Yo (69) hago una serie de ejercicios de estiramiento en la misma cama antes de levantarme. Trato de hacer más pero no es fácil porque no tengo tiempo. Pasa que tengo 10 perros y 1 gata para cuidar y me paso todo el día inclinada, limpiando y atendiendo. Tengo consciencia del cuerpo porque fui bailarina clásica de joven y toda mi vida he hecho mucho ejercicio (yoga, natación, montañismo). También como sano (soy vegana desde hace 14 años y trato de cocinar casero casi todo). Gracias James por tu ayuda.
Gracias!! Ya había visto los otros ejercicios como hacer la T, Y.., y los practico. Con este nuevo ejercicio y la información, se complementa.. Saludos desde La Paz Bolivia
Tus ejercicios son fabulosos los pongo en práctica y mejore mucho la postura y ya la Joroba no la tengo estoy muy feliz Dios lo Bendiga soy fiel seguidora
Excelentes consejos. Muy prácticos y fáciles de realizar en casa. Con mucha y acertada explicación sobre cómo realizarlos y por qué. Me encanta este canal. Gracias
Gracias por estos consejos a mi me viene bien por que tengo artrosis servicial.y tengo algo de joroba y me duele mucho. Soy joven lo del artrosis se dio a causa de una caída. Soy joven y tengo que adaptarme a esta enfermedad. Y estos consejos me vendrán bien gracias
Hola, muchas gracias por tus consejos ojalá nos des más consejos, yo soy adulto mayor y tengo una muy mal postura , no sé si tendré por mi edad remedio para esto y también me duele mucho mi columna
los ejercicios del video para eliminar la joroba son muy buenos, los recomiendo. mi pregunta es si correr es recomendable para mejorar la postura, porque salgo a correr todos los días, no sé si me está ayudando o perjudicando a la postura.
Tengo 59 años Y Osteoporosis Severa en Columna aparte de la joroba fisura en la L 4 . Quisiera saber sí Sé Puede Recuperar y cuál sería lo más me aconsejas , los médicos sólo me dieron CALCIO LACTOGLUCONATO Vit D y qué ya está no sé puede hacer nada más 😞 MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO YTODA LA INFORMACIÓN 🙏❤️
¡Hola Cristhian! tenemos muchos vídeos en nuestro canal que te serán de mucha ayuda. Por ejemplo: ruclips.net/video/-pmtrxnO8TE/видео.htmlsi=u32YIlcqO9ziOqwv ¡Saludos y mucho ánimo!
Hola bonito día Fíjense que yo tengo una situación extraña me duele el lado derecho del cuerpo literal como si me partieran en dos línea recta ya tengo tiempo con esto pero voy al medico y dicen que no puede ser, pero hoy me di cuenta que camine en la caminadora 30 minutos y se me acalambro los dedos del pie izquierdo ¿¿ que me recomiendan hacer ?? Les agradezco mucho
Yo (69) hago una serie de ejercicios de estiramiento en la misma cama antes de levantarme. Trato de hacer más pero no es fácil porque no tengo tiempo. Pasa que tengo 10 perros y 1 gata para cuidar y me paso todo el día inclinada, limpiando y atendiendo.
Tengo consciencia del cuerpo porque fui bailarina clásica de joven y toda mi vida he hecho mucho ejercicio (yoga, natación, montañismo). También como sano (soy vegana desde hace 14 años y trato de cocinar casero casi todo).
Gracias James por tu ayuda.
Yo ya tengo joroba, pero igual voy hacer los ejercicios, son fáciles, gracias 😊
Gracias por sus consejos para la salud en forma integral joven se le admira mucho, gracias otra vez.
Gracias!!
Ya había visto los otros ejercicios como hacer la T, Y.., y los practico. Con este nuevo ejercicio y la información, se complementa..
Saludos desde La Paz Bolivia
Tus ejercicios son fabulosos los pongo en práctica y mejore mucho la postura y ya la Joroba no la tengo estoy muy feliz Dios lo Bendiga soy fiel seguidora
Podrías por favor compartir los ejercicios anteriores? Gracias
@@chuchisospinarozo7482 esta en la descripcion el video.
Gracias a usted por la información muchísima gracias feliz noche .
Súper vi el primer video de como quitar la joroba y sus ejercicios me han ayudado mucho
Muy acertado tu comentario!Gracias!!
Excelentes consejos. Muy prácticos y fáciles de realizar en casa. Con mucha y acertada explicación sobre cómo realizarlos y por qué. Me encanta este canal. Gracias
Siempre tan buenos videos. 👍
Me gustan mucho estos ejercicios,me ayudan.
Gracias a Ti James ❤❤❤❤
Gracias por el vídeo! Estoy haciendo los ejercicios por mi mala postura. Muy útiles los consejos! Desde Argentina
Muchas gracias, sigo aprendiendo y mejorando mi postura y elasticidad
Muchas Gracias ! Sigo tus consejos y no me pierdo tus videos , excelente y convincente tu explicación ,eres todo un profesional. Saludos desde Cuba 🇨🇺
Ni lo digas corazón tus consejos son muy importantes gracias por tu tiempo, Saludos México 🇲🇽
Gracias por estos consejos a mi me viene bien por que tengo artrosis servicial.y tengo algo de joroba y me duele mucho. Soy joven lo del artrosis se dio a causa de una caída. Soy joven y tengo que adaptarme a esta enfermedad. Y estos consejos me vendrán bien gracias
Muchas gracias por los boletines, los estudio con atención cada semana, felicidades
Hola Abel, muchas gracias a ti 🙏🏻
Muchas gracias, me está ayudando mucho. He mejorado.
Gracias por tu contenido me ayudo de gran manera
Excelentes consejos,muchas gracias!!
GRACIAS EXCELENTE VIDEO
Muchas gracias por los buenos consejos.
Gracias por sus concejos, éxitos en su trabajo.
Comencé a consultar tus videos hace poco,aunque sigo una dieta evolutiva,concuerdo contigo en considerar todos los aspectos ,excelente,gracias
Excelente 👌
Justo lo que necesito
Hola, muchas gracias por tus consejos ojalá nos des más consejos, yo soy adulto mayor y tengo una muy mal postura , no sé si tendré por mi edad remedio para esto y también me duele mucho mi columna
Excelente! Muchísimas gracias 💚
los ejercicios del video para eliminar la joroba son muy buenos, los recomiendo. mi pregunta es si correr es recomendable para mejorar la postura, porque salgo a correr todos los días, no sé si me está ayudando o perjudicando a la postura.
Gracias!!!!!
Graciasss amorosooo!!👍🥰🤗🤗🤗
Cero estes!! Y comer saludable 🙌
Gracias
Gracias!
Me parecen fantásticos los ejercicios pero hay algunos que no debamos hacer? solo para evitarlos
Hola tengo hernia de disco en la y c4 q me recomiendas para dolor q me desgasta mucho.Gracias
Tengo 59 años Y Osteoporosis Severa en Columna aparte de la joroba fisura en la L 4 .
Quisiera saber sí Sé Puede Recuperar y cuál sería lo más me aconsejas , los médicos sólo me dieron CALCIO LACTOGLUCONATO Vit D y qué ya está no sé puede hacer nada más 😞
MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO YTODA LA INFORMACIÓN 🙏❤️
Hola amigo cual es el ejercicio para estirar la columna?... saludos cordiales desde Centroamérica HONDURAS 🇭🇳
¡Hola Cristhian! tenemos muchos vídeos en nuestro canal que te serán de mucha ayuda. Por ejemplo: ruclips.net/video/-pmtrxnO8TE/видео.htmlsi=u32YIlcqO9ziOqwv ¡Saludos y mucho ánimo!
Hola bonito día
Fíjense que yo tengo una situación extraña me duele el lado derecho del cuerpo literal como si me partieran en dos línea recta ya tengo tiempo con esto pero voy al medico y dicen que no puede ser, pero hoy me di cuenta que camine en la caminadora 30 minutos y se me acalambro los dedos del pie izquierdo ¿¿ que me recomiendan hacer ?? Les agradezco mucho
Hola
No entendí muy bien el ejercicio del minuto 3
Me lo puede repetir?
Pues si el estado emocional influye mucho, desde que estoy preparando mis exámenes tengo dolor de cuello y espalda es mucha la tensión
Como se puede reparar ya que mi postura viene como herencia por parte de mi padre, todas las mujeres padecen lo mismo
Wey tu voz me relaga mucho mas prefiero escucharte 24/7 a que hacer ejercicio :[
Stresssssss,, eso. Lo peor que tengo. Jaaaaa.
Gracias 🙂
Gracias.