Rutina GAP | Glúteos, Abdomen y Piernas | Fitness by Vivi
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Holaaa. Quieres estar fuerte y Saludable? Quieres comenzar y no sabes Como? Fitness by Vivi te ofrece Calendarios Mensuales , Retos y Rutinas Diarias. No hay excusas. Suscribete ahora y activa la campanita 🛎 para que te lleguen mis notificaciones diarias. La Rutina de hoy la Llamamos GAP, vamos a estar trabajando Glúteos, Abdomen y Piernas. Con esta Rutina vamos a lograr unas piernas y glúteos lindos, tonificados y sin celulitis, y un abdomen plano y marcado. Es decir quemamos la grasa de donde no la queremos, y construimos músculo lindo.Que esperas? Unete ya!
RUTINA BOMBA 💣 Glúteos, Abdomen y Piernas . No olvides de Suscribirte y de Activar la campanita 🛎
Heemosa como ago para entrar atu calendario
@@NV30sarai hace casi 2 semanas subió un video con el calendario de Mayo, además se llama así, pone el enlace en la cajita de información, le clikeas y listo ya puedes descargar el calendario, espero haberte ayudado!!
Cuantas veces en la semana conviene hacer esta rutina? Y las mancuernas de cuánto peso?
Como entro al calendario?
Fitness by Vivi hola Viví, estos son los ejercicios de resistencia para perder grasa muscular?
Definitivamente después de tanta búsqueda, encontré a mi personal trainer. Rutinas completas y con una metodología impecable!!! Un verdadero placer entrenar contigo Vivi.
Awwww. Graciassss ♥️💪💋
X2 🤕❤️
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Viví mil gracias... Esa rutina estaba🔥🔥 mejor, imposible. Nunca me he sentido mejor. Después de un embarazo de gemelas, cambiando mis hábitos alimenticios y con tus rutinas... Se, q no solamente puedo recuperar mi cuerpo de antes... Sino q puedo lograr q este mucho mejor q antes. Con tus rutinas, mi abdomen se ha recogido muchísimo😍😍🤗 y cada vez me emociona mas hacer tus rutinas🔥🔥😍😍😍 mil gracias
Hola vivi soy nueva por aqui, eres la primera persona que veo que hace calentamiento y estiramiento en los ejercicios y que los ejercicios de verdad son efectivos, muy agradecida por tus clases, aqui me quedo contigo. 😘
Me encantan tus rutinas! He notado cambios desde que las hago, podrías hacer más rutinas GAP por favor, saludos Vivi!☺️
Hola vivi!! Hoy retome despues de haber perdido una semana de entrenamiento, me di cuenta estos dias que pasaron que mi cuerpo esta sin fuerza y debil cuando no entreno mis rutinas....
Asi que hoy empecé nuevamente y nada no quiero decaer... gracias Vivi porque con tus videos y esa fuerza que nos transmites me di cuenta de que si puedo!!!! Sos una genia .. un abrazo enorme desde la Argentina
Técnica, elegancia, disciplina y buena energía! Excelente! Muchas gracias por tus clases Vivi.
Gracias me encanta ASER ejercicio contigo
GrCias vi que eran más de 45 min y me encanta cuando la rutina es más completa
En la tarde la haré vivi!!
Vivi definitivamente me siento super haciendo ejercicio con usted Dios la bendiga
Amo cada rutina. Siento el ejercicio y eso me gusta. La motivación que tú le pones a los vídeo hace que quiera seguir. Gracias Vivi
Me encanto esta rutina. Por fin sude. Con otras rutinas no lo hacia y ademas senti que mis musculos si trabajan. Gracias por ayudarnos a estar sanamente y bellas. Gracias Vivi me encantan tus videos en verdad he mejorado en solo 4 dias que he seguido tus videos me siento mejor.
Muchas gracias por tus rutinas, me gustan mucho porque haces calentamiento, rutina y estiramiento. Soy principiante en el ejercicio y vi varios videos pero los tuyos ganaron. Un abrazo
Rutinas completas y muy matadoras muchas gracias e
Esto era lo que buscaba 🙏🏻👍👍👍👍👏👏👏
Hermosa viví Dios te Bendiga Grandemente por mantenernos en forma por tu dedicación estoy más que feliz de practicar todas tus rutinas 🌹🤗🙏
Desde hace una semana me decidí hacer tus rutinas están excelentes gracias por compartir con todos tu gran trabajo bendiciones
¡Hola Vivi! Me encantan las rutinas GAP porque trabajamos todo el cuerpo como bien dices, sigue diversificando estas rutinas. ¡Un abrazo!
Amando y amandome por los cambios que he tenido con tus rutinas gracias Vivi❤
Me encantan tus rutinas, al final de la primer fase ya ando sudando, me cuesta trabajo un poco pero ys las termino, peso 65 kg y comencé hace 2 semanas, haber como avanzo... Gracias Vivi 💞💋👌
Yo peso 66 y espero poder llegar a mi peso que es 55 kg
Viví durante un mes he estado haciendo tus rutinas me encantan! Esta me encanto porque trabajas todo el cuerpo..👍💪🦵=
Hermoso mallón... Gracias por la rutina ❤ estoy con todas las ganas que en 4 meses me toca playa 🏖. Ahorita estoy haciendo contigo rutinas donde incluyes abdomen, lunes miércoles y viernes me toca GAP y los otros días brazo y busco donde incluyes abdomen... Con tus maravillosas rutinas voy bien rumbo a mi objetivo.
Muchas gracias no sabe cuan importante es para mí cada rutina viví me levanté el autoestima y me llenas de energías positivas ❤❤❤❤
Viví muy buena rutina, sude como nunca saqué todo el stress y la tensión que me agobiaba, muchas gracias 🙏
Gracias Viví me encantas como entrenadora yo los hago contigo..Dios te bendiga.
Me pasó igual me super encantó ♥️💪🏽
Hola Vivi, me ha parecido un entrenamiento genial, bien planteado, intenso y sin caer en el aburrimiento. ENHORABUENA, ES GENIAL!!👍Lo repetiré.
Amén muchas gracias Vivi por esta rutina por tu dedicación y el amor que le pones BENDICIONES INFINITAS 🙏🤗🌹🌹
Hola Vivi preciosa!! Tengo q decirte q me motivan mucho tus sesiones y las hago a diario alternando entre gap, abdomen y cardio. Estoy muy contenta de haberte conocido...muchas gracias por todo❤❤❤❤
Me encanto !Solo que en vez de 10 segundo ,Utilize 20 segundo y me funcionó , Gracias DTB❤
Mi segunda rutina completa de esta semana es genial terminar la semana con rutinas completas jejeje gracias gracias gracias Entrenamiento de hoy 18/03/23 maravilloso para iniciar mi mañana con la mejor actitud 🌻🥰
Gratisimas Exelente Rutina
llevo cuatro meses contigo y no pienso dejarte nunca. mas rutinas de GAP por favor Vivi.
Hola viví me encanta tu rutina, me hace sentir contenta y se borran los pensamientos negativos gracias 💕
Hola Vivi!! . Estoy terminando de hacer esta rutina. Y estoy agotada 😰😵!! Son unos ejercicios matadores, hasta q se me acalambraron las piernas👌👍.😂😅. Muchas gracias Vivi y q Dios t bendiga a ti y a tu familia!!!🙇
Gracias vivi por tú rutina súper completa ,la he terminado sudando como un pollo,pero bien ,agradeciendo por tu dedicación. Como siempre, mil gracias. Campeona!!!
GAP que maravilla!!! .... me encantan estas rutinas 🥰🥰😍... Dios te bendiga por todo bella Viví.. TQM y un fuerte abrazo
Gracias Vivi por esforzarte tanto por traernos las mejores rutinas para tener un cuerpo lindo, pero sobre todo por animarnos a trabajar nuestro amor propio. Un abrazo.
Gracias vivi por tu tiempo, y tu videitos los adoro. Mi bebe de 2 años nada mas ve tu video del dia y busca el tapete. Despueste mando una foto, él hace la rutina (segun él ) eres la mejor.👍😍
Awwwwww 🥰 Diosito lo bendiga siempre. Abrazos ♥️
@@FitnessbyVivi Gracias vivi e igualmente Dios te bendiga a tu familia.
Excelente 👌 muchas gracias 😊, Dios te bendiga 🙏
Fue una super rutina mil gracias viví de 10 👍👍👍👍👍 acabe super cansada pero fue lo megor ♥️♥️♥️♥️
Cómo siempre mi profe bella excelentes rutinas 👌👍🏻🦵Dios la bendiga cuídese 🙏😘
Gracias por tu dedicación,,excelente ,gracias por tu motivación ,
Hola buendia vivi que este dia este yeno de muchas bendisiones para ti mi vivi y grasias por el esfuerzo que ases por nosotros por que estemos bien de salud mil gradias por tu dedicasion en cada rutina besos desde el salvador
Hola Viví!! Es una rutina muy completa!!!! Me gusta!!👍👍👍 gracias Vivi que pases buen día!!👏👏😊🏋️♀️
Rutina matadora, completada! Muchas bendiciones ❤
Ay qué sudada!!
Rutina súper satisfactoria, empieza suave con un calentamiento exhaustivo y terminas con la lengua de fuera!!
Gracias Vivi!!🥰🏋️♀️💚
Vivi!!siempre hago tus rutinas q la mayoría son explosivas me encantan!! Cuando estoy muy cansada hago esta es más lenta pero también es. Explosiva!!gracias x tanto!!❤❤❤
Una de las mejores rutinas entre tantas buenas!!! Excelente 🙏😇 Dios y los angeles te Bendigan a ti y a tú familia!!!!!
Súper. Contenta viví gracias
Hola Viví, desde Upata Edo Bolívar en Venezuela ,, estamos entrenando contigo ,,mi hijo ,su pareja ,y yo ,excelente rutina ,,me dejas suoer sudando y lo mejor es que hemos visto resultado
Gracias viví como de costumbre tus rutinas son super genial 😊😊
Vivi, una rutina excelente, he estado en todos los canales y definitivamente como tu no hay, tienes una vibra que me encanta, las rutinas, todooooo 💯
Gracias por tanta dedicación y cariño ❤️
Wauuu..con esta rutina quedas lista ...no hay q hacer más ..trabaja todo ...
Buen día Viví hermosa como siempre tus rutinas son súper geniales y está rutina muy buena te mando un abrazo un millón de GRACIAS BENDICIONES 🙏🤗🌹🌹
Excelente Viví💪👏 con esta rutina GAP y muy completa porque se trabaja todo el cuerpo, muy buena.
Grasias vivi se buenisima esta rutina el lunes la are ya q ise una d las tuyas aconpañada d otras oy dios te bendiga y te de salud pque siga conpartiendo cn nosotros seguro bailaste valeth xq tienes estilo que bueno acachete pura un saludo desde costa rica😊
Buenísima esta rutina!! Y me encanta cuando es más completa la hago Todita y quedo muerta pero feliz jejej!! Muchas gracias vivy
Me enamoro de tus rutinas, sude, grite reí del dolor sacaste lo mejor de mi viví muchas gracias 👍🏻🥵
Gracias viví por la alegría de todos los días. Me ciento muy orgullosa por lo logrado 🥰🙏
Un millón de GRACIAS VIVi muy buena rutina quede exhausta total BENDICIONES INFINITAS 🙏🤗🌹🌹🇵🇪💪💪
Vivi vivi esto estuvo brutal guaaaau q de bien empapada de 😓 estuvo genial ....gracias vivi ....
Amén viví gracias por tus rutinas Dios te bendiga grandemente 🙏😘❤❤
Eres la mejor, gracias a ti he mejorado, gracias...
Muchas gracias Viví. No dejes de subir rutinas con peso. X eso es que te busque a ti. Bendiciones
Excelente y felicito señorita viví feliz realizando sus ejercicios gracias desde Colombia
🥵🥵 eternamente agradecido por hacerme sufrir 😰 amo cada rutina de piernas🦵 y las amo como me han quedado en tan solo 6 meses todo lo que ya logré y voy por más 🙏 gracias gracias mil gracias ❤, en mi caso siempre uso un poco más de peso 😅
Hi Viví un millón de GRACIAS cómo siempre tus rutinas son súper geniales 💪🤗🌹 DIOS TÉ BENDIGA soy una persona mayor y gracias ATI me veo espléndida🤗🤗
Gustosamente te acompaño Vivi gracias!!!
¡Excelente!,gracias Viví. Las rutinas GAP me encantan
Gracias a ti Dios te bendiga grandemente 🙏🙏
Me encantan todas tus rutinas llevo más de un mes haciéndolas eres buenaaaa
Me encantan tus rutinas son excelente, gracias a ti e bajado 10 kilos acompañada de una buena alimentación, bendiciones saludos desde Bolivia 🇧🇴💪🏻
Hoy comprobé que no es quien más ejercicio haga , sino quien mejor haga cada técnica
Amen 🙏🏻 eres super he bajado mi pancita con tus rutinas ..Gracias x tus rutinas❤saludos desde Texas❤
Que buenísimos ejercicios!! Gracias Viví bendiciones
Super completa esta rutina, me encanto! perfecta para los viernes. Tengo poco tiempo entrenando contigo y la verdad que siento los cambios.
Rutina terminada excelente viví muchas gracias. Dios te bendice 🙏
Me encantan todas tus rutinas !!!! Muchísimas gracias por compartir 💪👍
Me encantan, termine cansada pero feliz, sacas lo mejor de cada una de nosotras.
Muchas gracias viví una excelente rutina BENDICIONES INFINITAS 🙏🤗🌹
SOS una genia Viví , gracias por motivarnos con tan lindas rutinas !!!! 💋💪☺️
Muchas gracias viví realmente esto dolió 😊 te mando un abrazo lleno de BENDICIONES INFINITAS 😚🙏🙏🤗🌹
Gracias Viví bendiciones.
Eres un amor 🥰 Vive Dios la bendiga🙏🌞🙏🌞🤗Muchas gracias por tus videos😊😘🌞
Esta rutina me encanta,muchas gracias Vivi!🙏🦋
Viví te cuento hoy estoy en el 5to día de un fuerte resfriado tu me míticas a segui a pesar que todavía tengo un poco de malestar termine sin aliento Dios te bendiga grandemente 🤗🌹
Muchas gracias viví por esta rutina Dios te Bendiga Grandemente por tu dedicación ❤❤
Combinación perfecta GAP amoooo!!
Excelentes todas tus rutinas. Gracias por compartirlas.
Una maravilla de entrenamiento, gracias Vivi!!
Cómo siempre tus rutinas son súper genial gracias viví ❤😊
Excelente rutina viví una de mis favoritas muchas gracias Bendiciones ❤❤
Chicas. Muy excelente rutina. Estuvo muy intenso el día de hoy 😓😓 pero muy rica la rutina
Buenísima rutina. Me encanta el ejercicio con peso. Se suda mucho y siento que se trabaja más. Gracias por tus conocimientos y motivación Vivi. Saludos desde Chile 🇨🇱🥰
Rutinita bombita😂,hizo que cada minuto contara,I loved it❤
Viví eres unica😊😊me encanta tu carisma y sencillez 😘😘gracias por compartirnos tus excelentes rutinas🏋🏼🏋️♂️🏋🏼🏋️♀️bendiciones para ti y tu familia.
Gracias viví hoy lunes empiezo mi rutina casi no terminó pero meta cumplidas Bendiciones viví 🇵🇪🤗🙏
Rutinas espetaculares , cuestan pero vale la pena , felicitaciones Viví sos una genia👏🥰
Vivi eres la mejor! 👏🏼💪🏻🙏🏻💕mil gracias 💕
Empecemos el de hoy, gracias viví
Eres exelente♥️
Eres la mejor Bibi👏🏽
Hoy te sentí pensativa, te mando un abrazo y gracias por 👏🏽👏🏽
Hola viví, me gusto mucho esta nueva rutina. Me gusta cuando nos animas, nos explicas lo que cada ejercicio trabaja en el el cuerpo y me gusto mucho el recuadro que nos proyecta el siguiente ejercicio ( me ayuda mucho a estar mejor preparada) gracias Vivi! PD: Vivi recuerda por favor una guía de ejercicio con deslizadores 🙏🏻
Hola Viví; te Ssludo desde Chile me encanta tus ejercicios y como enseñas estoy a full con las rutinas . Espero 🙏 con esfuerzo poder llegar con mis propósitos Bendiciones para ti 🙏