Yo lo llevo haciendo desde hace un año, pero lo practico 1 vez por semana y si he notado varias mejoras, pero ahora intentaré hacer el ejercicio con más frecuencia.
Muchisimas gracias amigos, abrí RUclips y apareció mágicamente este video como si me estuviera esperando... Un gran abrazo desde Santa Fe Capital Argentina!!!
Me gusto mucho TODO Profesor su explicación .Tengo mi cabeza adelantada y es de gran ayuda poderlo accesarlo a Usted a través del You Tube.y lograr corregir mi postura..Lo seguiré. Gracias
Muchas Gracias. Paso el metro ochenta y aunque soy consciente me cuesta corregir la postura. Además la bacha, pileta, mesa....todo parece realizado para otra medida, estandarizado. Lo practicaré. Muchísimas gracias. También importa al cargar una mochila en la espalda.👋👋desde🇦🇷
Deben hacer abdominales donde se trabaje la parte superior del abdomen, con las piernas levantadas y tratando de tocar los pies con las manos y sus variantes que trabajen la parte superior del abdomen. Ese ejercicio de la parte superior del abdomen, les quitara la depresión y ansiedad, también sanará su mente.,,,,
Gracias x conpartir yo padesco de la cervical y colxna y dolor y mucho dolor en el cuello y mucho ardor en la coluxna y espalda digame q puedo hacer para el ardor q ejersicio puedo hacer
gracias por esos ejercicios, gracias por todas las recomendaciones. tengo 63 años y he sufrido de cervical la mitad de mi vida, estoy haciendo esos ejercicios que recomienda, pero tengo una curiosidad: a mi edad, 63 años,.me hará algún efecto? gracias¡
UNA PREGUNTA CREO Q TENGO EL CUELLO ADELANTADO DESDE ASE MUCHO TIEMPO POR CULPA DE UN AOGAMIENTO MI CUELLO SE ISO ASI...PERO AHORA AL RECARGAR LA ESPALDA ASIA ATRAS COMO EN UNA SILLA O EN LA CAMA SIENTO QUE SE OBSTRULLE MI TRAQUEA SERA POR LA POSICION DEL CUELLO🤔🤔🤔 OJALA Y PUEDA RESPONDERME Y Q ASER.
Hola, gracias por este ejercicio que me viene muy bien para corregir la postura! Quería consultarte si hay algún ejercicio para alinear las caderas . Gracias!
Hola! Que buen video recién descubro su canal! Voy a probar el ejercicio. Aunque mi problema es que tengo una joroba pero no tengo la cabeza adelantada. Me servirá? Me recomiendas otra cosa? Gracias amigo! Tienen un nuevo suscriptor
@@carlamacielcossiomolina8617 muchas gracias!!! lo voy a intentar, realmente es algo que a uno no le gusta ver en el espejo, hace sentir muy bajo el autoestima, y me reprimo de usar ropa o incluso hasta el corte de pelo, gracias!
@@itaca5352 No te preocupes, sé como se siente, yo siempre andaba con cabello suelto, ahora me siento con más seguridad de andar hasta con moño. Claro, que me demoró como 3 semanas eliminar la joroba pero espero te funcione en menos tiempo, suerteee! :))
@@carlamacielcossiomolina8617 3 semanas?? bueno es un tiempo muy alentador! que tan mal estbas? yo hace años que la tengo y pense q no se me iba a ir nunca, que era grasa y ya, pero estos videos y sus comentarios y me dan esperanza
@@itaca5352 Yo tenía mi joroba desde los 12 :(( Ahora tengo 17. Pensé que tardaría meses, pero tienes que insistir, yo hacía los ejercicios en la mañana y antes de dormir, y todo el día trataba de tener buena postura, es todo c:
Hola Ale, si has tenido la mala postura durante mucho tiempo pues necesitas por lo menos unos meses para mejorarlo y después mantenimiento de la buena postura es para toda la vida 😊
Gracias, estoy con dolor zona atrás baja de la cabeza, me noto que está hacia arriba la cabeza. También puede generar del hombro u paletilla derecha ya que lo tengo como caído hacia adelante y con dolor
"La cabeza adelantada" les sirve si van a una competencia de atletismo......, pueden ganar la carrera por una cabeza .......jajajajajajajajaja..., es una bromita.
Después que nació mi hijo me miré en el espejo y me he dicho solo por hoy quiero ser diferente. Por problemas de autoestima tuve mucho tiempo una mala postura. Gracias por estos vídeos.
Excelentes vídeos, esperemos también tener éxito. Por otra parte es importante estar conscientes de estas malas posturas, que además de que afectan la salud, considero que tienen perjuicios psicológicos o emocionales, debo decir que en mi caso, por un tiempo fue algo inconsciente.
Hola ayuda por favor ¿puedo hacer ejercicios de brazos como flexiones, lagartijas si tengo la cabeza adelantada? ¿Además de ejercicios para el abdomen? ¿afecta en algo a mí cuello o no?
Cómo opinión personal, al contrario. El ejercicio yo creo que ayuda de cierta forma con una buena postura, porque es muy dinámico con los músculos y las articulaciones.
Recuerdo que hace algunos años tenia esta postura y ahora literal casi le lanzo para atras en algunas ocaciones, siempre ando firme y en ocaciones me da pena mostrar tanta "seguridad" con la postura que llevo xd
Tengo una sobrina q pensamos q era alta mide uno 1.65 pero lo q me di cuenta es q en realidad tiene el cuello largo y mala postura, ella hace el cuello hacia adelante y encorva la espalda, su familia y amigas son muy bajitas y ella inconscientemente quiso estar a la misma alturas de sus amigas y baja el cuello,este vídeo le va a servir al máximo. Gracias!!
Nos sucede mucho a los altos Leticia. Una estrategia sencilla que ayuda es que si hablas con personas mas bajitas manten mayor distancia. Mantienes la cabeza alta y la mirada la bajas. Es una buen truco.
Hacer estos ejercicios me coje tremendo estrés mis músculos del cuelo brazos y papada se tensan demasiado en lugar de relajarse hasta el punto en que me provoca dolor.
Yo llevo 2 semanas corrigiendo la postura del cuello y me duele en la parte baja de cuello pero de la parte de atras o sea por la columna y me duele la cabeza un poco es normal? A alguien le ha pasado? tengo 26 siempre habia tenido mala postura
Hola, lo mejor es que vayas con un quiropráctico, a mi me pasa lo mismo y tengo una escoliosis(desviación de la columna) lo mejor sería que vayas a revisarte para salir de dudas y si en caso tengas una escoliosis corregirlo lo antes posible porque puede agravarse más.
Una duda, cuando ya tenga los resultados ya no tengo que volver a hacer los ejercicios? Y con que tenga buena postura basta? O los debo seguir haciéndolos?
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Gracias,tengo 83 años y tengo como tu dices la cabeza adelantada voy a practicarlo gracias paz y bien 🙏
Como le ha ido?
Como le fue doña?
@@valentino-ys6lg quiero darle me divierte a tu comentario Jajaja.
Seño sigue viva?
@@paupox6198 UUID’s pop ups
Que excelente que Bill Gates joven esté dando clases de posturas sanas 👈👈😁
Yo lo llevo haciendo desde hace un año, pero lo practico 1 vez por semana y si he notado varias mejoras, pero ahora intentaré hacer el ejercicio con más frecuencia.
Muchas gracias pareja hermosa, por este y todos los vídeos que comparten, porque nos son de mucha ayuda.
Esperamos el taller.. ☺️
Muchas gracias!
gracias Spinetta!
jjejejjejeje
Pfff jajajaja xD tiene un Aire eh. 👌
JAJAJAJ
Jajajajajaja
sabiaa q no era la unica q le veia parecido
Sus videos son buenísimos. Me parecen unos fisios muy serios y precisos
Muchas gracias por el comentario, estamos encantados de que os sean útiles
Muchisimas gracias amigos, abrí RUclips y apareció mágicamente este video como si me estuviera esperando... Un gran abrazo desde Santa Fe Capital Argentina!!!
Me gusto mucho TODO Profesor su explicación .Tengo mi cabeza adelantada y es de gran ayuda poderlo accesarlo a Usted a través del You Tube.y lograr corregir mi postura..Lo seguiré. Gracias
Muchas Gracias. Paso el metro ochenta y aunque soy consciente me cuesta corregir la postura. Además la bacha, pileta, mesa....todo parece realizado para otra medida, estandarizado.
Lo practicaré. Muchísimas gracias.
También importa al cargar una mochila en la espalda.👋👋desde🇦🇷
Esta informacion vale millones...🧐
Deben hacer abdominales donde se trabaje la parte superior del abdomen, con las piernas levantadas y tratando de tocar los pies con las manos y sus variantes que trabajen la parte superior del abdomen. Ese ejercicio de la parte superior del abdomen, les quitara la depresión y ansiedad, también sanará su mente.,,,,
Muchas gracias. Voy a practicar este ejercicio
Muchas gracias tus vídeos son magníficos. Yo soy contable y se me ha quedado la postura así de tantas horas en la misma posición. 🙋🏻
Me gustan los ejercios de postura quieto hacerlos todos los dias y de joroba.
Olga ines.
Gracias x conpartir yo padesco de la cervical y colxna y dolor y mucho dolor en el cuello y mucho ardor en la coluxna y espalda digame q puedo hacer para el ardor q ejersicio puedo hacer
Hola! El dispositivo INYBI puede ayudarte mucho con estas patologías. Un saludo!
Mil gracias!
Gracias por el ejercicio ahora a practurarlo me ayudará mucho
Muchas gracias, muy útil
gracias por esos ejercicios, gracias por todas las recomendaciones. tengo 63 años y he sufrido de cervical la mitad de mi vida, estoy haciendo esos ejercicios que recomienda, pero tengo una curiosidad: a mi edad, 63 años,.me hará algún efecto? gracias¡
Gracias, lo recomiendo a mis hijos
UNA PREGUNTA CREO Q TENGO EL CUELLO ADELANTADO DESDE ASE MUCHO TIEMPO POR CULPA DE UN AOGAMIENTO MI CUELLO SE ISO ASI...PERO AHORA AL RECARGAR LA ESPALDA ASIA ATRAS COMO EN UNA SILLA O EN LA CAMA SIENTO QUE SE OBSTRULLE MI TRAQUEA SERA POR LA POSICION DEL CUELLO🤔🤔🤔 OJALA Y PUEDA RESPONDERME Y Q ASER.
gracias ,,cuanta ayuda
Grande amogos de USA, ya tengo 31 años pero si tuviese 10 ños menos estudiaría medicina y fisioterapia.
saludos desde Perú, puedes estudiar Quiropraxia,u Osteopatia o tecnicas craneosacrales en Upledger Institute
GRACIAS POR CONPARTIR ❤❤
excelente. lo practicarè
Gracias luka Modric 🙏
Gracias.
2:47
Hoy comienzo gracias
Muy interesante. Gracias por compartir. Salutacions des de Barcelona 🌿
Hola, gracias por este ejercicio que me viene muy bien para corregir la postura! Quería consultarte si hay algún ejercicio para alinear las caderas . Gracias!
En su galería hay uno que explica lo que estás buscando
@@pamelaorellana2167¡ Muchas gracias!
muy bueno!!
Gracias 😃😃😃
Muy bien, me encantó
- Muy bueno!!!
Hola! Hay que hacer los dos ejercicios o solo uno?
¡Hola! Los dos ejercicios será mejor :)
No etiqueten al el @ElRubius
Hola! Que buen video recién descubro su canal! Voy a probar el ejercicio. Aunque mi problema es que tengo una joroba pero no tengo la cabeza adelantada. Me servirá? Me recomiendas otra cosa? Gracias amigo! Tienen un nuevo suscriptor
También tiene video para eliminar joroba, y de mi parte, a mí si me funcionó :D
@@carlamacielcossiomolina8617 muchas gracias!!! lo voy a intentar, realmente es algo que a uno no le gusta ver en el espejo, hace sentir muy bajo el autoestima, y me reprimo de usar ropa o incluso hasta el corte de pelo, gracias!
@@itaca5352 No te preocupes, sé como se siente, yo siempre andaba con cabello suelto, ahora me siento con más seguridad de andar hasta con moño. Claro, que me demoró como 3 semanas eliminar la joroba pero espero te funcione en menos tiempo, suerteee! :))
@@carlamacielcossiomolina8617 3 semanas?? bueno es un tiempo muy alentador! que tan mal estbas? yo hace años que la tengo y pense q no se me iba a ir nunca, que era grasa y ya, pero estos videos y sus comentarios y me dan esperanza
@@itaca5352 Yo tenía mi joroba desde los 12 :(( Ahora tengo 17. Pensé que tardaría meses, pero tienes que insistir, yo hacía los ejercicios en la mañana y antes de dormir, y todo el día trataba de tener buena postura, es todo c:
El doctor tambien tiene la cabeza adelantada… no se la a podido enderezar?
A partir de ahora voy a hacer los de levantar los brazos y estos
Gracias flaco
Hola,si hago el ejercicio tal cual lo dice,cuanto tiempo tarda en recuperar la postura? Meses o años🤔 un estimado por favor.gracias
Hola Ale, si has tenido la mala postura durante mucho tiempo pues necesitas por lo menos unos meses para mejorarlo y después mantenimiento de la buena postura es para toda la vida 😊
Cuántos días a la semana debo hacer los ejercicios?
Ese ejercicio aumenta la papada?
Rectificador Starecta
Gracias por el video por que una ves me tomo una foto mi novia parecía el doctor dufermisch de Phineas y fer jeeje
Sentí un tirón en la espalda, sentí como se jalaba. Muchas gracias
Gracias Austin Powers por salvar a la humanidad y restaurar mi columna vertebral !
Me arde la espalda y el brazo izquierdo siento oleadas de calor
Aveces a mi me pasa al revés cuando me pongo en postura correcta me mareo
Gracias, estoy con dolor zona atrás baja de la cabeza, me noto que está hacia arriba la cabeza. También puede generar del hombro u paletilla derecha ya que lo tengo como caído hacia adelante y con dolor
Que quiere decir",Zona atras baja de la cabeza^?
El rubius deberia ver este video
"La cabeza adelantada" les sirve si van a una competencia de atletismo......, pueden ganar la carrera por una cabeza .......jajajajajajajajaja..., es una bromita.
Me alegro de haber encontrado estos vídeos porque pensé que me iba a quedar siempre con dolor de cabeza cuello y espalda. Gracias y feliz año 2022!!
Estamos para ayudarte Borealis
Cómo te fue?
Cómo te fue xd
@@anderssongy le fue tan bien que pasa de responder Rodrigo
@@Silvertiner y a vos como te fue?
Ideal para el Rubius gente
Yo viendo cómo la mayoría de comentarios es de gente mayor y yo apenas tengo 16: xd
@elrubiusOMG
abdhsgdjhsgdhjgdshj
Rubius pon tu progreso en los comentarios así sabemos si se te arregló el cuello😍
Cómo que Rubius?
@@piolin847 sabes quién es?
@@nvmlmfao no
Alguien mandele este video a rubius
@rubius
Spameen este video al rubius
Tengo 20 años y vengo a este video cuiden sus espaldas ajaja
Aqui todos los gamers xd
ElRubius: esta información vale millones
Genial , Rubius debería ver este video
XD
@@Pabloxdd20801 XD
Hay veces que ando así sin darme cuenta y su video me ayudo a arreglar ese problemita, Muchas Gracias me sirvio mucho!! 😁
Excelente!
Has salvado la vida de un youtuber (rublos o algo asi), que dios te bendiga!
De todas las personas de las que uno esperaría recibir buenos consejos cervicales, nunca pensé que Liam Gallagher fuera una de ellas
Jajajaj mejora tu postura y Live Forever...tiene sentido!
Explicación series : 3:59
Ej 1) 2:46
Ej 2) 3:29
Como no ser rubius
Después que nació mi hijo me miré en el espejo y me he dicho solo por hoy quiero ser diferente. Por problemas de autoestima tuve mucho tiempo una mala postura. Gracias por estos vídeos.
Los mas flacos lo sufrimos 😢
nunca habia visto a una mujer con el cuello tan largo.
Excelentes vídeos, esperemos también tener éxito. Por otra parte es importante estar conscientes de estas malas posturas, que además de que afectan la salud, considero que tienen perjuicios psicológicos o emocionales, debo decir que en mi caso, por un tiempo fue algo inconsciente.
Alguien se dio cuenta que el señor que explica tiene la cabeza adelantada? Saludos
Como corregir la Rubius Pose
Hola ayuda por favor ¿puedo hacer ejercicios de brazos como flexiones, lagartijas si tengo la cabeza adelantada? ¿Además de ejercicios para el abdomen? ¿afecta en algo a mí cuello o no?
Cómo opinión personal, al contrario. El ejercicio yo creo que ayuda de cierta forma con una buena postura, porque es muy dinámico con los músculos y las articulaciones.
Hmmmm... a veces el algoritmo de RUclips me recomienda videos que no sabía que necesitaba
Recuerdo que hace algunos años tenia esta postura y ahora literal casi le lanzo para atras en algunas ocaciones, siempre ando firme y en ocaciones me da pena mostrar tanta "seguridad" con la postura que llevo xd
A mi me dicen que me veo creído por estar siempre con la cabeza en alto xd'nt
@@Srdongallino jajajaja
@@Srdongallino pues sigue así, esa gente es celosa de lo mejor que te puedas ver
@@whisky_tango_fox503 Puede ser, realmente soy amable así que no tengo mucho problema
@@Srdongallino exacto bro, tu sabes quién eres en realidad, la gente siempre va a hablar
Cómo me ha llegado este vídeo, ¡de perlas!
Gracias por el ejercicio, ahora toca ponerlo en práctica :)
Que tal te fue?
Es que lo tuyo ya es exagerado.
y los algoritmos no fallan :v
practiqué este ejercicio durante un año, y vaya que me sorprendió, ahora estoy pelón y lucho contra alienigenas, reptilianos y tritones.
Lo refuerzo irán en camino
Si quieres dejar de ser fan del rubius mira este video
Yo siento una gran incomodidad al poner el cuello recto al punto de que siento nauseas porque siento que se cierra la garganta
Tengo una sobrina q pensamos q era alta mide uno 1.65 pero lo q me di cuenta es q en realidad tiene el cuello largo y mala postura, ella hace el cuello hacia adelante y encorva la espalda, su familia y amigas son muy bajitas y ella inconscientemente quiso estar a la misma alturas de sus amigas y baja el cuello,este vídeo le va a servir al máximo. Gracias!!
Pero si corrige su postura sería más alta no?
@@fernandoc.5845 Obvio
Nos sucede mucho a los altos Leticia. Una estrategia sencilla que ayuda es que si hablas con personas mas bajitas manten mayor distancia. Mantienes la cabeza alta y la mirada la bajas. Es una buen truco.
@@Silvertiner Gracias!
Gracias por su ayuda tengo 20 y sufro dolor de cuello por una mala postura.
Igual yo.
X2
Hacer estos ejercicios me coje tremendo estrés mis músculos del cuelo brazos y papada se tensan demasiado en lugar de relajarse hasta el punto en que me provoca dolor.
Cuántos años tienes?
@@oscarjungo5252 24 años
Recomiendenle este video al rubius
Gracias Austin Powers
Soy yo o el cuello de la chica es largo
Tengo el síndrome "cuello de NERD "
Hola soy Wesley soy nuevo en el canal, crees que pueda eliminar mi papada ?
No es un dolor insoportable pero si es molesto es normal?
Muchísimas gracias !! Vengo haciendo el de levantar los brazos y ahora agregaré éste 🔅💖
Muchas personas altas son jorobadas…
Yo llevo 2 semanas corrigiendo la postura del cuello y me duele en la parte baja de cuello pero de la parte de atras o sea por la columna y me duele la cabeza un poco es normal? A alguien le ha pasado? tengo 26 siempre habia tenido mala postura
Hola, lo mejor es que vayas con un quiropráctico, a mi me pasa lo mismo y tengo una escoliosis(desviación de la columna) lo mejor sería que vayas a revisarte para salir de dudas y si en caso tengas una escoliosis corregirlo lo antes posible porque puede agravarse más.
Elton jhon ayudándote toma ya jajjaj
Muchas gracias por enseñar los ejercicios va a ser de mucha ayuda para mi hijo que tiene en parte este problema.
Hola,me llamo Maria y tengo este problema,voy a hacer este ejercicio para intentar corregir este horrible problema. Muchas gracias por subir el video
Video perfecto para Rubius 🤙
Una duda, cuando ya tenga los resultados ya no tengo que volver a hacer los ejercicios? Y con que tenga buena postura basta? O los debo seguir haciéndolos?
Tengo cuello de nerd ayuda