아 야채소고기말이 미쳤다 ... 지짜 대부분 만들기도 쉽고 재료도 간단해서 금방 잘 따라할수 있을거같네여!! 이번 주말에 참고해서 여러개 만들어볼까봐요🤔 오늘은 예전이 고구마쿠키 올린거 해먹어봤는데 것도 진짜 코코넛향 확 나면서 너무너무 맛나더라구요.. ...님 진짜 천재같아여 사랑해여😚❤
소고기계란덮밥에 오트밀밥은 어떻게 만드셨는지 알려주실 수 있으신가요?? 그리고 영상 잘 봤습니다! 전 항상 다이어트 음식들은 배고픈 음식들이라고 생각해서 시도를 안했었는데 영상보고 다이어트음식들도 포만감있게 먹을 수 있다는 걸 알았어요 ㅎㅎ 덕분에 오트밀도 구매하고 샐러드도 시도했습니다 항상 영상 감사해요 ㅎㅎ
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
![[#봉춘쿠키] ＂요리가 어렵다고? 내가 알려줄게~＂✨대장금 요리장면 모음✨MBC031007방송](/img/1.gif)
(요다 소고기 레시피 )
00:18 소고기 숙주볶음
다진파
다진마늘
불고기용 소고기
숙주
굴소스 2스푼
통깨
1:18 깻잎전
계란3개(소금,후추 간)
깻잎
불고기용소고기 (소금, 후추 밑간)
소금
후추
3:28 소고기계란말이
계란3개 (소금,후추 간)
깻잎
불고기용소고기(소금,후추 밑간)
4:03 소고기 야채말이
양파
새송이버섯
팽이버섯
아스파라거스
불고기용소고기(소금,후추 밑간)
(양념장)
마늘 1스푼, 간장 1스푼, 에리스리톨 반티스푼, 참기름, 겨자
6:03 소고기계란덮밥
계란2개(소금,후추 간)
다진마늘
다진파
양파
불고기용소고기(소금,후추,참기름 밑간)
에리스리톨 1스푼
간장2스푼
미림1스푼
물2스푼
오트밀밥
통깨
후추로 마무리~!
요리하는다이어터 댓달아주셨네용 참고해서 따라해먹을게욤 고맙습니당^~^
바로이거죠!!!최고!!!!!!!! 감사합니당
혹시 고기가 각 얼마나 들어갓는지 알수잇나요?????
재료 댓글까지 야무지게 수고가많았네요
요다님 홧팅입니다~^^
이번주는 소불고기닷
급성장기 아이들한테도 좋겠어요~^^
소고기야채말이빼고 다 해먹었어요 굳👍감사합니다. 맛있다고 하네요 ~ 다음엔 야채말이도 해먹으려구요
깻잎에 고기넣고 오잉
제되로네요 ~😄😄💞
오잉 감사합니다~😊
제가 좋아하는 쇠고기를 이렇게나 간단하고 맛있는 요리방법으로 올려주시다니~ 당장 해먹어야겠습니다
밥없이 다이어트용으로도 좋지만 밥 반찬으로도 손색없을듯요 감사합니다
와~~ 고기다 ㅋ 요즘다이어트한다고 고기를 안먹었는데 넘좋아요 닭가슴살맛 조금먹어는데 소고기깻잎전보니 입맛이 확도네요 ㅎㅎ 레시피최고예요~^^ 금손인정 👍👍👍
히히 소고기도 단백질이 많아서
다이어트에 좋더라구요^^
다이어트 화이팅입니다👍👍
아이디어가 무궁무진하네요
감동입니다
쉽고 건강하고 맛있는 요리 감사합니다
방금전 소고기깻잎전을 만들어 먹었어요. 가족들 반응이 아주 뜨겁습니다. 너무너무 맛있대요.
두부밥에 이어 소고기깻잎전도 만들기도 쉽고 너무 맛있어요.^^
가족들과 함께 맛있게 드셨다니
너무 기분 좋아요~(행복)😄😆
요다님 덕에 다이어트식=퍽퍽한 닭찌찌살+풀밭이라는 고정관념이 깨진 것 같아요~!!
이렇게 맛있고 다양한 레시피가 건강하기까지하다니🥺✨✨✨ 노벨영양학상감 아니냐구욥ㅋㅋㅋ
헤헤 알밤님 감사합니다~~😁👍
내일 당장 재료 사로가야겠어요 군침이
진심 책으로 내주세요 ㅜㅜ
너무 좋아요! 재료 별로 이렇게 해주시니 보기도 편하구 짱인거 같아요
감사합니다^^
저도 키토제닉 중이라 맨날 양배추 볶음밥만 해먹는데 따라해볼만한 레시피네요!
천재😝
진짜 맛있어요 두번째꺼 해먹었는데 고기를 마트에서 파는 소불고기 양념되있는걸로 하고 따로 소금이나 후추간을 하지 않았는데 간도 딱 맞고 배부르고 맛있습니다 ㅠㅠㅠ 요즘 저의 최애 채널입니다! 다이어트 맛있게 할 수 있어서 행복합니다 감사해요👍🥰
맛있게 드셨다니 너무 행복합니다😄 최애 채널이라니... 저 감동 받아서 살짝 울어도 되나요😭😭
맞아요 저도최애 채널입니다 👍👍👍 요리하는다이어터 책에 있는요리도많이 도움됩니다 영상으로 자주보면서 요리 해요 행복한 요리가됐어요 ㅎㅎ
깻잎전 미쳣다 내일은 이거다
Mmm delicious
ㅎㅎ좋은 레시피네용. 도전해볼게요
아 야채소고기말이 미쳤다 ... 지짜 대부분 만들기도 쉽고 재료도 간단해서 금방 잘 따라할수 있을거같네여!! 이번 주말에 참고해서 여러개 만들어볼까봐요🤔 오늘은 예전이 고구마쿠키 올린거 해먹어봤는데 것도 진짜 코코넛향 확 나면서 너무너무 맛나더라구요.. ...님 진짜 천재같아여 사랑해여😚❤
우왐~ 감사합니다^^🥰😍😘
제가 찾던 그 채널이군요!!
나 왜 지금 알았냐.
진차 최고십니다요ㅜㅜㅜㅜ
감사합니다^^
요리 레시피,올려 주심넘 감사합니다
오늘도 맛난 레시피ㅎㅎ 다이어터님 초면에.. 사랑합니다(*☌ᴗ☌)｡*ﾟ
앗~!😍🥰😘
소고기계란덮밥에 오트밀밥은 어떻게 만드셨는지 알려주실 수 있으신가요?? 그리고 영상 잘 봤습니다! 전 항상 다이어트 음식들은 배고픈 음식들이라고 생각해서 시도를 안했었는데 영상보고 다이어트음식들도 포만감있게 먹을 수 있다는 걸 알았어요 ㅎㅎ 덕분에 오트밀도 구매하고 샐러드도 시도했습니다 항상 영상 감사해요 ㅎㅎ
오트밀에 물넣고 5분 정도 끓여주고 5분 뜸들였어요~
퀵오트밀이면 다이어트요리 재생목록에서 오트밀레시피 참고해주세요^^
불고기용 고기지만 불고기 양념 되지않은 고기 사용 맞죠?
결혼앞두고 다이어트 중인데 너무힘들게 하고있었는데 왜 이제야 알게된건지ㅜㅜ 너무 감사합니다~~~~^^
네~ 양념 없는 불고기용 소고기입니다~
결혼 축하드려요~💕
2:31 크~ 얼마전에 광장시장에서 모듬전 뿌시고 왔는데 (૭ ᐕ)૭ 다시 전 땡기네요!!
와 그냥 외식메뉴네요! 그러면서도 다 건강해보여요. 부재료도 다 있을 만하고.. 역시 👍🏻👍🏻
히히 감사합니다👍👍👍
오 찾았다!!!
오늘도 짱이에요ㅠ😚
감사합니다~😘
요리마다 자세한 레시피가 시급합니다..
글 내용에 양념재료 뭐쓰시는지 레시피 알려주심 안될까욤..?ㅠㅠ
저렇게 간단하게 육즙을 가두다니‼️👍✨ㅋㅋㅋ
영상보니 불고기용사러 가야겠어요 ㅎㅎㅎ
근데~~한가지 궁금한게 있어요~~
소고기 버섯야채롤 만드실때
소고기에는 간을 전혀안하시던데요...
고기의 누린내는 안나는지요?
간하지않아도 괜찮나요?.....
앗 소금후추 간하는 부분이 빠졌네요ㅠ 자막 수정 해야겠어요~ 감사합니다👍
고기는 어느부위예요?
불고기용 소고기 사용했어요~
고기가어떤부위인가요
불고기용 소고기 입니다~
깻잎전에 넣는 소고기를 미리 모아서 밑간을 해둬도 될까요? 혹시 다진 마늘을 살짝 넣는건 어떨지요?(냄새 걱정ㅠㅠ)
네~ 마늘 넣어서 먹어도 괜찮을 것 같지만, 신선한 고기라면 그냥 먹는게 더 맛있어요^^ 깻잎향이 냄새를 잡아줘요~
쇠고기 어느 부위 사용하셨나용?
부위는 모르겠고 불고기용소고기
사용했어요~
프라이팬 뭐쓰시는지.....😬
선물받은 후라이팬이라 제품명을 모르겠어요😢
인스타그램 잇나여?
아니요~ 아직 없네여😅
곧 만들 예정입니다^^