Трицепс ДО БОЛИ за 6 минут! (Джеф Кавальер)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 ноя 2024

Комментарии • 74

  • @ВячеславЗамураев
    @ВячеславЗамураев 5 месяцев назад

    ОТЛИЧНАЯ РАБОТА!...
    Что-то мясо результативно набирать , необходимо базу двигать !
    Становая...Приседания...Только после грудь!...
    Разумеется 3 + 1 дня по раздельной системе!
    УДАЧИ в Fe НЕЛЁГКОМ мире!!!

  • @БотаЖаксыбек
    @БотаЖаксыбек Год назад

    Здорово теперь покажи как накачать плечи

  • @АлександрГрибов-ю
    @АлександрГрибов-ю 2 года назад

    Благодарю!

  • @51726100
    @51726100 6 лет назад

    Джеф, здравствуйте! С интересом смотрю ваши уроки. Мне 63 года, в своё время, по молодости, (по своей глупости) получил травму позвоночника, к врачам не обращался, т.к. думал - молодой, всё пройдёт! Через 30 лет она стала сказываться. Спорт пришлось оставить. Теперь все упражнения делаю с большой осторожностью! Ваши упражнения годятся для тех, кому за 50 лет? Спасибо!

    • @Cat-76
      @Cat-76 6 лет назад

      Василий Попов Он вам все равно не ответит) т к это канал перевода

  • @ronalbertd2278
    @ronalbertd2278 Год назад

    Отлично, Джефф!

  • @Victor_Widow
    @Victor_Widow 7 лет назад +10

    Как всегда интересное видео

  • @xamidaljeri9992
    @xamidaljeri9992 6 лет назад

    очень грамотно объесняет четко ,много смотрел видосов про то как правильно прокачать ту или иную мышцу,этот парень очень четко и коротко объясняет,многие так много болтают что в конце охуеваеш что они вообше говорили,респект мужику,

  • @snipers2248
    @snipers2248 7 лет назад +1

    СПАСИБО за хорошие упражнения !

  • @Алыепаруса38
    @Алыепаруса38 6 лет назад

    спасиб! годно. заюзаем!

  • @shomik_4398
    @shomik_4398 4 года назад

    Жимы гантелей на трицепс на наклонной скамье -1 минута
    Выпрямление рук в наклоне -2 минута
    Жимы гантелей на скамье выпадами - 3 минута

  • @РамисРустамов-ш9т
    @РамисРустамов-ш9т 6 лет назад +11

    Сторонник французского жима с штангой.

  • @МихаилКучмин
    @МихаилКучмин 7 лет назад +10

    лайк не глядя!

  • @ИлхомАбдужалилов-д6р

    Класс

  • @igorzinchenko9771
    @igorzinchenko9771 7 лет назад +5

    Блин, GymFit INFO, вот нельзя было на пол часа раньше видео выложить, до того как я пошел на тренировку? :D )))

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +2

      ))) 👍

    • @JasonDinAlt.
      @JasonDinAlt. 6 лет назад +1

      Igor Zinchenko ятоже сходил на треню, пришел домой а тут это видео(

    • @xOpenAir
      @xOpenAir 6 лет назад +5

      теперь предаётся ждать следующего года, чтобы снова пойти на тренировку?

    • @igorzinchenko9771
      @igorzinchenko9771 6 лет назад

      xOpenAir по крайней мере ты пытался пошутить...

  • @konstantinzagulin1244
    @konstantinzagulin1244 6 лет назад

    Конечно брусья лучше всего но для длинной головки есть отличное упражнение в бицепс машине только становимся к ней с обратной стороны кладём локти на лавку упирается ногами и делаем подобие французского жима без нагрузки на локти хорошо растягивание трицепс до жжения вот это супер упражнение описал как смог можете поискать в сети кому интересно попробуйте

  • @dimadyrenkov2047
    @dimadyrenkov2047 6 лет назад

    Крутой Чувачёк🏆

  • @runningrabbit1973
    @runningrabbit1973 4 года назад +5

    попробовал сегодня, трицепс убит....

  • @ШакирАдамов-б7э
    @ШакирАдамов-б7э 6 лет назад +1

    👍👍👍👍👍

  • @игорьодинцов-ш7ю
    @игорьодинцов-ш7ю 7 лет назад +9

    переводи больше у него крутые видео))

  • @СергейПиценко-ч7л
    @СергейПиценко-ч7л 6 лет назад +25

    Боль на следующий день после тренировки не показатель роста и силы.

    • @nikitanikita6817
      @nikitanikita6817 6 лет назад +18

      Сергей Пиценко это показатель того что микро мышцы рвутся,хорошо покушай белков,и будут тебе результат)

    • @СергейПиценко-ч7л
      @СергейПиценко-ч7л 6 лет назад +2

      Никита Грицай , хм, думал что закислен. И почему тогда они болят чаще от многоповторки или упр с малым весом? Я то могу и с умеренно тяжелым сделать такую треннировку, после которой бедет крепатура, но почему тогда я могу приседать с собственным весом и добиться быстрее крепатуры чем со штангой?

    • @Вну́кДаждьбо́гаТа́рхаПеру́нови
      @Вну́кДаждьбо́гаТа́рхаПеру́нови 6 лет назад +4

      А ты попробуй со штангой 20 раз присесть. Вот тогда будет жжение! И ещё какое.

    • @ornrornrornrornr5209
      @ornrornrornrornr5209 3 года назад

      @@nikitanikita6817 это у всех индивидуально, у меня например на следующей день после тренировок мышцы не болят, зато набирается мышечная масса, и кстати есть разница между болью (микротрещины в мышцах) и другими болями которые намекают тебе что либо ты что то делаешь неправильно либо ты слишком перетренеровал

  • @alexmuller7797
    @alexmuller7797 4 года назад

    Машина

  • @АлександрНазаров-е7г

    сколько подходов надо делать. покажите тренировки как качать бицепс

  • @r-3656
    @r-3656 6 лет назад +2

    Эта боль дает рост?

  • @СергейПодобед-о3э
    @СергейПодобед-о3э 4 года назад

    👍✌🤗

  • @_vlada_1351
    @_vlada_1351 3 года назад

    Сколько раз в неделю делать комплекс?

  • @Иброхим-ф7ъ
    @Иброхим-ф7ъ 7 лет назад +2

    брат зделай плечи за 6 мин на трицепс уже дважды делал плечи не могу пробить

  • @КуанКарлос
    @КуанКарлос 6 лет назад

    Круг одновременно делать?

  • @pavelkolchugin1332
    @pavelkolchugin1332 7 лет назад +1

    Амплитуда-решает!

  • @АрсенАбдуллаев-п1у
    @АрсенАбдуллаев-п1у 3 года назад

    У меня трицепс на правой руке больше чем на левой. Пройдет ли это если я просто продолжу качаться?

    • @DetectiveDed
      @DetectiveDed Год назад

      Нет,качай тот больше который отстаёт

  • @ВоваЗагатный
    @ВоваЗагатный 7 лет назад +5

    Ставь лайк если тебе нравится этот видос

  • @levonabgaryan304
    @levonabgaryan304 5 лет назад

    а эти упр. может делать тот чел, который только начал .

  • @unclesam7925
    @unclesam7925 7 лет назад +8

    останусь сторонником брусьев...

  • @БоббиХалл-с9ч
    @БоббиХалл-с9ч 6 лет назад +1

    Лучше брусьев, для трицепса нет ничего!

  • @djeffkiller1459
    @djeffkiller1459 5 лет назад

    Привет меня зовут Джеффри
    А как вас в коментах будем знакомы

  • @otaman23
    @otaman23 5 лет назад

    В таком положении на сведении гантелей( на грудь) разорвал себе губу лопатки.(манжет плеча) Заебись короче, лет 15 хожу с на четверть оторваной рукой. Это травматичные упражнения. Будьте осторожны с весом.

    • @keytrue5069
      @keytrue5069 5 лет назад

      каким упражнением, разведение на скамейке?

  • @кентм-я3ц
    @кентм-я3ц 6 лет назад

    джеф, здравствуйте.
    А девушкам упражнения ?
    я буду очень рада .
    оксана

    • @LeoDortary
      @LeoDortary 5 лет назад +2

      Случайно заметил, комментарий. Структура мышц, что у женщин и мужчин - одинаковая. Берите вес поменьше и выполняйте те же упражнения, что и на видео. Но не забывайте про технику, то есть, правильность выполнения упражнения с "Напором" на определённую группу мышц.
      P.S. Не гонитесь за весами.

  • @nikolaynokavay1851
    @nikolaynokavay1851 5 лет назад

    Не понял, каждое упражнение по 21? Распишите кому не лень пожалуйста

  • @СергейПиценко-ч7л
    @СергейПиценко-ч7л 6 лет назад

    А как же база?

  • @blackdevil8049
    @blackdevil8049 6 лет назад

    К черту эту изоляцию!

  • @ANTROPOID___
    @ANTROPOID___ 6 лет назад

    Слушайте Арнольда ,надо обманывать свои мышцы.

  • @Nakachat-myso
    @Nakachat-myso 7 лет назад

    Это не пытка,а привычка

  • @МаксимКазин-ж4г
    @МаксимКазин-ж4г 6 лет назад

    Наушники херня наиполнейшая! Не стоят своих денег! Залились потом на первой тренировки, правый наушник перестал работать! Не для спорта явно!

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  6 лет назад

      Сделайте возврат! Там же можно

    • @nikiforoff86
      @nikiforoff86 6 лет назад

      Т.е. ты купил заведомо палёный самсунг, реальная цена которого от 8-9 тыс и ещё что-то хочешь ?))) Не стоит верить всей рекламе в инете ) Ну сам подумай - самсунг, крупнейшая фирма электроники, заказывает рекламу в этом блоге, насколько это реально ?)

  • @Dmitriy74
    @Dmitriy74 6 лет назад

    Херь какая то ....

  • @ШакирАдамов-б7э
    @ШакирАдамов-б7э 6 лет назад

    👍👍👍👍👍