Muchas gracias amigo. ¡Comencé en la lucha de brazos hace 4 meses y este video me ayudó mucho a mejorar mi hoja de entrenamiento! ¡Un abrazo desde Brasil🇧🇷! Sin límites 💪🏻🔱
Holaa hermanoo llevo 8 años y medio entrenando calistenia, y la verdad me sirvio muchisimo las dominadas a un brazo y eso, pero el 7 de diciembre ire x 1ra vez a un evento de armwrestling en -75kg ...tengo 19 dias para prepararme especificamente❤🔥🇦🇷
3:07 realmente si te ayuda para mejorar el bloque si lo haces de un angulo distinto ( un poco mas en diagonal o mas de lado ) te ayudara mucho a mejorar el bloque. La verdad este ejercicio es muy criticado cuando realmente es muy efectivo, como lo hace natha en el video subiendo con la mancuerna completamente recta esta mal ya que en ese angulo no ayuda mucho.
Llevo unos 3 meses entrenando duro para arm wrestling haciendo varios de estos ejercicios, y he notado un gran progreso en mi fuerza para pulsos, de un mes a otro pude ganarle a un chico del gym que me habia ganado facilmente. Entreno mas para fuerza que para hipertrofia pero aun asi mis brazos tambien han ganado buen tamano y se ven fuertes, principalmente mis antebrazos. Algunos en el gimnasio me ven un poco raro por la forma en que entreno y los ejercicios que hago. En el gimnasio al que voy parece que soy el unico que entrena para arm wrestling, les pasa lo mismo?
@@urielmodz4548 es opcional, yo uso mi bolso y puedo hacer ejercicios de pronación, muñeca, supinacion, y extensores. (También puedes variar manteniéndote colgado en una barra usando las muñecas)
Has video de como combinas los entrenos de armwrelesting y la hipertrofia Porque soy principiante en el deporte y se me complica combinar el entreno de armwrelesting y la hipertrofia
En mi experiencia entrenar los extensores puede servir cuando quieres evitar ser cupeado, supongo que por eso en el Devon's lift a veces recomienda poner la mano hacia afuera
te faltó un ejerecicio, bola de peso con asa. Cojes el asa e intentas darle la vuelta a la bola. Todo esto encima de la mesa. Muy buen ejercicio para mejorar muñeca, pronacion, y un poco de agarre ya que el asa que uso yo es muy ancha.
Dije que en 2 semanas le ganaba a todos del cole por que estaba entrenando en el gym antebrazo biceps y hombros todo enfocado a ganar en pulsos, pero me fue mal y no puede vencer a 3 compañeros. Pero regresare seguire entrenando mas
Hola natha, podrias hacer un video explicando todas las tecnicas? digo si se puede, es lo q menos he aprendido y es dificil encontrar buena info en otros lados espero escuches y gracias. :) pd. buen video bro
Admiro a las personas que tienen esa disciplina en no dejar de ir al gym llevo 3 meses seguido que vengo pagando sin ir, me di cuenta que tendria un fisicazo muy buena forma pero me falta esa disciplina
un ejercicio q te olvidaste muy simple pero muy importante es el curl de biceps con barra, tanto parado como sentado. Con un buen peso te puede ayudar a aumentar tu fuerza en los pulsos(obiamente aca deberemos sacrificar la tecnica)
Nata en curl predicador. En mi caso no tengo predicador bro, Estaria bien agarrar la polea desde abajo y de hay levantar el peso y aguantar en 90⁰, no se si sirva, respondeme esa duda bro, gracias
Natha , estoy empezando a practicar armwrestling pero solo por diversión, tengo una duda , como coloco una cinta o lazo para realizar el Devon lift, saludos
Oye natha, que tal el curl de biceps con agarre cerrado en barra z, obviamente para fuerza y no hipertrofia, explosivos y un rango de movimiento corto, tipo cuando levan levanto 165kg, es bueno?
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Este información vale millones llevo 3 meses en el Armwrestling mejoré entre un 30% - 40% y ahora con este video me va ayudar mucho más
Vamos !!
@@Natha_cbro Si hago Curl Con mochila Me ayuda?
@@F.A.F.A.FEditzzse hace con lo que tenga xd
Yo una ves le dije lucha de brasos a un tipo y era fuertisimo le gane pero me lesione la muñeca por 4 meses
@@VladimirRibera-fv9wx joder, recupérate entonces
Muchas gracias bro, ya nos hacía falta un vídeo así. deberías hacer videos de pulsos más largos
Gracias !! Lo tendré en cuenta
contenido de la mas alta calidad
Ay tu marido Natha 😆
XD @@Natha_c
Excelente calidad de vídeo en todos los aspectos, y muy útil; ojalá continúes subiendo esta clase de vídeos de manera regular. Saludos, Natha.
Gracias bro !
Gracias, estás aportando bastante a este deporte amigo! Saludos desde Mexico 💪🏼💪🏼
Grande nata gracias por tu rutina ❤❤
Gracias por ver !
Muchas gracias amigo. ¡Comencé en la lucha de brazos hace 4 meses y este video me ayudó mucho a mejorar mi hoja de entrenamiento! ¡Un abrazo desde Brasil🇧🇷! Sin límites 💪🏻🔱
Natha has sido una motivacion y ayuda para mi mejora en el Armwrestling, eres tremendo hermano saludos!
Yo empece a entrenar armwreling a los 11 años ahora llevo 5 años entrenando
Te le agradecemos mucho estaré esperando más vídeos así ❤
Gracias por tomarte el tiempo de hacer este vídeo eres un grande Bro💪💪💪💪
Gracias a ti por verlo !
Natha eres impresionante para tu edad todo lo que haces , sigue así elevas a nuestra generación solo crece no envejecas nunca
Gracias por compartirle tu conocimiento y experiencia a la gente que quiere mejorar en este deporte
llevo esperando este video, gracias hermano
Holaa hermanoo llevo 8 años y medio entrenando calistenia, y la verdad me sirvio muchisimo las dominadas a un brazo y eso, pero el 7 de diciembre ire x 1ra vez a un evento de armwrestling en -75kg
...tengo 19 dias para prepararme especificamente❤🔥🇦🇷
Excelente nata video muy útil solo me hubiese gustado que mencionaras el Devon Lift
Entra en poronacion a través del pulgar bro !
¡Gracias por tanto Natha! Por eso es que siempre vas a contar con nuestro apoyo, pronto te conoceré campeón. un abrazo.
Mil gracias!
Thank you so much! You served as an example for me in my training.
Te sigo desde hace poco. Excelente vídeo!
Mil gracias!
Nata se q jodo mucho, pero sera q puedes hacer un vídeo explicando como planificar la rutina específica en el arwerstling
3:07 realmente si te ayuda para mejorar el bloque si lo haces de un angulo distinto ( un poco mas en diagonal o mas de lado ) te ayudara mucho a mejorar el bloque. La verdad este ejercicio es muy criticado cuando realmente es muy efectivo, como lo hace natha en el video subiendo con la mancuerna completamente recta esta mal ya que en ese angulo no ayuda mucho.
3:03 natha tirando factos, ese ejercicio lo hacen muchos armwrestlers aquí de latam
En LATAM son pobres 😂😂😂
si es efectivo, pero desde otro ángulo ( algo mas diagonal ) ya que como lo hace natha no es tan bueno
Siii por fin la tier list😊
Llevo unos 3 meses entrenando duro para arm wrestling haciendo varios de estos ejercicios, y he notado un gran progreso en mi fuerza para pulsos, de un mes a otro pude ganarle a un chico del gym que me habia ganado facilmente. Entreno mas para fuerza que para hipertrofia pero aun asi mis brazos tambien han ganado buen tamano y se ven fuertes, principalmente mis antebrazos.
Algunos en el gimnasio me ven un poco raro por la forma en que entreno y los ejercicios que hago. En el gimnasio al que voy parece que soy el unico que entrena para arm wrestling, les pasa lo mismo?
si me pasa lo mismo 😅
Algún ejercicio de ese que recomiendes?
Haz un vídeo pero que sean con banda de resistencia
La mayoría de los del video los puedes hacer con banda de resistencia, pronacion, rising, supinación, side, back pressure…
Entrenar con gomas si funciona para ser más fuerte en pulso ?@@Natha_c
@@urielmodz4548 es opcional, yo uso mi bolso y puedo hacer ejercicios de pronación, muñeca, supinacion, y extensores.
(También puedes variar manteniéndote colgado en una barra usando las muñecas)
Puedes hacer todo lo que hay en el vídeo si tienes creatividad es cuestión de colocar las bandas en el ángulo de resistencia correcto
@@Natha_cpuedes tirar un pulso con bandas elásticas?
Gracias nata por esta rutina 💪🏻
Gracias bro eres un crack por lo ejercicios💪
Natha, me gustaria que hables sobre como mejorar la postura de los hombros' cuello y espalda
Has video de como combinas los entrenos de armwrelesting y la hipertrofia
Porque soy principiante en el deporte y se me complica combinar el entreno de armwrelesting y la hipertrofia
Buena idea bro ! Lo tendré en cuenta.
@@Natha_c Me pasa lo mismo. Creo que algo como una rutina semanal de gimnasio enfocada en ambas cosas puede ser muy bueno.
Yo he visto algunos de tu entreno y te sigo en todas las redes sociales
Tierlist libros desarollo personal natha te quiero❤❤
Tremendos los Nike Dunk High AMBUSH de fondo 👀💪
En mi experiencia entrenar los extensores puede servir cuando quieres evitar ser cupeado, supongo que por eso en el Devon's lift a veces recomienda poner la mano hacia afuera
Sería super útil un video sobre como adaptar el estilo de lucha dependiendo de la genética de nuestros brazos y/o cuerpo
Eres el mejor sigue asi ♥♥
5:05 gero arias con razón tiene una fuerza brutal
La pronacion en el pulgar recomendaría que el pulgar valla encima de los dedos asi usando el musculo del pulgar
the beast just posted 🔥🔥🔥
te faltó un ejerecicio, bola de peso con asa. Cojes el asa e intentas darle la vuelta a la bola. Todo esto encima de la mesa. Muy buen ejercicio para mejorar muñeca, pronacion, y un poco de agarre ya que el asa que uso yo es muy ancha.
Muy buen video mano, aunque en lo personal siento que estaria más chido un vídeo de rutina para que eso mismo practiquemos 😊
Chulada de video bro
El video que esperaba desde hace tiempo, empezó mi novela xd
Dije que en 2 semanas le ganaba a todos del cole por que estaba entrenando en el gym antebrazo biceps y hombros todo enfocado a ganar en pulsos, pero me fue mal y no puede vencer a 3 compañeros. Pero regresare seguire entrenando mas
En tres meses te volves el mas fuerte al menos que haya uno de 100 kilos y sea gordo y fuerte
Hola natha, podrias hacer un video explicando todas las tecnicas? digo si se puede, es lo q menos he aprendido y es dificil encontrar buena info en otros lados espero escuches y gracias. :) pd. buen video bro
Nata te amo
Ya subio video mi inspiración
Genial Gracias bro bendiciones
El primer video que vi tuyo es en el que rompes las nueces es bueno ver cuánto has crecido 👍
Podrías hacer una rutina basada en algunos de estos ejercicios?
Excelente 💪
Yo para trabajar mi cup uso un agarre super ancho para atacar también mucho los dedos y evitar que puedan pronarme
Seguire los consejos bro eres un grande
Yo entrene mucho antebrazo y ahora puedo hacer muchas dominadas ,la verdad que sirven muchos los entrenamiento para el antebrazo
grande nata sigue así
Gracias bro 🤜🤛
Natha la rutina de agarre con arroz se puede hacer 2 veces al día? Y otra duda es necesario calentar para hacer eso
El curl con barra inverso para antebrazos nathaa
En vez de hacerlo con arroz con que se puede hacer?
Como se llama la barra en la que cargas los discos? min 2:38
Buen video bro
Yo el back pressure en peso libre prefiero hacerlo al estilo del levantamiento de pronación asi es menos probable que le lesione
Like si quieres que Natha muestre si rutina semanal de gym
400k followers natha🎉
Admiro a las personas que tienen esa disciplina en no dejar de ir al gym llevo 3 meses seguido que vengo pagando sin ir, me di cuenta que tendria un fisicazo muy buena forma pero me falta esa disciplina
Natha crack eres un grande
Gracias bro 🤜🤛
Mañana lo sube ruben tuesta
Excelente información
Gracias. Saludos 🤜🤛
bro flexion de muñeca en polea alta? que tan bueno es para mejorar en armwrestling segun tu opinión? saludos ❤💪🔥
un ejercicio q te olvidaste muy simple pero muy importante es el curl de biceps con barra, tanto parado como sentado.
Con un buen peso te puede ayudar a aumentar tu fuerza en los pulsos(obiamente aca deberemos sacrificar la tecnica)
buen vídeo bro
donde irian los zottman curls, los curls invertidos y los hammer curls?
Haz uno para el tamaño de los antebrazo por favor
Falto el ejercicio de bloque de devon larrat ,con el que logro creo que 73 kg,y que levan lo probó y según recuerdo hizo 77
El Devon lift es pronacion a través del pulgar, saludos bro !
@@Natha_c eso si ,va bro
Se puede decir que faltaron ejercicios, pero realmente son solo variaciones de otros.
muy buen video, por cierto, cuantas veces a la semana es recomendable hacer entrenamiento para lucha de brazos?
gracias por la información
Hola natha gran video, si no tengo. Mesa que puedo hacer?
Bro podrias hacer un video sobre cuantas reps y series se tienen que hacer?, o me podrias dar una respuesta corta aqui porfavor
Que opinión tienes, hacerca de hacer ejercicio con barras curl, también son buenas?
Miniatura de loco ❤
Videos de los godd
Faltaton ejercicios para mejorar la velocidad y potencia, además de isométrico y pliometricos con esos quedaría una lista completa
Nata en curl predicador. En mi caso no tengo predicador bro, Estaria bien agarrar la polea desde abajo y de hay levantar el peso y aguantar en 90⁰, no se si sirva, respondeme esa duda bro, gracias
Natya has video por si te lesionas
Natha , estoy empezando a practicar armwrestling pero solo por diversión, tengo una duda , como coloco una cinta o lazo para realizar el Devon lift, saludos
Bro has ejercicios en casa con mochilas porfa 🥺
Y ejercicios para hacer en mesa de pulsos? Aparte de el de hermes y el curl de biceps sin rango?
natha haz un video de recuperacion de arm wrestling, dolores del codo y tendones etc
onlyforearms tiene un video que habla de eso xD
bro, es posible que vuelvas a hacer una quedada rollo por las vacaciones de diciembre en la barceloneta?
Natha cuanta frencuencia hay que darle a los tendones, me refiero al video que hiciste sobre esto
Natha para ti cual es la mejor técnica?
Buen video
Good video
Nathaaaa y si haces pulsos con only forearms quien ganaría? 🗿💪
Lo dificir es lo material las mayorias que estan en A y S son makinas
Bien bro
Nathaaa, cuantas reps y series hago por ejercicio??
Cuando haces una parte dos de la GUÍA DEFINITIVA De ArmWrestling
grande crack
El curl radial con cinturón? Con el brazo en bloque
La pronación también se puede aser con pesa?
Oye natha, que tal el curl de biceps con agarre cerrado en barra z, obviamente para fuerza y no hipertrofia, explosivos y un rango de movimiento corto, tipo cuando levan levanto 165kg, es bueno?