No solo ese ejercicio te hará ganar, soy armwrestler y se necesitan varios tipos de fuerza, el Cupping, la pronación, el Riser, la fuerza de bíceps y braquial, la fuerza del dorsal, todo para un back pressure fuerte, también esta el side pressure que involucra otros músculos distintos
@@tysonsw hey pa tu si sabes loko ese ejercicio es bueno PERO es mejor si haces dándole vueltas con agarre grueso y pues muchos más CUANDO NOS DAMOS UN PULSITO INSANO?
Entrenar antebrazo chavales. Todos te miran por tus antebrazos y encima crecen muy rapido y es divertido entrenarlos. Yo por ejemplo antes tenia unos brazitos, ahora 40cm de antebrazo con 66kg y 1.80m(la verdad es que tengo muy buena genetica).
@@LaBabosaConCuernos me cojo una barra de 10kg. Y le pongo 70kg, la pongo detras a la anchura de los hombros y al fallo 3 series. 10- 12 reps. Podeis ver tutos en youtube.. explican mucho mejor
De donde te sacaste devon larrat realiza Reverse curl? creo que es la ultima persona que incluidia eso para arm wrestling . toddzila los realiza , pero para recuperacion
Entiendo que algunos no tengan buen antebrazo pero no se como lo hagan, aveces solo con entrenar espalda, incluso con entrenar pierna (peso muerto) ya tendría que crecer
Cbum igual ya se rumorea que pues Ramon le va a ganar en algún momento y pues porque Ramon tiene los antebrazos gigantes lo que le da muy buena estética digo pues eso vi en un video de antebrazos que es muy importante entrenarlos y decían que Ramon los tiene mejor que cbum 😅
@@rubens56227 eso si hermano tienes Razon al igual pues Ramon acaba de llevarse el primer título no sé si con eso esté satisfecho pero yo lo estaría pues gano y gano el respeto de él mismo cbum que para mí sería imposible resaltar de la sociedad el pensando que nunca iba a ser nadie y logró ser un gran fisiculturista un saludo hermano 🫡 compartimos el mismo gusto
Voy a trabajar mis antebrazos mientras estoy en volumen, vuelvo en unos meses para compartir mis resultados (cabe aclarar que tengo unos antebrazos muy delgados) 💪💪
Falso, Devon Larrat no hace ese tipo de ejercicios de echo su forma de entrenar es distinta a muchos armwrestlers, con ejercicios con mucho peso, pocas y cortas repeticiones enfocados en fortalecer los tendones y aumentar la resistencia, como curl de muñeca (o cupping) y ejercicios de pronacion y supinacion.
Si lo haces con buena técnica tipo que sientas el antebrazo, si, un consejo manten tu codo lo más fijo posible, osea trata de no moverlo al hacer el ejercicio, suerte bro 💪
En estos dias me dijeron que tengo muy desarrollados los brazos pero que me olvide de los antebrazos, desde ede momento lr rmpeve sdsr a ese ejercicio, lets go
A mi me duele los ligamentos del brazo izquierdo si hago ese ya que tuve una lesion hace años haciendo dominadas 😂 cm el ombro derecho tampoco puedo darle mucho jajaja
Yo lo hago para aumentar la fuerza de mis golpes, ya de por sí genere unos buenos antebrazos para ser mujer gracias al Muay Thai, haciendo estos me voy a poner mamadisima
De echo me consigue una barra de construcción de acero, pesa 48 kilos y llorando 10 meses haciendo ese ejercicio porque vi a Devon en un tutorial haciendo ese ejercicio y me pareció genial3 y ya si aumente la fuerza en los antebrazos
El ardor que ocasiona es emocionante...💪
El man que hace curl de bíceps después de haber hecho curl invertido: el que tenga miedo a morir que no nazca 🤑🤑🤑
@@astra_2248 Confirmo
@@astra_2248jaja si
@@astra_2248yo lo hago xddd y con 10 kilos por lado no es tanto
come se hoy
Con decir "humillar a todos tus compañeros de clases en lucha de brazos"ya me convencio
No solo ese ejercicio te hará ganar, soy armwrestler y se necesitan varios tipos de fuerza, el Cupping, la pronación, el Riser, la fuerza de bíceps y braquial, la fuerza del dorsal, todo para un back pressure fuerte, también esta el side pressure que involucra otros músculos distintos
@@tysonsw hey pa tu si sabes loko ese ejercicio es bueno PERO es mejor si haces dándole vueltas con agarre grueso y pues muchos más
CUANDO NOS DAMOS UN PULSITO INSANO?
Mejor haz pronación,curlp isométrico con mucho peso, supinacion y flexibilidad de muñeca,rise también
A mi también
Es más divertido que el martillo, buenísimo
Nop el martillo es mejor para lucha de brazos, porque es literalmente el movimiento de presion inicial mas importante
He tenido buenos resultados, lo recomiendo es muy bueno
Recalcar que este ejercicio no solo beneficia al antebrazo si no también al braquial.
Exactly
Y que es braquial?
@@rehtior1422es un musculo del brazo que esta al lado del biceps, y bien desarrollado hara que tu brazo se vea mas ancho visto de enfrente
@@rehtior1422 está ubicado entre el biceps y el triceps, desarrollarlo le da más anchura a tus brazos
Tengo entendido que beneficia el braquioradial
Ese ejercicio es uno de mis favoritos.
Entrenar antebrazo chavales. Todos te miran por tus antebrazos y encima crecen muy rapido y es divertido entrenarlos. Yo por ejemplo antes tenia unos brazitos, ahora 40cm de antebrazo con 66kg y 1.80m(la verdad es que tengo muy buena genetica).
40 cm de antebrazos wow, ¿que ejercicios haces?
@@LaBabosaConCuernos Mal amigo
Conta bro
@@LaBabosaConCuernos me cojo una barra de 10kg. Y le pongo 70kg, la pongo detras a la anchura de los hombros y al fallo 3 series. 10- 12 reps. Podeis ver tutos en youtube.. explican mucho mejor
@@LaBabosaConCuernos despues cojo la barra z y hago frontales
Haciendo bien ese ejercicio desarrollas brutal bicep..
Grandioso amigo mío😱😱😱😱😱😱Ovando🫡🫡🫡😎😎😃😊
Se llama Curl con agarre en pronacion es para el musculo braquial y antebrazo.
gracias
Mi coach del gym me lo recomendó y sí es bueno 😃
No es normal escuchar al Gorrino tan sereno. Te pasa algo hermano? Anda, suéltalo.
Ese ejercicio es muy bueno, yo lo hago los martes y los viernes 🔥
De donde te sacaste devon larrat realiza Reverse curl?
creo que es la ultima persona que incluidia eso para arm wrestling .
toddzila los realiza , pero para recuperacion
Entiendo que algunos no tengan buen antebrazo pero no se como lo hagan, aveces solo con entrenar espalda, incluso con entrenar pierna (peso muerto) ya tendría que crecer
lo probare porque yo tengo un lio involucro mucho el bicep y el antebrazo no lo siento, se me agota primero el bicep antes que el braquial
Cbum igual ya se rumorea que pues Ramon le va a ganar en algún momento y pues porque Ramon tiene los antebrazos gigantes lo que le da muy buena estética digo pues eso vi en un video de antebrazos que es muy importante entrenarlos y decían que Ramon los tiene mejor que cbum 😅
@@aldoquirozramirez4877 no se si vaya a ganarle, pero es un hecho que los antebrazos de Ramon dino son muchísimo más grandes que los de cbum
@@rubens56227 eso si hermano tienes Razon al igual pues Ramon acaba de llevarse el primer título no sé si con eso esté satisfecho pero yo lo estaría pues gano y gano el respeto de él mismo cbum que para mí sería imposible resaltar de la sociedad el pensando que nunca iba a ser nadie y logró ser un gran fisiculturista un saludo hermano 🫡 compartimos el mismo gusto
Prueba con una barra z y cerrar más el agarre
Buen dato como siempre. Saludos de argentina 🎉❤
También cabe mencionar qué la técnica es importante, para ganar en pulsos y si un buen antebrazo es crucial
Lo llevo haciendo desde hace dos meses y si que te da muy buenos resultados
haces solo ese de antebrazo o algun otro ejercicio mas?
Yo entreno eso ufff la mano se te abre, literalmente la mano se te rinde
Yo lo hago en mi rutina de antebrazo y después de terminar la rutinas tengo los antebrazos bastante duros
Muy buen ejercicio!
Segun yo el antebrazo ayuda en el armwrestling para la resistencia
Lo haré, gracias
Tengo una rutina para antebrazo... Incluye ese ejercicio como transición último ejercicio bíceps y principio para antebrazo.
Pensé que iba a decir curl de tríceps.
En antebrazos, mi modelo a seguir es Dennys Cyplenkov
Cuidado con una tendinitis, lo tuve que dejar de hacer por que me dio ese problema
Que es eso?
@@valeespino4404 creo que se refiere a una inflamación de un tendón del antebrazo. Corrijanme si me equivoco
Mi ejercicio favorito
Me encanta ese ejercicio
Voy a trabajar mis antebrazos mientras estoy en volumen, vuelvo en unos meses para compartir mis resultados (cabe aclarar que tengo unos antebrazos muy delgados) 💪💪
Gorrino me encantaría también videos sobre lesiones de estos monstruos para así uno evitarlos y hacer bien nuestras técnicas.
El ardor de ese ejercicio es bacano, oigan una pregunta, para ustedes que ardor es peor, el de drop set en laterales o en pantorrillas?
Siempre lo hago, es parte de mi rutina
En mi vida lo vi a devon larrat hacer este ejercicio pero bueno jajs
por fin unos de mis ejercicios es usado por un culturista
Cuantos días a la semana se puede hacer ese ejercicio
3
2 pero tienes que ser series de alta calidad hermano
Con 1 dia sobra
yo tengo 16 años y tengo más antebrazo que mi hermano que tiene 35 es muy bueno ese ejercicio lo recomiendo mucho
Ha de ser Otaku y/o Pajillero el hermano.
C bum ya le anda envidiando los antebrazos a Ramón Dino heee 😂😂😂
Lo suelo realizar bastante
Algun recomendacion para hacer braquial sin hacer amtebrazo?
es como el curld de biceps, pero inverso, es decir.. curld inverso... la cuestión
me dio risa la cara
Yo lo hacía antes y el monitor de mi gimnasio me sugirió que no lo hiciera. No le hice caso 😂💪
y como venis con el antebrazo¿
@@miguelcastillo3582va muy duro hermano, te pones 30 kilacos y te sacas unas reps
El braquirradial no tiene mas activación si haces un curl con muñeca pronada o neutra, ya dejen de decir que este ejercicio es para el antebrazo
Cbum tiene obligado entrenar antebrazo ya que sabe que estara alado de un mounstruo con antebrazos gigantes osea Ramon Dino
Es el ejercicio más agotador , lo recomiendo para un día único, como un Viernes!
Falso, Devon Larrat no hace ese tipo de ejercicios de echo su forma de entrenar es distinta a muchos armwrestlers, con ejercicios con mucho peso, pocas y cortas repeticiones enfocados en fortalecer los tendones y aumentar la resistencia, como curl de muñeca (o cupping) y ejercicios de pronacion y supinacion.
Es necesario entrenar los antebrazos luego de un dia de brazo? O da igual que dia los entrene?
da igual que dia los entrenes pero trata de que sea alfinal de la rutina o con pocas series al fallo porque son musculos un poco delicados
Una pregunta se puede hacer con mancuernas?
Si lo haces con buena técnica tipo que sientas el antebrazo, si, un consejo manten tu codo lo más fijo posible, osea trata de no moverlo al hacer el ejercicio, suerte bro 💪
Pregúntale a Ramón Dino 🤣😂🤣😂
lo hago 3 veces a las semana y es buenísimo, tambien recomiendo hacer antebrazo con mancuerna
Yo hago el antebrazo pero con mancuernas
Tenes un gimnasio?
En estos dias me dijeron que tengo muy desarrollados los brazos pero que me olvide de los antebrazos, desde ede momento lr rmpeve sdsr a ese ejercicio, lets go
Descubrí el ejercicio por accidente, según yo estaba haciendo un curl de bíceps hasta que sentí el ardor en el antebrazo 😅
Gracias que te vaya bien ö
Tengo antebrazo de bebé por genética, pero espero regresar a este vidio luego para recordar mi progreso
Hola crack, por que tan infravalorado este video? Vuelve a subirlo o hacerlo, saludame tqm idolo ❤
Si quieren tener antebrazo aprendan a tocar guitarra en modo todo cejillas y pailas que batalla psra equilibrar brazo y antebrazo
Gracias
La verdad es mi ejercicio favorito, levanto más con el antebrazo q con los bíceps, unos buenos antebrazos siempre se verán bien.
Casi no puedo cargar con ese ejercicio
Yo lo hago y funciona espectacular
Gorrino saludos soy un gran fan tuyo, tengo 13 años y quiero ser fisicoculturista
un antebrazo derbes, o sea débil 😢😢😢😢😢😢😢😢😅😅😅😅
Soy principiante y justo ese hago
👏 excelente hermano te recomiendo curl de antebrazos sentado apoyado con tus rodillas o parado pero el ardor de esos ejercicios es satisfactorio ❤ 😅
@@aldoquirozramirez4877 Jsjajaj, dale bro lo priebi
Poco se habla de lo cansado que esta gorrino🥺😞
para último ejercicio esta muy bien
recomiendan barra z o barra plana, los estoy haciendo con barra plana
Ramon dino tiene los mejores antebrazo del culturismo
A devon NUNCAAAA se le ah visto haciendo eso
Ramón Dino de puras barras: xd
Si avientan las muñecas hacía el cuerpo se trabajan todos los músculos del antebrazo con ese mismo ejercicio
Haaaaa que dolor y que ardor 😭 pero vaya que funciona 😁
Jajajajaja Devon no hace esos ejercicios de Curl inverso xD
A mi me dicen popeye, y hay otro ejercicio excelente
Su nombre es curl inverso?
Como se hace, gorrino AYUDA porfavor
Increible
Jajajjaak eso ese ejercicio lo hago siempre en mi casa con mi barra de pesas
SIEMPRE HAGO ESTE EJERCICIO DE FINISHER
Anotado.
Saben que es lo mas gracioso,que devon nisiquiera entrena con pesas ni barras xd
Mis curls de biceps los hago el 80% de las veces así
Soy yo o esque gorrino es como se lo escucho un poco raro, y si le pasó algo espero que se recupere pronto.
A mi me duele los ligamentos del brazo izquierdo si hago ese ya que tuve una lesion hace años haciendo dominadas 😂 cm el ombro derecho tampoco puedo darle mucho jajaja
@AMEN recuerda decirme🙏😇🙏😊
Soy yo el gorrino tenía sueño en el vew🥺
resulta que Devon larrat tiene los codos destrozados, una artritis bestial
Soy el unico de mis amigos que no tiene el bícep bien desarrollado como ellos el mio esta muy pequeño pero tengo antebrazos de Popeye
Yo lo hago para aumentar la fuerza de mis golpes, ya de por sí genere unos buenos antebrazos para ser mujer gracias al Muay Thai, haciendo estos me voy a poner mamadisima
Si hay algo que duela tan rico como entrenar pierna al fallo, es el antebrazo
Bro me pase todo un dia y ahora le gano a todos de la clase incluso al profe de educación fisica💀
De hecho este ejercicio no tiene mucho wue ver con la lucha de brazos, la pronación, curl de muñeca y curl martillo tienen mas trabajo
Cuando lo hago me duele un huevo el codo
He y que paso con el énfasis que le da a la narrativa mi bro el gorrino
1 el curl inverso es lesivo.
2. El curl inverso no desarrolla cara anterior del antebrazo.
3 CBUM ejemplo de entrenamiento Curl antebrazo? En serio?
Muy recomendable si quieres tener braquiorradiales de mutante
Yo al entrenar por primera vez ante brazo y hize ese ejercicio XD
De echo me consigue una barra de construcción de acero, pesa 48 kilos y llorando 10 meses haciendo ese ejercicio porque vi a Devon en un tutorial haciendo ese ejercicio y me pareció genial3 y ya si aumente la fuerza en los antebrazos
Voy a dar un tip básico q cualquiera puede entender, solo flexione su muñeca y arrastren su codo hacia ustedes con eso tienen