【クロスフィット懸垂】キッピングプルアップのやり方！（初心者向け）

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/ ginfujiwara
どうも銀次郎です！
現在クロスフィットのジムでコーチング/パーソナルトレーニングをやってます！日本のフィットネス業界にボディメイクだけではなく、幅広い分野でフィットネスのコンテンツを提供したいと思ってます！ウェイトリフティングのクリーンとスナッチで瞬発力アップするワークアウトや、スポーツをしているアスリートのパフォーマンス向上の筋トレなど！
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[@KK-ej6mj]

すごいわかりやすいです！！キッピングが苦手なので参考になります！！！！！

[@あつ-u9h]

連続でする際にバーを押すことができずにどうしても垂直に落ちてしまいます。懸垂しながら押すという行為が全くできないです。コツなどあれば教えてください！

[@GinFujiwara]

懸垂のトップで一瞬止まらないと押し返すのが難しいかもです。もし一瞬止まってなかったらちょっと止まることを意識してみましょう！👍
あと、落ちる時はほんと少しだけ後ろに落ちれば繋げられるので、押す感覚が分かりづらかったら
肘を伸ばして背中から落ちる
って感じでいけると思います！💪

[@あつ-u9h]

@@GinFujiwara
ご丁寧にありがとうございました❗️

[@teamuto1]

6:55