@@tatiana44444 Это ж хорошо , что праздничный )) и кстати бюджетный. Мне , как изменившей образ жизни, сейчас такие рецепты, как подарки. У самой фантазия именно кулинарная очень слабая.
Отличный рацион, и замечательное видео. Было бы отлично увидеть на неделю рацион , с таким же содержанием калорий. Спасибо! Всегда вкусные рецепты у вас!
Какая же вы талантливая, ну просто находка для мужа и для нас!!! Рецепты просто изумителбные!!! Огромнейшее вам спасибо!!! Здоровья вам и вашим близким!!!
Ваш канал - просто находка! Спасибо за рецепты, необычные но в то же время простые в приготовлении. Одно удовольствие вас слушать и смотреть как вы готовите.
Ольга здравствуйте очень понравилось полезное видео ролик с рецептами, всё вкусно , довольно легко в приготовлении и главное правильно, спасибо вам большое!!!!!!
Классный рацион! Буду готовить :кекс с грушей точно! И остальные блюда понравились,только нужно кое-сто из продуктов докупить. Спасибо огромное за Ваш труд!
Обязательно приготовлю кекс с грушей! Смотреть Ваши видео одно удовольствие! Очень профессионально снято, не во всех кулинарных шоу на ТВ такой уровень, как у Вас! Браво!
Отличный подбор меню. Все понравилось. Ризотто со свеклой... это что- то... Ну, а кекс с грушей...просто класс Интересно и оригинально как всегда все меню. Осталось только приготовить.
Повторила сегодня полностью меню. Все получилось , боялась , что кекс с грушей не осилю , но ура, всё гуд )) делала на 7 человек, пропорции все увеличила. Очень вкусно, всем понравилось 👌 Спасибо! И особая благодарность за рекомендацию фильма " Зелёная книга" , скачали , посмотрели . Фильм отличный!
Стейки из индейки мы очень любим, а вот рис со свеклой должен быть очень вкусен! Про пирог я вообще молчу, ибо шоколадную выпечку обожаю))) Подборка рецептов идеальная))) Спасибо!
Оля! Вы все время удивляете меня,глаза разбегаются,просто хочется все приготовить: для себя меню на 900кКал для мужа больше- стараюсь найти середину,чтобы были сыты и здоровы.А вообще Вас хочется слушать и слушать,приятный тембр голоса.💕
Добрый день Ольга! Сегодня приготовила кекс с грушей. Получился очень вкусный, нежный, рыхлый. Очень понравился. Правда не сладкий, я ничегр не добавляла у меня диабет. Еще раз хочу выразить вам благодарность за ваши труды. Всех вам благ!👍
Приготовила кекс с грушей о вашему рецепту, почему то получился клеклый, тесто на пропеклось толком и груша не совсем мягкая, но очень вкусная!!! Спасибо большое за ваш канал!!! Все рецепты доступные, простые, красивые и вкусные!!
Спасибо за отзыв. Очень жаль, что не совсем удачно. Все же духовки разные, лучший способ проверить готовность выпечки - это сухая деревянная палочка. Так что возможно Вам нужно было чуть дольше держать кекс в духовке. Надеюсь, следующий раз будет успешным!
Готовила омлет по вашему рецепту, очень вкусный. А вот кекс получился не обычный. Мне не хватило сладости, добавляла фит парад. В следующий раз добавлю мёд и фрукты кусочками!!!!!!!
Вновь хочу сказать огромное спасибо за Ваш труд! 🙏 Ваши рецепты всегда кстати! Если будет вдохновение, не могли бы Вы поделиться идеями продуктовой корзины и бюджетных рецептов не в ущерб ПП и БЖУ. Заметила, что в погоне за ПП стали тратить на много больше средств на питание. С одной стороны это понятно - мы платим за качество и вносим вклад в свое здоровье. Но, с другой стороны хотелось бы научиться разумно составлять меню 🤗 Оптимизация бюджета ещё никому не мешала.
Спасибо большое! Периодически выпускаю отдельно подборки бюджетных блюд. Зимой особенно заметны затраты на продукты, овощи и фрукты порой стоят запредельно, но нам всем в помощь заморозка ;).
Большое спасибо за рецепты! Обязательно буду пробовать. Единственная просьба (возможно уже кто-то и писал): можете в конце описания писать общее количество каждого ингредиента на 1 или 3 дня (в зависимости от видео), чтобы при походе в магазин точно знать список нужных покупок? Спасибо! 😊
Удачного воплощения! А указанных ингредиентов под видео не достаточно для составления списка покупок? Я думала над этим, мне показалось, что когда готовишь на одного человека, делать список с минимальным количеством продуктов не будет актуальным. В магазинах все же достаточно весомыми упаковками продаются те же крупы, например, и т д
Во многие рационы включаю супы в меню, посмотрите, везде в рецепте указаны КБЖУ на 100 г, так что можно готовить под любой калораж. Думаю какой-то суп Вам обязательно приглянется.
Очень вкусный омлет получился! Но в разогретом виде заметно проигрывает. Решила заморозить уже обжаренные кабачок и грибы и добавлять смесь со свежими помидорами в яичную массу.
спасибо. хорошая мотивация начать правильно питаться. все понравилось буду готовить. Только вопрос - а брюсельскую капусту не нужно сначала немного отварить? Она очень твердая. или этого времени для запекания достаточно чтобы она стала мягкой?. Спасибо.
Я предпочитаю все овощи с легкой хрустинкой, не люблю переваренные - они очень много теряют во вкусе. У меня была брюссельская капуста достаточно мелкая, крупную можно разрезать и на 4 части. За 15 мин вполне приготовилась. Удачных Вам воплощений! Спасибо!
Здравствуйте! Лук в овощной бульон мою и кладу в шелухе , в дальнейшем он не используется, а вместе с морковью придает бульону красивый золотистый цвет.
Если в видео рацион, то указываю вес показанной порции и её КБЖУ. Стараюсь и по рецепту указать КБЖУ, но уже на 100 г. В видео, где просто рецепты - на 100 г
Фитпарад - подсластитель на растительной основе. С сахаром такой кекс никогда не делала, наверное 1-1,5 ст л хватит. Кекс не должен быть сладким, вся изюминка в груше, которая после выпекания становится очень сладкой.
Постараюсь сделать и очень простые рецепты. Хотя обратите внимание на ужин в этой подборке, что уж проще: закинуть все в форму для запекания и приготовить в духовке. Спасибо!
На канале есть и попроще рецепты и посложнее, стараюсь делать разнообразные рецепты. Одним нравятся, другим нет, кому-то кажется слишком сложно, кому-то не нравится что слишком просто!
Скажите, пожалуйста, а вы ещё будете продолжать рубрику уделения особого внимания овощам? 😊 Ну, например, тыкве, капусте, морковке и т. Д. и нескольким блюдам из них? 🤗🤗🤗
На неделю пока не планирую. Будут на 3 дня. Есть рационы с разным калоражем на три дня. Посмотрите. Рацион на 1400-1500 кКал вполне можно подогнать под 1600, увеличив порцию, например, или добавив перекус.
ДРУГИЕ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ: ruclips.net/p/PLVUsarZlGsFyWbjxo2G0-BkBXwgKfCvJD
Отличный, особенно омлетик.
Рацион замечательный! Я завтра буду полностью его повторять , мне даже он показался каким то немножко праздничным .
Понравился, но как сказали раньше похож скорее на праздничный, хотелось бы что-то более простое по составу и приготовлению, на каждый день. Спасибо
@@tatiana44444 Это ж хорошо , что праздничный )) и кстати бюджетный. Мне , как изменившей образ жизни, сейчас такие рецепты, как подарки. У самой фантазия именно кулинарная очень слабая.
Отличный рацион, и замечательное видео. Было бы отлично увидеть на неделю рацион , с таким же содержанием калорий. Спасибо! Всегда вкусные рецепты у вас!
Самый лучший канал по ПП.Все четко,лаконично,коротко и ясно.Голос очень приятный.Рецепты простые и несложные в приготовлении.Спасибо Вам большое!
Спасибо! Очень приятно ! 😊
Прекрасные рецепты ! Я бы с удовольствием всё это ела, был бы повар ! Но так питаться ежедневно значит заниматься только этим.
А у самой руки не оттуда
Ну блин, нет слов, просто неиссякаемый какой-то Вы источник прекрасных рецептов.
Мне очень нравится ваш канал,рецепты отличные!
Спасибо большое!
Мне очень приятно работать для Вас!
Класс! Все подробно описывается и показано в видео
Действительно, все ШИКАРНО!
Восхищаюсь, огромное спасибо!!!
Очень хороший рецепт, на завтрак классно!
Какая же Вы умница! Так всё красиво,вкусно и полезно!
Просто замечательно! Радует глаз, а вкус так и представить не возможно. Нужно готовить. Спасибо Вам большое!
Готовьте с удовольствием!
Удачных Вам воплощений!
Как.всегда.очень.красочно.апетитно..и.доступные.продукты.но.все..это.надо.как.то.сочетать.чтоб.было.вкусно.Вы.талантище.спасибо.
Вкусно! Красиво, ещё и полезно!!!!👍☺🌹
Супер! Спасибо за прекрасные рецепты, необычные и разнообразные!
На доброе здоровье!
Спасибо!
как всегда вкусно , для тех кто худеет очень помогают ваши рецепты.такое разнообразие
Супер!!!! Очень хочу попробовать ризотто.Спасибо за новые интересные рецепты!
Хочется все приготовить. Спасибо за такие изысканные рецепты. В место молока в омлет всегда добавляю воду..масса получается нежнее.
Спасибо! Обязательно попробую приготовить с водой.
Вы,как всегда,большая умница!С нетерпением жду каждое видео!Ваш канал лучший!Спасибо Вам!!!
Спасибо Вам за добрые и тёплые слова! Очень приятно! 😊
Чуть сознание не потеряла от такой вкуснокрасоты! Спасибо!!!
Уж не теряйте, пожалуйста, сознание! 🙂
Готовьте с удовольствие!
Как здорово!!! Однажды я решусь всё всё это приготовить! Мне любой ваш рацион нравится. И этот в том числе.
Спасибо за прекрасный рацион и идеи.
Готовьте с удовольствием!
Увидела новые Ваши рецепты и поняла, что мне срочно надо тоже их готовить!!! Как всегда с огромной БЛАГОДАРНОСТЬЮ!!
Готовьте с удовольствием!
Спасибо!
Кекс с грушей - супер ))
Отлично! Готовьте с удовольствием!
Какая же вы талантливая,
ну просто находка для мужа и для нас!!! Рецепты просто изумителбные!!! Огромнейшее вам спасибо!!! Здоровья вам и вашим близким!!!
Благодарю! 😊
Благодарю за прекрасные рецепты!!!
Какая вы молодец! Готовлю по вашим рецептам,большое спасибо!
Как я рада, что попала на ваш канал! Хочется пересмотреть прям сейчас все Ваши рецепты, но время уже почти час ночи. Рецепты супер!
Ваш канал - просто находка! Спасибо за рецепты, необычные но в то же время простые в приготовлении. Одно удовольствие вас слушать и смотреть как вы готовите.
Благодарю!
Спасибо, отличное меню, интересное ризотто , кекс и салат, обязательно попробую
Удачных Вам воплощений!
Жду отзывов о приготовленных блюдах!
Очень понравился кекс с грушей и ужин!!!
Спасибо!
Удачных воплощений!
Все здорово, спасибо большое!
Спасибо!
Замечательно), хотелось бы чтоб ещё были рецепты 1600кк)),спасибо),
Шикарное меню!👍👍👍
Умница вы наша! Сколько выдумки и все очень вкусно! Многое уже готовила, очень и очень вкусно и нетрудоемко! Огромное спасибо!
Благодарю за отзыв!
Всегда у вас все супер 👍Лайк !
Благодарю!
Полный восторг!
Действительно, это лучший кулинарный канал!
почему здесь не миллион лайков? шедевры.Оля!
Все как всегда очень интересно и вкусно!!! Обожаю ваш канал!!! Вам удачи и хорошего настроения!!!
Спасибо большое! Настроение отличное!
Как всегда, все рецепты просто СУПЕР! Очень, очень нравится ваш канал! Спасибо!
Спасибо Вам большое! Очень приятно!
Такие красивые,полезные, интересные блюда! Вы, такая молодец!😊
Спасибо!
Класс ризотто приготовлю обязательно!и кекс с грушей приготовлю, но грушу почищу перед запеканием.
Готовьте с удовольствием!
Главное, чтобы очищенная груша не расползлась при выпекания кекса.
Мне очень нравятся ваши творения!Это очень все вкусно!!!!
Благодарю! 😊
Здорово. Попробую.
Благодарю ❤
Вы умничка🌹Благодарю🌹🌹🌹
Спасибо! ☺️
Как же я рада,что однажды набрела на ваш канал.Все просто,без заморочек и главное вкусно))))
Спасибо, что Вы со мной!
Спасибо! Меню отличное! Все так красиво! Блюда, приготовленные Вами хочется готовить!👍
Спасибо! 😊
Кекс с грушей супер 👍 и омлет понравился. Спасибо!
Замечательно!
Спасибо!
Очень разнообразный рацион! Вкуснотища ^^
Спасибо! Рада, что меню Вам по вкусу! ☺️
Ольга здравствуйте очень понравилось полезное видео ролик с рецептами, всё вкусно , довольно легко в приготовлении и главное правильно, спасибо вам большое!!!!!!
На доброе здоровье!
Спасибо. Хороший рацион!
Очень хорошо! Спасибо!
Приготовила все меню в выходные, очень вкусный, легкий и сытный рацион. Спасибо!
Очень и очень рада, что рецепты воплощаются в жизнь и радуют!
Спасибо за доверие!
Супер, спасибо за рецепт.я в восторге
Благодарю!
Замечательно и очень аппетитно. Спасибо
На доброе здоровье!
Спасибо! Все так аппетитно и разнообразно,сразу захотелось приготовить
Удачных воплощений!
Спасибо!
Классный рацион! Буду готовить :кекс с грушей точно! И остальные блюда понравились,только нужно кое-сто из продуктов докупить. Спасибо огромное за Ваш труд!
Удачных Вам воплощений!
Жду отзывов и впечатлений.
Спасибо!
@@ZdorovoePitanie Спасибо! Напишу обязательно свое мнение о блюдах.
Спасибо большое! Буду готовить ! Переживают за ризотто,но буду стараться!!!! Вы супер!!!!
Удачного воплощения!
Все получится! 👍
@@ZdorovoePitanie спасибочки!!!
Обязательно приготовлю кекс с грушей! Смотреть Ваши видео одно удовольствие! Очень профессионально снято, не во всех кулинарных шоу на ТВ такой уровень, как у Вас! Браво!
Удачных Вам воплощений!
Спасибо за такую высокую оценку моей работы, очень приятно! ☺️
как всегда все рецепти супер....спасибо за ваш труд...
Благодарю!
Готовьте с удовольствием!
Прелесть ваши рецепты, мне очень понравились 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо Вам большое за ваш труд!
Этот труд мне в радость! И очень рада быть полезной.
Спасибо!
Отличный подбор меню. Все понравилось. Ризотто со свеклой... это что- то... Ну, а кекс с грушей...просто класс Интересно и оригинально как всегда все меню. Осталось только приготовить.
Спасибо!
Удачных Вам воплощений!
Повторила сегодня полностью меню. Все получилось , боялась , что кекс с грушей не осилю , но ура, всё гуд )) делала на 7 человек, пропорции все увеличила. Очень вкусно, всем понравилось 👌 Спасибо! И особая благодарность за рекомендацию фильма " Зелёная книга" , скачали , посмотрели . Фильм отличный!
Спасибо огромное за доверие!
Очень, очень рада, что все удалось и понравилось!
Приятно, что ещё и фильм понравился!
😊
Спасибо большое вам.
Замечательные рецепты 👍👍👍
Спасибо!
Обьясните,плз,чем кукурузная и рисовая мука лучше пшеничной в/с? У них высокий ГИ тоже.
Спасибо, очень здорово 😊
Стейки из индейки мы очень любим, а вот рис со свеклой должен быть очень вкусен! Про пирог я вообще молчу, ибо шоколадную выпечку обожаю))) Подборка рецептов идеальная))) Спасибо!
Благодарю!
Отличный рацион!
Оля! Вы все время удивляете меня,глаза разбегаются,просто хочется все приготовить: для себя меню на 900кКал для мужа больше- стараюсь найти середину,чтобы были сыты и здоровы.А вообще Вас хочется слушать и слушать,приятный тембр голоса.💕
Рада, что Вам интересно со мной ;)🌸🌼
Прекрасные рецепты!
Спасибо Вам большое!
Добрый день Ольга! Сегодня приготовила кекс с грушей. Получился очень вкусный, нежный, рыхлый. Очень понравился. Правда не сладкий, я ничегр не добавляла у меня диабет. Еще раз хочу выразить вам благодарность за ваши труды. Всех вам благ!👍
Рада, что Вам понравился!
Спасибо!
Приготовила кекс с грушей о вашему рецепту, почему то получился клеклый, тесто на пропеклось толком и груша не совсем мягкая, но очень вкусная!!! Спасибо большое за ваш канал!!! Все рецепты доступные, простые, красивые и вкусные!!
Спасибо за отзыв. Очень жаль, что не совсем удачно. Все же духовки разные, лучший способ проверить готовность выпечки - это сухая деревянная палочка. Так что возможно Вам нужно было чуть дольше держать кекс в духовке.
Надеюсь, следующий раз будет успешным!
@@ZdorovoePitanie Да, скорее всего вы правы, попробую еще раз непременно!
Готовила омлет по вашему рецепту, очень вкусный. А вот кекс получился не обычный. Мне не хватило сладости, добавляла фит парад. В следующий раз добавлю мёд и фрукты кусочками!!!!!!!
А что такое фит парад?
Вера Вера это подсластитель, вместо сахара!!!!!!!!!
Вновь хочу сказать огромное спасибо за Ваш труд! 🙏 Ваши рецепты всегда кстати!
Если будет вдохновение, не могли бы Вы поделиться идеями продуктовой корзины и бюджетных рецептов не в ущерб ПП и БЖУ. Заметила, что в погоне за ПП стали тратить на много больше средств на питание. С одной стороны это понятно - мы платим за качество и вносим вклад в свое здоровье. Но, с другой стороны хотелось бы научиться разумно составлять меню 🤗 Оптимизация бюджета ещё никому не мешала.
Спасибо большое!
Периодически выпускаю отдельно подборки бюджетных блюд.
Зимой особенно заметны затраты на продукты, овощи и фрукты порой стоят запредельно, но нам всем в помощь заморозка ;).
Как всегда на высоте.
Класс, спасибо)
😊
Большое спасибо за рецепты! Обязательно буду пробовать.
Единственная просьба (возможно уже кто-то и писал): можете в конце описания писать общее количество каждого ингредиента на 1 или 3 дня (в зависимости от видео), чтобы при походе в магазин точно знать список нужных покупок?
Спасибо! 😊
Удачного воплощения!
А указанных ингредиентов под видео не достаточно для составления списка покупок? Я думала над этим, мне показалось, что когда готовишь на одного человека, делать список с минимальным количеством продуктов не будет актуальным. В магазинах все же достаточно весомыми упаковками продаются те же крупы, например, и т д
Очень вкусное меню, спасибо вам за труд. Пожалуйста сделайте ролик по низкокалорийным супам. Я без жидкого не могу питаться
Во многие рационы включаю супы в меню, посмотрите, везде в рецепте указаны КБЖУ на 100 г, так что можно готовить под любой калораж. Думаю какой-то суп Вам обязательно приглянется.
@@ZdorovoePitanie спасибо
Thanks 🙏
Доброе время суток! Может я не нашла,пропустила...не нашла питание на 1800-1900Ккл.
Какие ещё фрукты можно добавить в кекс, кроме груш??? И можно ли их порезать кусочками??
Спасибо большое, рецепты оригинальные, обязательно все попробую! Не подскажете, рисовую муку какой-то другой можно заменить или лучше не стоит?
Думаю, что можно на пшеничную цельнозерновую или овсяную.
Здравствуйте сколько скинули на таких ПП рационе
Здравствуйте. Приготовте пожалуйста на 1600 ккал,на 3 дня. Спасибо.
Очень вкусный омлет получился! Но в разогретом виде заметно проигрывает. Решила заморозить уже обжаренные кабачок и грибы и добавлять смесь со свежими помидорами в яичную массу.
А можно этот омлет на сковороде приготовить? Не запекать?
Можно
спасибо. хорошая мотивация начать правильно питаться. все понравилось буду готовить. Только вопрос - а брюсельскую капусту не нужно сначала немного отварить? Она очень твердая. или этого времени для запекания достаточно чтобы она стала мягкой?. Спасибо.
Я предпочитаю все овощи с легкой хрустинкой, не люблю переваренные - они очень много теряют во вкусе. У меня была брюссельская капуста достаточно мелкая, крупную можно разрезать и на 4 части. За 15 мин вполне приготовилась.
Удачных Вам воплощений!
Спасибо!
А куда овощи от бульона для ризотто??
Добрый день!!! Кекс с грушей супер!!!! Скажите сколько порций получается из данного рецепта?
Добрый день!
В рамках этого меню на 1600 ккал по рецепту получается 3 порции кекса. Но можно разделить и на 6 😊
Здравствуйте! Очень понравилось!!! Вы, молодец!! Скажите, почему лук в шелухе?
Здравствуйте!
Лук в овощной бульон мою и кладу в шелухе , в дальнейшем он не используется, а вместе с морковью придает бульону красивый золотистый цвет.
Здравствуйте! Спасибо за рецепты, очень выручают ! Скажите, а можно заменить кукурузную муку, например, на овсяную? 🤔
Здравствуйте! Да, думаю можно на овсяную или пшеничную цельнозерновую. Мне кукурузная мука нравится тем, что делает выпечку более воздушной и легкой.
@@ZdorovoePitanie спасибо большое!
Спс, интересно! А кбжу вы пишете на то колво которое пишете? Или на 100г.?
Если в видео рацион, то указываю вес показанной порции и её КБЖУ. Стараюсь и по рецепту указать КБЖУ, но уже на 100 г.
В видео, где просто рецепты - на 100 г
Что такое "Фитпарад" ? Скажите сколько нужно сахара, у меня только какао, волшебный рецепт, спасибо.
Фитпарад - подсластитель на растительной основе. С сахаром такой кекс никогда не делала, наверное 1-1,5 ст л хватит. Кекс не должен быть сладким, вся изюминка в груше, которая после выпекания становится очень сладкой.
Какао тоже хорошо подойдёт!
Очень сложные и требующие длительной возни на кухне рецепты Может сделаете что то попроще Премного благодарен Спасибо
Постараюсь сделать и очень простые рецепты.
Хотя обратите внимание на ужин в этой подборке, что уж проще: закинуть все в форму для запекания и приготовить в духовке.
Спасибо!
На канале есть и попроще рецепты и посложнее, стараюсь делать разнообразные рецепты. Одним нравятся, другим нет, кому-то кажется слишком сложно, кому-то не нравится что слишком просто!
Проще только вода из крана.
Скажите, пожалуйста, а вы ещё будете продолжать рубрику уделения особого внимания овощам? 😊
Ну, например, тыкве, капусте, морковке и т. Д. и нескольким блюдам из них?
🤗🤗🤗
Да, думаю будут ещё подобные подборки постных блюд.
Вам миллион лайков. Прекрасно готовите. А полезно!!! Нет таких как вы.
неизмельченные семена льна не усваиваются
Можете их размолоть
Пожалуйста сделайте видео с рационом на 2000 калорий для мужчин
Здравствуйте! В ближайшее время не планирую такой рацион выпускать. Возможно позже.
еще можно на 1600 в день? на неделю.
На неделю пока не планирую. Будут на 3 дня. Есть рационы с разным калоражем на три дня. Посмотрите. Рацион на 1400-1500 кКал вполне можно подогнать под 1600, увеличив порцию, например, или добавив перекус.