eng) Diet Cooking V Log -8kg Lose/Let's Lose Weight/Delicious Recipe Diet #84
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- Опубликовано: 10 ноя 2024
- hi~
In this video, I'm going to show you what I enjoyed eating after losing -8kg.
It's a diet menu.^^
Please enjoy it.🤗🤗🤗
#Diet menu #Diet Vlog #Diet cooking
![[HOT] 세바퀴 - 아이돌이 가장 큰 효과를 본 다이어트 식단은?! 20140823](http://i.ytimg.com/vi/InbIjx-HiIE/mqdefault.jpg)
모짜렐라치즈1:두부1(으깨주기).소금조금.후추넣고 손으로 잘섞어준후
동그랗게뭉쳐 올리브오일 두르고 팬에부치기
통닭 제일 먹고싶네요 ^_^
5:51 2:29
1:05 두부치즈
2:28 쑥빵
다양한 레시피👍👍
침샘이 날리났어요 ㅎㅎ
ㅎㅎ금나님 감사합니다~🥰
저탄고지 식단 같네요 요리에 고수라는 느낌이 물씬 풍기네요
감사합니다^^
다진마늘 보여준때 스푼은어디서구매하나요ㅎ
그리고 쑥머핀할때 베이킹파우더 필수인가용?
강아지들이 재롱이많네오ㅋㅋ 박수.돌기
선물 받은거라 어디서 판매하는지 모르겠어요🤔
베이킹파우더 없어도 가능은 하지만 같은 식감은 아닐꺼에요~
치즈,버섯있으니 퇴근길에 두부한모사야겠드아!!!!!♡♡♡♡♥️♥️👍🏻👍🏻
여러분 이런음식 단기간 다이어트 예를 들어서 약 2주정도안에 빨리 빼야한다고 하면 이런 음식은 안좋아요 이분 음식은 그냥 평생 다이어트 하시는분들이나 몸매 유지하시는분들에게 추천드려요 저도 이분 레시피 따라해서 먹었는데 맛도 좋고 보통음식보다 칼로리도 낮아서 좋아유❤️
감사합니다^^
빵이랑 주전부리조아하는데 쑥빵 너무 감사해요 위에서아래로 카메라어케찍어요 신기ㅋ
그 나무숟가락어디서사나요ㅋㅋ
아몬드가루. 쑥가루정보도긍금 ㅜ같은거먹고싶어요ㅋ
나무숟가락은 인터넷에서 상품평 좋은걸로 구입했구요~
아몬드가루,쑥가루는 쿠팡에서 구입했어요~
푸드림 아몬드가루
장명식품 토종쑥가루
쑥빵 만들었는데 ㅠㅠ 에이리스톨 말구 스테비아 사용했더니 실패했아요 ㅠㅠ 왜 그런걸까요??
이분 진짜 성공할수 밖에 없겟다 진짜 대박이야...
너무 감사합니다^^🙆♀️
저 중간에 나오는 빵 쑥가루 대신 녹차가루 넣어 해봤는데 진짜 맛있어요!! 빵순이가 아닌데도 빵순이가 될 수 있을 거 같아요 👍👍👍
녹차가루도 맛있겠어요👍👍👍😊
2:29
아보카도 마요는 칼로리가낮은가요? 새우는 냉동새우 사서 쓰시는지도 궁금해요
정말 너무 신박하시고 멋지십니다
굶는 다욧 이제 벗어날수있을듯요
운동은 따로 안하셨는지도 궁금합니다
아보카도 마요도 칼로리는 높지만 건강해서 사용하구요~
새우는 냉동새우 주로 사용해요
운동없이 식단만 했어요^^
다이어트 화이팅입니다👍
강아지들 뿜엇네여 너무 귀엽 ㅋㅋ
히힛^^ 감사해용😄😆
아 강아지들 주시는 구나 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 애기들 입맛 다시는 거 보고 ㅋㅋㅋㅋ 제발 한 입만 주시지 하고 생각했는데 주시네욬ㅋㅋ
그럼요^^ 우리 애기들은 저보다 더 잘 먹는답니다ㅋㅋ
유지어터식단이랑 다이어터식단이랑 칼로리차이가 나나용? 나눠서 올려주신거같은데 차이가 궁금해욥
저 쑥 스콘?이라고 해야할까요?
무튼 오븐에다 해도 될까요?ㅋ
해보고싶어요!
오븐에는 안해봤지만 될꺼에요^^
쑥빵?ㅋ 쑥빵 너무 맛있어요👍
우와 최고에요!! 이번에 큰맘먹고 식단으로 스트레스안받고 건강에도 좋고, 맛있고 배부른 다이어트 해보려고 찾다가 우연히 양배추 영상으로 처음 접하고 구독, 좋아요 연발하고 다닙니다ㅎㅎㅎ 지금 영상도 주변에서 쉽게 구할수있는 재료로 손쉽게 만들수있는 법 알려주셔서 너무 좋아요! 저는 요리를 자주 해보지 않아서 재료손질도 어려운 요리고자에요😭 덕분에 다이어트 겸 요리에 재미 붙이고 잘 따라해보려구요! 영상 감사합니다.
너무 너무 감사해요😄
대박 보물 발견한거 같아요 감사해요
좋게 봐주셔서 감사해요^^🙆♀️
요즘 젤 많이 보고 따라하는 유튜버에요 다이어트 식단이 다 간단하면서도 맛있고 건강하니까 너무 좋네요 감사합니다!
감사합니다~~😄😆👍
다이어트음식들은 보통맛이떨어져 지속하기힘든데 이건 맛있게 오래지속할수 있을듯합니다
마지막 부분에 강아지들 보고 빵터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여워요. 좋은 정보 감사해요
다이어트 떠나서 건강하고.. 맛있고 진짜 책 내셔도 될 것 같은데요?? 잘 봤습니다~~꼭 따라해야겠어요
좋게 봐주셔서 너무 감사합니다~
맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요🙆♀️
생각지도 못한 다이어트 레시피♡
하늘은 높고 말은 살찌고..가 아니라 내가 살찌는 슬픈 가을에, 이런 멋진 동영상을 만나서 넘나 행복합니다
감사합니다^^
하늘은 높고 말도 살찌고 나도 살찌는 가을에, 우리 화이팅해요🙆♀️
두부는 정말 어케먹어야할지모르는데 요리법이 이렇게 있다니 정말 해먹어보고싶어요
보면볼수록 우리집에 있는 재료들 알려드리고 레시피 배우고싶습니다 마음만 앞서서 재료만 사다놓고 조합해서 만들지를 못해요 ㅜㅜ
우리집냉장고 털고싶습니다 ㅜㅜ
올리브오일은 어디꺼쓰시나요ㅠㅠ한번에물어봐야는데 지송요ㅠㅠ
데체코 엑스트라버진 올리브오일
사용해요~😆
두부는 어디꺼드시나영
맑은물에 국산콩 촌두부 사용했어요~
@@yoda_diet 댓감사해요♡
8감량후 유지어터로 드시는 식단
요요가 안오시다니 왕부롭
저 오늘저녁에 샐러드용야채 볶아먹었어요 ~ 진짜 맛남맛남 ^^ 혹시 마라소스 정보좀 부탁 드려도 될까요 😊 감사합니다 ~
레시피 너무 잘봤어요!!! 마라소스 어디건지 알수 있나요?
하이디라오 마라샹궈 소스 입니다^^
에리스리톨 어떤제품 사용하세요!?
마지막 통닭 찍어 먹는 소스가 다른 요리에도 자주 나온던데 쓰리라차 소스를 쿠팡에 검색하면 여러 가지가 나오던데 설탕이 들어 있지 않은 것으로 가르쳐 주시면 감사하겠습니다
늘 잘 보고 있습니다~~^^
따라먹어봐야쥐
두부치즈구이 할때 두부에 수분을 최대한 없애시나요? 오늘 해봤는데 두부물이 계속 흘러서 뭉쳐지지가 않더라구요ㅠ
저는 겉에 물기만 가볍게 닦아줬어요~ 치즈보다 두부가 양이 많으면 그럴수 있을 것 같아요~
@@yoda_diet 헤엑 답글이라니 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 두부치즈구이 진짜 너무 맛있어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 이런 레시피 만들어주셔서 너무 감사합니다!! ㅠㅠㅠ
음식이 다맛있서 보여요 에어프라이어에 구운닭은 저도 가끔해먹습니다 ㅎㅎ 추석명절이라 음식을 많이해서 다이어트는 물건너갔네요 ㅋㅋㅋ 오늘도 떡볶이를 해서 만땅 먹었네요 낼부터 다시 다이어트음식으로 먹어야겠네요~
구운닭 맛있죵ㅎㅎ떡볶이!!
너무 맛있었겠어요~🤤
맞아요~ 낼부터 다시 돌아가면 된다는☺️😄👍
영상 몇개 정주행 하고 있는데 진짜 간단하고 기발하고 맛있어보이고 아이디어도 좋고 음식끼리 궁합도 좋아보이고 꼭해먹어보고싶고, 정말 딱 제스타일이에요!! 저도 모르게 빠져들어요~ 앞으로도 자주 보러 올께요~~!!
나나님~ 좋게 봐주셔서 정말
감사해요(행복)🥰👍
저 오늘 빵 만들어 먹었는데 너무 맛있었어요...❤️
쑥가루 없어서 코코아가루 넣고 만들었는데 존맛!!! 앞으로도 좋은 레시피 많이 참고하겠습니다❤️❤️❤️
저도 코코아가루 넣고도 만들어봐야겠어요😄😄
맛있게 드셨다니 행복합니다♥️
저도 지금 영상보고 쑥가루가 없는데 어쩌지... 하다가 츄리님 댓글보고 저도 코코아가루 넣고 했는데 정말 맛있네요♡♡
와 여기가 최고에요 흑흑 감격 감사합니다아 좋은 레시피 많이 배워가요
와~ 너무 감사합니다^^👍
다이어트할때 국물있는 음식은 먹지말라던데 괜찮은가요??
저는 국물 먹고 싶으면 너무 참지 않고 먹어요~ 대신 양 조절은 하면서 먹는답니다^^
너무 제한하면 결국 폭식으로 이어지더라구요~
진짜 다이어트 성공하고 싶어요
다이어트 화이팅입니다^^👍
곧 출산하고 나면 몸관리 해야 되는데 영상들 보면서 직접해서 먹어볼께요. 감사합니다.^^
개똥이 어머님 축하드립니다^^
맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요🙆♀️
에리스리톨 없으면 설탕 어느정도 넣어야될까요?.......
비슷하게 넣으면 됩니다^^
@@yoda_diet 감사합니다😊
다이어트 중 구독했어요 마라소스 어디꺼일까요?
감사합니다^^
하이디라오 마라샹궈 소스 입니다~
두부볶음밥이랑 두부전 해먹었늗데 너무 맛있어서 놀랐어여!!!! 진짜 존맛탱 모두들 해먹어보세요
그리고 제목에 요리명이 있으면 찾기쉬울꺼같아요 ㅜ 요 영상찾으려고 얼마나 돌아다녔는지
레시피들이 다 제 취향저격ㅠㅠ 간단하고 맛있는데 흔하지않고ㅠㅠ 늘 잘보고있습니다
마라샹궈 소스사다놓고 내버려뒀는데
영상보고 잘따라해볼게요 감사합니다♡
감사합니다♡
맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요^^
혹시 생닭안심 어디꺼 쓰시나요,,,?
마니커 냉동안심 사용했어요^^
아직 유지어터가 아닌데 유지어터처럼 먹고있네요 ㅠ 다음에 따라해서 만들어먹어봐야겠어요 ㅎ
유지어터식으로 먹어도 양 조절하면 다이어트식이랑 별로 다른 건 없는 거 같아요^^
다이어트 화이팅입니다👍👍
와~! 내일 통닭 따라서 해 보려구요!!! 진짜JMT비쥬얼인데요~!
맛있어요~ 추천드립니다^^👍
감사히 잘 보고 있습니다!! :) 혹시 새우 어떤제품인가요??
감사합니다:)
마켓컬리 냉동새우(흰다리새우)
사용했어요~
감량기 중에도 위 레시피처럼 먹어두될까요 ?? ㅎㅎ
저는 비슷하게 먹었어요~
대신 양조절은 필수입니다^^
정말 최고네여👍👍잘 보고갑니다!;)
유지어터 되려면 넘나 멀었지만 오늘도 좋은 식단 도움받고 갑니당!!ㅎㅎ
감사합니다~ 화이팅!!👍
우와 😍 대박 요번건 죽이네용
대박 감사합니다~🥰😍
저녁에 저렇게 먹어도 감량 될까요??ㅠㅠ
저는 잠자기 5시간전까지
먹었어요^^
감사합니다~ 어떻게 먹어야하나 고민했는데 정말 많은 도움이 되었어요
다이어터가 먹어도 될것같은데요~🤪
물론입니다~😋
담에 해먹어봐야겠어요(´▽`ʃƪ)♡
감사합니다~^^♡
너무 유익하게 보고있어요 ~ ㅜㅜ 해당 유튜브 채널을 추천하는 영상 제작하고 싶은데 가능할까요?
네~ 감사합니다^^
혹시 제작하게 된다면 저한테도
댓글로 알려주세요!😄
올리브 오일 열에 약하다고 알고 있는데 볶을 때 사용해도 되나요?
올리브오일은 발연점이 180°라서
요리할 때 무리없이 사용가능해요^^
볶음요리 온도는 120°정도랍니다~
빼꼼시츄ㅠ귀여워요 ㅎㅎ
플레이팅도마 정보 궁금해요 😻
히히~ 감사합니다🙆♀️
도마 다이소에서 구입했어요^^
두부가 다이어트 할 때 최곤거 같아요 ㅋㅋㅋ
맞아요ㅋㅋ다이어트하면 두부랑 친해져야해요ㅋ☺️😄😆
I'm gonna try the crispy cheese tofu snack 😘👍
Cheese Tofu Snack is so delicious~ I wish I could make it delicious🥰👍
진짜...역대급 다이어트 식단입니다ㅠㅠ 🤍🤍최고 혹시 도시락 형태로고 한번 만들어주실수있나요????ㅜㅜㅜㅜ
감사합니다^^
도시락 연구해보겠습니다👍