсы кое-как или "заборостроительный" институт и строят из себя гуру. А Саша подкупает своей немногословностью, профессионализмом и достоинством. За что его и ценим! ❤
Благодарю вас, вы спасли меня от болей.
У меня. Полиомиелит,занимаюсь
P.s.благодарна Богу что вы сострадательно,професионально,по делу.люда шишанина из Ровно Украина...но зараз беженка в Станчіче,Хорватія.нам тяжко.ми інв.
спасибо Саша дай бог тебе эдоровья ты лучший❤
Миллион лайков!
Спасибо сыночек, за то ты помогаешь людям .Желаю , что война кончилась и чтобы ты продолжал делать добро✊👍🙏
Ну и как закончилась война?
Хотела донат отправить, ну так наверняка не разрешат или и с толкуют неправильно. Я же не на Украине. А если ютуб заблокируют, где Сашу потом искать.
@@lottonakamoto295 всех рузгих вирезали
Спасибо
❤
Привет,привет! Саша мне 75 лет и вы живете в моем доме,Занимаюсь только по Вашей методике.Все предельно просто и ясно.Очень скромный и порядочный человек,Так держать И огромное спасибо от подвижной бабушки!
Спасибо за науку
Золото, а не парень!
Супер парень привет передавайте от пациентов!!!
Ви найкращий! Грамотні, логічні комплекси. З розминкою, заминкою, в реальному часі.
Дуже дякую!
Миру, щастя, злоров'я, добра!
Делаю ваш комплекс 5 раз в неделю. спасибо ещё раз. ЖАЛЬ. ЧТО НЕ МОГУ ПОСТАВИТЬ ЛАЙКИ КАЖДЫЙ РАЗ.
Вы можете оставлять комментарии 5 раз в неделю ...хотя вы же просто так написали ....для красивого словца.....
Здравствуйте а не помните скол ок раз в день делали ??
Ау ты где Ирина? Когда ты была тут последний раз? Ир ты чё прогнала нас про 5 раз в неделю?
@@Хренькакая-то-о8ъ Да. здесь я здесь
@@irinakuznetsova8338 Ирина 🤚😁😍😊
Сашенька, солнышко!!! Огромное спасибо!!! Благодаря 1 части упражнения, встаёт на место шея, приходит в норму грудной отдел. Ещё занимаюсь с палкой. И вдруг ещё один подарок. Зарядка для всего позвоночника! Сашенька, я Вас обожаю!!! Для нас пенсионеров - Вы огромный золотой слиток здоровья! Счастья, удачи, здоровья и чудесной личной жизни!!! Сашенька, не оставляйте нас!
Для разного возраста, не только пенсионеров! 🙃
Мне невролог его посоветовала)
Доктор Александр ! Я в вас влюбилась с первого упражнения , выполняю многие ваши комплесы . Поражаюсь вашему трудолюбию и доброте . Все упражнения доступные , полезные , без воды и мути , нет ( как у многих ) того любования собой , своими бицепсами , только конкретность . Низкий вам поклон . Спасибо !!!
Комплекс огонь!
Я ИТ специалист, 37 лет, очень много работаю за компьютером, сегодня просидел часов наверно 14, в 23 часа вечера половина спины затекла, шею вообще заклинило, еле голову мог поворачивать.... Обычно я делаю суставную гимнастику по Норбекову, но решил посмотреть что-нибудь другое, попался этот комплекс. Через 5 минут выполнения уже ясность в глазах появилась. НУ и в целом хорошо расшевелился. Отличный комплекс, отличная подача, реально без лишней болтовни, по принципу "просто бери и делай". Так держать!
В дополнение:
ну а 418 дизов видимо поставили продвинутые йоги (какие же вы продвинутые, если тут на ютюбе смотрите ролики для спины, ага) и/или адепты инстасамочек
@@alalalalalom я думаю дизы ставят изза круговых движений. пока молод может проканать, а с возрастом такие финты могут вылезти боком
Отличный комплекс .Спасибо .Долгих лет жизни ,здоровья Вам и вашим близким, достатка. Вы делаете для нас так много- учите жить без боли. Скромный, порядочный человек. Вы человечище!
Только вечером подумала, вот бы комплекс на весь позвоночник и вуаля🙏 Спасибо огромное!!!
Спасибо огромное!!!!!!!!
Благодарю
Мне ещё вот эта нравится
ruclips.net/video/Ii3syPX8dBM/видео.html
Александру щире- дякуємо!!!
Делаю эти упражнения уже 6 месяцев, ежедневно, руки по ночам перестали неметь, в грудном отделе позвоночника появилась лёгкость, мышцы натянулись, и мне кажется, что я стала выше ростом.
Спасибо Александр.
А я делаю 10 месяцев, очень незначительные сдвиги, наверное проблема у меня серьёзная с позвоничником,не прекращаю, большая благодарность Александру
Дорогой Александр!
Пусть Всевышний всегда бережёт Вас и Вашу семью!Благодарю Вас за Ваш труд! 🙏
Идеально!Все ,что нужно и без болтовни !Спасибо огромное !Всем здоровья !
Упражнения простые, но эффект - ВАУ! После них осанка весь день идеальная, и ощущаю, что прибавила пару сантиметров в росте!
Просто витянувся хребет!
грамотная подача-без лишних слов-все просто супер! спасибо Александр!
Все супер ,легко доступно .Спасибо Александр.
Спасибо 🙏
Полгода делаю этот комплекс,для меня лучший!
Каждый раз говорю ,,СПАСИБО" Александру и себе,когда заканчиваю упражнения!
Сашенька голубчик спасибо тебе за твою работу.Ты настоящий врач и человек.Дай тебе Бог здоровья.
Спасибо за чудесный комплекс !Делаю 2й год,довольна очень !Мои любимые упражнения!
Огромная благодарность Александру. Занимаюсь не первый год. Благодаря этим упражнениям поддерживаю себя в хорошей форме. Ходила в спортклуб на занятия "Здоровая спина", но это стало очень дорого. И вот выход - Ваш комплекс. Это гораздо лучше, проще и приятнее выполнять. Саша, Вы врач от бога с доброй и светлой душой. Спасибо огромное, что помогаете людям!!
Александр, присоединяюсь к многочисленным словам благодарности!
Берегите себя!
Надеюсь, вы - живой!
Помощи Божией Вам и мира всем нам!❤
Александр, спасибо огромное за этот замечательный комплекс. Делала упражнения из нескольких видео, постоянно искала то одно, то другое упражнение. Только у вас нашла видео где есть упражнения на весь позвоночник. Сложно переоценить его важность и нужность для многих-многих людей. Низкий вам поклон и большущая благодарность за ваш труд🙏🙏🙏
Александр спасибо Вам,я очень благодарна за Ваши упражнение чувствую себя отлично,дайбог Вам долгих лет жизни
С удовольствием делаю Ваши комплексы упражнений. Они простые и эффективные. Успехов Вашему каналу.
Нет слов, чтобы выразить признательность Вам за комплекс и его подачу, Поистине, без болтовни и со знанием дела. Просто полный восторг! Умница! Удачи и здоровья, дорогой Александр.!
Огромная благодарность уважаемый Александр.По истине без болтовни, со знанием дела .Полный восторг ! Удачи, успехов, крепкого здоровья Дорогой !
Ваше упражнение мне посоветовала знакомая врач-ревматолог, доктор медицинских наук. У меня были большие упражнения со спиной, но благодаря Вашим упражнениям, я про них уже даже начал забывать)))
Спасибо Вам большое! Вы делаете великое дело! Счастья Вам и успехов!
Благодарю 🙏
Александр, благодарю вас за упражнения, которые действительно помогают здоровью!!! Вы умный и мужественный. Желаю вам успехов в ваших начинаниях!!!
Великолепный комплекс. Ничего другого и не надо. Все тело поет. Особенно когда тебе за 70. Спасибо огромное Алекс. Побольше бы таких специалистов. Спокойно уверенно и без болтовни ❤
Хочется поставить тысячу лайков!!!Благодарю Вас Александр от всего сердца))))
Саша,дорогой наш. Огромнейшее спасибо . Так рада,что 7 сентября 2020 года я вас нашла в огромном мире ютюба. Вы мой доктор,мой спаситель и вдохновитель. Делаю только с вами и под ваш голос. Здоровья вам и нам. И ждем новых встреч в вашем райском уголке🤗🤗
все четко, понятно, доступно и ЭФФЕКТИВНО! Спасибо огромное! Это лучший комплекс для спины, особенно для грудного отдела.
Очень,очень благодарна Вам за комплексы упражнений! Мне 73 г,делаю ежедневно зарядку! И Вам здоровья,дорогой доктор!
Огромное спасибо замечательный комплекс многое не получается но я стараюсь.
Замечательный комплекс, дай Бог крепкого здоровья всем, кто помогает нам справляться со своими недугами .
Александр улкен рахмет сызге. Сыздын жаттыгуларыныз маган керемет комектесип жатыр.
Вам большое спасибо Александр. Ваши упражнения хорошо помогают мне, всех благ Вам. 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Какой хороший комплекс!! Спасибо, Александр! За Ваш труд, за Ваше человеческое отношение, за грамотный подход и , действительно, без болтовни! Я с ВАМИ!!
Спасибо , Александр.
Замечательный комплекс.
В одном видео все необходимое ,да ещё и бесплатно. Дай Бог Вам здоровья . Процветания Вашему каналу.
Спасибо большое за простые и доступные упражнения!!!🤗
Сим . Т
Пойду поцелую тот день на календаре,когда я нашла Вас на ютубе.Большое человеческое спасибо.
👍💖💖💖
Спасибо. Делаю упражнения для грудного отдела регулярно. Если есть возможность, сделайте комплекс на все группы мышц на 1 - 1,5 часа. Очень помогают Ваши комплексы. Ещё раз спасибо за Вашу щедрость.
Я за
Посмотрела 2 видео и уже поняла это то что мне надо,подписалась.
Много разных упражнений для любого возраста.
Молодец..похоже хороший специалист своего дела..
Всё нравится...спокойно , доходчиво и без музыки..
Здоровья вам, долгих лет жизни, удачи..и чтобы вас не испортили деньги ,всегда оставались человеком.
Да, да я тоже прошу , очень , комплекс на все мышцы и все суставы
Александр, и я прошу!!!
Саша, а про приседания вы забыли или не нужно
Огромное спасибо!!! Ваш комплекс меня покорил! Нет болтовни, навязчивой музыки, всё понятно! Вы молодец!
Дорогой,Александр , Вы лучший из лучших., помогаете людям вставать на ноги. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ. ❤💖❤
Благодарю!!!!!! Замечательный комплекс упражнений! И то что вы постоянно напоминаете контролировать дыхание и т.д. очень помогает, ведь это так важно!
Полностью согласна, напоминания очень контролируют выполнение упражнений, благодарю вас Александр, удачи и успехов во всех начинаниях
С
Спасибо, Александр.
За занятия, вы так правильно напоминаете, подмечаете не заваливать таз и стоять на пятках, дышатья словно находитесь рядом и видите, что делаю не правильно.
Спасибо.👍
Точно! 😀
Спасибо Вам большое благодаря Вам у меня теперь не болит голова, шея и позвоночник. Если честно то мне врач сказал чтобы я делала именно ваши упражнения
Спасибо большое, очень помогает, все что искала в этом видео.
Спасибо,Саша,дай бог Вам здоровья и всех благ!
Александр..Ваш комплекс упражнений воистину лучший...убеждаюсь уже много раз))...спасибо огроменное)....
Пусть у Вас ВСЕ будет хорошо! Ваша помощь людям неоценима !
Спасибо, Александр! Я давняя Ваша поклонница ( с первых Ваших упражнений с палками) и фанат (хотя мне 70+) всяких зарядок, благодаря которым у меня здоровый позвоночник и нет артроза, но Ваши все комплексы (в том числе и этот) настолько интересны и легко и с удовольствием воспринимаются всеми моими косточками и мышцами, что я с удовольствием выполняю большинство из них. И искренне радуюсь за всех, кто избавляется от своих недугов, используя Ваши советы и высокопрофессиональные комплексы упражнений. Спасибо Вам большое!!!
Спасибо большое за полный комплекс упражнений будем заниматься
Умница какой, профессионал. Все доступно, четко, без лишнего б, такая подборка полная, действительно на весь позвонок. Благодарю! Дай Бог здравия доброму человеку!!!
Александр, Храни Вас Господь за все что Вы делаете для нас! Спаситель Вы наш! Доброта, тепло и спокойствие от Вас проникает нам в души, вместе с упражнениями - вот поэтому каждый кто смотрит Ваши видео имеет улучшение здоровья мгновннно! Всего вам наилучшего!
Доброе утро Александр. Большое спасибо за утренний позитив. Хорошего дня😊
Сердечное спасибо за то, что Вы,Александр, выполняете все ваши комплексы в том объеме, а каком предлагаете нам. Возникает ощущение совместной с Вами работы и поэтому меня не тянет ни увильнуть,ни смахлевать от количества или качества её выполнения. Лично у меня со здоровьем положительные результаты от этих занятий и я очень Вам благодарна от всей души!
Подписываюсь под комментарием,что отлично выстроенные комплексы упражнений! Ни единого лишнего слова! Открываешь и делаешь и,главное, результат !!!! Большая благодарность , здоровья Вам и Вашим близким.
Александр, ваш комплекс великолепен, и об этом пишут многие. Хочу сказать о другом: от вас одновременно исходят и энергия, и покой и заниматься с вами - удовольствие! Благодарю вас всякий раз после занятия. Желаю вам успеха в новом начинании, имею в виду ваши планы о создании нового центра на лоне природы. Будьте здоровы и счастливы!
Сашенька ,я вас от души благодарю!Занимаюсь вместе с Вами .Мне очень удобно так заниматься .
Александр спасибо вам огромное за вашу ценную работу. Работаю швеей,ваш комплекс очень мне помогает.Храни вас Господь.🥰
Александр, спасибо огромное! Давно искала комплекс, на каждый день утром. Ваш идеальный. Быстрый, не скучный, всё понятно. Такая легкость в теле появилась уже после первого занятия. Хрустит всё 🤦♀️
Благодарю Александр. Всем здоровья, счастья, любви, добра и света. Мир на планете Земля!🙏
Уважаемый Александр! Поздравояю с пятисот тысячным подписчиком!!! Мы вас очень либим! Мы ценимвсе, что вы для нас делаете! Здоровья вам и удачи ! МЫ ВМЕСТЕ С УКРАИНСКИМ НАРОДОМ
Спасибо Александр!за вашу работу для людей. Желаю вам здоровья и долгих счастливых лет жизни. Вы достойны всего самого лучшего!!!
🤝🙏
Смогла продержаться до 13 минуты )) и ещё раз убедилась что у меня очень слабая спина ... Классный упражнения ! Большая Вам благодарность !!! 🤗
Благодарю вас за прекрасный комплекс упражнений, сипервого раза стало легче по все спине♥️
Велике Дякую за цей комплекс!!! Роблю кожен день третій рік!!!Прийшла до нього після купи лікарів та ліків, які не допомагали від оніміння рук. Все поступово налагадилось !! Про ліки та лікарів забула. Дуже вдячна Вам за вашу роботу!!!
Вам допомоголо від оніміння ці вправи?
Так. Повністю
@@nastyabaranetskay157
Начал делать этот комплекс со дня выхода. Мне он больше всего понравился, так как разминается буквально всё тело. Не хватает только приседаний для полного счастья, но это я делаю после. Так что моё утро вот уже полгода начинается с этого видео.
Как результаты в целом?
@@VadsCrypts, появилась гибкость в теле. Улучшилось общее состояние. Комплекс не изнуряющий, но достаточно эффективный.
Спасибо Александр, очень рада что Вы составили этот комплекс, буду делать каждое утро. Вам Респект, совершенству нет предела....
Какой молодец составил комплекс упражнений для людей кто хочет заниматься без лишних слов и главное бесплатно
И как, делаете каждое утро???
Спасибо огромное. Проделала с удовольствием.Будьте здоровы и счстливы Александр.
Сказать вам спасибо ничего не сказать, вы помогаете людям которые отчаялись и нет денег на лечение❤❤❤
Сегодня случайно попала на ваши упражнения и очень довольна, всё чётко и ясно, приемлемо для всех возрастов, мне 77лет, спасибо большое. Да благославит вас Господь, на служение людям таким образом, слушаешь вас и такое впечатление, как будто под вашим контролем. А мне двй Бог терпения, оно рождает опыт, и постоянство, оно даёт необходимый результат. Может быть дадите какие то рекомендации, я оочень тяжело переболела больше 2х лет ковидом и он нарушил всё, но я не теряю надежды. Бог даёт и надежды и будущности, Ему Единому вся слава и хвала наша. Аминь. Ещё раз спасибо 🙏🙏🙏
Александр, спасибо за ваши упражнения, они действительно работают!
Большая благодарность за вообще видео. Мне очень хорошо помогают эти упражнения и что очень ценно, так это без воды и по сути всё.
Спасибо. Хорошо, что в процессе напоминаете о дыхании и правильном положении корпуса
Спасибо большое очень грамотный комплекс👌👍❤️
Огромное спасибо!результат после 1 раза!каждое утро на пол часа раньше встать,чтобы чувствовать себя человеком-это просто)Вы-большой молодец!
Наскй йсбар мА машаш
Спасибо большое! Буквально воскресаю после этого комплекса упражнений. И голова становится светлее, и лёгкость во всем теле.
Саша,Вы просто чудо!!!То,что Вы делаете такое добро людям бескорыстно,Бог Вам воздаст!🙏Сколько здесь благодарных Вам людей, п.ч.многие остались один на один с болезнью,а Вы для нас-спасательный круг!!!У нас появилась надежда!Спасибо за Ваш труд!Привет из Николаева!Храни Вас Бог!!!
Только познакомилась с этим комплексом ,то что надо для позвоночника при сколиозе . Спасибо Саша ,буду делать в каждый день эти упражнения !
Отличный комплекс! Выполняю его уже месяц, прошла ноющая боль в пояснице! Огромное вам спасибо! Счастья здоровья процветания!
Самый лучший сериал про ваши комплексы упражнений. Идеал подачи. Стыдно не повторить за вами.
Благодарю за шикарный комплекс!!!🙏
Очень хороший комплекс!
Благодарю Вас!
Вернусь к вашим упражнениям!
Александр, спасибо за комплекс. Все очень здорово. Это поможет многим из нас быть здоровее. Главное делать, делать и делать.
После этого комплекса я оживаю!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!!
Александр, огромная Вам благодарность!!! Больше года делаю Ваши упражнения. Мне 71год, ничего лучше Вашего комплекса для себя не нашла. В здоровом теле, здоровый дух!!! Счастья Вам и удачи во всем ❤
Спасибо большое за комплекс Александр. Выполняю. Облегчение во всем теле. Всем здоровья, добра и мира!❤🙏👏
Спасибо, доктор. Делаю Ваш комплекс упражнений уже почти год, очень благодарна Вам. Чувствую себя лучше. Год назад поставили мне диагноз - артроз правого плечевого сустава, но я упорно делаю лечебную физкультуру и уже забываю о болях в плече. Спасибо Вам за ваши рекомендации
Все ваши комплексы нравятся, вместе с вами приятно выполнять, большое вам спасибо.
Спасибо огромное! На второй же день перестали болеть поясница и голова. Жизнь стала радовать.
Спасибо Вам большое Александр. Замечательный комплекс упражнений. Стараюсь делать его как можно чаще. Проходят боли в спине. Успехов Вам. Низкий Вам поклон.
Спасибо Вам за упражнения. Я из Тамбова ,давно делаю упражнения вместе с Вами!
Александр, спасибо Вам отгромное за Ваш труд!!! Упражнения простые и эффективные!!! За многие годы снова чувствую свою спину без боли))
Велика подяка Олександру! Важко зупинитися на одному комплексі, майже всі потрібні! Роблю з великим задоволенням і відчуваю результат!
❤С благодарностью! !!!!!
Вам здоровья!
Саша, спасибо Вам огромное! Ваши комплексы мне больше всего подходят. Вам удалось, можно сказать, невозможное! Вдохновить!) . Какая то сила и спокойствие от Вас исходят! Спасибо!
Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким
Спасибо за комплекс упражнений 😊
Благодарю Александр за эти упражнения! случайно увидела их и сегодня выполнила в первый раз. Это как раз то что я искала. Вот уж действительно без лишней болтовни и напряга! Надеюсь ваши упражнения помогут избавиться от постоянной боли в пояснице.
как ваша поясница?
@@Svoiy-sad Если учесть что поясница побаливает постоянно то можно сказать что от болей не избавилась, но ощуЩение тяжести в пояснице уменьшилось.
Отличный комплекс !!! Спасибо Вам!!! 10 лет не делала зарядку и вот начала благодаря Вам! Эффект уже после одного раза! Здоровья и успехов Вам !
вот какие бы упражнения я ни делала, а все равно возвращаюсь к Вашему , Александр , комплексу . Отдельное спасибо за напоминания о правильной осанке и дыхании . очень важный момент . Спасибо
Физиотерапевт на вес золота! 👏👍. Спасибо огромное, Вы продлеваете людям жизнь 🙏Привет из Германии!😍
Как круто что вы смотрите украинские каналы 😊
Благодарю доктор 🙏
Это лучшее что есть на Ютуб
Александр, спасибо еще раз за прекрасный комплекс. Мне он очень подходит. Все так четко, размеренно и без лишних слов и самолюбования, все для нас! Молодец!Делаю несколько раз в неделю и он очень помогает и восстанавливает после обострения
Александр благодарю бога что я попала на вашу страничку. Хотя я и после операции (перелома руки) делаю ваши упражнения. У меня получается все.У вас больше дел, меньше болтовни. Три дня я делаю каждое утро эти упражнения и уже ощущаю положительную динамику. Огромное вам спасибо и низкий вам поклон. ХРАНИ ТЕБЯ ГОСПОДЬ ❤
Ого!
Наконец-то! На весь позвоночник! Спасибо, Александр!💪
Спасибо большое, Александр ,за ваш труд, действительно без болтовни. 💓
Упражнения просто бомба огромное спасибо
Спасибо!!!!!!!! Огромное!!! Год назат, родила. Поясница болела до слез, на МРТ- грыжа некомпрессионная, но проблема была в повышенном тонусе мышц поясницы. Благодаря вам, я начала востанавливаться. Будьте здоровы и счастливы!