Estas tablas son una gran motivación para seguir practicando. Poco a poco y con constancia se van viendo los resultados. Muchas gracias por su trabajo!
Hola, adquirí muchos conocimientos en tu canal y te lo agradezco y gracias por crear este vídeo, en el que haces todo el seguimiento para el oyente que está practicando apnea. Después del video, se me hace más fácil practicar la apnea, pues no me preocupo en estar constantemente mirando la hora, y sería genial 👍😃si crearas uno con la tabla de 4 minutos, pues tengo el objetivo de llegar a lo 5 minutos. Muchas gracias y um saludo.💪😃🙋
Buenas, quería darle las gracias por todo el contenido de gran ayuda que sube. Tambien quería aprovechar para saber si es normal el querer bostezar constantemente durante el entrenamiento, un saludo y gracias
Hola buenas tardes ya e echo las 2,30 de 2,45 y de 3 y llevo dos días agua ando 3, 10 segundos cuanto tiempo crees que debería de quedarme en esta marca sin superla por si acaso me lesione, por que hoy es mi décimo día y alomejor estoy avanzando muy rápido, me contesta cuando puedas gracias un saludo🙏
Hola, me encantan tus tablas. Me gustaría q tanto la tabla de co2, 2' y o2, 3' las aumentarás, a mí me quedan justas en estos momentos. . 🙏 Gracias por tu iniciativa, muy bien desarrolladas tanto en música, guía... Geniales!, a ver si pudieses hacer otras con más tiempo. Un saludo
Me gustaría alguna con mas tiempo también si es posible ya que esta puedo hacerla con tranquilidad y me gustaría seguir aumentando la apnea. Muchas gracias por todo
Buenos días y muchísimas gracias por compartir tu conocimientos. Yo particularmente he mejorado muchísimo. Cuando comence empece realizando tablas de 2'15" O2 y 1'15" CO2. Actualmente ya he realizado durante 15 dias la tabla de 3' de O2 y 2' CO2 y lo que en principio me costaba ahora las realizo con facilidad. ¿ Que tablas debo de seguir para seguir mejorando? PD: Me he hecho una prueba máxima y he realizado 4'01" O2
No dejes de entrenar a diario la tabla de co2 de 2 minutos dejando 1 día de descanso. Este es el mejor entrenamiento y de vez en cuando haz alguna apnea máxima con vigilancia y ahí verás tu progreso. Un saludo
Cómo están buenas tardes. desde Ecuador. Mi inquietud es. xq si ya puedo superar esta tabla de 3min. En el agua no puedo llegar ni a los 2min en pezca sub. muchas gracias de antemano 🙏
Me pasa lo mismo! A de ser movimientos exesivos y menos concentracion como tambien la preocupacion de pensar en el tiempo. Creo que a de ser eso. En lp personal estoy tratando de mejorar esas cosas. Menos mobimientos y mucha mas relajacion en la inmercion
Después de 1 mes de práctica diaria soportando 70 segundos .....me sentía muy bien pero un día amanecí con mareos que me duraron 15 días.....consulté con el médico y me dijo que era muy probable que eso me estaba dañando....me receto inyecciones del complejo B y gingo bilova ......después de 2 meses ne siento bien y los mareos desaparecieron.....pero quedé miedoso de volverlo a realizar....algún experto que de su opinión al respecto
Esque lo estás haciendo diario ,como el dice se hace cada 2 días y 3 veces ala semana diario por un mes por lo que he escuchado es te debilita los glóbulo rojos
Amigo que pasa si cuando me sumerjo voy expulsando el aire ,y a puro pulmón me mantengo bajo el agua y después voy hacia la superficie a respirar ,lo hago de esta manera porque siento q me relajo más ,esto lo hice de esta manera porque vi unos pescadores de mi zona haciéndolo de esta manera ,sin aire en los pulmones bajaban mucho más rápido
Hola Jairo, en primer lugar quiero darte la bienvenida al canal. Respecto a tu pregunta, te diré que es preferible que introduzcas menos aire en tus pulmones a que lo vayas soltando porque aunque creas que sueltas solo co2 también exhalas oxigeno. Una cosa es entrenar apnea en profundidad sin aire, este ejercicio es muy bueno para hacer que tus pulmones soporten una presión de 50 mts. de profundidad bajando solo a 10 mts. en estos casos hay que estar siempre vigilado por alguien que entienda de apnea. otra cosa hacerlo cuando estas pescando. No es nada aconsejable, por lo que si te sientes muy agobiado por coger muchooo aire es preferible coger menos. un saludo y felices pescasssssss
![📋 Tabla de entrenamiento CO2 ⏰ 01' 45'' minutos [APNEISTAS Y PESCASUBS]](http://i.ytimg.com/vi/AFp4SPxxA8A/mqdefault.jpg)
Estas tablas son una gran motivación para seguir practicando. Poco a poco y con constancia se van viendo los resultados. Muchas gracias por su trabajo!
Gracias digo en práctica de. Acnéa tomare el curso por only me ace falta para ejercer la profesión 💯👁️
Hola, adquirí muchos conocimientos en tu canal y te lo agradezco y gracias por crear este vídeo, en el que haces todo el seguimiento para el oyente que está practicando apnea.
Después del video, se me hace más fácil practicar la apnea, pues no me preocupo en estar constantemente mirando la hora, y sería genial 👍😃si crearas uno con la tabla de 4 minutos, pues tengo el objetivo de llegar a lo 5 minutos.
Muchas gracias y um saludo.💪😃🙋
Buenas, quería darle las gracias por todo el contenido de gran ayuda que sube. Tambien quería aprovechar para saber si es normal el querer bostezar constantemente durante el entrenamiento, un saludo y gracias
Hola Vanito supongo que es normal a mi tambien me pasa. Supongo que es un gesto de relajamiento. No debes preocuparte. Bienvenido al canal y un saludo
A.mi me agarró vostezadera😊
🇵🇦👍🏽gracias por compartir conocimiento 🫶✅
gracias
Hola buenas tardes ya e echo las 2,30 de 2,45 y de 3 y llevo dos días agua ando 3, 10 segundos cuanto tiempo crees que debería de quedarme en esta marca sin superla por si acaso me lesione, por que hoy es mi décimo día y alomejor estoy avanzando muy rápido, me contesta cuando puedas gracias un saludo🙏
Tabla realizada..super bien
1ra vez que lo intento y todo a salido muy bien saludos desde Tulum México
Muchas felicidades Darwin
Hola, me encantan tus tablas. Me gustaría q tanto la tabla de co2, 2' y o2, 3' las aumentarás, a mí me quedan justas en estos momentos. . 🙏 Gracias por tu iniciativa, muy bien desarrolladas tanto en música, guía... Geniales!, a ver si pudieses hacer otras con más tiempo.
Un saludo
Me gustaría alguna con mas tiempo también si es posible ya que esta puedo hacerla con tranquilidad y me gustaría seguir aumentando la apnea.
Muchas gracias por todo
Buenos días y muchísimas gracias por compartir tu conocimientos. Yo particularmente he mejorado muchísimo.
Cuando comence empece realizando tablas de 2'15" O2 y 1'15" CO2.
Actualmente ya he realizado durante 15 dias la tabla de 3' de O2 y 2' CO2 y lo que en principio me costaba ahora las realizo con facilidad.
¿ Que tablas debo de seguir para seguir mejorando?
PD: Me he hecho una prueba máxima y he realizado 4'01" O2
No dejes de entrenar a diario la tabla de co2 de 2 minutos dejando 1 día de descanso. Este es el mejor entrenamiento y de vez en cuando haz alguna apnea máxima con vigilancia y ahí verás tu progreso. Un saludo
Ya estaba esperando la tabla de 3 min, pues había superado la de dos minutos.👍
Hola Miguel, esta tabla es de o2 y no de co2 el entrenamiento es diferente. sigue las instrucciones ya veras como en poco tiempo estas ahi. un abrazo
Ahaaa,vale muchas gracias
Cómo están buenas tardes. desde Ecuador. Mi inquietud es. xq si ya puedo superar esta tabla de 3min. En el agua no puedo llegar ni a los 2min en pezca sub. muchas gracias de antemano 🙏
Me pasa lo mismo! A de ser movimientos exesivos y menos concentracion como tambien la preocupacion de pensar en el tiempo. Creo que a de ser eso. En lp personal estoy tratando de mejorar esas cosas. Menos mobimientos y mucha mas relajacion en la inmercion
puedes decirme el nombre de la musiquita de fondo? y si podrías subir la tabla de 4min? Gracias
Después de 1 mes de práctica diaria soportando 70 segundos .....me sentía muy bien pero un día amanecí con mareos que me duraron 15 días.....consulté con el médico y me dijo que era muy probable que eso me estaba dañando....me receto inyecciones del complejo B y gingo bilova ......después de 2 meses ne siento bien y los mareos desaparecieron.....pero quedé miedoso de volverlo a realizar....algún experto que de su opinión al respecto
Esque lo estás haciendo diario ,como el dice se hace cada 2 días y 3 veces ala semana diario por un mes por lo que he escuchado es te debilita los glóbulo rojos
Hola, me gustaría saber porque tiene que haber un compañero y que debe hacer en caso de que pase algo
Puede decirme el nombre de la música de fondo de todo el entrenamiento?
Amigo que pasa si cuando me sumerjo voy expulsando el aire ,y a puro pulmón me mantengo bajo el agua y después voy hacia la superficie a respirar ,lo hago de esta manera porque siento q me relajo más ,esto lo hice de esta manera porque vi unos pescadores de mi zona haciéndolo de esta manera ,sin aire en los pulmones bajaban mucho más rápido
Hola Jairo, en primer lugar quiero darte la bienvenida al canal. Respecto a tu pregunta, te diré que es preferible que introduzcas menos aire en tus pulmones a que lo vayas soltando porque aunque creas que sueltas solo co2 también exhalas oxigeno.
Una cosa es entrenar apnea en profundidad sin aire, este ejercicio es muy bueno para hacer que tus pulmones soporten una presión de 50 mts. de profundidad bajando solo a 10 mts. en estos casos hay que estar siempre vigilado por alguien que entienda de apnea. otra cosa hacerlo cuando estas pescando. No es nada aconsejable, por lo que si te sientes muy agobiado por coger muchooo aire es preferible coger menos. un saludo y felices pescasssssss
Porq toca acompañado. Y.. q debe saber el compañero de primeros auxilios.
Yo solo hice las primeras 4.. me dio miedo...hacer más.. porq no tengo quien esté de compañía. En zcasi de q pase algo
Para que es la tabla de o2 o en qué ayuda me puedes decir x favor
Men esta te permite ir ganando mas tiempo en la apnea
Porq debe haber un compañero. ?
profe si tanqueo al 100% me duele la garganta como si tuviera aire ahí
Tanqueo? A qué te refueres
@@APNEAPASIONosea llenarme de oxígeno a full
che aca se trata de 3 minutos o de tres segundos? porque minutos ya me mori 2 veces!
Jajajaja
Gracias