comencé haciendo los ejercicios de ciatica me mejore bastante pero me. quedo un ardor ren la cintura entendí que tengo también hernia discal gracias por estos ejercicios es mi primer día y mejore bastante Dios le bendiga por su tiempo
Soy de Perú en la resonancia magnética qué me ice sale que tengo 4 hernias discales gracias por ayudar con los ejercicios que estoy bastante mejor Dios te bendiga siempre ❤
Muchas gracias por todos los ejercicios que nos enseñas, tengo dos hernias discales y voy saliendo de los fuertes dolores que da las hernias. Dios te bendiga siempre.
Muchas gracias por tus excelentes ejercicios y muchas bendiciones. Continúa enseñando más ejercicios para las hernias discales, pues me han diagnosticado dos y tengo por ahora mucho dolor.
Julio, tengo hernia discal pero no puedo hacer esos ejercicios ni en el suelo ni en la cama porque no doblo bien mis rodillas, habrá algo más además de esa posición, gracias, con mucho respeto Fisio Julio deseo que tu vida y la de tu familia sea llena de abundantes bendiciones. Gracias por ayudarnos. tengo 74 años y te escribo y te sigo con los ejercicios desde Miami , Estados Unids.
Hola julio padesco de escoliosis , hiperlordosis lumbar y tengo hernia discal tengo dolor mas del lado derecho hice la primera face me siento un poco mejor ,seguire haciendo tus rutinas gracias
Gracias x tus consejos broe ayudan bastante,les recomiendo este gran dr. Él es mi fisio personal y de confianza,gracias a él eh podido seguir con mi vida adelante 👌🏻. Un fuerte abrazo mi doc😉👍🏻
Gracias,julio por su fisioterapia,muy acertada,mi hermano con sus hernias sufrió mucho y su médico de cabecera, recomendó cirugías,le fué avanzando eran varias hernias discales,al final se nos fue....❤ Saludos desde Honduras..muchas Bendiciones 🌹
hola dios te bendiga y te de bastante salud muy bueno los ejercicios excelente me gusta como lo explica lo hace muy natural y la persona entra en confianza muchas gracias
Hola Julio,gracias por tus enseñanzas y ademas nos enseñas los detalles que no debemos cometer al hacer los ejecercicios, la verdad que es mejor anotar la dinamica que vas hacer,ya que es mas practico,puesto que, con el celular hay que estar presionando y de repente se va la imajen,eres muy inteligente ,te sigo desde Chile.
Muchas gracias Julio por estos ejercicios para hernia fiscal ! Los haré para ayudar a mi columna a responder mejor.y para mejorar . Infinitas bendiciones por tu ayuda 🙏🙏🙏⛑️❤❤❤❤❤😊
MUCHAS GRACIAS RECIÉN ESTOY HACIENDO SU TERAPIA. PROBANDOLA. TENGO HERNIA DISCAL. ME ESTA ALIVIANDO, AYER MUCHO DOLOR LUMBAR GRACIAS X COMPARTIR SU CONOCIMIENTO, D GRAN AYUDA BENDICIONES. NO C SI TENGO Q HACERLO DIARIO. TENGO 71 AÑOS PERÚ 🇵🇪, ❤️❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️❤️
A mi también me gusta Usar los papelito todo lo anotó No gusta. Mucho la tecnología .Excelente yo tengo tres ennias discales y problemas de rodilla y he estado, haciendo estos ejercicios me ido muy bien gracias a dios Gracias Gracias Gracias por compartir su tiempo que dios. Lo bendiga grandemente
Genial..JULIO..LO COMPARTIREMOS..queremos desde Uruguay..enviarte..un abrazo con mucho cariño..y admiración por..tu trabajo excelente..estamos haciendo algunos de tus ejercicios..sublimes y se nos alivio piernas etc....👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gracias Julio por esos ejercicios de lumbar tan buenos, pk me han servido mucho pk yo tengo dos vértebras estrechadas que me afectan mucho el nervio ciatico que me duele el pies derecho, saludos y bendiciones
Me hubiera, gustado conocerlo antes de Pandemia gracias por sus aportes,nos ayuda mucho a conocer nuestro organismo y ayudarnos, Bendiciones para usted y su familia 🌹💯.
Mochas gracias de berda que mochas gracias dios te bendiga por tos ejercicios. me están ayudando mocho con el dolor de asiático ahora puedo dormir más bien sin dolor.
Buenas tardes Julio,te pasaste con los ejercicios para fortalecer el lumbar,yo tuve hernia lumbar y el dolor es terrible.... Gracias Dios te bendiga 🙏 saludos desde Lima Perú 🇵🇪
Comencé hoy con la fase 1 de ejercicios. Me alivió el dolor en la espalda baja. Dios lo bendiga por su dedicación y profesionalismo. Saludos desde Rosario, Argentina
Un abrazo grandote Elisa. Bendiciones. Gracias a tú sugerencia de ver estos videos de Julio, estoy visitando por acá. Y por supuesto, gracias Julio!!!! Nos ayudas tanto!!! Como siempre te digo, que el bien que nos haces llegue a tí en bien, abundancia, salud, prosperidad y felicidad. Dios te bendiga.
Buenas tardes Julio como siempre muy agradecida por su atención y compartir con todos los que vemos sus directos aunque no los puedo ver a la hora que los difiere bendiciones
Buenísimo video y cierto alivian bastante háganlo yo los hago xq mi terapeuta me los enseño y el dolor se me alivió bastante podría decir q me siento sana 🤗🙏
Hola Julio Son fantásticos estos ejercicio . Gracias x su humildad y explicación y me encanta q al mismo tiempo da clases de contar súper . Bendiciones de los Estados Unidos .
Me ha gustado mucho esta rutina y la he guardado en me gusta para hacerla varios días porque tengo dos hernias y aunque no me molestan me vendrá muy bien fortalecer mis músculos como dices👋👍👌❤️🇪🇦
gracias Julio, a mi hace poco me diagnosticaron discopatia múltiple lumbar y me dijeron que di eso no. lo cuido y trato a tiempo puede generar una ernial lumbar, ya que estoy cin los síntomas qué describes
Muchas gracias por sus ejercicio soi gladis de Brahona RD tengo 4 hetnia discal Y meciento mui mejor de los dolores cuando a go los sejercicio Dios le vendiga .ucho
Hola Julio ! Te envío un cordial saludo!! Te comento, tengo hernias discales L 5 S 1....estos ejercicios son adecuados verdad ?? Mi fisio, me recomendó la faja, sacrolumbar , pero ya no la aguanto...sin ella me siento mejor...hago tus ejercicios.. Gracias por compartir tus conocimientos, Dios te bendiga siempre
Julio buenos dias,gracias a tus ejercicios,estoy recuperandome,,estoy operada 3 hernias Lumbar,motivo acidente de Trafico,,mi problema te interesa ati mucho,saludos desde Galicia Santiago de Compostela Eva Novais hago !!❤
Yo también te quiero decir tengo una tenía salida y mi columna media doblada y si me duele poco y sigo con todos mis ejercicios y camino y bisy también ! es mucho ejercicios para tener fuerzas
Excelente video . Tengo desde la 1 a la 5 embromadas, estoy en terapia y ejercicios mejorcita x eso tomaré tus consejos gracias desde caracas Venezuela 🇻🇪
No gauanto Pero por los puños que tanbien se me inflaman de cargar mucho y el 🏀 busque boiler yo no creo verlo otra vez al terapéutico por que ya esta aqui doc julio gracias siempre loa estaremos haciendo un poquito mas 😊
Buenos días Julio,a mi me operaron de la cadera me pusieron una prótesis y desde entonces me quedo el pie entumido ya hace un año de la cirugía, el traumatólogo me dice que las lumbares 4-5 y la s1 están pellizcando al nervio ciático,qué me recomiendas por favor ? Realizó los ejercicios que me enseñaron pero no se me quita gracias.
Buenas tardes Julio Dios bendiga tu vida, te escribo de Loja_Ecuador Estoy agradecida de lo que nos compartes. Julio tengo hernia discal lumbar izquierda, pero no tengo dolor. Debo hacer ejercios? Pero si te comento que tuve dolor y adormecimiento en la pierna derecha y estoy si mejorando con la rutina de ejercios que nos compartes. Pero no pude hacer el ejercicio 9 y 10 de la rutina 1_ 10 porque no los encontré los videos. 😮
Julio, puedes hacer un vídeo, que incluya, ejercicios, para hernia cervical, lumbar, problemas con el manguito rotador, rigidez muscular. Falta de equilibrio, Carmen, Venezuela
Hola julio tengo hernias discales de la l2 a la l5 con un dolor diario y dolor del lado izquierdo ahorita como si tuviera un palo en la columna y dolor de rodilla por desgaste de cartílago ..Acer primero estos de la fase uno y ya después como para ver las fases consecutivas .tengo 61 años saludos desde Gómez palacio dgo dgo
Hola Buenos días :) Una pregunta los primeros ejercicios de etapa 3 o en general los ejercicios se podrían hacer tres veces por semana o cuantas veces ? Gracias
Hola Doc, llevo 8 días con un dolor intenso en cintura derecha por hernia discal, fuí al traumatólogo y me mandó resonancia magnética medicamento que no me
Gracias profe Dios te bendiga,los puedo hacer así valla para cirugía posiblemente es para el año entrante, no quiero este año que me recomiendas gracias
Disculpa una pregunta, los ejercicios de la hernia lumbar son para hacerse diarios??? Muchas gracias por compartir sus vídeos me han sido de mucha ayuda , muchas gracias de nuevo.
Julio Dios te bendiga por lo que nos das.🙏🙏🙏🇲🇽
Gracias adiós que te pude ber en RUclips desde en entonces puedo aser mas ejercicios dios te bendiga siempre
comencé haciendo los ejercicios de ciatica me mejore bastante pero me. quedo un ardor ren la cintura entendí que tengo también hernia discal gracias por estos ejercicios es mi primer día y mejore bastante Dios le bendiga por su tiempo
Soy de Perú en la resonancia magnética qué me ice sale que tengo 4 hernias discales gracias por ayudar con los ejercicios que estoy bastante mejor Dios te bendiga siempre ❤
B.noches . Gracias por compartir tu profesion. Tengo 2 ernias y los ejercicio me han ayudado. Dios lo bendiga. Crecencia Lopez. Guatemaka.
Muchas gracias por todos los ejercicios que nos enseñas, tengo dos hernias discales y voy saliendo de los fuertes dolores que da las hernias. Dios te bendiga siempre.
Muchas gracias por tus excelentes ejercicios y muchas bendiciones. Continúa enseñando más ejercicios para las hernias discales, pues me han diagnosticado dos y tengo por ahora mucho dolor.
Julio, tengo hernia discal pero no puedo hacer esos ejercicios ni en el suelo ni en la cama porque no doblo bien mis rodillas, habrá algo más además de esa posición,
gracias, con mucho respeto Fisio Julio deseo que tu vida y la de tu familia sea llena de abundantes bendiciones.
Gracias por ayudarnos.
tengo 74 años y te escribo y te sigo con los ejercicios desde Miami , Estados Unids.
Hola julio padesco de escoliosis , hiperlordosis lumbar y tengo hernia discal tengo dolor mas del lado derecho hice la primera face me siento un poco mejor ,seguire haciendo tus rutinas gracias
Gracias x tus consejos broe ayudan bastante,les recomiendo este gran dr.
Él es mi fisio personal y de confianza,gracias a él eh podido seguir con mi vida adelante 👌🏻.
Un fuerte abrazo mi doc😉👍🏻
Gracias, Cusco Perú, por la gran ayuda incondicional, DIOS BENDIGA TUS DÍAS😅
hola julio gracias ise los ejercicios de la ciática estoy sufriendo en la pierna derecha siento mucho alivio con tus ejercicios mil bendiciones
Gracias Julio.por ayudarnos q Dios bendiga
Gracias,julio por su fisioterapia,muy acertada,mi hermano con sus hernias sufrió mucho y su médico de cabecera, recomendó cirugías,le fué avanzando eran varias hernias discales,al final se nos fue....❤ Saludos desde Honduras..muchas Bendiciones 🌹
Que le paso atu Hermano
hola dios te bendiga y te de bastante salud muy bueno los ejercicios excelente me gusta como lo explica lo hace muy natural y la persona entra en confianza muchas gracias
Hola Julio,gracias por tus enseñanzas y ademas nos enseñas los detalles que no debemos cometer al hacer los ejecercicios, la verdad que es mejor anotar la dinamica que vas hacer,ya que es mas practico,puesto que, con el celular hay que estar presionando y de repente se va la imajen,eres muy inteligente ,te sigo desde Chile.
Gracias 😢😢😢 Estuve buscando tanto tiempo esta rutina y paso a paso siento mejoría
Gracias Dr. Esta rutina me llegó en el momento ideal para recuperar mi salud. Me encantaría sus apuntes. Así trabajo yo..Bendiciones para Ud.
Muchas gracias Julio por estos ejercicios para hernia fiscal ! Los haré para ayudar a mi columna a responder mejor.y para mejorar . Infinitas bendiciones por tu ayuda 🙏🙏🙏⛑️❤❤❤❤❤😊
Hola, Julio empecé los ejercicios hace un mes y de verdad como me han ayudado. Gracias mil. Un abrazo
Gracias Julio estamos progresando saludos desde Chile
MUCHAS GRACIAS RECIÉN ESTOY HACIENDO SU TERAPIA. PROBANDOLA. TENGO HERNIA DISCAL. ME ESTA ALIVIANDO, AYER MUCHO DOLOR LUMBAR
GRACIAS X COMPARTIR SU CONOCIMIENTO, D GRAN AYUDA BENDICIONES. NO C SI TENGO Q HACERLO DIARIO. TENGO 71 AÑOS PERÚ 🇵🇪, ❤️❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️❤️
Buenos días Julio te escribo de Argentina .me dan muchos resultados tus ejercicios gracias
A mi también me gusta Usar los papelito todo lo anotó No gusta. Mucho la tecnología .Excelente yo tengo tres ennias discales y problemas de rodilla y he estado, haciendo estos ejercicios me ido muy bien gracias a dios Gracias Gracias Gracias por compartir su tiempo que dios. Lo bendiga grandemente
Genial..JULIO..LO COMPARTIREMOS..queremos desde Uruguay..enviarte..un abrazo con mucho cariño..y admiración por..tu trabajo excelente..estamos haciendo algunos de tus ejercicios..sublimes y se nos alivio piernas etc....👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Mil gracias por su esfuerzo, me alivio tremendamente.
Mil gracias por tus buenas enseñanzas, te saludo desde Paraguay.
Estos ejercicios me ayudaron a disminuir el Dolor fuerte que tenía. Gracias y bendiciones.
Muchas grasias joven Julio ejercicios y sus explicaciones pues yo cada día me siento mejor 🎉😅
Gracias Julio por esos ejercicios de lumbar tan buenos, pk me han servido mucho pk yo tengo dos vértebras estrechadas que me afectan mucho el nervio ciatico que me duele el pies derecho, saludos y bendiciones
A mi me afecta la pierna izquierda ..
Gracias por compartir voy empezar con los ejercicios saludos y Dios te bendice por siempre
Gracias, muy buenos ejercicios, los hice y me siento mucho mejor, bendiciones y gracias por compartir.
Me hubiera, gustado conocerlo antes de Pandemia gracias por sus aportes,nos ayuda mucho a conocer nuestro organismo y ayudarnos, Bendiciones para usted y su familia 🌹💯.
Hola Julio esta buenísimo este ejercicio aunque me duele la espalda pero sigo esforzandome
Julio buenos días he estado haciendo tus ejercicios me han ayudado mucho, gracias soy del edo de México
Gracias por quitarnos el dolor
Mochas gracias de berda que mochas gracias dios te bendiga
por tos ejercicios. me están ayudando mocho con el dolor de asiático ahora puedo dormir más bien sin dolor.
Dios lo bendiga siempre, cada día voy mejorando más de mi ciática gracias a sus ejercicios. Mil gracias.
Buenas tardes Julio,te pasaste con los ejercicios para fortalecer el lumbar,yo tuve hernia lumbar y el dolor es terrible.... Gracias Dios te bendiga 🙏 saludos desde Lima Perú 🇵🇪
Comencé hoy con la fase 1 de ejercicios. Me alivió el dolor en la espalda baja. Dios lo bendiga por su dedicación y profesionalismo. Saludos desde Rosario, Argentina
Quiero probar ese ejercicio
Un abrazo grandote Elisa. Bendiciones. Gracias a tú sugerencia de ver estos videos de Julio, estoy visitando por acá.
Y por supuesto, gracias Julio!!!!
Nos ayudas tanto!!!
Como siempre te digo, que el bien que nos haces llegue a tí en bien, abundancia, salud, prosperidad y felicidad. Dios te bendiga.
Hola Julito Gracias por tu empeño que pones para enseñarnos . Tus Ejercicios .
Te Saludos desde Perru Exelente tus Ejercicios julito .
Voy a guardar esta rutina para repetirla, ya que tengo dos hernias discales. Muchas gracias👌👋👍
Gracias Julio gracias por apoyarnos en esta situación de tanto dolor
Buenas tardes Julio como siempre muy agradecida por su atención y compartir con todos los que vemos sus directos aunque no los puedo ver a la hora que los difiere bendiciones
Buenísimo video y cierto alivian bastante háganlo yo los hago xq mi terapeuta me los enseño y el dolor se me alivió bastante podría decir q me siento sana 🤗🙏
Me gustó mucho los ejercicios y su manera de enseñar.
Exelente ejercicio para hernias lumbares cordial saludo Julio
Hola Julio Son fantásticos estos ejercicio . Gracias x su humildad y explicación y me encanta q al mismo tiempo da clases de contar súper . Bendiciones de los Estados Unidos .
Excelentes ejercicios, los haré. Muchas gracias.
Gracias por tus ejercicios!!❤❤
Me ha gustado mucho esta rutina y la he guardado en me gusta para hacerla varios días porque tengo dos hernias y aunque no me molestan me vendrá muy bien fortalecer mis músculos como dices👋👍👌❤️🇪🇦
Hola doctor buen día le saluda Monica de Manabí Chone me gusta sus ejercicios me está ayudando mucho
Bendiciones para ti y tu familia
Gracias julio.edtos ejercicios sin muy buenos
Muchas gracias ...
Hago sus ejercicios desde Colombia
Julio,estos ejercicios,so excelentes gracias de nuevo❤❤
gracias Julio, a mi hace poco me diagnosticaron discopatia múltiple lumbar y me dijeron que di eso no. lo cuido y trato a tiempo puede generar una ernial lumbar, ya que estoy cin los síntomas qué describes
Muchas gracias por sus ejercicio soi gladis de Brahona RD tengo 4 hetnia discal Y meciento mui mejor de los dolores cuando a go los sejercicio Dios le vendiga .ucho
Julio millón de gracias.
Tú me aconsejas todos los días?
Gracias bonita tarde gracias joven julio se siente muy bien gracias
Dr. Carlos ese ejercicio justo es para mi. Gracias por compartir.❤❤❤
Saludos y agradecimiento por su trabajo necesito ejercicios de espasmos musicales al nivel de la espalda alta gracias
😁Hola Julio buenas tardes !!! Soy mariano de oaxaca . Yo soy ejemplo para este video 🫡en el lugar de cletos!!!! 😆 seguiré tus ejercicios !!!
Saludos y que Dios te cuide, como me gustaría vivir en México para poder acudir a su terapia, ya que toda mi columna me molesta. Irma VENEZUELA.
De argentina roberto te deseo muchas gracias sos muy didactico
Buenas tardes Julio muchas gracias BENDICIONES desde COLOMBIA🇦🇲🇦🇲🇦🇲⛹️
Gracias por estos ejercicios muy buenos para nuestra espalda
Gracias por estos ejercicios, me sirven mucho.
Muchas grasias julio dios te bendiga me auyudastes mucho con mis rodillas
Muchas gracias Julio por tu ayuda 👍👋👌❤️🇪🇦🌞🌟
Hola Julio !
Te envío un cordial saludo!!
Te comento, tengo hernias discales
L 5 S 1....estos ejercicios son adecuados verdad ??
Mi fisio, me recomendó la faja, sacrolumbar , pero ya no la aguanto...sin ella me siento mejor...hago tus ejercicios..
Gracias por compartir tus conocimientos, Dios te bendiga siempre
Julio buenos dias,gracias a tus ejercicios,estoy recuperandome,,estoy operada 3 hernias Lumbar,motivo acidente de Trafico,,mi problema te interesa ati mucho,saludos desde Galicia Santiago de Compostela Eva Novais hago !!❤
Hola Julio,te estoy viendo,me gustaria que me leeras,Julio gracias ati, tent
Muchas gracias por la rutina!!!!!
Gracias Julio , tengo toda la columna herniada y tengo mucho dolor , hoy hice la fase 1 y me alivió bastante el dolor . Gracias
Tiene atrosi
Yo también te quiero decir tengo una tenía salida y mi columna media doblada y si me duele poco y sigo con todos mis ejercicios y camino y bisy también !
es mucho ejercicios para tener fuerzas
Grasias por compartir tus ejercicios si me an ayudado mucho
Hola desde RD muy buenos los ejercicios tengo hernias lumbar ...
Excelente video . Tengo desde la 1 a la 5 embromadas, estoy en terapia y ejercicios mejorcita x eso tomaré tus consejos gracias desde caracas Venezuela 🇻🇪
Gracias Julio!!! Argentina
Felicidades eres muy buen terapeuta 🤗👌 sigue adelante 🙏
No gauanto
Pero por los puños que tanbien se me inflaman de cargar mucho y el 🏀 busque boiler yo no creo verlo otra vez al terapéutico por que ya esta aqui doc julio gracias siempre loa estaremos haciendo un poquito mas 😊
Un medicamento que no me ha servido,según el hasta no ver la resonancia no me dice nada, gracias Doc por sus ejercicios he sentido alivio
Gracias , por apoyarme, que tengas un excelente día
Buenos días Julio,a mi me operaron de la cadera me pusieron una prótesis y desde entonces me quedo el pie entumido ya hace un año de la cirugía, el traumatólogo me dice que las lumbares 4-5 y la s1 están pellizcando al nervio ciático,qué me recomiendas por favor ? Realizó los ejercicios que me enseñaron pero no se me quita gracias.
¡Gracias!
De Colombia saludos y gracias
Hola buen día... Le agrádeseria me ayude con ejercicios de la ciatica. Gracias y bendiciones
Julio necesito recuperar,musculatura,gracias,me duele mucho la Espalda baja,gracias❤
Hola yo te tengo 3 hernias discales tengo desplazadas las vértebras lumbares L4 y L 5 con estos ejercicios me ayudan a evitar la cirugía
Son nuevos te digo Julio me vienen .uy bien gracias de Argentina
Buenas tardes Julio Dios bendiga tu vida, te escribo de Loja_Ecuador
Estoy agradecida de lo que nos compartes.
Julio tengo hernia discal lumbar izquierda, pero no tengo dolor. Debo hacer ejercios?
Pero si te comento que tuve dolor y adormecimiento en la pierna derecha y estoy si mejorando con la rutina de ejercios que nos compartes. Pero no pude hacer el ejercicio 9 y 10 de la rutina 1_ 10 porque no los encontré los videos. 😮
Muchas gracias Julio ❤❤❤❤
Julio gracias❤❤
Julio, puedes hacer un vídeo, que incluya, ejercicios, para hernia cervical, lumbar, problemas con el manguito rotador, rigidez muscular. Falta de equilibrio, Carmen, Venezuela
Para estenosis lumbar por favor mi joven Julio. Dios lo bendiga
Me das fuerzas Julio❤❤❤
Saludos, tiene algún video para condromalacia?
Hola julio tengo hernias discales de la l2 a la l5 con un dolor diario y dolor del lado izquierdo ahorita como si tuviera un palo en la columna y dolor de rodilla por desgaste de cartílago ..Acer primero estos de la fase uno y ya después como para ver las fases consecutivas .tengo 61 años saludos desde Gómez palacio dgo dgo
Hola saludos me encantan tus videos
Ya empecé ésta rutina. Gracias!
Excelente !! gracias nuevamente por tu apoyo Norma :)
Gracias dtr julio lo sigoa siempre mar del plata
Hola Buenos días :) Una pregunta los primeros ejercicios de etapa 3 o en general los ejercicios se podrían hacer tres veces por semana o cuantas veces ? Gracias
Hola Doc, llevo 8 días con un dolor intenso en cintura derecha por hernia discal, fuí al traumatólogo y me mandó resonancia magnética medicamento que no me
Gracias profe Dios te bendiga,los puedo hacer así valla para cirugía posiblemente es para el año entrante, no quiero este año que me recomiendas gracias
Lindo Día, se puede hacer estos ejercicios cuando se tiene hernia o escoliosis , gracias, mi estimado
Le llamo de Quito, Ecuador. Gracias
Disculpa una pregunta, los ejercicios de la hernia lumbar son para hacerse diarios??? Muchas gracias por compartir sus vídeos me han sido de mucha ayuda , muchas gracias de nuevo.