교수님. 감사 인사드립니다. 작년부터 1년 동안 허리가 지속 아파서, 디스크 수술까지 고려했었습니다.(허리 통증이 너무 힘들었습니다.) 특히, 유튜브에 나온것을 보면서 허리 운동을 열심히 했더니, 더 악화되었었습니다. 의자에 1분을 앉아 있지 못했고, 다리까지 방사통이 왔으며, 운전도 못할 정도 였습니다. 올해 2월에 동네 한의원에서 자세교정 추나를 받아야 한다고 해서, 비싼 비용을 지불했지만, 시술받는 시점에는 좋아졌지만, 며칠 지나니, 또 통증이 그대로였습니다. 그 시점에 교수님 유튜브를 보면서, 척추위생을 지키고 걷기, 뛰기 운동을 했습니다. "백년허리"책도 사서 3번을 정독했습니다. 올해 3월부터 11월까지 꾸준히 지키니, 현재 시점에서 80%정도 좋아진 것 같습니다. 꾸준히 교수님 말씀 따라 했더니, 8월 정도되니, 의자 앉아 있는게 20분정도로 늘어 나고, 11월 지금은 3~4시간 의자에 앉아 있어도 문제가 없습니다. 운전도 1시간 정도는 편하게 하게 되었습니다. 무엇보다도 똑바로 누워서 잠을 잘 수가 없었습니다만, 11월부터는 조금씩 바로 누워서 자도 불편함이 없으며, 좋아지는게 느껴집니다. "백년 허리"를 보니, 1년은 기다려야 하셔서, 척추위생, 3마라, 3하라를 꾸준히 하고 있습니다. 1년동안 허리 통증으로 고생한걸 생각하면, 디스크 수술까지 해야겠다고 생각 했습니다만, 교수님 덕분에 이제는 허리가 건강해지는걸 느끼고, 감사인사를 드리고 싶어, 댓글을 남깁니다. "교수님! 감사합니다."
감사합니다 여기 미국은 추수감사절입니다. 행복과 은혜가 넘친 선생님 주위에 팡팡 넘쳐 😂❤나길 기도 합니다. 터진 디스크 방사통 너무 아파서 절절 거렸는데 일년 됐네요 이젠 움직일 정도로 신전운동 , 교수님 말씀만 믿고 갸헤엄 수영 하고 쉬고 이제는 앉아 있는 것도 자세가 확실히 좋아졌어요 너무 너무 감사드립니다 믿을곳이 여기 유투브라 ㅎㅎㅎ 건강하세요
선생님 저도 허리가 아퍼서 방사통 으로 다리를 절뚝 절뚝 거렸는데 척추위생과 신전운동을 한지 3일후부터 전혀 통증 없이 생활하고 있습니다 너무 감사하고 존경 합니다 이렇게 많은 사람에게 선한 영향력을 끼치시는 교수님께 진심으로 감사를 드립니다 이렇게 고맙고 좋으신 분이 있다고 막 주위에 알렸습니다 계속 척추위생과 신전운동 열심히 하게습니다
저는 어릴때 수술도 한번 했는데 작년가을에 절뚝발이가되서 제대로 걷지도 못해서 매우 괴로웠습니다 내내 서서일하고 다니는 사람이라 .. 3마라3하라 노력했고 아줌마라 아에 허리 안굽힐수도 없고 힘든일을 하는터라 눈물로도 보내고 ..두달정도됐을때 절뚝이는 거의90프로 나아졋구요 대신에 왼쪽 발가락 저림과 종아리 알베김 발뒤꿈치에 빈대떡 붙은 느낌은 여전히 잇어서 다시 유투브보고 노력하고잇습니다
❤(처음 유재석 유퀴즈에 나오신 샘을 보고 샘의 유투브를 접하면서 선생님이 올리신 동영상을 보고 또보면서 희망을 가졌습니다. 진단명은 추간판 탈출증! 엉덩이 다리가 찢어지는 통증을 느끼면서도 주사.약 절대 안하면서 선생님 말씀대로 걷고 척추위생.3하라3마라 실천 하면서 병원 한 번 안가고 감쪽같이 싹다 나았습니다. 선생님 정말 깊이 감사드립니다. 오래오래 건강하셔서 우리 곁에 오래 계셔 주세요. 정말 훌륭하신 성생님 입니다^^❤(말씀도 편안하게 잘해주시고 목소리도 릴랙스하시고 잠자리에 누워서도 늘 샘 유투브 틀어놓고 잡니다. 최고! 우리 성생님 최고! 최고 이십니다^^
교수님, 진심으로 감사드립니다. 교수님의 영상과 책 덕분에 저의 경추 디스크가 호전되었습니다. 급작스런 방사통에 놀라서 척추전문병원에 갔는데 간단한 수술이라며 권유 받았습니다. 교수의 영상과 책 덕분에 하지 않고 이렇게 좋아지고 있습니다. 이에 말씀하신 척추위생과 백년운동으로 더 건강해 지도록 하겠습니다. 정말 감사드립니다~~ 다른 분들고 교수님 믿고 따라 하시면 됩니다^^
실력있고 겸손하신 교수님. 저는 오른쪽 엉덩이와 다리가 아파서 병원에 갔는데 MRI 찍고 협착이 심하다면서 신경차단제 주사를 놔주는데 스테로이드가 들어간 주사냐고 물으니 "지금 그런거 물을때가 이니다"고 하면서 무조건 신경차단 주사를 놔주고, 약도 의료보험이 안되는 약 처방해 주었어요. 그 약을 먹으면 어지러워 힘들었습니다. 의사선생님들이 권위만 있고 환자를 배려하지 않아 힘들었습니다. 교수님 강의 들으며 운동 하며 위로받고 있습니다.
척추 위생 최고!!! 디스크터지고 다리저리고 엄청 고생했는데 척추위생 지키면서 낮에는 허리신전기에 엎드려서 신전자세 유지해주고, 잘 때는 허리베개 넣고 C커브 유지해줘서 일상생활이 가능해졌습니다. 정말 척추위생말 잘 지키면 허리는 좋아집니다. 여러분 모두 화이팅입니다!!
교수님, 감사합니다. 깊은 통찰을 하면 빨리 나을 것이라는 말씀에 공감합니다. 백년허리를 다시 읽을 때마다 그 의미를 더 깊이 있게 이해를 하 면서 내 허리가 빨리 안 낫는 이유를 발견하게 됩니다. 교수님 가르침을 믿고 꾸준히 노력하다보면 어느날 통증이 사라져 있음을 발견하리라 생각합니다
노인으로 디스크도 있는 상태에서 척추협착증 수술후에도 이은 심한 방사통이 근육부실이 통증 더해지는 원인 하나로, 그후 정선근 tv를 접하고. 특히 3마라 3하라 몰아보기는 디스크가 있는 저는 하루 3번 운동후 걷기를 시작. 50m 걷기도 힘겨워했던 시절을 뒤로 2년반 지난 지금. 2km도 너끈. 정선근 tv를 보며 도움을 지금도.교수님처럼 평소 진료후에도 의술을 통해 보다 더 환자에게 도움이 되고자 백년허리. 백년목등 책을 저술 하시는 그 헌신. 봉사정신이 지구촌 타 분야에 종사하시는 이들에게 귀감이 ~ . 존경합니다.
교수님 감사 합니다 69세 이고 30대 부터 엉치아파서 엄청 힘들다 코로나전에 2년 꾸준히 도수치료 해서 날아갈듯 살것 같았습니다 최근 한달 전부터 헬스장서 운동 잘못해서 누워 있으면 안 아프고 일어서면 5분도 서 있기 힘듭니다 다시 또 도수치료 시작 했습니다 요즘 선생님 유튜브 보면서 거의 누워서 지냅니다 좋은 방송 진심으로 감사해요 모두의 신같은 존재 이십니다!!!
감사합니다~~백년허리 정선근 선생님 ~내몸이 보내는 통증은 신호다 인류가진화하게 하는 소중한신호다 라는 말씀 정말 최고의 명언이신것같습니다~~정말 재미있고 유익한 내용 이었습니다 목허리 디스크 와함께 살사가는 사람입니다 덕분에 안전하게 잘 살아가고 있답니다 ~인체에대한 공부가 참 재미 있습니다~~^^건강 하셔서 오래오래 좋은 지혜 와지식 전해주십시요
정박사님 믿고 수술 안하고 백년허리 책과 유트브보며 7개월째 신전운동, 걷기, 안적척, 허리유연성집착버리 등을 꾸준히 실천하고 있습니다. 3~4개월동안은 계속 방사통, 허리불쾌감 등이 오락가락하며 괴롭히더니 5개월되니 어느순간 조금씩 호전되는 느낌이 꾸준히 생기더니 이젠 등받이 없이 앉아 있을 때만 불편감이 생기고 그외 디스크에 부담없는 자세로 생활하면 허리불편감은 거의 없어졌어요
디스크 터졌다하면 수술진단 내리는 병원이 많고 특히나 골 유합술까지 내리는 과잉진단받는 환자들이 많은데 수술없이 자연적으로 고칠 수 있는 방법을 알려주시니 정말 감사합니다. 저는 골유합술 양방향내시경등등 병원마다 다른 진단 내렸는데 교수님 강의듣고 보존치료중 호전중입니다. 노벨상 받으셔야 합니다.
저랑 같습니다 저도 병원 두세곳 방문 했는데 시술해라 수술해라는 답변 받고 또한 세가지 방법을 일려주셧는데 첫재 주사 둘째 척추마취 시술빙법 셋재 수술 추천해주저라두요 우연히 교수님 영장접하면서 문득 희망을 가지게 되였습니다 수술 예약 할려다가 교수님 영상보면서 주사 염증 치료랑 진통제 소염제 먹으면서 삼마라삼하라 하면서 잘하면 나도 디스크 파열 방사통 좌골 신경통이곗죠 자유 치유 된다는 신념으로 하루하루 보내고 있습니다 못잘 정도로 허리부터 엉덩이 다리 까지 저림 통증이 심했습니다만 하루하루 조금씩 효과보는 느낌 듭니다 교수님 책도 바로 사서 매일매일 보고있구요
정선근교수님 감사합니다~~~ 저는 낙상으로 인하여 7월 2일 요추 4번 5번 추간판탈출증 진단받았습니다... 다리방사통이 무척심하여 지금 고생하고 있습니다... 현재 약물치료중에 있는데요 교수님이 알려주신 신전운동 열심히 하고 있어요...3하라 3마라 정신차리고 하고 있습니다.... 교수님 정말 감사합니다~~♡
5개월전에 시멘트 들고,복근운동 하다가 3-4번 탈출되어서 지금은 통증지수가 2--1 정도 입니다. 저는 주말에 농사를 짓는 이중 직업을 갖고 있어요. 주말이면 너무 무리해서 하다보니 허리를 자주 다침니다. 이번에는 교수님 조언대로 안적천 및 척추위생 철저히 해서 지금은 많이 호전 되었습니다. 스테로이드 주사 안 맞았고, 정말 아프면 진통제 조금 먹고 지냅니다.이번 기회에 척추위생 습관이 몸에 익숙하도록 하려 합니다. 감사합니다.그동안 너무 무지 했습니다.
시간이 안 맞아서 (해외라..) 라이브는 놓치고 지금 막 시청 끝냈어요. 아프셔도 일은 계속 하신다니.. 존경스럽습니다. 북에서 오셨냐는말에 빵터졌어요. 얼마나 갑갑하시면…. ㅎㅎㅎ 본인 몸이 안 좋으면 답답해서라도 검색도하고 공부도 할텐데…. ㅎㅎㅎ 어떻게 선생님은 알아서 예약을했는지… 무튼 영상 잘봤습니다~~ 다음에 또 부탁드릴께요
이제사 교수님 강의를 듣기 시작했습니다 너무 허리통증 때문에 많이 힝들어 하고 있습니다 📚 책도 구해서 보면서 듣습니다 허리중간 통증이 심합니다 mri에서는 수술소견이 없는데 저는 3년째 통증이 줄어 들지않고 더 심합니다 혹감염에 의한것이 아니가 생각도 드네요 꼭 교수님께 진료를 받고 싶습니다
너무 멋진 정선근교수님~👍😊 역시 재치와 유머는 여전하시고.. 늘 얼굴색 하나 안변하시고 ㅎㅎ 늘 척추위생 안적천 명심 또 명심하는게 젤 중요하죠. 교수님 책은 못봤지만 저는 영상으로 충분히 알고 배워가고 있습니다. 우리나라 최고의 척추전문이셔요. 늘 교수님 건강유의하시면서 지내시구요 라이브 본방은 못들었지만 녹화강의로 다 듣들었슴니다. 늘 너무너무 감사합니다 정교수님~🍀🙏
교수님 안녕하세요. 저는 디스크가 3번 4번이터졌습니다 7개월 되었습니다. 스테로이드 세 번 맞고 지금까지 약을 먹고 있습니다 걷기 운동을 7000보 정도 만보정도를 걸으면 왼쪽 다리 앞쪽으로 통증이 심합니다 15:13 부탁합니다 종아리 앞쪽으로 멍이 들어있습니다. 그 부의 통증이 심합니다
작년 9월부터 방사통 증상이 심해져 여러병원 전전하면서 후방인대 잘라야한다 신경성형술해야한다...등등 여러가지 권유 받았었는데 백년허리 믿고 염증주사 한번맞고 급한불 끄고 3하라 3마라 지켜면서 1년 됐네요... 거의 방사통 없이 지내고 있어요..찌릿은 가끔 있고요.. 일단 몸에 뭘 잘라내지 않아도 되서 너무 좋습니다..
![[홍혜걸의 인사이트 인터뷰] #8 척추 질환의 대가 (전 서울대병원 신경외과 김현집 & 의학전문기자 홍혜걸)](/img/1.gif)
교수님때문에 국민들 허리가 많이 좋아졌어요 존경합니다 누구도 이런 영상 안보여줍니다 교수님은 국민허리를 위해 정말 애쓰십니다 고맙습니다
대한민국은 참 좋은나라입니다 이런 훌륭한 교수님의 강의를 국민들이 본다는게 놀랍군요 존경합니다
정교수님 정말사랑합니다
쌤이 계셔 저희들은 이런휼륭한 설명으로 저희들은 든든합니다
항상 건강정보 감사합니다 ~~♡
감사합니다ㆍ
교수님 강의로 많은 힘이 됩니다ㆍ
수술 안 하고 잘 견디고 있습니다
다리가 저리고 쥐가 나고
왼쪽 다리가 조금씩 절고 있지만 3마라 3하라 운동으로 큰 도움 받고 있습니다ᆢ
고맙습니다ㆍ
교수님 모든 정보에 항상 감사합니다 나뿐운동 다 끊고 걷기와 달리기를 1년 넘게 꾸준히 하고 있습니다
요즘은 넘 행복합니다
시간만 있으면 교수님 목소리 듣고 있습니다
맘이 편해지고 일생생활에 활력이 생겼습니다 감사하고 또 감사합니다
터진 디스크로 생긴 방사통은 다시 겪고 싶지 않은 통증을 경험하고 나서 교수님의 강의를 기반으로 허리쿠션.3마라.걷기.신전운동을 꾸준히 했더니 3주가 지나면서 방사통은 없어지고 중심화 되어가고 압통이 느껴지는 단계에 왔습니다. 너무나 감사합니다.
늘 좋은 강의 감사합니다. 교수님 척추위생과 백년운동을 철저히 실천해서 10개월정도 보존치료후 80%이상 좋아졌습니다. 늘 감사하고 건강하시길 기원드립니다!
교수님. 감사 인사드립니다.
작년부터 1년 동안 허리가 지속 아파서, 디스크 수술까지 고려했었습니다.(허리 통증이 너무 힘들었습니다.)
특히, 유튜브에 나온것을 보면서 허리 운동을 열심히 했더니, 더 악화되었었습니다.
의자에 1분을 앉아 있지 못했고, 다리까지 방사통이 왔으며, 운전도 못할 정도 였습니다.
올해 2월에 동네 한의원에서 자세교정 추나를 받아야 한다고 해서, 비싼 비용을 지불했지만,
시술받는 시점에는 좋아졌지만, 며칠 지나니, 또 통증이 그대로였습니다.
그 시점에 교수님 유튜브를 보면서, 척추위생을 지키고 걷기, 뛰기 운동을 했습니다.
"백년허리"책도 사서 3번을 정독했습니다.
올해 3월부터 11월까지 꾸준히 지키니, 현재 시점에서 80%정도 좋아진 것 같습니다.
꾸준히 교수님 말씀 따라 했더니, 8월 정도되니, 의자 앉아 있는게 20분정도로 늘어 나고, 11월 지금은 3~4시간 의자에 앉아 있어도 문제가 없습니다.
운전도 1시간 정도는 편하게 하게 되었습니다. 무엇보다도 똑바로 누워서 잠을 잘 수가 없었습니다만, 11월부터는 조금씩 바로 누워서 자도 불편함이 없으며,
좋아지는게 느껴집니다.
"백년 허리"를 보니, 1년은 기다려야 하셔서, 척추위생, 3마라, 3하라를 꾸준히 하고 있습니다.
1년동안 허리 통증으로 고생한걸 생각하면, 디스크 수술까지 해야겠다고 생각 했습니다만,
교수님 덕분에 이제는 허리가 건강해지는걸 느끼고, 감사인사를 드리고 싶어, 댓글을 남깁니다.
"교수님! 감사합니다."
혹시 허리운동진단편 2책읽어나요 저는 허리4 5번 디스크 신경뿌리통증만 너무아프고 모든생활이 안됨 여러병원도 많이다라고 수술 안됨고 너무 힘들어요 시술 2번하고 효과은 없고 주사도 많이 맞고
고통없이 살고싶어요 살려주세요
교수님 강의 열심히 듣고 있습니다 감사합니다
교수님 이런좋은 강의 주신것이 축복이라 생각하여 고맙고 감사합니다~~^^♥♥
교수님 환자들을 위해 라이브까지 해주시고 너무 감사드립니다. 항상 많은 도움 받고 있어요 고맙습니다.
좋우신말습감사함니다.
교수님은 제가 앞으로 살아가는데 희망이십니다
허리가 아플때마다 교수님 유토브 보며 살고있습니다
감사드립니다
선생님. 감사합니다
넘 진심으로. 도와주시는 말씀
늘감사합니다
교수님은 허리아픈 환자한테 희망 이십니다 감사합니다
교수님 하라마라 지키며 노력하고있습니다
감사합니다 신전운동으로 회복중입니다 환자 중심의 방송 늘 감사드립니다
감사합니다
여기 미국은 추수감사절입니다.
행복과 은혜가 넘친 선생님 주위에 팡팡 넘쳐 😂❤나길 기도 합니다.
터진 디스크 방사통
너무 아파서 절절 거렸는데
일년 됐네요
이젠 움직일 정도로
신전운동 , 교수님 말씀만 믿고 갸헤엄 수영 하고 쉬고 이제는 앉아 있는 것도 자세가 확실히 좋아졌어요
너무 너무 감사드립니다
믿을곳이 여기 유투브라
ㅎㅎㅎ
건강하세요
선생님
저도 허리가 아퍼서 방사통
으로 다리를 절뚝 절뚝 거렸는데
척추위생과 신전운동을 한지 3일후부터 전혀 통증 없이 생활하고 있습니다
너무 감사하고 존경 합니다
이렇게 많은 사람에게 선한 영향력을 끼치시는
교수님께 진심으로 감사를 드립니다
이렇게 고맙고 좋으신 분이 있다고 막 주위에 알렸습니다
계속 척추위생과 신전운동 열심히 하게습니다
교수님의
헌신적 사랑이
느껴집니다
감사합니다
교수님 진심으로. 감사드립니다.
4개월동안 신전운동, 척추위생과 3마라 3하라를 열심히 실행한결과 오른쪽엉덩이통증과 방사통이 완젼 치료되었습니다 넘넘 고맙습니다. 계속 건강하셔서 훌륭한교수님으로 거듭나시길 바랍니다.❤
다른 치료는 안했나요? 지금내가 왼쪽 방사통이 심해서요
안녕하세요 ^^
오른쪽 방사통을 극복하셨다니 고생하셨습니다 ㅠㅠ 제가 요즘 오른쪽 방사통으로 고생하고 있어서요. 책사서 열심히 노력해볼려구요...
저는 어릴때 수술도 한번 했는데 작년가을에 절뚝발이가되서 제대로 걷지도 못해서 매우 괴로웠습니다 내내 서서일하고 다니는 사람이라 ..
3마라3하라 노력했고 아줌마라 아에 허리 안굽힐수도 없고 힘든일을 하는터라 눈물로도 보내고 ..두달정도됐을때 절뚝이는 거의90프로 나아졋구요 대신에 왼쪽 발가락 저림과 종아리 알베김 발뒤꿈치에 빈대떡 붙은 느낌은 여전히 잇어서 다시 유투브보고 노력하고잇습니다
퇴행성 디스크 협착증 뭐라도 하셨고 병원에선 일을 쉬어라했고 그럴수 없다했고 대신에 약으로 버티고 물리치료는 안했어요
교수님 저는 전방전위 란 진단을 받은지 가 15년절도되었는데요 교수님강의 들으며 관리 하고 있어요 , 감사합니다, 그렇지만 앉아서 하는 일을 하고나면 허리주변이 무겁고 옆구리 쪽도 많이 아픕니다,
❤(처음 유재석 유퀴즈에 나오신 샘을 보고 샘의 유투브를 접하면서 선생님이 올리신 동영상을 보고 또보면서 희망을 가졌습니다.
진단명은 추간판 탈출증! 엉덩이 다리가 찢어지는 통증을 느끼면서도 주사.약 절대 안하면서 선생님 말씀대로 걷고 척추위생.3하라3마라 실천 하면서 병원 한 번 안가고 감쪽같이 싹다 나았습니다.
선생님 정말 깊이 감사드립니다.
오래오래 건강하셔서 우리 곁에 오래 계셔 주세요. 정말 훌륭하신 성생님 입니다^^❤(말씀도 편안하게 잘해주시고 목소리도 릴랙스하시고 잠자리에 누워서도 늘 샘 유투브 틀어놓고 잡니다. 최고! 우리 성생님 최고! 최고 이십니다^^
저와 같은 증상이네요.
저두 처음에 진통제 한번 맞았으나 다음날 통증은 그대로요.
샘의 유투브를 보고 척추전만 운동 수시로 하고 반듯한 수면자세 했더니 방사통 10일만에 없어졌구요.
탈출된지 3주차입니다.
지금은 간헐적 척추쪽만 통증 있습니다.
교수님 만수무강하세요^^
교수님 너무 감사합니다. 척추위생 잘지켜서 허리통증이 거의 사라졌습니다. 최고의 명의 이십니다. 👍 👍 👍
교수님 고맙습니다 교수님 덕분에 두려움이 없습니다
교수님 말씀으로 허리통증을 견디며
조금씩 바른자세로
나아지고 있습니다
교수님 건강하십시요.
와~~정말 이런 내용을 어디서 들을수 있을까요? 정말 교수님 항상 건강하시고 언제까지나 우리들 옆에 있어 주세요~~
교수님 덕분에 허리가 많이 좋아지고 있네요 안봤으면 큰일 날뻔 했어요 헌신적인 봉사에 무한 존경합니다
감사합니다🎉❤❤
교수님 감사합니다 모든 병원다끊고 신전운동 척추위생 열심히 하고있습니다
교수님~
정말 감사해요~
저 지난 일년동안 시키신대로 꾸준히 한 결과 약도 끊었고 몇년동안 통증으로 인한 스트레스ㆍ두통까지 사라졌어요
목ㆍ허리 C자 만들고 발뒷꿈치 듥기ㆍ3마라3하라
진짜 명의십니다~~~
대한민국에 보물 같은 교수님 이 시대에 이분이 존재 하신다는 것은 축복 입니다.
저는 전방전위증에 오는 디스크 환자 인데 너무나 큰 도움을 받고 있어서
저에게 정선근 교수님은 신 같은 존재 입니다.
교수님 책, 유튜브 열심히 보고 있습니다.
교수님 덕분에 유튜브에서. 도움을. 많이. 받고 있는. 70대. 할매. 입니다
늘~~감사. 드립니다.
항상 감사하며 말씀시청하며 국민의 건강위해 봉사하시는
선생님 존경해요❤❤❤
네 수고 하십니다 척추위생이란 질문을 드렸읍니다. 아프신분의질문을 피곤하게. 답을주시고있는데. 너무나 쉬운 질문을 드렸읍니다 선생님 유튜브보고 답을 찾았읍니다감사합니다
교수님의 강의 덕에 허리통증이 거의 나았어요
매일매일 척추위생 잘 지키고 있답니다 희망을 주신 고마우신 교수님!!
참으로 감사드립니다
허리통증 거의 나았다고 하셨는데 기간은 얼마나 걸렸나요? 전 디스크성 통증이 심해서요. 척추위생 두달째 열심히 하고 있거든요.
@@김현숙-k8o 60대 중반인데 무리를 했든지 엉치와 허리가 아파서 영상 찍으니 협착증이라더군요 50일간 소염진통제 복용하다 교수님 책이랑 영상보고 희망을 얻었지요 척추위생 지키면서 맨발걷기 처음엔 30분도 어려웠는데 석달간 2~3시간 했어요 오늘도 김장한다고 무리했는지 한쪽 엉치가 조금 아프네요 ㅎㅎ 평상시 허리가 약해서 무리하면 잘 아팠는데 이번엔 6개월간 애를 썼답니다
@@김현숙-k8o 네번째인데 통증이 심하면 통증크리닉에서 주사치료받고 신전운동 허리베게 등등 열심히 하다보니 조금씩 좋아지네요
7월경에 터져서 방사통 때문에 주사치료 몇번 맞았고 10월경부터 본격적으로 신전운동 척추위생등 하다보니
교수님, 진심으로 감사드립니다. 교수님의 영상과 책 덕분에 저의 경추 디스크가 호전되었습니다. 급작스런 방사통에 놀라서 척추전문병원에 갔는데 간단한 수술이라며 권유 받았습니다. 교수의 영상과 책 덕분에 하지 않고 이렇게 좋아지고 있습니다. 이에 말씀하신 척추위생과 백년운동으로 더 건강해 지도록 하겠습니다. 정말 감사드립니다~~ 다른 분들고 교수님 믿고 따라 하시면 됩니다^^
31:55 퇴행성디스크, 런닝머신
38:00 디스크환자 자연분만 가능여부
1:03:57 방사통 주사여부
1:07:50 목뻐근증상
1:13:18 디스크수액 회복여부
교수님 반갑습니다
우리 허리아픈이들에게
빛과같은 존재십니다
디스크가 뭔지도모르고 방사통이 심하게와 동네앞신경외과에 곧바로가 신경차단주사 3번맞았습니다 방사통만 겨우면한중 교수님유튜브보며 자연치유를 굳게믿고 척추위생
요추전만자세를 수시로 하며 지팡이짚고 걷기운동 한결과 6개월 정도차에 2ㅡ30분정도 바로걸을수있어 날마다 교수님께
고마운맘으로 다니고 있습니다
신뢰합니다 ~ 교수님~~💯💯💯💯
실력있고 겸손하신 교수님.
저는 오른쪽 엉덩이와 다리가 아파서 병원에 갔는데 MRI 찍고 협착이 심하다면서 신경차단제 주사를 놔주는데 스테로이드가 들어간 주사냐고 물으니 "지금 그런거 물을때가 이니다"고 하면서 무조건 신경차단 주사를 놔주고, 약도 의료보험이 안되는 약 처방해 주었어요. 그 약을 먹으면 어지러워 힘들었습니다. 의사선생님들이 권위만 있고 환자를 배려하지 않아 힘들었습니다.
교수님 강의 들으며 운동 하며 위로받고 있습니다.
개인병원보다 공공성있는 병 원이 좋은듯요
척추 위생 최고!!!
디스크터지고 다리저리고 엄청 고생했는데 척추위생 지키면서
낮에는 허리신전기에 엎드려서 신전자세 유지해주고, 잘 때는 허리베개 넣고 C커브 유지해줘서 일상생활이 가능해졌습니다.
정말 척추위생말 잘 지키면 허리는 좋아집니다. 여러분 모두 화이팅입니다!!
백년허리 보면서 척추위생 지키고 신전 많이 해주는데(24시간 가자!!) 확실히 효과 있어요
네 저두 허리쿠션 잘때 엎드려자구 걸을때 척추위생자세c커브 유지해주니 서서히 효과보고잇습니다
마흔 중반을 접어들어요~~
갑자기 허리가 아파 정형외과를 다녔어요~ 좋아지다가 다시
아파지고해서 속상~
제가 기본적인 개념이 없어 선생님 유튜브에서 찾다가 기본적인 내용을 알게되고 실천하고있어요
감사합니다♡
교수님, 감사합니다. 깊은 통찰을 하면 빨리 나을 것이라는 말씀에 공감합니다. 백년허리를 다시 읽을 때마다 그 의미를 더 깊이 있게 이해를 하 면서 내 허리가 빨리 안 낫는 이유를 발견하게 됩니다. 교수님 가르침을 믿고 꾸준히 노력하다보면 어느날 통증이 사라져 있음을 발견하리라 생각합니다
교수님은 허리, 목디스크 환자에게 빛입니다
빛! 선! 근!
노인으로 디스크도 있는 상태에서 척추협착증 수술후에도 이은 심한 방사통이 근육부실이 통증 더해지는 원인 하나로, 그후 정선근 tv를 접하고. 특히 3마라 3하라 몰아보기는 디스크가 있는 저는 하루 3번 운동후 걷기를 시작. 50m 걷기도 힘겨워했던 시절을 뒤로 2년반 지난 지금. 2km도 너끈. 정선근 tv를 보며 도움을 지금도.교수님처럼 평소 진료후에도 의술을 통해 보다 더 환자에게 도움이 되고자 백년허리. 백년목등 책을 저술
하시는 그 헌신. 봉사정신이 지구촌 타 분야에 종사하시는 이들에게 귀감이 ~ . 존경합니다.
교수님의 선한 영향력으로 많은 사람들이 희망을 보고 있습니다.
항상 감사드립니다.
오래오래 건강하시길 기도드립니다~😊
교수님 정말 감사해요. 유전적으로 약한 제허리를 원망하면서 살았는데 이젠 돌보면서 지내고 있어요.그리고 목디스크도 알려주신 스트레칭을 2시간마다 하니 통증이 80프로 줄었어요. 잠을 못자서 너무 고통스러웠는데 목도 편안해졌어요. 백년목 책을 목빠지게 기다립니다❤
교수님 감사 합니다
69세 이고 30대 부터
엉치아파서 엄청 힘들다 코로나전에
2년 꾸준히 도수치료
해서 날아갈듯 살것
같았습니다 최근 한달
전부터 헬스장서 운동
잘못해서 누워 있으면
안 아프고 일어서면 5분도 서 있기 힘듭니다 다시
또 도수치료 시작
했습니다 요즘 선생님 유튜브 보면서 거의 누워서
지냅니다 좋은 방송 진심으로 감사해요
모두의 신같은 존재 이십니다!!!
감사합니다~~백년허리 정선근 선생님 ~내몸이 보내는 통증은 신호다 인류가진화하게 하는 소중한신호다 라는 말씀 정말 최고의 명언이신것같습니다~~정말 재미있고 유익한 내용 이었습니다 목허리 디스크 와함께 살사가는 사람입니다 덕분에 안전하게 잘 살아가고 있답니다 ~인체에대한 공부가 참 재미 있습니다~~^^건강 하셔서 오래오래 좋은 지혜 와지식 전해주십시요
교수님 감사합니다.
신전운동
척추위생잘 실천하며 많이좋아져서 걸을수 있을정도로 호전됐네요.
교수님 감사합니다.교수님 덕분에 허리통증에서 벗어났습니다.
교수님 덕분에 척추위생 잘지키면서 허리 통증이 많이 줄어들고 있습니다
요즘은 병원도 거의 안다니면서 스스로 관리할 능력이 생겼습니다
교수님 너무 감사드립니다 제가 고만하는 것들은 교수님 강의 들으면서 모두 해결가능했어요
너무 감사드립니다^^
정박사님 믿고 수술 안하고 백년허리 책과 유트브보며 7개월째 신전운동, 걷기, 안적척, 허리유연성집착버리 등을 꾸준히 실천하고 있습니다.
3~4개월동안은 계속 방사통, 허리불쾌감 등이 오락가락하며 괴롭히더니 5개월되니 어느순간 조금씩 호전되는 느낌이 꾸준히 생기더니 이젠 등받이 없이 앉아 있을 때만 불편감이 생기고 그외 디스크에 부담없는 자세로 생활하면 허리불편감은 거의 없어졌어요
교수님 감사이 잘들었 습니다ㅡ고맙습 니다
🙏🙏🙏박사님 감사합니다 모든행동 운동 박사님말씀생각하면서 운동하게됌니다 👍👍👍이십니다
면박😂😂😂 교수님 말씀 명심해서 척추위생 잘 지키며 건강한 허리 만들겠습니다. 늘 감사합니다.
박사님
훌륭하십니다
허리가틀어지고
병원에서 협착이라고
합니다
한쪽다리가 땡기고
누울때,한쪽허리가
너무아픕니다
박사님 오늘강의 너무너무
감사합니다
건강하세요
73세 할머니입니다 작년8월쯤 교수님을 뵌것이 행운이었습니다 허리가너무아프고 왼쪽다리가 발바닥까지 방망이로 두두릴정도로 심해 교수님진료를 받으려했지만 2년이상기다려야 한다고~
그러던중 교수님의 방송을보고 백년목 백년허리1권2권구입해보고 업뎌서 5분씩 하는동작 했는데 통증이 사라지기 시작하여 1개월정도만에 통증이 90% 사라졌습니다 목통증도 많이 좋아지는중인데 속도가 느리네요 교수님께 감사드리고싶어서 글 올립니다 동영상 감사드리며 건강하세요^^~
디스크 터졌다하면 수술진단 내리는 병원이 많고 특히나 골 유합술까지 내리는 과잉진단받는 환자들이 많은데 수술없이 자연적으로 고칠 수 있는 방법을 알려주시니 정말 감사합니다.
저는 골유합술 양방향내시경등등 병원마다 다른 진단 내렸는데 교수님 강의듣고 보존치료중 호전중입니다. 노벨상 받으셔야 합니다.
저두 과잉진료 느낌 받아서 자세히 제대로 진찰안해주더라고요 진짜 정형외과 잘골라야하는듯😢
늦게 채널을 알게 되었습니다.
개정판 진단 치료편 2권 통독했으며
동영상을 보니 이해도가 좋습니다.
허리 위생 제대로 관리하겠습니다.
감사합니다.
교수님은 전 국민의 리더이자 영웅이십니다 !! 감동입니다 !!❤❤❤
교수님 감사합니다 ❤❤❤❤❤
교수님 존경합니다 감사합니다 ❤
23년 7월에 탈출되어 수술하려다가 교수님 강의듣고 방사통이심해서 주사몇번맞고 하라는운동 열심히 했더니 현재는 통증이 거의 없어졌어요 자연치유를 믿습니다 감사드립니다
저랑 같습니다 저도 병원 두세곳 방문 했는데 시술해라 수술해라는 답변 받고 또한 세가지 방법을 일려주셧는데 첫재 주사 둘째 척추마취 시술빙법 셋재 수술 추천해주저라두요 우연히 교수님 영장접하면서 문득 희망을 가지게 되였습니다 수술 예약 할려다가 교수님 영상보면서 주사 염증 치료랑 진통제 소염제 먹으면서 삼마라삼하라 하면서 잘하면 나도 디스크 파열 방사통 좌골 신경통이곗죠 자유 치유 된다는 신념으로 하루하루 보내고 있습니다 못잘 정도로 허리부터 엉덩이 다리 까지 저림 통증이 심했습니다만 하루하루 조금씩 효과보는 느낌 듭니다 교수님 책도 바로 사서 매일매일 보고있구요
저도 탈출되어 수술하자는데
교수님 영상보고 열시미 걷기 운동 3하라3마라 지키면서 마니 좋아졌습니다 통증강도가1~10이 있다면
처음엔 강도가10정도 아팟고
매일 운동 해서 지금 강도가 1~2로 살짝 통증있습니다
교수님 정말정말 감사합니다
디스크파열로 신경을 꽉 누르고있고 오른쪽 다리
방사통이심해서 잘 못걷는데 아파도 운동을 억지로참아서 하는게나을까요?
@@은비김-h6w 무리하지마시고 충분히 쉬면서 하시길요
교수님 말씀으로는 방사통이 심할때는 주사치료 받고 소염제복용
하면서 염증을 줄여주라하셨습니다.
그리고 통증이 줄어들면 그때 척추위생을 철저히
하게되면 방사통이 많이 좋아지게됩니다. 바로 제가 직접경험하였습니다.
교수님 세상을 바꾼다는 말씀 정말로 기대됩니다🎉🎉🎉
교수님 강의와 책을 이제야 만났습니다 목소리에 진정성이 묻어납니다. 저는 허리는통증이앖고 엉덩이만 아파서 앉지를 못하고 4년이 지났습니다 엉덩이 치료만 했는데 1도. 나음이없습니다. 박사님 강의로 제가 허리 디스크 머서 수액이 내려가 아프다는것을 알게되었습니다 박사님 만나로 가고 싶습니다
정선근교수님 감사합니다~~~ 저는 낙상으로 인하여 7월 2일 요추 4번 5번 추간판탈출증 진단받았습니다... 다리방사통이 무척심하여 지금 고생하고 있습니다... 현재 약물치료중에 있는데요 교수님이 알려주신 신전운동 열심히 하고 있어요...3하라 3마라 정신차리고 하고 있습니다....
교수님 정말 감사합니다~~♡
생동감 있게 사시는 모습이 참 보기좋고, 존경스럽습니다. 항상 감사드립니다.
교수님책보고많은도움됬어요~~
감사합니다~^♡
교수님 감사합니다.열심히 잘 보구있습니다.
항상 고맙습니다 교수님
강의 잘듣고있습니다.
잘 봤습니다. 너무 수고하셨습니다
라이브 정말 감사합니다 😂
65세 척추 어께 무릎 앞풀때마다 말씀대로
열심한결과 튼 튼하게
열심히 생활합니다.
교님🍀 건행하세요.
5개월전에 시멘트 들고,복근운동 하다가 3-4번 탈출되어서 지금은 통증지수가 2--1 정도 입니다. 저는 주말에 농사를 짓는 이중 직업을 갖고 있어요. 주말이면 너무 무리해서 하다보니 허리를 자주 다침니다. 이번에는 교수님 조언대로 안적천 및 척추위생 철저히 해서 지금은 많이 호전 되었습니다. 스테로이드 주사 안 맞았고, 정말 아프면 진통제 조금 먹고 지냅니다.이번 기회에 척추위생 습관이 몸에 익숙하도록 하려 합니다. 감사합니다.그동안 너무 무지 했습니다.
일년넘어야회복되요
시간이 안 맞아서 (해외라..) 라이브는 놓치고 지금 막 시청 끝냈어요.
아프셔도 일은 계속 하신다니.. 존경스럽습니다.
북에서 오셨냐는말에 빵터졌어요. 얼마나 갑갑하시면…. ㅎㅎㅎ
본인 몸이 안 좋으면 답답해서라도 검색도하고 공부도 할텐데…. ㅎㅎㅎ 어떻게 선생님은 알아서 예약을했는지…
무튼 영상 잘봤습니다~~ 다음에 또 부탁드릴께요
참으로 훌륭하십니다~^^
유능하신교수님 면박은 사랑입니다 저는 그렇게 생각합니다~~ 관심이고 사랑!!! 💯💯💯
감사합니다. 전방전위에 약간의 디스크 탈출을 진단 받고 심난했는데 정말 귀한 선생님을 유툽에서 만나봡게 되어 넘 감사합니다. 어떻게 관리 해야 할지 잘 가르쳐주시네요.
거의 종일 강의 듣는 중인데 참 재미있습니다.
교수님은 허리아픈 중생들을
구제하기위하여 의사로
나투신 부처님이신거 같읍니다 삼배올립니다 ㆍ
가르침에 열심히 재활하고있읍니다 ~~
안녕하세요 교수님 저는60대입니다 30년전 허리디스크 였는데 운동은헬스 요가했네요 내가했던 운동이 다잘못한운동이였네요 요즘더심해져서 씨티찍어보나까 디스크 협작증 전위전방 세가지가생겼네요 너무아프네요 선생님 유트브이재야봤네요 이제라도 교수님하라는데로 하고있네요 방사통이 너무심해서 잠을못잘정도에요 그래도 교수님유트브 책보고노력중이에요 교수님감사합니다 열심히 척수위생잘지켜서 이겨내볼게요 감사합니다
교수님 감사합니다~~
이제사 교수님 강의를 듣기 시작했습니다 너무 허리통증 때문에 많이 힝들어 하고 있습니다 📚 책도 구해서 보면서 듣습니다 허리중간 통증이 심합니다 mri에서는 수술소견이 없는데 저는 3년째 통증이 줄어 들지않고 더 심합니다 혹감염에 의한것이 아니가 생각도 드네요 꼭 교수님께 진료를 받고 싶습니다
저도 5월에 디스크 터져서 급성방사통 고생했는데..교수님 강의. 책. 척추위생 지키며 지금은 많이 걷거나 힘들일 했을때만 종아리 아래로 저림이 좀 있고 괜찮아요. 무리하면 오일 발라서 다리 맛사지하고 발바닥 맛사지 매일 합니다. 교수님 감사 합니다
배워서 남 주시는 위대하신 교수님❤❤❤
너무 멋진 정선근교수님~👍😊
역시 재치와 유머는 여전하시고..
늘 얼굴색 하나 안변하시고 ㅎㅎ
늘 척추위생 안적천 명심 또 명심하는게 젤 중요하죠.
교수님 책은 못봤지만
저는 영상으로 충분히 알고 배워가고 있습니다.
우리나라 최고의 척추전문이셔요.
늘 교수님 건강유의하시면서 지내시구요
라이브 본방은 못들었지만 녹화강의로 다 듣들었슴니다.
늘 너무너무 감사합니다 정교수님~🍀🙏
저는73세 여자입니다
6개월전4,5번디스크파열로 응급수술을했구요
현제는 극심한. 좌축방사통으로 잠시도 걷지도 앉을수도없는 죽음같은 암흑속에. 시간을보내고있는사람입니다 현제는 주사치료를 현제2회차맞았는데 아직은 별차도가없구요
우연히 교수님유트뷰를 접하고,디스크위생이라는것을보았네요 교수님을 만나서 행운입니다 희망이보일까요?
교수님 안녕하세요.
저는 디스크가 3번 4번이터졌습니다
7개월 되었습니다.
스테로이드 세 번 맞고
지금까지 약을 먹고 있습니다
걷기 운동을 7000보 정도 만보정도를 걸으면
왼쪽 다리 앞쪽으로 통증이 심합니다 15:13
부탁합니다
종아리 앞쪽으로 멍이 들어있습니다. 그 부의 통증이 심합니다
50대초반 여자이구요저도 처음 2022년2월경 처음 방사통 있을때 갔던 정형외과에서 골반이 삐뜰어졌다고 도수치료로 교정해야한다해서 치료 하다 않아팠던 허리통증이 심해졌던 기억이 나네요 디스크진단후에 자새벼원 추나 치료도 더아팠었어요 디스크치료하면서 검색해서 알게된교수님유투브 덕분에 다른병원에서 주사치료등으로 통증치료 열심힝하면서 척추위생과 나뿐운동않하고 했더니 지금은 많이 좋아져서 나쁜자세 않하면 허리통증은 많이 없어졌고 방사통도 평균 2정도입니다 날히에도 영향받는지 흐리지고슾한날 추워지는날엔 통증이 조금더 심해져요그래서 그런날 간혈적으로 염증약만 먹고있어요 척추위샘 신전운동 열심히 하고 있으니 좋아지는날 기다려봅니다
정선근 교수님 알게되서 참 행운이었어요 넘 감사합니다👍👍
도수치료는 찢어요허리
교수님 항상좋은말씀
감사드립니다
너무너무
감사합니다
희망이 생깁니다
교수님 동영상 듣고서 도음이 맗이 되어 감사합니다. 전 디스크 방사통이 심하여 두다리가 통증이 있습니다. 신경주사를 맞고 싶은데 선생님 뵙기어려우면 어디로 가면될까요? 저번에 어디로 오라고 하셨는데 생각이 안 나요.답변 부탁드립니다.
감사합니다
교수님
강의 잘듣고 있습니다
허리교수님의
강의듣고
효력을 많은
효럭을 보고 있습니다
항상감사함니다
교수님!
방사통 중에도
꼭 지켜야 할 약속으로
교수님 말씀처럼 목에가방을 베개처럼하고
옷을 등에 받치고
타고 내릴때도 빳빳하게 서서 척추위생을 지켜
1시간거리 였어
걱정했던거 보다
다녀와서 통증이 심하지
않았습니다.
교수님 감사드립니다!!!❤❤❤
건강하십시요~~~
너무 유익하고 허리디스크에 대한 통찰 그리고 동기부여가 되는 영상이었습니다. 저는 앞으로 10년은 노력해야한다는것도 알게 되었습니다 ㅠㅠ 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다 교수님도 건강하세요
요가를 15년정도 고난도에 발표회도 자주나가고...
2년전부터 왼쪽허벅지 뒷근육에 통증이...
교수님 영상 우연히봤어요 그동안 앞으로 숙이는 자세를 많이 했더군요...
ct결과로는 디스크왼쪽 3번4번 5번6번이 눌려져있다네요 ㅜ 한달전부터 많이사랑했던 요가 중지하고있어요
통증이 좀 줄긴합니다
제가 느낀건 제몸에 좋은줄알고 열심히 했던게 디스크에 해가 된다는게 충격입니다.
교수님 강의가 저한테는 도움이 많이되네요
감사합니다.
좋은 영상 감사드립니다 교수님.
수고많으셨습니다 ()
열심 복습 하다보면
깨알같은 척추위생법을 또 배울수 있어 많이 유익하네요
위로가 되어요😊
고맙습니다 ❤
교수님 감사합니다 ~
TV로 교수님영상보다
자주뻥터집니다
납품만하고 수금을못한말씀
코를 마니파서 코가빨개졌다는 ㅎ
맞아요교수님
활배근키우라고 알려주신거 하다보니
팔뚝쳐진살이 올라붙어 깜짝놀랐어요
언제나 전국민 아픈허리를위해 피를토하는심정~
마음이아팠네요
고맙습니다
작년 9월부터 방사통 증상이 심해져 여러병원 전전하면서
후방인대 잘라야한다 신경성형술해야한다...등등
여러가지 권유 받았었는데 백년허리 믿고 염증주사 한번맞고
급한불 끄고 3하라 3마라 지켜면서 1년 됐네요...
거의 방사통 없이 지내고 있어요..찌릿은 가끔 있고요..
일단 몸에 뭘 잘라내지 않아도 되서 너무 좋습니다..
감사합니다 선생님.
정성근 지구촌 척추 박사님 정말 감사합니다
박사님이 있어 건강한 삶을 살고 있습니다 박사님 감사합니다 파이팅 하세요!
교수님! 항상 고맙습니다^^
교수님의 선한 영향력을 응원합니다.
선생님의 선한영향력~~모든분들에겐 희망입니다
감사합니다❤
저는교수님말씀으로책으롬많은
도움받고있읍니다고맙습니다
피디님~❤
질문을 닐카롭게 해석해 주시어 넘 감사합니다
정말 41:10 많은 수고 감사합니다
사랑합니다~❤❤