Mis agradecimiento,cuando tenia 15-20 años hacía 100 m dé apnea en la piscina,ahora le he prometido a mi hija que si ella se esfuerza y entra en la escuela de arte qué tanto quiere yo haré 75 m en piscina de 25 m. a mis 55 años.quiero lograrlo para demostrarle que todo esfuerzo tiene su recompensa,para mí es un reto muy grande y me apoyaré en su ayuda.muchas gracias
Muchas gracias Maestro por su enseñanza, dedicación y solidaridad al compartir sus conocimientos de esta manera tan didactica y útil. Saludos a todo el equipo de Apnea Pasión.
Gracias por todo esta super sus entrenamientos si que mejor que muchos, ya estoy en los tres minutos en apnea esperando llegar a cuatros minutos 😊❤gracias lo recomiendo a muchos,
Hola buenas tardes, hace tiempo que me llamaba la atención la apnea y me entró el gusanillo de practicarla ya, pues llevo varios días buscando y encontré tu canal, te quería felicitar por tu trabajo i agradecerte y encantado de haberte encontrado, hoy es mi primer y quise hacer el ejercicio aguantando y como es el primer día pues aguante todo lo que pude como un poco de miedo cuando ya no podía más, pero me fui muy bien por que en la última apnea del video ise 2,15minutos y estoy muy contento, muchas gracias seguiré entrando contigo gracias🙏❤️💯
En la prueba de apnea, hace dos semanas, hice 1:35. Hoy por fin he podido completar la tabla de 2:30 de O2. En dos días vuelvo a hacerla y si lo consigo…🎉🎉🎉 Hago las de 1:15 en CO2 y creo que pronto pasaré a las de 1:30
Hola buenas tarde hoy es mi tercer día el primero ise 2minutos con 15 segundo y hoy el tercer dia ise 2 minutos 40 segundos, gracias i seguimos adelante💯
No tengo experiencia en esto...se pueden hacer la tabla de 02 y la de CO2 seguidas? De no ser así...qué días se debería hacer una u otra? Gracias! Un saludo!
Hola , gracias por tanta información tan bien explicada . Pregunta : la tabla de oxígeno , sería correcto hacerla también en movimiento . Ejemplo caminar durante un tiempo , recuperar e ir aumentando el tiempo de caminata . Como para no acostumbrarse a un trabajo de oxígeno siempre estático . Gracias
Hola, estoy haciendo tus tablas de CO2 y nunca nombraste en todo lo que he visto tuyo tablas de O2 hoy mirando videos vi que existen tablas de O2 incluso que se alternan con las de CO2, sinceramente me hubiera gustado que las hubieras mencionado y para que servían,. Tuve que ver a otro para enterarme x nuca me salían, recién poniendo tablas de O2 vi estas, ahora no se si seguir con la de CO2 todos los días o alternar co. Esta y como
No, no es necesario hacer tablas de o2 antes. Piensa que cada tabla es para un entrenamiento en concreto. Las de co2 son para la tolerancia a la toxicidad del co2 y las de o2 es para acostumbrarte a estar en bajos niveles de oxigeno. Un abrazo
Buenas, en las tablas de O2 siempre hay que hacer 8 rondas o se pueden hacer tablas mas cortas?. Estoy entrenando una tabla de 4:30 y a veces me cuesta encontrar un hueco en el día para hacer una tabla tan larga.
Hola Laura lo primero que debes hacer es coger la tabla de CO2 de 1 minuto no la de o2 y sigue las instrucciones . Es muy importante que te relajes y te acostumbres a subir de nivel segun va creciendo tu apnea. Pero es muy importante que empieces por la de 1 minuto. Saludos
Enhorabuena por el canal. Os he descubierto hace unos días y me habeis encantado Tenía una consulta: Si consigo completar la tabla de 2:30 ¿cuándo es razonable pasar a la siguiente table? o es mejor repetir esta durante unas semanas antes de cambiar Un saludo y gracias por vuestro trabajo
![📋 Tabla de entrenamiento CO2 ⏰ 2 minutos [APNEISTAS Y PESCASUBS]](/img/1.gif)
Mis agradecimiento,cuando tenia 15-20 años hacía 100 m dé apnea en la piscina,ahora le he prometido a mi hija que si ella se esfuerza y entra en la escuela de arte qué tanto quiere yo haré 75 m en piscina de 25 m. a mis 55 años.quiero lograrlo para demostrarle que todo esfuerzo tiene su recompensa,para mí es un reto muy grande y me apoyaré en su ayuda.muchas gracias
Holaaa. Qué tal va el reto?
Muchas gracias Maestro por su enseñanza, dedicación y solidaridad al compartir sus conocimientos de esta manera tan didactica y útil. Saludos a todo el equipo de Apnea Pasión.
Gracias por todo esta super sus entrenamientos si que mejor que muchos, ya estoy en los tres minutos en apnea esperando llegar a cuatros minutos 😊❤gracias lo recomiendo a muchos,
Hola buenas tardes, hace tiempo que me llamaba la atención la apnea y me entró el gusanillo de practicarla ya, pues llevo varios días buscando y encontré tu canal, te quería felicitar por tu trabajo i agradecerte y encantado de haberte encontrado, hoy es mi primer y quise hacer el ejercicio aguantando y como es el primer día pues aguante todo lo que pude como un poco de miedo cuando ya no podía más, pero me fui muy bien por que en la última apnea del video ise 2,15minutos y estoy muy contento, muchas gracias seguiré entrando contigo gracias🙏❤️💯
Venia de hacer 1:20 en pileta , terrible como la respiración y relajacion me hicieron alcanzar el 2:30 . Mil gracias, excelentes ejercicios.
Gracias, felicidades a todos los apneistas, neófitos y veteranos. Me gusta saber de sus progresos aunque no conozca a ninguno de ustedes.
En la prueba de apnea, hace dos semanas, hice 1:35. Hoy por fin he podido completar la tabla de 2:30 de O2. En dos días vuelvo a hacerla y si lo consigo…🎉🎉🎉
Hago las de 1:15 en CO2 y creo que pronto pasaré a las de 1:30
Hola buenas tarde hoy es mi tercer día el primero ise 2minutos con 15 segundo y hoy el tercer dia ise 2 minutos 40 segundos, gracias i seguimos adelante💯
Muy buena tabla la he conseguido hacer para mí sorpresa
No tengo experiencia en esto...se pueden hacer la tabla de 02 y la de CO2 seguidas?
De no ser así...qué días se debería hacer una u otra? Gracias! Un saludo!
Hola , gracias por tanta información tan bien explicada . Pregunta : la tabla de oxígeno , sería correcto hacerla también en movimiento . Ejemplo caminar durante un tiempo , recuperar e ir aumentando el tiempo de caminata . Como para no acostumbrarse a un trabajo de oxígeno siempre estático . Gracias
Hola Hugo. Pues si claro que puedes hacer tablas dinamicas
@@APNEAPASION gracias por tu respuesta ,voy a realizar dos entrenamientos de oxígeno por semana , uno estático y el otro dinámico . Gracias !!!
Si seria genial. La caminata seria el movimiento que hagamos en la inmersion. Pronto la practicare dinamica
La complete. Sin alteracion . Gracias
Felicidades
Gracias mi sobrino ya puede aguantar 2 minutos 🎉 😊
Hola, estoy haciendo tus tablas de CO2 y nunca nombraste en todo lo que he visto tuyo tablas de O2 hoy mirando videos vi que existen tablas de O2 incluso que se alternan con las de CO2, sinceramente me hubiera gustado que las hubieras mencionado y para que servían,. Tuve que ver a otro para enterarme x nuca me salían, recién poniendo tablas de O2 vi estas, ahora no se si seguir con la de CO2 todos los días o alternar co. Esta y como
Hola en la apnea de prueba hice 1:37, como voy a hacer una tabla de 2:30? No hay una tabla de O2 de menos tiempo?
Un saludo y gracias
Una pregunta, esta tabla sirve para hacer los 25 m de apnea de las pruebas de socorrismo? O al estar en movimiento el entrenamiento debería ser otro
Hola, cual es la real diferencia entre las tablas de O2 y CO2
Tanto en la tabla de o2 como co2, en el momento de apnea se inhala y se aguanta la respiración o se exhala y se aguanta la respiración?
Se inhala y se retiene el aire. Un saludo
Saludos, pregunta, si hacemos la tabla de 2:30 cada dos días repetimos la misma?
Que pasa si lo ago sin supervisión
Soy un novato no se nada del tema me acabo de ver unos videos de teoria
Que tengo que ver primero tablas de co2 ?
Lástima que no te respondieron, tengo la misma duda, porque ahora mismo no tengo compañer@ para hacer esto
Buenoa dias llego hasta 1:45 sigo entrenado hasta ese tiempo?
Cual es la diferencia entre la tabla de co2 y o2?
Hola Jonathan mira este video. en el explico la diferencia entre las tablas de co2 y o2. un saludo ruclips.net/video/tOXZOeqk55c/видео.html
Buenas, una pregunta, se puede practicar deporte después de hacer tablas de o2?
Una vez recuperado no veo porque no
@@APNEAPASION gracias por tu respuesta y sobretodo por tus videos
Es necesario hacer tablas de oxigeno antes de la de Co2?
No, no es necesario hacer tablas de o2 antes. Piensa que cada tabla es para un entrenamiento en concreto. Las de co2 son para la tolerancia a la toxicidad del co2 y las de o2 es para acostumbrarte a estar en bajos niveles de oxigeno. Un abrazo
@@APNEAPASION Otra pregunta maestro, puedo hacer las tablas de 02, solo?
Porque no tendría quien me ayude con eso.
Muchas gracias!!
Buenas, en las tablas de O2 siempre hay que hacer 8 rondas o se pueden hacer tablas mas cortas?. Estoy entrenando una tabla de 4:30 y a veces me cuesta encontrar un hueco en el día para hacer una tabla tan larga.
Por norma hay que hacer 8 series pero es mejor 4 series que nada. Saludos
@@APNEAPASION muchas gracias
En las dos últimas de la serie siento hormigueo en las manos y la cara. Por qué? Es redistribución sanguínea?
Parece ser que puede ser un efecto del exceso de co2 al acumular lo en gran cantidad.
@@APNEAPASION no tengo contracciones.
Hola ... Como hago para poder llegar a la apnea de 1:30... Mientras hago el ejercicio solo llegó a 30 segundos😢
Hola Laura lo primero que debes hacer es coger la tabla de CO2 de 1 minuto no la de o2 y sigue las instrucciones . Es muy importante que te relajes y te acostumbres a subir de nivel segun va creciendo tu apnea. Pero es muy importante que empieces por la de 1 minuto. Saludos
Muchas gracias por tu respuesta. Haré lo indicado y te cuento cómo me va. Saludos
No me queda claro para qué nos sirve practicar las tablas de O2, pudieras explicar pf?
Para entrenar la hipoxia. Estar niveles bajo de oxígeno
Se puede hacer una tabla de co2 y una de o2 el mismo día ?
Si puedes hacerla aunque es recomendable hacer la de co2 una vez por semana. Saludos
@@APNEAPASION osea se podría hacer que si o2 el lunes y viernes y el miércoles co2 ?
@@marcelianocuesta399 exacto animos
Enhorabuena por el canal. Os he descubierto hace unos días y me habeis encantado
Tenía una consulta:
Si consigo completar la tabla de 2:30 ¿cuándo es razonable pasar a la siguiente table? o es mejor repetir esta durante unas semanas antes de cambiar
Un saludo y gracias por vuestro trabajo
Es mejor afianzar ese tiempo. Un saludo y bienvenido al canal.
Solo aguanto 50 segundos
Hola compañero, porque no pruebas hacer tablas de co2 unos días y seguidamente haces alguna tabla de o2. Seguro que mejoraras mucho. Un saludo
No entiendo esta tabla, no es como las otras que has subido
Es diferente está es para entrenar la hipoxia
@@APNEAPASION ah vale vale es q no la entendía, de co2 de 2,30 no tenéis ninguna verdad?