Наконец-то я нашла, то что надо!!! Замечательные рецепты , разнообразные, полезные. Спасибо вам и преподносите их не занудно, все понятно...Я Вам рада !
Здравствуйте, спасибо огромное за такие классные рецепты! Я тут новенькая и после бесед с различными диетологами, которые в один голос твердят,что жарить на масле-это зло,для меня это вообще стало открытием!
Боже 😍 какая вы трудяжка👍👍👍 и для мясоедов все расписали и для веганов. Поражаюсь вашему трудолюбию !!! У вас такой приятный голос, смотреть ваши видео одно удовольствие! Спасибо!!!
Мармелад великолепен! Использовала мед и сладость получилась не сладкая, а с кислинкой - то, что надо!!! Единственный минус в том, что мой блендер не справился с кожурой на сливах и возникли некоторые трудности. А в остальном - просто, доступно и вкусно! Большое спасибо!!!
Большое Вам спасибо, Ольга, за цельный и полезный канал. Эта подборка-рацион мне очень понравилась, много в ней новинок для себя открыла. Вчера попробовала маш и ещё планирую впервые сделать мармелад. Спасибо за вдохновение!!!
Приготовила цветную капусту по вашему рецепту. Никогда не дадумалась бы сама измельчить её после заморозки. Это ж шедевр прям а не блюдо! Дети ели и так и не поняли, что за основной ингридиент то такой))) А главное ж, быстро готовится и без заморочек! Благодарю !
Очень полезно и удобно. Но не могу не написать, про количество белых грибов в рассольнике: их ооочень мало)) Думаю, проще и дешевле заменить их на подберезовики или подосиновики, но положить раз в 5 побольше))
Здравствуйте,Олечка,я слегка отваривают цветную капусту и затем,без отвара,измельчаю погружным блендером,получается прекрасная альтернатива картофельному пюре...если нужно можно добавить и немного баллончика😊может вы и знаете,но мне захотелось с вами поделиться😊очень нравятся ваши рецепты!!!!
Суп с грибами, каша-Маша)) , рис из цветной капусты- зачёт!!! Мои всё одобрили. А вот морская капуста это не моё, но я порезала чуть листиков нори( ну типа тоже водоросли))) Тоже интересно вышло! 👍🏻🌷
Добрый день!мне очень нравятся ваши рецеаты ,и манера подачи рецепта ,и голос ,такой нежный,успокаивающий.хотела попросить ,а можно ли где -то под рецептом или во время приготовления озвучивать количество продукта(когда штучно итак все понятно),а вот например ск.фарша рыбы,воды,и т.д.????!!!!!!
Ольга, добрый день! Спасибо огромное за вкусные и полезные рецепты! Потихоньку хочу опробовать почти все. Сейчас пока воплотила в жизнь только четыре меню и несколько отдельных блюд. Иногда хочу комбинировать, и исходя из этого у меня появился очень важный для меня вопрос. Не можете ли Вы, пожалуйста, сказать калорийность запаренных овсянок на вес сухой смеси, а не уже залитой. Просто для меня слишком большая порция получается овсянки, я бы лучше компенсировала овощами на обед. Спасибо!
Оля, как всегда интересное меню и вызывает желание сразу приготовить) Чем можно заменить белые грибы и маш(что-то я не видела такого в нашем супермаркете)
Белые грибы можно заменить на любые другие сушеные или замороженные. Да наверное и шампиньоны свежие можно. А маш.... конечно можно подобным образом приготовить фасоль, но лучше все таки маш 😊 Думаю ещё чечевицу можно вместо маша.
Добрый вечер,Вам одна девушка оригинально написала:"круть крутая",и ведь трудно ее перещеголять в похвале.Преклоняюсь перед вами за умность,продуманность,старательность🌹👍🌹🌹👍🌹
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста , сколько ккал нужно кормящей? Какой из них рационов будет более приемлемым если нужно похудеть. Очень нравятся ваши видео!!! Спасибо Вам и творческих успехов!
приготовила крем-суп из чечевицы,это просто бомба,даже не предполагала такого сочетания специй мята и тимьян,супер суп,спасибо,Можно вопрос,где купить сироп топинамбура,фит парад и крэмбл кажется
Фитпарад, сироп топинамбура и прочие натуральные сиропы, кэроб - все это сейчас можно найти на полках крупных супермаркетов, в отделах диетического питания, в магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.
Кокосовый сахар имеет калорийность чуть меньше, чем белый. Важно то, что в нерафинированном сахаре, кокосовом или тростниковом сохраняются полезные вещества и микроэлементы, а белый рафинированный сахар - пустышка. В любом случае это сахар и употреблять его лучше умеренно.
Спасибо за рецепты, в описании не нашла пропорции для мармелада, всё есть, кроме него. И встречный вопрос: можно ли использовать желатин вместо агар- агара?
Специально замораживать не нужно. Рис готовлю как из свежей, так и из замороженной, какая есть в наличие. В этом видео делала из свежей. ruclips.net/video/guEn2b0hDCI/видео.html
Здравствуйте! Пока отдельное видео о блюдах из кролика не планирую. Вот в этом ролике есть рецепт митболов из кролика, может быть Вам придётся по вкусу. ruclips.net/video/MLQSqRx7198/видео.html
Придерживаюсь правильного питания и подсчёт ккал с 2005 года. Была бы счастлива готовить так же разнообразно, но дочка и муж безумно привередливы и едят очень однообразно:(
Еще один постный рацион ruclips.net/video/9zyrhn0e39A/видео.html
Наконец-то я нашла, то что надо!!! Замечательные рецепты , разнообразные, полезные. Спасибо вам и преподносите их не занудно, все понятно...Я Вам рада !
Спасибо!
И я Вам рада!
Как я рада,что нашла ваш канал)))Вы из простых продуктов делаете такие шедевры)))
Рада, что Вы со мной!
@@ZdorovoePitanie скажите,а маш это не зеленая чечевица,вместо маша можно ей заменить
Нет, это не чечевица. Можно попробовать заменить, будет чечевичная каша.😊
Какое счастье что вы есть ..всё быстро и доступно без всяких заморочит вход продуктов ..я высчитала что мне нужно 1550 кл теперь я ещё больше с вами))
Спасибо, Вам большое.Стала питаться по рецептам, где-то недели 3 назад, легко и непринужденно уже похудела немного.
Отлично!
Спасибо большое за то, что снимаете постные рецепты! Это очень нужно для тех, кто соблюдает Великий пост!)
Спасибо, огромное за Ваше подробное и интересное видео.Информация нужная, а рецепты очень актуальны для многих подписчиков!!!
Обед , ужин и перекусы- замечательные! Такой рассольник на днях готовила- очень вкусный, за идею с кашей- отдельное спасибо)
Готовьте с удовольствием!
Спасибо большое за ваш труд! Так приятно смотреть и слушать 😍 Очень рада что нашла ваш канал 💟👍
Спасибо!
Рада, что Вы со мной!
Здравствуйте, спасибо огромное за такие классные рецепты! Я тут новенькая и после бесед с различными диетологами, которые в один голос твердят,что жарить на масле-это зло,для меня это вообще стало открытием!
Просто обожаю ваши рецепты, я даже не думала что можно овсянку так подовать. А вместо риса чтоб добавить цветную капусту- это просто супер😋😋😋
Благодарю, Олечка! Особенно понравился рассольник с грибами (возьму белые замороженные).
Будет ещё вкуснее!
очень вкусно и разнообразно спасибо за рецепты!!!
На доброе здоровье!
Ольга, Здравствуйте!!! Вы как всегда Великолепны!!! Замечательный рацион, для меня необычен, буду пробывать!!!
Здравствуйте!
Жду Ваших впечатлений!😊
Спасибо!
Спасибо большое за Ваш труд!! Готовлю по Вашим рецептам, за неделю минус 4 кг без голодовки!! Я в приятном недоумении!! Здорово!!
Ничего себе! Вы молодец!
Прям мотивация! Я стараюсь тоже питаться правильно, но грешу шоколадом...
Боже 😍 какая вы трудяжка👍👍👍 и для мясоедов все расписали и для веганов. Поражаюсь вашему трудолюбию !!! У вас такой приятный голос, смотреть ваши видео одно удовольствие! Спасибо!!!
Восхищаюсь вашими рецептами, спасибо Вам,что радуете нас, чтобы мы без Вас делали, крепкого Вам здоровья!
Спасибо большое!
спасибо за Ваш труд великолепно наконец то я нашла то что мне надо успехов во всем
Больше Вам спасибо за Ваш труд . Как хорошо что вы у нас есть. И ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Наилучших Вам благ .
До чего же живописные все блюда, вкусно, сытно и полезно!!!
Отлично!
Мармелад великолепен! Использовала мед и сладость получилась не сладкая, а с кислинкой - то, что надо!!! Единственный минус в том, что мой блендер не справился с кожурой на сливах и возникли некоторые трудности. А в остальном - просто, доступно и вкусно! Большое спасибо!!!
Обожаю Ваш голос и рецепты на 1100, 1200 калорий!
Спасибо! 😊 приятно 😊
Спасибо за постное меню!
Спасибо за рецепты , обалденные !!!
Спасибо за идеи! Очень нравятся Ваши рецепты!🌷🌷🌷
Благодарю! 😊
Умница! Великолепно, а главное вкусно!
Все рецепты интересные,маш не пробовала нужно попробовать.А огурцы в рассольник тру на крупную терку(,ранее тоже резала) получается намного нежнее.
Мармелад получился все отлично, я делала с клубники, думаю можно будет попробовать и с апельсина и с яблок
Отлично! Очень рада! Из любых фруктов и ягод получится вкусный домашний мармелад. 😊
Большое Вам спасибо, Ольга, за цельный и полезный канал. Эта подборка-рацион мне очень понравилась, много в ней новинок для себя открыла. Вчера попробовала маш и ещё планирую впервые сделать мармелад. Спасибо за вдохновение!!!
Готовьте с удовольствием!
Рада, что могу быть Вам полезной.
Спасибо огромное, очень пригодится во время поста🤗🤗🤗
Спасибо за классные рецепты 👌🥗🍜👍❤🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷❤
Очень полезный канал, тоже, как и многие, рада, что нашла вас! Всех благ!!! ❤️💐👍
Добро пожаловать!
Как здорово, спасибо огромное!
Благодарю за рецепты! Полезно и вкусно)))👍
Вы такая молодец,мне все нравится,описание это очень нужная вещь,я скрины всегда делаю и готовлю
Рада, что могу быть Вам полезной.
Готовьте с удовольствием!
спасибо за здоровое питание!
Нашла всё-таки маш, каша потрясная, готовила с мясом, рассольник тоже понравился, белые грибы заменила на шампиньоны
Отлично! 😊
Рецепты супер, а главное всё расписано. Спасибо вам большое
Просто супер! Очень прошу побольше вегетарианских рецептов (можно с молочными продуктами)
Доброго дня! Спасибо за интересное меню, попробуем маш с мясом..Удачи Вам и вдохновения!
Удачного воплощения!
Спасибо.Так всё просто, легко ,красиво и аппетитно.
Отлично!
Ну это прям круть крутая!!!👍🏻👍🏻❤️
Классный комментарий! Лучше и не скажешь!
Здорово!Спасибо за мармелад,без сладкого не могу жить.А тут все так просто👍🏻
Готовьте с удовольствием!
Но я мармелад делаю не сладким. Пробуйте на свой вкус. И если используете сиропы или мёд, пересчитайте калорийность
обожаю постные дни, еще хочу и побольше. Супер, спасибо
Браво! Рис из цветной капусты! ;)
Мне очень нравится, когда автор кладет специи на ладошку, так мило!
😊
Спасибо огромное за эти рецепты , 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
салат из морской капусты можно посыпать кунжутным семенем или кинзой с зеленым луком а можно все вместе.
Можно, добавлять что-то по вкусу никогда не возбраняется 😂
Приготовила цветную капусту по вашему рецепту. Никогда не дадумалась бы сама измельчить её после заморозки. Это ж шедевр прям а не блюдо! Дети ели и так и не поняли, что за основной ингридиент то такой))) А главное ж, быстро готовится и без заморочек! Благодарю !
Отлично! Рада, что всем понравилось 😊
Очень полезно и удобно. Но не могу не написать, про количество белых грибов в рассольнике: их ооочень мало)) Думаю, проще и дешевле заменить их на подберезовики или подосиновики, но положить раз в 5 побольше))
Интересные и вкусные рецепты! Спасибо!
Как всегда,всё супер!!!!
Благодарю!
Ну, это же класс!!!!
Здравствуйте,Олечка,я слегка отваривают цветную капусту и затем,без отвара,измельчаю погружным блендером,получается прекрасная альтернатива картофельному пюре...если нужно можно добавить и немного баллончика😊может вы и знаете,но мне захотелось с вами поделиться😊очень нравятся ваши рецепты!!!!
Здравствуйте! Спасибо! Я тоже так пюре делаю из цветной капусты.
Спасибо большое.Особенно понравилась машевая каша.
Отличный выбор!
Все как всегда на высоте!!! Спасибо, оч вкусные рецепты!!!
Очень здорово!
Спасибо огромное!!!!
Суп с грибами, каша-Маша)) , рис из цветной капусты- зачёт!!! Мои всё одобрили. А вот морская капуста это не моё, но я порезала чуть листиков нори( ну типа тоже водоросли))) Тоже интересно вышло! 👍🏻🌷
Как здорово, что и домочадцы оценили блюда! Спасибо Вам, что всегда делитесь своими впечатлениями!
Отличное меню😀👍🏻
Спасибо вам за ваше видео
лично для меня очень много полезной информации
Отлично! Готовьте с удовольствием!
Большое Вам спасибо!
Как вкусно!!!
Добрый день!мне очень нравятся ваши рецеаты ,и манера подачи рецепта ,и голос ,такой нежный,успокаивающий.хотела попросить ,а можно ли где -то под рецептом или во время приготовления озвучивать количество продукта(когда штучно итак все понятно),а вот например ск.фарша рыбы,воды,и т.д.????!!!!!!
Спасибо большое! Посмотрите пожалуйста в описание под видео, там всё подробно расписано. И в каждом видео точно так же.
Ольга, добрый день! Спасибо огромное за вкусные и полезные рецепты! Потихоньку хочу опробовать почти все. Сейчас пока воплотила в жизнь только четыре меню и несколько отдельных блюд. Иногда хочу комбинировать, и исходя из этого у меня появился очень важный для меня вопрос. Не можете ли Вы, пожалуйста, сказать калорийность запаренных овсянок на вес сухой смеси, а не уже залитой. Просто для меня слишком большая порция получается овсянки, я бы лучше компенсировала овощами на обед. Спасибо!
Дякую дуже все смачно здоров'я вам.
Спасибо!
Спасибо за канал!! Развития Вам и процветания))))
Благодарю!
Оля, как всегда интересное меню и вызывает желание сразу приготовить) Чем можно заменить белые грибы и маш(что-то я не видела такого в нашем супермаркете)
Белые грибы можно заменить на любые другие сушеные или замороженные. Да наверное и шампиньоны свежие можно. А маш.... конечно можно подобным образом приготовить фасоль, но лучше все таки маш 😊
Думаю ещё чечевицу можно вместо маша.
Добрый вечер,Вам одна девушка оригинально написала:"круть крутая",и ведь трудно ее перещеголять в похвале.Преклоняюсь перед вами за умность,продуманность,старательность🌹👍🌹🌹👍🌹
Благодарю!
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста , сколько ккал нужно кормящей? Какой из них рационов будет более приемлемым если нужно похудеть. Очень нравятся ваши видео!!! Спасибо Вам и творческих успехов!
Здравствуйте! Пожалуйста проконсультируйтесь с врачом или диетологом! Без него Вы сто процентов навредите себе!
Спасибо за совет)
приготовила крем-суп из чечевицы,это просто бомба,даже не предполагала такого сочетания специй мята и тимьян,супер суп,спасибо,Можно вопрос,где купить сироп топинамбура,фит парад и крэмбл кажется
Фитпарад, сироп топинамбура и прочие натуральные сиропы, кэроб - все это сейчас можно найти на полках крупных супермаркетов, в отделах диетического питания, в магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.
@@ZdorovoePitanie поняла,спасибо за быстрый ответ,у вас отличные рецепты❤👌😊
Прошу уточнить: как вы отваривание перловку на рассольник
Здорово 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
Подскажите пожалуйста, почему именно белый лен? А обычный не подойдёт?
Обычный тоже можно использовать. Белые семена льна - это мое личное предпочтение.
@@ZdorovoePitanie спасибо за ответ
Подскажите, пожалуйста, в какой программе Вы подсчитываете калорийность рецептов? В телефоне есть удобная, но нет ее версии для ПК.
Я пользуюсь мобильным приложением Lifesum, и дополнительно смотрю данные на упаковках и на калоризаторе, в большей мере.
Спасибо большое! И вообще за весь контент. Случайно Вас нашла вчреа и с удовольствием смотрю второй день подряд.:)
Приятных просмотров! 😊
Класс спс
Хочется узнать как можно больше вариантов постных блюд.
Spasibo bolshoe za resept .
На доброе здоровье!
Доброго дня, а сколько времени можно хранить сушёные грибы? У меня хранятся в банке года три уже, наверное пора выбрасывать?
Нет,ничего им не будет,если сушка без плесени.
Добрый день! Грибы промышленного производства имеют срок хранения 1,5 года. Качественные белые сушеные грибы могут храниться и 2-2,5 года.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Спасибо. Сами собирали и сушили на сушке, плесени в банке нет.
Марина Лазорькина Без плесени.
Спасибо за постное меню и мармелад!!! Подскажите заменить маш на фасоль или горох можно ?... у нас его нет в продаже.
Наверное можно таким образом приготовить фасоль или горох, фасоль дольше только тушить/варить надо, но как получится, гарантии не дам.
Добрый день, скажите а какосовый сахар не сильно калорийный по сравнению с сахаром при ПП.
Кокосовый сахар имеет калорийность чуть меньше, чем белый. Важно то, что в нерафинированном сахаре, кокосовом или тростниковом сохраняются полезные вещества и микроэлементы, а белый рафинированный сахар - пустышка.
В любом случае это сахар и употреблять его лучше умеренно.
а агар-агара точно 10г? Спасибо
Очень здорово и полезно,но для меня это невкусно, к сожалению не для меня такой рацион, если реально смотреть на вещи, удачи всем кто худееет
Второй канал не открывается. Уточните ссылку пожалуйста.
А можно побольше блюд без мяса ? Я как-то не очень люблю есть его каждый день. Спасибо большое
Здравствуйте! На канале новенькая,показываете очень красиво и аппетитно,но сколько чего ложить,чтобы колории не прибавлялись .где посмотреть рецептики
Здравствуйте. Добро пожаловать! Посмотрите в описании к видео. И во всех видео в описании всегда рецепты и КБЖУ.
Спасибо за рецепты, в описании не нашла пропорции для мармелада, всё есть, кроме него. И встречный вопрос: можно ли использовать желатин вместо агар- агара?
Простите, добавила в список Мармелад, обновите ссылку. Если заменить желатином, получится желе. Завтра на стриме расскажу.
@@ZdorovoePitanie Спасибо за оперативный ответ и вниманием, к нам, вашим подписчикам!
И без мяса тоже хорошо,не всем можно много белка кушать
На завтраки по грамам сколько чего нужно??
Пожалуйста, посмотрите в описании под видео там всё подробно расписано. В каждом видео точно так же.
@@ZdorovoePitanie благодарю!
Скажите пожалуйста, сколько грамм каждая порция?
Посмотрите пожалуйста в описании под видео, там всё подробно расписано.
Спасибо!
Машевая каша вкуууусная!!!
Не могу найти маш, чем можно заменить?
Если заменить маш, то будет совсем другое блюдо, другой вкус.... но по сути можно любым из бобовых - фасоль, горох...
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ спасибо, побегала по магазинам, нашла!!!!сейчас готовить буду, спасибо вам за ваш труд!👍🙂
Удачного воплощения!
Здравствуйте.Скежите,обязательно замораживать цветную капусту для "риса"?
Специально замораживать не нужно. Рис готовлю как из свежей, так и из замороженной, какая есть в наличие. В этом видео делала из свежей.
ruclips.net/video/guEn2b0hDCI/видео.html
Здравствуйте! Покажите, пожалуйста, варианты приготовления кролика.
Здравствуйте! Пока отдельное видео о блюдах из кролика не планирую. Вот в этом ролике есть рецепт митболов из кролика, может быть Вам придётся по вкусу.
ruclips.net/video/MLQSqRx7198/видео.html
@@ZdorovoePitanie Спасибо! Посмотрела, рецепт понравился!)
Удачного воплощения!
Здравствуйте,а можно узнать граммовку
Здравствуйте, в описании под видео подробный рецепт, и так же в каждом видео.
Придерживаюсь правильного питания и подсчёт ккал с 2005 года. Была бы счастлива готовить так же разнообразно, но дочка и муж безумно привередливы и едят очень однообразно:(
Мои привереды стали пробовать, что готовлю, особенно если красочно выглядит или красиво сервировано ;)
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ такая же проблема! Мои ни в какую не хотят моё правильное питание! На ужин колбасу и сыр, никак без этого...
Кунжутное масло вообще многие блюда преображает.
Не могу найти рецепт 🙄
Количество в граммах почему вы напишите?
В описание под любым видео Вы всегда найдёте все ингредиенты, загляните, пожалуйста!
А объем какой, вы в своих рецептах не указываете количество продуктов.
В описании под видео всегда все ингредиенты указаны, загляните, пожалуйста!
А что такое маш?
Маш, или бобы мунг, бобовое, крупа.
Skajite pajalusta chto takoe Машевая каша, ili po angliski ili po français, spasiba zaranee
Блюдо из крупы, которая называется маш, другое название бобы мунг