dziekuje ci bardzo za nowa kolejke cwiczen:)...musze powiedziec ze postanowilam sobie CODZIENNIE robic twoje cwiczenia(w domu lub na silowni) i musze powiedziec ze funkcjonuje w ciagu 3 tygodni schudlam 3,5 kilo i zgubilam 4 cm w pasie(stosuje tez diete bialowa) Dziekuje i prosze o wiecej!!!! :) POZDRAWIAM!!!
Ja mam takie dość banalne pytanie, ale ważne dla mnie. Jak nazywa się małe urządzonko, na którym ustawiamu, zey pikało co 30 sekund czy co 1 minutę czy dowolny czas?
super ćwiczenia, tylko mam problem taki że zawsze po robieniu brzuszków boli mnie szyja i kark, nie ciągnę "brzuszków" głową a mięśniami brzucha i nei wiem dlaczego tak się dzieje.
witam, mam problem z filmikami - nie ładują mi się, jedynie pierwsze kilkanaście sekund a później stoją w miejscu z ładowaniem a to utrudnia oglądanie :( próbowałam otwierać filmiki po kilka razy, ale w 90% to nic nie zmienia. może da się na to coś poradzić?? pozdrawiam i dziękuję za wszystkie mordercze treningi :)
dodane do ulubionych! :) bardzo się cieszę na nowy zestaw ćwiczeń na brzuch :) ps. gratuluje perfekcyjnej sylwetki i siły do ćwiczeń! ♥
dziękuję Aga ćwiczę codziennie na twojej stronie wykonuję wszystkie ćwiczenia a mam 10 lat.
dziekuje ci bardzo za nowa kolejke cwiczen:)...musze powiedziec ze postanowilam sobie CODZIENNIE robic twoje cwiczenia(w domu lub na silowni) i musze powiedziec ze funkcjonuje w ciagu 3 tygodni schudlam 3,5 kilo i zgubilam 4 cm w pasie(stosuje tez diete bialowa) Dziekuje i prosze o wiecej!!!! :) POZDRAWIAM!!!
@solange3122
Sprobuj zmienic 'jakosc' na mniejsza, w prawym dolnym rogu ekranika YT;
na 240p
@fitappy2 to zabawne, bo odtwarzałam zawsze na najniższej jakości a dziś spróbowałam na trochę wyższej i poszło :)
A jaki zestaw ćwiczeń polecasz na płaski brzuch, albo na hmm takie 2 paski na brzuchu po boku czyli na te boczne mięśnie brzucha?
Ja mam takie dość banalne pytanie, ale ważne dla mnie. Jak nazywa się małe urządzonko, na którym ustawiamu, zey pikało co 30 sekund czy co 1 minutę czy dowolny czas?
co ile najlepiej było by robić ten program? i ile czasu go wykonywać?
;-))) Co za temperatura , w miejscu gdzie mieszkam w Canadzie mamy obecnie - 40'C
Pozdrawiam
łatwe i przyjemne :P
ile razy w tygodniu robic te cwiczenia i po jakim czasie przejsc na nastepny etap?
pozdrawiam:)
super ćwiczenia, tylko mam problem taki że zawsze po robieniu brzuszków boli mnie szyja i kark, nie ciągnę "brzuszków" głową a mięśniami brzucha i nei wiem dlaczego tak się dzieje.
Mam pytanie czy przy drugim ćwiczeniu wyrzucając biodra nie narażamy nic na kontuzję?
Można to robic z a6w?Oczywiście przed lub po.:)
cześć :) Zauważyliście już jakieś efekty ? Jak tak to jakie i w jakim czasie :)
witam, mam problem z filmikami - nie ładują mi się, jedynie pierwsze kilkanaście sekund a później stoją w miejscu z ładowaniem a to utrudnia oglądanie :( próbowałam otwierać filmiki po kilka razy, ale w 90% to nic nie zmienia. może da się na to coś poradzić??
pozdrawiam i dziękuję za wszystkie mordercze treningi :)
mozesz co 2 dzien. Jak bedzie 'latwiej' to czas na nastepny zestaw
Te ćwiczenia są bardzo fajnee ..;d
Jak oglądam Twoje "filmiki"-iiiiiii zero brzuszka
to aż mi się chce ćwiczyć
tylko to nie jest takie proste.....
musisz mieć piękny "sufit" :)
Patrząc na Ciebie mam wrażenie, że te ćwiczenia są strasznie łatwe.