Gasto ahora vi el vídeo de hoy y me gustó mucho gracias seguiré viéndolos tengo la espalda muy erguida y esto me ocurrió desde pe me isieron una cirugía de corazón abierto mil bendiciones
Me gustan esos ejercicios porque son muy fáciles de hacer y muy efectivos. Estoy luchando con ellos para alcanzar una buena postura, pero aún me cuesta un poquito mantener la constancia.
Esto es verdad..... hace 15 años me pusieron tornillos ... tuve fractura en las vértebras dorsales.... desde entonces sufro de muchos dolores , es como llevar una losa que me hunde en la tierra.... cada día la cifosis se agudiza... intentar poner la espalda derecha?.... ya ni lo intento....toda la espalda me duele....me duele mucho...
Muchas gracias los tres ejercicios me viene muy bien principalmente el de los hombros estuve hace un año 2 meses en la UCE y me ha que dado mucho dolor el hombros y omóplatos y qué decir en el pecho,nuevamente gracias .
Muchas gracias por compartir! Me gustaría saber cómo evitar los dolores de columna desde la cervical hasta la lumbar haciendo algunos ejercicios que recomiendes. Saludos desde Argentina!!!
Hola James. Estoy haciendo los ejercicios para mejorar la postura. Pero me vino lumbalgia hace un mes. Note que cuando corrijo la posición meduele mucho el abdomen y la cintura. Pueden ser lis músculos acortados como tu dices? Trabaje mucho tiempo sentada. Gracias. Saludos desde Montevideo, Uruguay
Hola!En el estiramiento de la espalda que tu te sientas sobre tus pies y luego estiras la espalda apoyando los brazos en el piso,se puede reemplazar la postura con sólo estar sentada y doblar la columna ? Es que no puedo sentarme en los pies por un problema en mi rodilla.Gracias!!
Hola, me gustaría que me dieran una segunda opción para el tercer ejercicio, ya que yo tengo una prótesis de rodilla y no puedo ponerme de rodillas. Saludos
Hola, buenas tardes hay un límite de edad para corregir una zona curvada de la espalda, en mi caso yo tengo 64 años y la parte dorsal derecha se encuentra más saliente, es muy notable al comparar ambos lados. Gracias, me gustaría tu opinión.
Saludos, resulta que fui al doctor y según mis placas, mi espalda está demaciado recta, lo que hace que los nervios o algo así, se estiren y eso me ocasione dolor....Ahí, que podría hacer!?🤔 Ayuda😢
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
SALUDOS CORDIALES DESDE CHILE 🇨🇱 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, BENDICIONES PARA TODOS USTEDES!!!
¡Hablas un español fabuloso! Muchas gracias por tus aportaciones.
Gracias me sirve muchísimo
❤️Muchas gracias😊😘😘
Gracias!! Un abrazo desde Uruguay 🇺🇾✌️💖 Abrazos
Gracias por compartir sus conocimientos me gustó mucho
Infinitas Graciassssssssss!!!!!!!! muy claro y verdaderamente efectivo . DIOS te colme con Grandes Bendiciones
Muchas gracias por sus ejercicios.
Realmente son muy...muy utiles sus videos, congratulations
Gracias amigo. Me haz salvado la vida y l espalda. Una abrazo
un saludo desde Argentina! muy buen video
Muy bueno el contenidoLos sigo a diario!!
Muy buenos consejos. Gracias por compartirlo. Saludos...
Gracias desde Barcelona
Mil gracias 🙏 Saludos desde Uruguay 🤗
Muchas gracias! Por tan buenos videos! 🌷😙☺
Gracias esto es esencial, todo el mundo deberia conocerlo.
Gasto ahora vi el vídeo de hoy y me gustó mucho gracias seguiré viéndolos tengo la espalda muy erguida y esto me ocurrió desde pe me isieron una cirugía de corazón abierto mil bendiciones
Excelente 👍 saludos cordiales desde Venezuela 💙
Agradecer es lo primero ya soy ,Operada con Fijacion de Columna y una protisis mas ,Astrosis ,Hernia muy dolorosa de Chile ,,Mil Gracias Gracias 😄🖐
Saludos de Chile.gracias
Gracias. Ya me inscribí
Gracias por compartir y detallar como hacer estos ejercicios.
Siento mucho alivio con estos ejercicios!!!
Muchas gracias. Comencemos!!! 💙🌸🤗
Habe alle Übungen mitgemacht...sehr gut, danke
Me gustsn estos estiramientos !!!
Gracias precioso, excelente me ayudó muchísimo los ejercicios
Les agradezco todo lo que puedo corregir salud y vida para ustedes gracias
Me sirvió mucho, gracias.
Gracias
Excelente! Muy agradecida!!!👏👏👏
Gracias..well done!
Gracias por sus videos lo pongo en práctica y e mejorado mucho el dolor de espalda Bendiciones
Muy bueno porque ,es corto y claro ,si no no lo hacemos
Muchas gracias exelente video me ayudó mucho un gracias gigante desde Uruguay
Los saludo con cariño felicitaciones por esos vídeos me sirven muchísimo gracias
Hola empece a hacer los ejercicios de las 3 letras y la verdad mejoro mucho mi postura.Ahora agregaré éstos.gracias !!!!
Mirta Pitu hola me puedes decir que videos o ejercicios son las tres letras? Gracias y bendiciones
@@maytecruz74 se llama ejercicios YWTL
Un genio. Gracias. Excelente
Gracias por tan buen video
Muchas gracias, voy a practicar los ejercicios.
Congratulations my friend excellent channel, best regards from Argentina Buenos Aires 👏👏👏👏
Thanks! Gracias a vos 😁
Desde Venezuela te saludó
Hola !!! Estoy siguiendo estos tutoriales sobre postura y estiramientos, he puesto en práctica los ejercicios y me han dado resultados... Gracias.
Muchas gracias! Necesito corregir mi postura y me ayuda mucho hacer los ejercicios que ustedes nos enseñan.
Los ejercicios son lo mejor de lo mejor yo los ago y no me puedo quejar de inmediato se siente un cambió en tu postura. Los recomiendo 👍🤗
Muy buenos tutoriales! gracias
Gracias por la claridad y la sencillez de los ejercicios.siempre me aportan salud
Me sirvió el estiramiento del pectoral.
Gracias iniciare hacerlos pr que trngo problemas de espalda y me duele mucho
Gracias Medico que bueno hacer los ejercicios q nos recomienda ⛤
Gracias por su información
Excelente ❤
Muy buenos sus ejercicios, gracias por la información
Muchas gracias por sus enseñanzas! Saludos.
Gracias!
Excelente contenido. Felicitaciones
Good stuff, thank you.
Gracias 🙂 pondré en práctica los ejercicios muchas bendiciones 😘 🙏 😉
Me gustan esos ejercicios porque son muy fáciles de hacer y muy efectivos. Estoy luchando con ellos para alcanzar una buena postura, pero aún me cuesta un poquito mantener la constancia.
Me encanta
Buenos ejercicios para comenzar a trabajar ¡Gracias!
Voy hacerlos 😃
Sois fantásticos!! Muchas gracias por compartir tan importantes ejercicios. Me resulta todo sencillo y efectivo. Enhorabuena y saludos desde Ibiza.
Sus ejercicios me ayudan de mucho con mí problema de escoliosis, muchas gracias😉😉👍👍🙂🙂saludos desde Tucumán, Argentina
Noelia hola me puedes decir que ejercicios o vídeos son por qué me detectaron escoliosis, bendiciones
@@maytecruz74 este video es uno de ellos y otro para cervical porque yo tengo la escoliosis en la parte alta de la columna t en cervical
@@noeliabeatriz1 gracias por regalarme tu tiempo para responderme muchas bendiciones para ti tu familia!!
Excelente!
Es muy difícil hacer los ejercicios cuando ya lleva mucho tiempo desarrollándose la joroba, pero vamos a intentarlo, por el bien de la espalda. 🙌🏻
Esto es verdad..... hace 15 años me pusieron tornillos ... tuve fractura en las vértebras dorsales....
desde entonces sufro de muchos dolores , es como llevar una losa que me hunde en la tierra.... cada día la cifosis se agudiza... intentar poner la espalda derecha?....
ya ni lo intento....toda la espalda me duele....me duele mucho...
Gracias.Son excelentes los ejercicios.lospractico todos los días y además de mejorar mi postura me siento super
Me gustan mucho estos ejercicios para la espalda y los necesito, ya que tengo escoliosis, sifosis y problemas de cervicales. Gracias!!!
Gracias!!! 😄
Excelente ejercicio
Muchas gracias los tres ejercicios me viene muy bien principalmente el de los hombros estuve hace un año 2 meses en la UCE y me ha que dado mucho dolor el hombros y omóplatos y qué decir en el pecho,nuevamente gracias .
Muchas gracias por compartir! Me gustaría saber cómo evitar los dolores de columna desde la cervical hasta la lumbar haciendo algunos ejercicios que recomiendes. Saludos desde Argentina!!!
Sencillo y efectivo, gracias!!
Excelente lo haré y te cuento, mi espalda me duele mucho
Hola gente linda!!! Muy sencillos y prácticos los ejercicios!!! Desde Argentina....muchas gracias 🤗
Muy buenos los ejercicios
Hola me gustaría que isiera un vídeo para relajar las rodillas gracias y saludos
gracias genios !!! estos movimientos puedo hacerlos para la sifosis tambien ? bendiciones
Te lo agradezco, justo lo que buscaba y dale mas caña al temario de la espalda, es clave para esa postura de grandura y tal.
Bendiciones
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍🏼. Estupendo 👍🏼
Para eliminar la "joroba" también es útil?
Estos vídeos me los paso mi ex Gracias Jeny ☀️
Gracias , he estado haciendo los de las 4 letras YTWL
Sois muy buena
Sabe mi columna es bien desviada espero con sus ejercicios me haga bien
Hola James. Estoy haciendo los ejercicios para mejorar la postura. Pero me vino lumbalgia hace un mes. Note que cuando corrijo la posición meduele mucho el abdomen y la cintura. Pueden ser lis músculos acortados como tu dices? Trabaje mucho tiempo sentada. Gracias. Saludos desde Montevideo, Uruguay
Buen día. Gracias.
La tercera posición es difícil para mí pues tengo barras de metal en la columna. Cómo lo puedo sustituir? Gracias
Hola estoy en silla de ruedas puedes darme ejercicios que pueda hacer para los hombros
Quisiera saber si haciendo los ejercicios diarios , a que tiempo vería resultados
Hola!En el estiramiento de la espalda que tu te sientas sobre tus pies y luego estiras la espalda apoyando los brazos en el piso,se puede reemplazar la postura con sólo estar sentada y doblar la columna ? Es que no puedo sentarme en los pies por un problema en mi rodilla.Gracias!!
Hola Sí tengo fractura de columna, solo una vertebra puedo hacer ejercicios...
Cuales serian los ejercicios para los que tenemos la columna en forna de s
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Estos ejercicios siempre me han causado mucho dolor. Será problema de musculatura? no los hago como corresponde? o podría ser algo más?
Hola, me gustaría que me dieran una segunda opción para el tercer ejercicio, ya que yo tengo una prótesis de rodilla y no puedo ponerme de rodillas. Saludos
Hola, buenas tardes hay un límite de edad para corregir una zona curvada de la espalda, en mi caso yo tengo 64 años y la parte dorsal derecha se encuentra más saliente, es muy notable al comparar ambos lados. Gracias, me gustaría tu opinión.
Cuantas veces al día y por semana debemos hacer estos ejercicios de estiramiento??? En q horario es mejor realizarlos??
Gracias Noelia, todos los días 😁
Gracias amigos por las buenas recomendaciones, que sigan las buenas vibras ,,,, los saluda,,,,EL GATO,,😼 ,,,,
Buenas, padezco de hiperlaxitud y en el tercer estiramiento no noto nada,nunca he notado nada con la postura del huevo. Qué podría hacer?
Donde atienden en España
Hola Teresa tenemos la clínica en Alicante
Quiero subcribirme al taller gratuito de mejora tu postura y no se cómo hacerlo
Saludos, resulta que fui al doctor y según mis placas, mi espalda está demaciado recta, lo que hace que los nervios o algo así, se estiren y eso me ocasione dolor....Ahí, que podría hacer!?🤔
Ayuda😢
cuántas veces al día y por cuanto tiempo
Estupendo ejercicios y muy bien explicados Gracias!!!
Hola! 60 segundos por estiramiento, hasta 2 o 3 veces al día o cuando tu quieras 😁