ILE SCHUDŁAM NA DIECIE KETOGENICZNEJ NAJSKUTECZNIEJSZA DIETA ODCHUDZAJĄCA KETOGENICZNA KETO KETOZA
HTML-код
- Опубликовано: 17 апр 2019
- Ketogeniczne przepisy: • KETOGENICZNIE BROWNIE ...
Inne filmiki o tematyce diet: • CO JADŁAM, ŻEBY SCHUDN...
recenzje programów treningowych: • BRAZIL BUTT LIFT WORKO... 
Хобби
Od ponad roku przestrzegam planu diety ketogenicznej *HyperKeto* .. To najlatwiejszy i najbardziej satysfakcjonujacy sposob jedzenia, jaki kiedykolwiek znalazlem. Przepisy sa przepyszne i jest z czego wybierac, wiec nie znudzisz sie ciaglym jedzeniem tego samego. Uwielbiam to, ze zawsze jest opcja posilku ketogenicznego w
Długo przeze mnie wyczekiwany filmik. Dziękuję 😊
Ma Pani piękny styl wypowiedzi, bardzo rzeczowe informacje. Serdecznie dziękuję Pani za taki filmik. Pozdrawiam.
Dziękuję! Bardzo mi miło
Osobiście polcam wszystkim HyperKeto - szczególnie jak nie wiecie jak zacząć - bajka!!
Twój stary
Dziękuję ślicznie za super informację.
Pozdrawiam
Bardzo podoba mi się wstęp i oczywiście reszta filmu także. Pozdrawiam
Pozdrawiam również
Cudowna dziewczyna👍super wykład,dziękuję
Super merytoryczny film ! 👍👍👍
Bardzo pouczajacy wyklad, dziekuje........
Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha .
Fajny odcinek pozdrawiamy :D
Świetny film! W końcu mogę z kimś się zidentyfikować. Tylko mam 10 lat więcej:) Film rzeczowy, bardzo dużo informacji. Dziękuje.
Jest Pani bardzo szczera. Mówi Pani osobiste rzeczy na temat swoich nawyków żywieniowych. Myślę, że filmik może się przydać wielu osobom. Pozdrawiam
Fajnie posłuchać bo jest wielu co uważają że wiedzą a nic nie wiedzą
Małgorzata Boć
Tak samo ja ta z tego filmu. Bzdury plecie.
Jestes cudowna w swojej szczerosci ... pieknie .. sciskam i jestem ZA
Nie traktujcie tego proszę jako reklamę. Osobiście na ketogenicznej chudnę szybko, -4 kg poszło bardzo szybko. Plan od HyperKeto , ale każdy kto ma łeb na karku też sobie poradzi :) Keto rocks! :-)
Dzięki!
Keto to styl życia to znaczy być w tej przygodzie do końca życia. Nie ma się czego wstydzić medycyna konwencjonalna nastawiona jest głównie na biznesie farmaceutycznym a nie żebyśmy byli zdrowi.
Wyglądasz na 17/18 lat 0.0
Dokładnie, moja pierwsza myśl jak odpaliłam film, to "o, ciekawe co też ten dzieciak będzie gadał". Ja generalnie nie lubię i nie oglądam takich internetowych "mądrości", a tu miłe pozytywne zaskoczenie. Wstęp zrobił na tyle dobre wrażenie, że zostawiłam... :) Mówisz mądrze, bez zadęcia i konkretnie. Dziękuję bardzo!
Dziękuję!
Zgadzam się ze wszystkim, mam tak samo. Dla mnie to najlepsza dieta. A co ciekawe również leczę nią kolano - i działa. Dodam jeszcze, że w trakcie keto nie mam migren, a mam tendencję do bólów głowy trwających tydzień. Trzeba tu jeszcze dodać, że stosując keto i posty unikamy przy chudnięciu obwisłej skóry. Ona się tak jakoś wchłania. Fajnie powiedziany filmik!
Dużo lepszy byłby film jakby był o połowę krótszy bo tak strasznie przegadany
Oglądałam jedząc posiłek keto :)
Ubytek masy ciała liczysz po powrocie do węglowodanów w diecie?
jak wygladala u ciebie adaptacja do keto? czy liczylas wtedy kalorie i kiedy wiedzialas ze weszlas w ketoze?
Kurcze, to moj opis. Wszystko albo nic!
Ja jestem na poście przerywanym jestem od 2 tygodni.
Pierwszy posiłek jem o godzinie 11.00 lub 11.30. , a ostatni posiłek do 19.00 godziny.
Naprawdę czuję się o wiele lepiej.
I choć mnie kusi, to przestałam podjadać. Mam silną wolę, więc wytrwam.😊
Mam to samo, rzuciłam całkiem słodycze i chipsy i tylko czasem robie sobie take away day, wiec mnie mało nie zadowala, lepiej w ogole ;) Keto służy, chce sie żyć :)
Jestem na keto i zgadzam się 100%!
Też jestem na keto. ;) 2 tydzień - faza się zaczyna...
fajny film tylko nie potrzebnie tyle tego wstepu ale bardzo milo sie sluchalo ☺️
Jaaaa.... To ile Pani ma lat???? Matko! Wpadłam przez przypadek na ten filmik, patrzę - dziecko... Ale tak sobie pomyślałam, że może nawet dobrze posłuchać co młodzież o tej diecie myśli, żeby przekazać film córce. A tu takie zaskoczenie. Jeśli ma Pani faktycznie więcej niż 20 lat to wygląda Pani rewelacyjnie, świetnie, super. Dałam Pani 17-18 lat. 😊
Mam 31 lat🙈
No ja dałabym 20 max
Moja dłoń działa magicznie na biust - powiększa o jeden numer przy regularnym stosowaniu. Polecam.
15:35 a jak zbadałaś poziom tłuszczo trzewnego ? jak to się robi ?
Zaczynam od dzisiaj 😏
Hej. Czy możesz napisać jakiej konkretnie wagi używasz, ze ma takie pomiary? Chciałbym właśnie sobie zakupić jakaś dobra wagę
Xiaomi mi scale 2
Dziękuję
HyperKeto to swietny, dobrze zbilansowany plan diety ketogenicznej. Zaczelam ten plan i pomoglo mi to szybko osiagnac ketoze. Program jest latwy do nasladowania i zawiera pelne wskazowki, co jesc, ile, kiedy i czego nie jesc. Ma rowniez plany posilkow zbilansowane pod wzgledem bialka, weglowodanow i tluszczow
Witam to po co rezygnować z diety keto skoro prowokuje się efekt jojo ?
Jestem na IF od 3 lat (okno ok 2-6h). Pasuje mi ten system bardzo. Jednocześnie co raz częsciej dochodzą mnie infomacje (badania i pojedyńcze przypadki) o tym, że IF może sprzyjać cukrzycy i stłuszczeniu wątroby. Sama zauważyłam, że potrafię dużo więcej jeść na raz niż potrafiłam na początku IFu, np objetościowe 1500-2000kcal w ciągu 30-60min po 22h postu. Zaczęłam się martwić ;( jednocześnie bardzo mi pasuje IF. Słyszałaś coś o związku IF z DM2? Może masz wlasne hipotezy na ten temat?
Aha! Pozbyłam się senności po posiłkowej, która mi się zdarzała przed moim IFem
Niestety, nie wiem nic poza pogłoskami na ten temat. Myślę, że może powinnaś pomyśleć o przedłużeniu okna żywieniowego, jeśli masz problem ze znacznym wzrostem pojemności żołądka. Ja raczej powiedziałabym, że mam dużo większy "spust", kiedy jestem na wakacjach typu wyjazd do Polski, gdzie te śniadania jednak wracają do mojego jadłospisu. Wtedy jem dodatkowy posiłek, a jeszcze dodatkowo wzmaga mi się apetyt na wszystkie pozostałe:) jestem zdania, że przy dzisiejszym dostępie do żywności i siedzącym trybie życia, każdy wybór będzie niósł za sobą ryzyko wpędzenia się w problemy:) wolę jednak próbować, szukać swojej drogi, nawet tylko w postaci epizodów, ale jednak robić coś, żeby "przywrócić się do porządku" co jakiś czas. Lepiej żałować, że się czasami zapędzi za daleko (na przykład może ze zbyt krótkim oknem żywieniowym) niż codziennie utrwalać złe nawyki i systematycznie tyć:)
@@Nesja89 Również reprezentuje podejście dopasowywania żywienia do swoich zachowań, potrzeb. Nie walczę z nimi a minimalizuję straty. Postanowiłam podejść do sprawy empirycznie - zaopatrzyłam się w glukometr. Glikemia na czczo 65-75mg/dl, na 2h po, jakże obfitych iefowych, posiłkach 75-90mg/dl. Nawet dzisiaj (Niedziela Wielkanocna...) po 2,5h od zakończenia, jak to skomentowała moja matka "nawpieprzania się słodyczami" miałam 80 mg/dl. Oczywiście to badanie z palca, nie OGTT z dużych naczyń. Pamiętam, że przed IF niamal zawsze miałam na czczo ok 85-95mg/dl
Jestem na wegańskiej diecie ketogenicznej bez liczenia kalorii też od około 8 tygodni i też schudłam niecałe 5 kg. Nie osiągnęłabym takiego wyniku w takim czasie na żadnej innej diecie. Na węglach czułam się głodna i duża. Również uważam że to dieta nie dla każdego. Trzeba do niej podejść rozważnie i ze sporą wiedzą na temat odżywiania w ogóle. Początki były bardzo trudne z bardzo różnym samopoczuciem. Dla osoby aktywnej fizycznie to mała tragedia :D Teraz czuję się świetnie. Mam sporo więcej lat niż Ty a biologicznie to chyba mi z 5 lat z tymi kilogramami ubyło! ;) Trochę brakuje mi opychania się owocami na które teraz nadchodzi sezon ale zdecyduję co dalej za parę tygodni. Pozdrawiam serdecznie. Wierna widzka :*
@meaoen oczywiście że się da. Dieta wegańska to nie same ograniczenia, może być bardzo bogata i różnorodna. Plusem wegańskiej diety ketogenicznej jest uczucie lekkości po posiłkach nawet tych tłustych i obfitych. Tak przynajmniej jest w moim przypadku. Orzechy, avocado, kokos, kakao, oleje, pestki, mleko kokosowe, konopie to świetne żródła zdrowych tłuszczy. Do tego sporo surowych warzyw, troszkę owoców jagodowych i tak wygląda moja dieta, którą zaadaptowałam na jakiś czas jako styl odżywiania. Nie pilnuję maniakalnie proporcji i kalorii a i kawałek czekolady mi się czasem zdarzy :)
@@kass4615 szczerze mówiąc nigdy nie zagłębiałam się w ten temat. Na ten moment odpuściłam trochę restrykcyjność diety keto ze względu na mnogość owoców. Ale jednak jem zdecydowanie mniej węglowodanów. Czuję się świetnie, bardzo aktywnie pracuję, biegam, chodzę po górach, ćwiczę jogę i nie czuję żadnych dysbalansów :) Pozdrawiam
Agnieszka Mania Czy ktoś ułożył Pani dietę tak, by nie było deficytów ? Z góry dzięki za odpowiedź👍💕
Skąd ta czerwona bluzeczka z miniaturki? :)
To sukienka z aliexpress
@@Nesja89 Dzięki :)
dieta keto jest dobra na kilka tygodni. pozniej trzeba przejsc na cos co mozna stosowac przez dlugi okres np. dieta optymalna Kwasniewskiego
na programie hyperketo jest chyba najlatwiejsza adaptacja wszystko w jednym miejscu szczerze polecam
wlasnie jk nauczyc sie tych makro jak to obliczc.pozdrawiam serdecznie szkoda ze nie moge znalez 1 odcinka
Ja też jestem na keto, od pięciu tygodni 😉 z tym, że najpierw robiłam post dr Dąbrowskiej. Pozdrawiam!
Ja też jestem po poście i nie wiem co dalej jeść:))
Jak to nie wiesz? Czytałaś książkę? Przygotowałaś się do postu itd? Takie rzeczy trzeba robić świadomie i z wiedzą na ten temat bo można sobie tylko zaszkodzić...
@@dominikan1177 się przygotowałam i już wychodzę z postu ale chce utrzymać wagę i nie wiem jaką dietę zastosować dalej . Zastanawiam się jak nie przytyć:))
@@tatisiskin8225 A trawy pojeść, nie jest tłusta😁😀😂
@@tatisiskin8225 ..Steki tłuszcze od zwierzęce sery z roślin same kiszonki.
czy na keto można jeść frytki?
Młodo wyglądasz, mam ten sam '' problem '' i czasem mam tego dosyć
czesc tu sylwia mam 54 lat czy musze na cos uwazac jestem w fazie przekwitania.
Nie musisz, ale najlepiej poradzić sję dobrego dietetyka o porobic szereg badań :)
A jak kolano? Stan zapalny się zaleczył?
Póki jestem na keto, nie ma problemu, jak wracam do węgli, czasami się odzywa.
Nie możliwe też zasypiam po posiłkach- insulinooporność
Jesteś piękna
Dziękuję 🥰
Czy znasz kogoś kto stosował tę dietę będąc w wieku 50+?
Może dlatego że na tarczycy ciężko schudnąć też mam niedoczynność
Choruję na niedoczynność już 4 lata i balansuje wagą przez cały rok co widać nawet na zdjęciu :)
Tak więc jeśli unormuje się wyniki tarczycy i dbamy o deficyt kaloryczny oraz dużo się ruszamy to zawsze waga leci.
Chociaż najlepiej robić to jak połowa ludzi mam chorą tarczycę i ładuje się czekoladą bo i tak nie mogę schudnąć.
30 lat?? no way!!! max 20 dobre geny masz laska
Haha:) dzięki
duży spadek jak na takie jedzenie, ale zaraz, rozmiar biustu to już by chłopak musiał sprawdzić bo Wy kobiety akurat w tym nie macie takiego profesjonalnego podejścia jak my hehe a tak swoją drogą ja nigdy nie umiałem utyć powyżej tam 82kg masy ciała, jestem dość wysoki 186cm i już wiem dlaczego, bo wcinałem właśnie dużo tłuszczów a mało cukrów.... makabra w końcu tajemnica odkryta :D ps. do SIEGO ROKU! :)
Hej ja Wam polecam hyperketo chyba najlepsze efekty mam z nimi
Gratuluję wyników. W jaki sposób wychodziłas z tej diety, aby nie było efektu jojo? Ile węglowodanów w jakim czasie stopniowo dodawalas?
Niestety w żaden, pojechałam w sumie na prawie 6 tygodni wycieczek:) efekt jojo to kwestia bardzo dyskusyjna. Jedni mówią, żeby szybko wrócić do kaloryki podstawowej, inni, żeby powoli. Uważam że rozsądnie jest najpierw dodać porcję owoców dziennie na kilka tygodni i dopiero potem zacząć dowalać zboża.
@@Nesja89Dziękuję za odpowiedź. Jaj wprowadzilam kiedyś po 6 tyg keto - ryż, chleb bo bardzo tęsknilam za tymi produktami i zaczęłam tyc z dnia na dzień. Chcę teraz znowu przejść na keto, ale bez efektu jojo, dlatego chcę tym razem wyjść powoli, chociaż nie wiem czy dam radę bo potem jest zwiększona ochota na węglowodany.
Na pewno z dnia na dzień zapełni ci się glikogen. To w sumie 2 kg. Stąd ten mit tycia po keto:) reszta wraca tak, jak po każdej diecie, takie życie:) ale dobór diety jest bardzo indywidualny. Mi łatwiej zrezygnować z węgli niż z tłuszczu, chociaż kilka lat temu było inaczej:)
Na Hyper Keto mozna kupic plan keto jak cos ...
Myślałem ze masz jakieś 20 lat 😂
Dobre:)
Karol Pająk ja tez 🤣
Zaczynam oglądać... I nie ma 20?
Mój brat jest na tej diecie i bardzo sobie chwali. Ja mam endometriozę wiec wydawało mi się ze ta dieta która przede wszystkim oparta jest na mięsie nie jest dla mnie bo tylko wzmaga stan zapalny a w filmiku mówisz ze to dieta przeciwzapalna. To jak to jest? Jedząc mięso zazwyczaj zaostrza się stan zapalny.... Chciałabym spróbować zwłaszcza po Twoim filmiku odnośnie hormonów itd tylko ciekawi mnie ta przeciwzapalnosc tej diety. Będę wdzięczna za odpowiedz. Pozdrawiam
Moim zdaniem ta dieta nie opiera się tak bardzo na mięsie, bo mięso ma za dużo białka. Porcje mięsa są podobne do diety konwencjonalnej, po prostu zamiast węgli obok na talerzu jest tluszcz:) co do działania przeciwzapalnego www.google.com/search?client=ms-unknown&ei=ehPJXKa7GcPbwQLcrZmgAw&q=anti+inflammatory+keto+diet+ncbi&oq=anti+inflammatory+keto+diet+ncbi&gs_l=mobile-gws-wiz-serp.3...8877.9909..10585...0.0..0.163.647.0j5......0....1.........0i19j0i22i30i19j0i22i10i30i19j33i21j33i160.Gfa9jWXLcW0
Ja polecam diete o nazwie HyperKeto
Poszukajcie *HyperKeto*
A ja myślałam że teraz masz 20 lat.
Haha:) 30.5;)
Ja po 6 tygodniach schudłem 11kg i to bez ćwiczeń.
Jaka masa startowa?
@@Nesja89 105kg
@@cybulsyrf no właśnie:) gratuluję dużej utraty, ale całkiem inaczej się odchudza 100kg człowieka, a inaczej 60;)
Moim zdaniem jestes tak samo atrakcyjna po redukcji jak przed nia a skoro nie widac roznicy to po co redukowac :D Nie no gratki tych 5 kg w dol, przy twojej wadze to bardzo duzo.
seba0681 was
Wszystko fainie wyjaśnione, ale jak wygląda w rzeczywistości ta dieta, jakie posiłki, jak ustala się kaloryczność itp, jak to zacząć
Przykładowe jadlospisy za jakiś czas wrzucę. Co do reszty pytań, nie chcę odpowiadać na takowe. Chcę uniknąć sytuacji, kiedy jakakolwiek osoba nieznająca się na odżywianiu zacznie się "bawić" w tę dietę po obejrzeniu mojego filmu i zebraniu kilku powierzchownych informacji. Do niczego dobrego to nie doprowadzi, bo ta dieta wymaga konsekwencji i wiedzy, a tej nie da się zdobyć po obejrzeniu jednego filmu z poradami, jak zacząć.
Polecam kanał Bracia Rodzeń 😊
Ładna dziewczyna
Również jestem na keto, mam pytanie co robię źle że ciągle jestem spuchnieta na twarzy(podobnie jak na wysoko węglowodanowej diecie) suplementy biorę, piję pokrzywe, nie przekraczam 25g węglowodanów na. Dzień.... :( pomocy
Nie mam pojęcia, kochana. Myślę, że powinnaś zbadać sobie hormony, skoro niezależnie od typu diety masz spuchniętą twarz. Chyba, że nie jest to poważne spuchnięcie, tylko jakiś drobny kosmetyczny problem typu poranne worki pod oczami:)
@@Nesja89 jest to poprostu twarz z wodą.... jak byłam na weganizmie to była ,że tak powiem, bardziej "odwodniona", ....:( dziekuje za odpowiedz mimo wszystko :*
To może weganizm ci lepiej służył? Mogę zapytać, dlaczego przerwalas? Jakieś inne niedogodności?
może jesz za dużo białka (nadmiar białka zamieniany jest w cukier), w tym/albo rzeczy typu nabiał, orzechy (kazeina i alergeny bardzo problematyczne dla wielu ludzi)
@@Nesja89 pogłębila sie mi depresja leczona od 7lat, miałam straszne problemy z zębami do tego stopnia ze musze teraz brać zatrzyki i nosić szyne nawet w dzień, miałam anemie, niedobory, ale najgorsze były wieczne wzdecia... Odkąd wykluczylam wszytkie zboża, kasze i surowe owoce jest o wiele lepiej.... No ale mentalnie wolałbym jeść rosliny nie zwierzeta :(
Dlaczego akurat owoce jagodowe?
Bo mają mało węglowodanów czyli cukrów. A np. Winogrona czy jabłka mają znacznie więcej
@@TheKiszka dokładnie!
Dieta ketogenna😉
Ja nie uważam że z keto nie trzeba mieć silnej woli
ile??? 30 lat? :O
No 30
Dziękuje za informacje. Ja jestem zalamana. Trzeci tydzień na keto i żadnego spadku wagi. Mam spuchnięte dłonie i stopy. Ćwiczę interwały 4 razy w tygodniu(może to za dużo?) kiedy zobaczę rezultaty? Zakupiłam suplementy żeby wyrównać poziom elektrolitów. Może to pomoże. Można się z Panią jakoś skontaktować?
Na początku keto ćwiczenia nie są wskazane. Zmiana zasilania energetycznego to dla organizmu duża zmiana. Być może to jest przyczyna takich nieoczekiwanych efektów?
Polecam Ci kanał Bracia Rodzeń, så lekarzami i świetnie tłumacza styl życia keto pozdrawiam
Bierz witaminy, potas, magnez Wit d!! Pomoze miałam tak samo!
A życie pod Palmami na karniworze twierdzi, ze zjada 4000 kcal i nie tyje. :-)
Bo ona chuda jak przecinak i nigdy nie utyje choćby nie wiem co!
Real True ona jest po prostu takim typem osoby, ktors przeszacowuje to ile zjada i spala, przynajmniej w moim odczuciu.
@@HimexD może, ale wrzucala jeden filmik z wpisaniem jedzenia w cronometer. Może przeszacowywala. ;)
Nienawidzę jej ughh
Jest to możliwe, by jeść 4tys kcal i nie tyć. Kwestia trybu życia. Moja koleżanka je jakieś 4 tys i daje radę, po prostu jest bardzo aktywna fizycznie.
A ja mam znowu na odwrót : jak jestem na keto to ciągle chce mi się jeść, myślę i planuje posiłki. A jak jem wszystko to jem jak jestem głodna mało, ale to co lubię i dzięki temu żyje normalnie.
Haha bo w ogóle nie weszłas w keto... Pewnie nieumietnie ulozylas makro. To o czym piszesz - w keto jest nierealne
To ile ma Pani teraz lat ?
30
@@Nesja89 pieknie...❤
Nie ma sie co tak cieszyc ze zrzuconych kilogramow bo one i tak wroca. Przy diecie keto jest najszybszy powrot wczesniejszej wagi.
Przy każdej diecie jest taki sam:) a dobrze wiem, że wrócą, bo po maratonie wakacji nie ma szans, żeby było inaczej. Taki był od początku plan:)
Kilogramy wracają tylko wtedy gdy po wyjściu z diety znowu zaczyna się żreć jak świnia, co skutkuje przyjmowaniem zbyt dużej ilości kcal i dlatego waga wraca
@@MrKurator999 oczywiście,jak po każdej diecie świata:)
Co za bezmózgi dzban gówno wie a się wypowiada
Jest dieta ketogenna
W pizzerii czy we włoskich knajpach jednak jest problem😔
Sałatki są wszędzie:)
Nesja89 Sałatki to przecież węglowodany. Gdzie tu keto?
Przecież warzyw można zjeść całkiem sporo, zanim się dobije do granicy węgli. Tylko dressingu z cukrem czy miodem nie brać.
@@77gerda w salacie i innych zielonych, liściastych są znikome ilości węglowodanów. Sałatki typu grecka są ok, sałatki ziemniaczane nie są dobre. Trzeba po prostu uważać na warzywa, które rosną w ziemi czyli marchew, ziemniaki itd. Wyjątkiem jest ponoć rzodkiewka
przez dwa lata mieszkałam we Włoszech i tam właśnie zaczęłam dietę ketogeniczną i uważam, że nie ma nic łatwiejszego i smaczniejszego niż keto we Włoszech. Mozzarella, parmezan, prosciutto + masa innych fantastycznych serów i wędlin, warzywa na keto jak najbardziej można jeść, trzeba tylko pamiętać o tym które (uwielbiam pomidory i nigdy z nich nie zrezygnowałam, wszystko z umiarem). Do tego w każdej włoskiej restauracji, która nie jest tylko pizzerią z pewnością w menu są ryby, owoce morza i najróżniejsze mięsa, które wystarczy zjeść bez węglowodanów. I polać obficie oliwą z oliwek. Da się:)
Strasznie długie płyniecie do brzegu można było zrobić ten film w formie 5 min
Czy sex i keto są komplementarne ?
Ile schudne na keto przez tydzień
2 kg. Jak woda z Ciebie zejdzie :)
@@B4uer czyli
Początkowo spadek wagi jest szybki bo tracisz głównie wodę, dlatego tak napisałem. Ja jestem na lchf od świąt Bożego Narodzenia 2018 (pisze o lchf bo nie wiem czy jestem w ketozie. Pomiary ketonów wykazują 0.4 do 0.6 ale nie sprawdzam tego regularnie). W ciągu 4 miesięcy moja masa spadła o 20kg (startowalem mając 109kg przy 194cm)
Kolejna sprawa. Dla mnie osobiście wyniki diety po pierwszym tygodniu to nic wiarygodnego.
@@B4uer gratuluję
A NA DIECIE KOPENHASKIEJ, NIE SCHUDNIESZ?
Dieta kopenhaska powinna być prawnie zabroniona bo przynosi więcej szkód niż pożytku
@@TheKiszka dokładnie, ta dieta" to zło
Ja keto vegan 💪
❤🥰😍
ja rozumiem ze lubi pani sluchac swojego glosu ale caly filmik to jedeno wielke lanie wody zero konkretow co jesc jak jesc..nic sie nie dowiedzialem tylko bla bla o sobie
Tytuł tego filmy to "ile schudłam". Więc tak, jest on o mnie i moim doświadczeniu
Mało konkretów.
Zdzierżyłam intro do 6 minuty, mało konkretnie i nie da słuchać się 😏
Nie ma obowiązku 😄
Weganie chcą zajadać się słodkimi owocami do woli i być wychudzeni jak szkieletory co ma dać im atrakcyjność.
Co za bzdury
14:16 jak wam się nie chce słuchać tego bełkotu,.
Dzięki
Dzięki
Wszystko fajnie tylko moglas to wszystko powiedzieć w 10 mim🙈
Jejku... no 50% filmiku to gadanie bez sensu.. masakra
Do sedna pfffff
A ile kobieto masz lat bo dla mnie to wyglądasz na góra 17. Za dlugo ględzisz nie na temat przechodź do rzeczy
32
@@Nesja89 Nie wierzę czyli w ogóle sie nie starzejesz czy co?
@@themagda11223344 moim zdaniem się starzeję 😁
@@Nesja89 Wyglądasz na dziewczynke 17 lat wiec jeśli się starzejesz to duzo wolniej niz wszyscy , powinnaś sie cieszyć to rzedkość
Ale przynudzasz!!
Może i odchudzającej ale najgorszej dla zdrowia.
Słuchamy herezji z przedszkola jaki to tłuszcz jest zły!:)
pchzl A ty to kto? Żadnych herezji. Badania mówią same za siebie😉
@@VinceSnoopy1 Ale jakie badania, bo wiekszosc anglojezycznych badan twierdzi, ze keto jako dieta na redukcje jest odpowiednia dla odpowiednich osob, wiadomo nie wszystkich. Szczegolnie duzo facetow ma duzo pozytywnych efektow.
@@VinceSnoopy1 akurat jeśli chodzi o badania to dieta ketogeniczna jest teraz bardzo na topie, w zagranicznych źródłach można znaleźć mnóstwo danych na temat pozytywnego wpływu ketozy na najróżniejsze schorzenia od padaczki przez stany przedcukrzycowe po zaburzenia psychiczne typu depresja czy stany lękowe. Ciekawe jest to, że dieta ketogeniczna jest już w użyciu od około 100 lat i po raz pierwszy została wprowadzona jako alternatywna terapia pacjentów chorych na epilepsję. I w dodatku działa w przypadkach, w których leki nie są skuteczne. Chudnięcie w przypadku ketozy to przyjemny efekt uboczny.
@@VinceSnoopy1 jakie badania?
Najgorsza dieta dla zdrowia
Bardzo zdrowa dieta :)
Prosimy dowody
Od ponad roku przestrzegam planu diety ketogenicznej *HyperKeto* .. To najlatwiejszy i najbardziej satysfakcjonujacy sposob jedzenia, jaki kiedykolwiek znalazlem. Przepisy sa przepyszne i jest z czego wybierac, wiec nie znudzisz sie ciaglym jedzeniem tego samego. Uwielbiam to, ze zawsze jest opcja posilku ketogenicznego w
Od ponad roku przestrzegam planu diety ketogenicznej *HyperKeto* .. To najlatwiejszy i najbardziej satysfakcjonujacy sposob jedzenia, jaki kiedykolwiek znalazlem. Przepisy sa przepyszne i jest z czego wybierac, wiec nie znudzisz sie ciaglym jedzeniem tego samego. Uwielbiam to, ze zawsze jest opcja posilku ketogenicznego w