Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
HTML-код
- Опубликовано: 18 фев 2014
- Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал / youraiser. . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! № карты сбербанка России 4276 5500 1275 9042
Лучшее упражнение с лучшим тренером по ТА!!!
Перешерстил весь Ютюб в поисках видео по рывку, думал попал на очередного "тренера"
Просто пушка. Супер
Самое полезное видео, очень мало кто разжевывает как делать упражнения, причем безвозмездно. Сегодня уже хотел забросить учить рывок, так как без тренера не понятно, а ребята которые занимались с тренерами говорят что всё не правильно делаю. Но после просмотра видео, понял где были ошибки и снова буду штурмовать рывок! Спасибо огромное!
Делай-делай, у тебя всё получится!!!!!!!
мне тоже так казалось, снимай видео как делаешь и смотри ошибки, еще можно в форумы выкласдывать и просить знающих ребят помочь с ошибками. удачи!
Рашид, ваш канал лучший! Спасибо что вы делаете для нас. Дай вам Бог здоровья!
Только после этого видео понял все нюансы техники, спасибо!
Спасибо за науку,за опыт!!!!
Лучшие и самые понятные уроки, большое спасибо!
Уважаемый Рашид, спасибо вам за ваш труд!!! Дай вам Бог здоровья. Смотрим и учимся из Шотландии!
Огромное спасибо, Рашид! Очень интересно!
Урааааа, дождались!)
Потрясающий выпуск!
Самая полезная информация что может быть в ТА.
Техника, скорость, сила, чётко, толково и по существу.
Рашид, вы большой молодец!
Шикарно!
это просто здорово, супер, как жонглер.., полностью согласен, что тяжелая атлетика самый красивый вид спорта, самое главное, что это олимпийский вид спорта.., это не руки качать
Наконец новое видео! Люблю все ваши видео Рашид! могу перевматривать по нескольку раз! очень хочется увидеть снова старую dream team)) т.э. Борю и Витала!
Молодец, Рашид Лечаевич. Жим под 300 кг, наверное, у него.
Красиво !
спасибо) буду делать рывок еще больше пока не научусь
все ясно и понятно объяснил, ждем такого же урока по толчку!!!
С огромным удовольствием смотрю каждый выпуск!
Спасибо Ришид!
Большое спасибо!
Жду не дождусь комментаторов, которые напишут что Рашид не правильно показывает рывок)))))) ахахаха
Отличное видео. Спасибо за такие подробные объяснения. Как раз начала биться над этим упражнением, пока не очень, но надеюсь (и с вашей помощью в том числе) довести его до совершенства. Спасибо ещё раз.
Здравствуйте, Рашид. Спасибо за интересное и информативное видео. Очень хочу, чтобы вы рассмотрели в будущих видео типичные и нетипичные ошибки и их исправление.
Спасибо за видео урок поставила 👍 вот этот палец:D
Спасибо, очень грамотно объяснили
Спасибо! многое узнал полезного побольше таково видео!
Рашид, хотелось бы послушать про построение тренировочных циклов штангистов(как, что, особенности, на что нужно обращать внимание при построении), что бы начать более рациональные тренировки... Видео просто БОМБА))))
Становится совсем интересно. Если есть возможность, можно использовать замедленный повтор, точнее можно рассмотреть движение.
Рашид, спасибо вам огромное за популяризацию такого полезного и многими забытого вида спорта. :) Многие упражнения тяжелой атлетики скоростные и не всегда новичкам легко уловить правильную технику. Могли бы вы в своих видео использовать замедленный повтор? Думаю, что это позволит повысить качество восприятия у зрителей. Успехов вам, здоровья и процветания.
Рашид обращаюсь к вам !!!
вот лично меня, мой тренер учил делать подрыв ниже паха! Тренер мне объяснял то, что ваш вид техники очень рискованный, штанга чаще всего идет или в перед или назад, редко ложится ровно!
Еще хотелось бы чтобы вы делали видеозаписи вида сбоку, а то спереди и под углом технику плохо видно!
Здравствуйте Рашид. Расскажите про периодизация в ТА. Соотношение КПШ рывковых упражнений к толковым. А так же ОФП для тяжелоатлета. С какими видами спорта можно совмещать подьем штанги? Ролик на тему не помешает)
Спасибо
супер!!!!!
Занимаюсь пауэрлифтингом и решил попробовать в качестве ОФП в конце тренировки делать толчек или рывок с маленькими весами. Научил знакомый мастер спорта по ТА тк в то время на просторах интернета не смог найти такой подробной качественной информации которую предоставляет Рашид. Скоростно силовые качества значительно выросли как на становой так и на приседаниях, но больше удивился что срыв с груди стал гораздо получше. Т.е я как бы научился концентрировать больше усилия в нужный момент. Хотелось бы поблагодарить Рашида за то что человек дает качественную информацию в массы и подробно разжевывает как персональный тренер которому пришлось бы платить деньги. А здесь как я понимаю только наша Вам благодарность и лайк в догонку). Спасибо
вы правильно поняли суть моего канала и безвозмездность моей работы и отлично об этом сказали в комментарии, не все задумываются о том, что несколько видео в неделю надо снять, смонтировать, потратить на это время, как минимум 3 раза сходить в спортзал для записи, не говорю о том, что почти все ролики обучающие. А взамен получаешь негативные комментарии, часто пишут в повелительном тоне - сними с этого угла, не хочу это смотреть, другое показывай, купи камеру, пытаются просто привлечь внимание к своим каналам, используя мои тренировки, и т.д. и т.п. Благодарен всем подписчикам, которые смотрят видео и учатся ТА, пишут хорошие комментарии. Среди подписчиков у меня появились друзья, я знаю, для кого работаю, поэтому всем вам спасибо. Рашид Ицаев
Ostanin
Super)))
Класс
Рашид я поменял работу и поэтому не успеваю смотреть олики по дате выхода.но я смотрю по возможности.
how I wish I could have this guy for a trainer......
Ценно
Все круто. Не понятно только зачем чувак на заднем плане пришел в зал ТА покачать бицепс :))))
Ну так пока что там половина зала тренажерка))) но до этого было 2/3 тренажерка, сейчас уже половина, еще чуть чуть и вестхь зал будет та и функциональный тренинг))))
Is there a way to get english subtitles?
Рашид,покажите,как в ТА работают над тапециями-это очень важно!!!Вы об этом не говорили,спасибо!
тяга с подрывом)))))
БРО я сегодня четно подавался в спортзал
Здавствуйте , а разве не ошибка при подрыве прыгать вперед?
RESPECT VAM, RASCID
Рашид,здравствуйте,подскажите про локтевой замок,как правильно,спасибо!
Рашид , когда будет тренировка с подписчиками?
А что на счёт положения локтей в конечной точке ? Стоит ли их выпрямлять полностью и разворачивать ?
Вы, Рашид, вроде полностью руки выпрямляете и разворачиваете локти.
Посмотрел видео про Юрия Захаревича на олимпиаде 88 года, так он как будто руки держит немного согнутыми в локте и не до конца разворачивает их.
Не вредно ли полное выпрямление локтя для сустава? Хотелось бы услышать ваш комментарий по этому вопросу.
Спасибо!
если не выпрямлять руки, во- первых, вам не засчитают вес, во- вторых, вес так не удержишь и в третьих, у Захаревича такое строение) вам наверное непонятно что я говорю??? МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ
лечитесь железом две 20 килограммовые таблетки в день )))
Рашид, подскажите пожалуйста. Я когда делаю упражнения в глубокий сед даже с пустой штангой когда технику отрабатываю, потом дня 2-4 в коленях легкий дискомфорт. Это нормально? Или както изменить глубину седа?
В зале занимаюс уже года 3, Тяжолой атлетикой по Вашим видео отрабатываю только технику, на веса не лезу.
Зарание спасибо!!!
тяжелая атлетика самый легкий спорт)
+TheFaust1987 А почему нельзя? Было бы желание. И главное, чтобы пол не был скользким.
нормальные не тупые вопросы от наших людей-это много ты захотел, Рашид :-))
А можно на соревнованиях выступать со старой техникой рывка?
можно все
Очень интересно! Надо попробовать такой вариант исполнения. Спасибо за ответ.
***** Попробовал сделать рывок старой техникой, результат на 10 кг. больше. Мне очень понравилось. Спасибо.
Надеюсь, что вопрос не попадает под категорию глупых. Скажите, как преодолеть психологическую боязнь веса штанги? Страшно, что упадет на голову, сустав выломает и прочие глупости. Это действительно глупости, сам понимаю, потому что вес не гигантский, однако что-то все равно давит на голову. Скорее всего этот вопрос нужно отнести к мотивации и психологическому настрою. Интересно узнать Ваше мнение. Заранее спасибо
При подходе не думай о весе забудь о нем прокручивай в голове только технику того упражнения которое щас будешь делать и успокойся чтобы трясучки не было. У меня тоже такое бывает что на новый вес страшно подходит нервничаю и только все не правильно делаю
Здравствуйте Рашид. У меня проблема, очень тяжело даётся подрыв в толчке а рывок нормально. Как вы думаете, может с начала отработать рывок до совершенства а после этого занятся толчком или делать оба упражнения?
надо делать все) рывок толчок приседания прыжки и тд
Вы меня не правильно поняли. Я имел ввиду как будет эффективнее, начать с рыфка или сразу делать рывок и толчок?
Так тебе же и написали, все делать)))))
Когда я писал то этого ответа Рашид ещё не написал.
Помнится, что когда-то Вы обещали провести еще одну открытую тренировку с подписчиками.. :)
Будет друзья скоро !
***** очень ждем! :)
Здравствуйте,Рашид!Расскажите,пожайлуста,почему Миша без техники поднимает столько же,как Вы,но у Вас опыт и техника,а Виталий хоть и бодибилдер со стажем,но не может конкурировать с вами двумя?Вопрос не очень серьезный,но все же-Ваше мнение))))
ты забыл сказать про возраст, мне на всякий случай 51 год, Мише - 29, Виталию - 37, действительно, несерьезный вопрос
Можно ли делать приседания с грифом или маленьким весом, тяги при сколиозе?Либо покажите упражнения какие нужно делать
я повторяю даже на инвалидной коляске можно и Нужно укреплять спину!
Y menja skolios. Ja bral 250 kg v tjage na raz i prisedal 190 na 2 rasa kogda vesil 101 kg. Shas 210 kg v tjage i 190 kg v prisede na ras pri vese 83. Problem so spinoj net posle togo kak nachal delatj giper extensiju i statiku.
Тут я писал с компьютера. Там у меня клавиатура не русская а щас пишу с планшета. 250 кг я тянул когда весил 101 , силы ушли при весе 83. Теперь по силу только 210. В инстаграм я russian_bastard и там есть видео где я тяну 210 при весе 80 кг.
у меня сколиоз и еще не устойчивость межпозвоночных дисков, я хожу заниматься на тяжелую атлетику правда я еще начинающий тяжелоатлет но рву 65 уже и толкаю 90 тягу и так далее спокойно делаю, правда боль иногда бывает после тренировки но если после всех упражнений поделать гипер экстензию то вроде потом боль пропадает. А лучше всего на каждой тренировке делать гипер экстензию и качать пресс чтобы у тебя потихоньку нарастал мышечный каркас тогда спина перестанет болеть, за счет мышц позвоночник встанет на место
можно и нужно, но при этом контролируй положение спины, не спеши добавлять веса. при сколиозе тебе одну сторону нужно укреплять, другую растягивать, в зависимости от формы сколиоза и его отдела.
избегай асимметричных упражнений, только различные упражнения со штангой, гантелями, в блочных тренажерах, но симметричные. При этом не гонись за весами, всегда следи за симметрией и правильностью положения спины. Первоочередной задачей для тебя будет укрепление мышечного корсета спины, как внешних, так и внутренних мышц, в особенности лежащих вдоль самих позвонков.
следи за техникой, будь аккуратен при подборе весов, исправляй сколиоз, удачи и здоровья
а босиком можно делать? а то нет денег на штангетки(
можно только вниз головой )))
всё получается ,кроме приседа на прямых руках.....трясёт как в электричке
Со временем пройдет тряска :). У меня тоже так было как только начал заниматься.
да стабилизаторы пока слабые :)
отжимания стоя на руках укрепят любые стабилизаторы!
ясно учтём,спасибо за подсказки .
Бросай курить, вставай на лыжи!
Вместо рака будет грыжа!
😂😂😂Это ужас