NÃO PASSE VERGONHA NA ACADEMIA - NÃO FAÇA ESSES EXERCÍCIOS

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  • Опубликовано: 25 ноя 2024

Комментарии • 7 тыс.

  • @tiagobrave7212
    @tiagobrave7212 5 лет назад +5317

    O massa é que vc não só crítica como todos , e fala só o errado . Vc mostra o errado e depois mostra o certo . Excelente vídeo .💪

    • @renatocariani
      @renatocariani  5 лет назад +562

      Obrigado Tiagão! O objetivo mesmo é ajudar vocês a evoluirem no esporte e conquistar mais rápido seus objetivos no físico. Forte abraço!

    • @pointscooter
      @pointscooter 4 года назад +23

      Falou tudo!!! vídeo top.

    • @tuypereira
      @tuypereira 4 года назад +27

      Eu não só fazia a puxada pela nuca, como acabei de entender porque lesionei os ombros de tal forma que fiquei meses com dores no braço que desciam até o pulso...
      Muito obrigado pelo esclarecimento.
      Parabéns pelo canal! Show de bola.

    • @laurafernandes7025
      @laurafernandes7025 4 года назад

      Oxi vir tu nestante canal Léo, Que loko

    • @xalabadai
      @xalabadai 4 года назад

      Manocú tskraaaaaça puxa saco

  • @Julioeeu
    @Julioeeu 3 года назад +4369

    Massa é o cara lá atrás fazendo o errado que o Renato tá mostrando 😂😂😂😂😂

    • @paulocesardonascimentosilv3558
      @paulocesardonascimentosilv3558 3 года назад +32

      @Denis Torres Eu também percebi. kkkkkkkkkkkkkkk

    • @joaomendes147
      @joaomendes147 3 года назад +12

      Kkkkkkkkkk

    • @hatussilva857
      @hatussilva857 3 года назад +14

      kkkkkkkkkkk vergonha alhei

    • @m_arxesini935
      @m_arxesini935 3 года назад +112

      Sim kkkkkkkkkkk. Percebi isso, imediatamente veio na minha cabeça "ala o frango fazendo merda"😂😂😂😂😂

    • @edersonsilva5261
      @edersonsilva5261 3 года назад +42

      Kkkkkk ia comentar, quando ele estava explicando o supino com anilha, o cara fazendo o abdominal. Será que a academia é dele? Se sim, falta profissionais

  • @rayssa4263
    @rayssa4263 3 года назад +2166

    Cariani: Tenho certeza que nenhum profissional passaria esses exercícios pra vocês.
    Eu: Oxe, e ele acha que o povo tira de onde ? É professor que passa kkkkk

    • @TheSacerdot
      @TheSacerdot 3 года назад +45

      Certíssima!!! Kkk

    • @felipelira4593
      @felipelira4593 3 года назад +11

      Vdd kkk

    • @Luanxultzz
      @Luanxultzz 3 года назад +70

      Tem muita gente que tira treino sem fundamento da internet, de alguém que certamente não é um profissional da área

    • @Luanxultzz
      @Luanxultzz 3 года назад +39

      Mas com certeza também tem "professor" que passa kkk

    • @rodrigosegatorizzo9181
      @rodrigosegatorizzo9181 3 года назад +28

      Ser profissional e ter titulo de professor são coisas diferentes HAHAHAHA

  • @larimegumin
    @larimegumin 2 года назад +48

    É triste qnd o próprio professor da academia passa um desses exercícios
    Eu fazia o da cintura, nunca mais vou fazer, obrigada Renato 💗

  • @YoshimaAkira
    @YoshimaAkira 4 года назад +244

    "nenhum profissional passaria esse tipo de exercício para você"
    Ahhh, mas passou! E por quantos anos passou! Principalmente o da abdominal!!

  • @janineeee
    @janineeee 4 года назад +1020

    Malho há 10 anos em academia e o que mais vejo são os instrutores vendo os erros e ñ corrigindo os alunos. Só fui ter evolução quando paguei personal. Mas e os instrutores que circulam no salão? Pq não podemos contar com eles? Tenso! Estou montando uma pequena academia em casa, com materiais baratos, salvando bons vídeos no YT e a partir de março vou treinar em casa. Chega de pagar academia e fazer o mesmo por anos pq profissionais preguiçosos ñ querem fazer a parte deles! Editando aqui: sem querer eu previ que tudo iria fechar hehe...

    • @aquiles_way
      @aquiles_way 4 года назад +88

      Tem que ficar no pé, não pode deixar quieto. Se não eles ficam só conversando mesmo, toda hora eu vou atrás.
      Não é vergonhoso errar, vergonhoso é persistir no erro e não ir atrás dos instrutores.

    • @aquiles_way
      @aquiles_way 4 года назад +25

      @Simone Continue focando nos vídeos do Renato. Sugiro que acompanhe o Giga e sua esposa também, eles são feras, aprendi muito com os 2.
      E com relação às articulações, o lance é você não se importar com peso, se importe com a execução, peso é consequência de sua determinação.

    • @aquiles_way
      @aquiles_way 4 года назад

      @Simone Disponha moça.

    • @ca4726
      @ca4726 4 года назад +4

      @Simone Reclame com a direção, os donos as vezes não conseguem ver tudo o que acontece, reclame e seu direito!!

    • @rafaelytb2471
      @rafaelytb2471 4 года назад +13

      Mtos motivos, 1 que a maioria iria achar ruim de corrigir por se acharem sabiçhões, segundo a maioria deles malham o ego e não os musculos

  • @wandeirmusico813
    @wandeirmusico813 5 лет назад +350

    Mano eu fazia todos esses kkkkkkkkkk
    Apartir de hoje não passo mais vergonha, obg Mestre 👏🏽🤙🏽

    • @hgfdgfhk4156
      @hgfdgfhk4156 5 лет назад +9

      Ai mestre, me satisfaça,ME construa, ME faça crescer gostoso. Muito obrigado mestre por me deixar deliciar me com essas técnicas deliciosas.😂😂😂🤣🤣🤪🤪🤪😜😜😜😜😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    • @alexandrenfarias
      @alexandrenfarias 5 лет назад +12

      Pior que já vi outros vídeos de outros caras passando esses exercícios e cheguei a fazer.

    • @ReedGamer
      @ReedGamer 5 лет назад

      até "a volta ao mundo"?! hahahaha

    • @ERIC.ALMEIDA2000
      @ERIC.ALMEIDA2000 5 лет назад +1

      @@ReedGamer esse tem no boxe,mas você gira mais o tronco

    • @beamerby36
      @beamerby36 5 лет назад +2

      @@alexandrenfarias eu lembro que o Caio botura ensinou o exercício do 3:19

  • @thalesandrade2734
    @thalesandrade2734 3 года назад +74

    Cara. Comecei academia faz três meses. E tô acompanhando teu canal. Ótimas dicas de treino e principalmente dieta. To seguindo tuas dicas e tô vendo um grande resultado. Melhorei muito minha vida. Obrigado.

    • @joseitamar9832
      @joseitamar9832 2 года назад

      Olha amigo não vai muito na onda desse vídeo não tá nem tudo que eles fala e pro seu bem ele só que like nada mais

    • @jennysaffira2
      @jennysaffira2 2 года назад +1

      to no 1 mês e tbm estou seguindo as dicas do Cariani, boa sorte amg, vamo cresceeer kkkkk

    • @pdrinn_0275
      @pdrinn_0275 2 года назад +2

      @@joseitamar9832 MDS kkkkk

  • @petrovickgoncalves3161
    @petrovickgoncalves3161 5 лет назад +3617

    Faz o video sobre abdominais quem quiser da um like ai

    • @Eujosaa
      @Eujosaa 5 лет назад +1

      @Fuck pois é

    • @kombobraiquer786
      @kombobraiquer786 5 лет назад +3

      Já tem vídeo sobre isso!

    • @henriquegomes1688
      @henriquegomes1688 5 лет назад

      Up

    • @higorvinicius8152
      @higorvinicius8152 5 лет назад

      abdominal não tem erro mano é o básico q funciona flexão de tronco, um bom também é com a bola na lombar, de resto de resto com rotação e inclinação de tronco só fode sua coluna vertebral

    • @wagnerjesus159
      @wagnerjesus159 5 лет назад

      Frango carente

  • @Ricardo.Gringo
    @Ricardo.Gringo 4 года назад +298

    Só eu que fico tenso com esses vídeos? Kkkk Sempre penso...agora ele vai falar daquele movimento que faço! É hooooje!!

  • @SuIivanVieira
    @SuIivanVieira 4 года назад +184

    Pelo amor de Deus Renato...
    Por uma vida inteira fiz costa por traz da nuca, com uma dor insuportável nos manguitos, mas mesmo assim o fazia, já que era a série projetada, cara, você salvou meu treino de costa!
    Te devo essa
    Edit: +9 inscritos!!!!!!

    • @eduardocorreavieira2070
      @eduardocorreavieira2070 4 года назад +11

      Fora q pode romper a corda e vc destruir sua cervical, ficando numa cadeira de rodas de bobeira

    • @filipecavalcanti8471
      @filipecavalcanti8471 4 года назад +4

      eu tbm, fazia até ontem, parei

    • @danielmaia6086
      @danielmaia6086 4 года назад +6

      Meu instrutor diz que e certo kkkkk

    • @filipecavalcanti8471
      @filipecavalcanti8471 4 года назад

      @@danielmaia6086 n é q ta errado... ele prejudica o manguito, mas você fica livre pra fazer ou n

    • @tommotor8739
      @tommotor8739 3 года назад +7

      Mano... faço há 3 meses academia e me achava foda fazendo esse... como ele disse, tem uma barra mais aberta. Talvez eu faça com ela amanhã. Certeza que o instrutor vai embaçar na minha....kkkkkk

  • @cristianobernardino3585
    @cristianobernardino3585 2 года назад +1

    Esse a Globo não mostra, TANTA INFORMAÇÃO, CONHECIMENTO, CULTIRA, SAÚDE E ESTÉTICA CORPORAL, o que custa curti, escrever e compartilhar, O CANAL DO RENATO TEM QUE SER UMA TV, como diz no Ceará: O povo mole !

  • @leonardosantos7851
    @leonardosantos7851 3 года назад +594

    4:30 min, Renato fazendo um exercício a qual n devemos fazer para n passar vergonha kkkk, mas voltando um pouco o vídeo, com 3:50 min, mais ou menos, tem um cara no fundo fazendo o mesmo

    • @surfistaredhot
      @surfistaredhot 3 года назад +31

      Vai ver o cara quer ficar igual o bob esponja pow 😂😂😂😂😂

    • @licenciado_Paulo
      @licenciado_Paulo 3 года назад +22

      Realmente, o cara tá passando vergonha logo atrás dele! Kkkkkkk

    • @israelsantana2949
      @israelsantana2949 3 года назад +3

      eu reparei isso kkkkk

    • @gilvanbill2060
      @gilvanbill2060 3 года назад +6

      Mais o errado é usando o pezo

    • @vitorhonorato7331
      @vitorhonorato7331 3 года назад +1

      @@gilvanbill2060 Isso deve lascar a coluna ne?

  • @leidasouza7359
    @leidasouza7359 4 года назад +123

    Depois deste vídeo, segunda feira vou despachar o personal pois tô fazendo tudo errado 😭😭
    Pagar um " profissional" pra te ensinar tudo errado é decepcionante.
    Gratidão

    • @Adri7637
      @Adri7637 3 года назад +2

      Sério?

    • @elitonsilva2698
      @elitonsilva2698 3 года назад +5

      É a melhor coisa que vc faz 👍🏽. Eu treino sozinho.

    • @bernardoramos7496
      @bernardoramos7496 3 года назад

      Como está sendo agora?

    • @thaynansouza152
      @thaynansouza152 3 года назад +10

      @@elitonsilva2698 como tds nós homens. N sei pq mulher só consegue malhar com professor colado em cima

    • @elitonsilva2698
      @elitonsilva2698 3 года назад +1

      @@thaynansouza152 realmente. Mas elas dão ousadia também pro treinador, aí é foda vc precisar de ajuda no supino ou em algum exercício e ele tá lá colado nela!

  • @ana4279
    @ana4279 5 лет назад +42

    Faz a parte dois por favor!? Adoro seus vídeos, são muito informativos e engracados. Já vi fazerem o primeiro e o segundo e fiquei pensando o mesmo que você. O de abdominal de lado já fiz e nunca senti o oblíquo... Que vergonha

  • @dernivalsantoslima5436
    @dernivalsantoslima5436 2 года назад +41

    Renato ; sempre uma hora antes de ir na academia , assisto seus video relacionado no treino do dia que vou faser , tenho seis meses de academia e ja tenho resultado com isso estou aprendendo malhar de forma correta. Valeu cara .....

  • @AJ-bi5zc
    @AJ-bi5zc 4 года назад +2440

    3:58, o cara atrás fazendo o exercício q ele disse q é ruim no 4:32 kkkk (caramba 400like to famoso)

  • @MrScopiao
    @MrScopiao 5 лет назад +793

    Pior que tem professor na academia que passa esse tipo de exercícios

    • @Grimgariano
      @Grimgariano 5 лет назад +97

      Os da minha só ficam conversando com as minas que vão. '-' É um cu.

    • @PabloHenrique-ux2sq
      @PabloHenrique-ux2sq 5 лет назад +4

      @@Grimgariano troca man

    • @mauriciodesouza2726
      @mauriciodesouza2726 5 лет назад +35

      @@Grimgariano normal! Instrutor só dá atenção pra mulher RS se não pagar e ser personal vc está fudido se depender de instrutor.

    • @daniellecosta6148
      @daniellecosta6148 5 лет назад +5

      De verdade já vi vários passarem 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

    • @DavidSilva-xw6gk
      @DavidSilva-xw6gk 5 лет назад +3

      Vdd mesmo

  • @viniciusandrade2590
    @viniciusandrade2590 5 лет назад +33

    Grande mestre Renato sempre trazendo as melhores dicas que ajudam no treino.💪

  • @wagnerrodrigues1496
    @wagnerrodrigues1496 2 года назад +218

    O duro é que normalmente quem passa esses exercícios pra gente são os próprios professores da academia.

  • @brunoleonardo5586
    @brunoleonardo5586 5 лет назад +31

    *RENATÃO GOSTARIA MUITO DE UM VÍDEO SOBRE TREINO DE PERNA PARA QUEM JÁ OPEROU O JOELHO ESTOU PRECISANDO DE UMAS DICAS*

  • @andreadandy12
    @andreadandy12 4 года назад +67

    Aprendi q ao querer afinar a cintura na vdd eu tava é aumentando, mto obrigada por esse vídeo, ganhou mais uma inscrita aq ^^

  • @jennysaffira2
    @jennysaffira2 2 года назад +199

    eu fazia a puxada alta na nuca, obrigada, agr não vou mais fazer, eu nem sabia que era perigoso assim, Renato sempre melhorando nossas vidas kkk, te amo cara

    • @filipeshelby6168
      @filipeshelby6168 2 года назад +10

      Eu tbm fazia kkk ,mas sempre pensei será q tem perigo tipo de a corda arrebenta e bater o cabo no osso da espinha ,agora sei q tem mais um

    • @gustavoasaffeassisdesouza
      @gustavoasaffeassisdesouza 2 года назад

      Jesus te ama

    • @DonRamon_SeuMadruga_52231
      @DonRamon_SeuMadruga_52231 2 года назад +5

      @@filipeshelby6168 E pensou certo. Na academia que treino uma vez a espia do pulley estourou enquanto um cara fazia pela frente e ele conseguiu parar a barra milésimos antes de acertar o peito, pela lógica é fácil perceber que se o exercício do cara fosse por trás ele não ia parar a tempo antes de arrebentar a coluna cervical. Não entendo como tem gente que ainda não percebe algo tão óbvio e repassa essa p* adiante pros outros fazerem, ou maromba querendo se achar fodão.

    • @holandaprotesedentariaprot1509
      @holandaprotesedentariaprot1509 Год назад

      Eu fiz ela essa semana, ja nao faço mais ..vlw cara

    • @rickmears8168
      @rickmears8168 Год назад +2

      Puxada nas costas (enorme correção postural), fica a dica !

  • @saulofeitosa4093
    @saulofeitosa4093 2 года назад +61

    Cara eu te achava chato pcrlh agora vendo teus vídeos percebi que você é um cara muito maneiro. Por isso não devemos julgar ninguém sem conhecer um pouco rsrs boas dicas obrigado

  • @statutors9249
    @statutors9249 3 года назад +1144

    "Tenho certeza que nehum profissional passaria esses exercicios"
    Meu professor que me ensinou kkk

  • @mariord4715
    @mariord4715 3 года назад +50

    Desloquei meu ombro fazendo exatamente esse exercício com a puxada nas costas... pena não ter visto esse vídeo há 10 anos! KKKKK

    • @pabloferreira3882
      @pabloferreira3882 Год назад

      estou com problemas no ombro por causa desse exercicio

    • @alexribeirodelima
      @alexribeirodelima Год назад

      Em um podcast eles falam isso, um rapaz deslocou o ombro

  • @mestremarcaoartesaodacapoe7610
    @mestremarcaoartesaodacapoe7610 4 года назад +11

    Esse tema "exercício errado e exercício certo" é infinito, deveria fazer mais vídeos nos aparelhos e mais técnico . Quanto mais informações nós agradecemos.

  • @principe.erik.oficial
    @principe.erik.oficial 3 года назад +61

    Uma mistura de bom humor com conhecimento. ❤

  • @urb8na
    @urb8na 5 лет назад +88

    Civilize a mente
    Mas torne selvagem o corpo. 💪💙

  • @paulaostudios
    @paulaostudios 3 года назад +41

    11:48 - VOlta ao Mundo , Lembro de ter feito este exercício nos treino de MuayThai quando praticava essa arte, também fazia no aquecimento na época do ensino médio na escola cerca de 10 anos atrás!

    • @Awkhizinho
      @Awkhizinho 3 года назад +15

      Mas tem a diferença de fazer em uma arte macial e fazer pra ficar grande , no caso do Muay Thai eu tenho certeza que era treino pra vc mnater sempre a portura na hora da luta e o Braço n cansar rápido

    • @taiiimacedo
      @taiiimacedo 2 года назад +1

      Nas artes marciais a gente faz com o intuito de favorecer a mobilidade. Ainda mais que a gente faz movimentos rápidos e executo um treino bem dinâmico. Pra treino de força realmente não é muito interessante. Deu até saudade de luta agora…

  • @Luluielucas
    @Luluielucas 5 лет назад +38

    Achei por acaso teu carnal - Sou professor formado de Educação Física à 20 anos e ainda não tinha encontrado algo tão objetivo e direto. De fácil compreensão .
    Parabéns me inscrevi e estou já estou recomendando nos meus grupos

    • @danicampos2423
      @danicampos2423 4 года назад

      Jesus

    • @fantony23
      @fantony23 4 года назад

      Ser do meio e não conhecer o Renato Cariani? Kkkkkk

  • @mariamartins1584
    @mariamartins1584 2 года назад +20

    Foi meu segundo dia na academia hoje, o "instrutor" pediu pra fazer essa puxada alta na nuca, aí como eu já havia visto esse vídeo do Cariani eu dei uma de doida e não fiz kkkkkkkk

  • @augustohenrique2077
    @augustohenrique2077 3 года назад +6

    são os instrutores e os "caras grandes" que fazem e indicam esses exercícios !

  • @izazot5893
    @izazot5893 4 года назад +19

    Socorro esse vídeo me salvou kkkkk já fiz tudo isso, inclusive faço pelo menos 3 dessas, vou parar já kkkkk

  • @pandora1482
    @pandora1482 5 лет назад +6

    15:00 É exercício para treino no judô!! Grandes atletas profissionais na arte marcial fazem esse exercício. É para resistência.

  • @dangun605
    @dangun605 Год назад +1

    Todos podem virar mestre com seus ensinamentos. Muito obrigado.

  • @alexjuliani
    @alexjuliani 5 лет назад +36

    Tem sempre um “gênio” na academia q vem com algo mirabolante achando q ta abafando. Fora os absurdos feitos na bola holandesa kkkk abs mestre

  • @williansouza37
    @williansouza37 4 года назад +658

    Dá risada de quem ta la fazendo errado pode, mas ir ajudar para melhorar o treino não podem... Tenso... Por isso que muitas das vezes os iniciantes desistem. Sejamos mais humildes.

    • @Aline-zx3zm
      @Aline-zx3zm 4 года назад +22

      Willian Souza Verdade. E meu instrutor que diz que o Stiff deve ser com as pernas eretas , o outro instrutor já diz que os joelhos precisam ser um pouco flexionados, me ajuda kkkkkkk

    • @alexandresoares2605
      @alexandresoares2605 4 года назад +59

      Na boa. Tem muita gente que não gosta de ser ajudada.

    • @carlinhosfreitas4407
      @carlinhosfreitas4407 4 года назад +14

      @@Aline-zx3zm realmente, os joelhos precisam se um pouco flexionado, é o certo. Na vdd o correto.

    • @thaystavarez99
      @thaystavarez99 4 года назад +5

      Verdade, cara! Temos que ter humildade.

    • @Viana0088
      @Viana0088 4 года назад +44

      Já cansei de tentar ajudar e os caras ainda agem de maneira hostil. Então que se fodam.

  • @edsonamerico8013
    @edsonamerico8013 5 лет назад +524

    4:35 antes dessa explicação da cintura tinha uma cara atrás fazendo esse exercício kkkk

  • @adub7524
    @adub7524 Год назад +1

    Até ontem fazia o exercício de puxada atrás da nuca. Obrigado pela dica.

  • @georgedasilvarangel9208
    @georgedasilvarangel9208 4 года назад +263

    Pior Renato, que ainda hoje é possível ver profissionais passando essas aberrações para os alunos.

    • @Morais97f
      @Morais97f 4 года назад

      Georgia Rangel vdd está certíssima, alguns profissionais prescreve essas aberrações para seus alunos os quais acham que são os melhores profissionais por executar algo diferente kkkkkkkkkk.

    • @williamfernandes2382
      @williamfernandes2382 4 года назад

      Muita verdade, maus profissionais, orientam de forma muita errada ao prescrever um exercício.

    • @tak4ra
      @tak4ra 4 года назад +11

      Sim, uma vez um professor passou essa puxada alta na nuca para a minha namorada e eu disse a ela que não era necessário fazer esse exercício e que inclusive era lesivo, o professor entreouviu e respondeu que nunca tinha ouvido falar disso em 15 anos trabalhando com educação física, ainda assim insisti com minha namorada para não fazê-lo.
      Na minha humilde opinião, muitos profissionais saem da faculdade e se acomodam, não leem os estudos mais recentes sobre o assunto e ficam apenas com aquelas informações que viu na faculdade e ficam passando essas bobagens aos alunos.

    • @barbosadiego3512
      @barbosadiego3512 4 года назад +5

      Sim, meu professor passou essa da puxada alta na nuca e foi a um mês atrás, até ontem eu fazia isso, por indicação do profissional de Ed Física

    • @FernandoPCNetto
      @FernandoPCNetto 4 года назад +1

      Eu fazia tudo isso na academia kkkkk depois desse vídeo não faço mais

  • @tatianegomes662
    @tatianegomes662 4 года назад +217

    Manoo eu realmente tô treinando com profissionais errados porque metade disso aí eles estavam passando pra mim,dá pra acreditar?🤦🏻‍♀️ Nossa esse vídeo caiu pra me abrir os olhos Parabéns cara!👏🏼👏🏼👏🏼

    • @cleiaregina3402
      @cleiaregina3402 4 года назад +6

      Na verdade eu acho q esses exercício pode ter sido eficiente em algum tmp atraz.mas os professores mas atualizados n ve tantos resultados na atualidade

    • @clipesdopauuulooloko3047
      @clipesdopauuulooloko3047 4 года назад +3

      Não se preocupe , o Renato errou em muita coisa aí, estuda você msm os movimentos que você faz que é melhor !

    • @izazot5893
      @izazot5893 4 года назад +2

      @@clipesdopauuulooloko3047 errou onde ?

    • @clipesdopauuulooloko3047
      @clipesdopauuulooloko3047 4 года назад +2

      @@izazot5893 Primeiro, que não existe esse músculo chamado cintura, e todo músculo que se hipertrofia aumenta de tamanho, e os dois exercícios estão sim ativando a musculatura , o outro exercício de aquecimento de manguito , mesmo que o peso esteja sendo puxado para pela gravidade , e esteja causando uma tensão mesma que mínima no bíceps afinal não se treina com uma tonelada esse execício , o manguito é que esta movimentado o peso de uma região para outra, claro que seria melhor você fazer no cabo , ou msm deitado em um banco inclinado , enfim o movimento não é inútil com ele fez Paracer , mais também não é umas das melhoras forma de aquecer o manguito , e caso as polias da sua academia estejam ocupada , você pode dois hateres e fazer de supinada visto que vc limita a atuação do bíceps nesse movimento , recomendo inclusive que faça o teste !

    • @Smith999s
      @Smith999s 4 года назад +12

      Diogo Camilo Nenhum exercício é completamente inútil se analisado isoladamente. A questão é que quando existem maneiras mais assertivas de executar, não faz sentido fazer da maneira “alternativa”. Gasto de tempo e energia quando poderia estar realizando um exercício realmente produtivo.

  • @arciolramos5514
    @arciolramos5514 4 года назад +4

    Amo demais seus vídeos sou educador físico e támbem seu fã, e acho que um aluno hahaha me ajudam muito a aprimorar minhas técnicas, e então você é considerado realmente meu mestre.

  • @ciceroclementino5852
    @ciceroclementino5852 2 года назад +1

    Já me inscrevi, sofri uma queda e lesionei o ombro esquerdo, estes exercícios é boas dicas valeu

  • @anandadias3318
    @anandadias3318 4 года назад +4

    Fiquei feliz em saber que meus instrutores só passaram os exercícios que você mostrou que eram corretos 👏

  • @Rafael_Braga
    @Rafael_Braga 4 года назад +224

    9:51 Olha lá atrás a de vermelho fazendo errado..kkkk

    • @L4neotrax
      @L4neotrax 4 года назад +3

      Kkkkkkkk

    • @contapraacalmarolaw322
      @contapraacalmarolaw322 4 года назад +10

      Ela tava com a barra certa pra fazer isso

    • @talvidajoga7260
      @talvidajoga7260 4 года назад +15

      @@contapraacalmarolaw322 agora o de 9:31 o gordinho de óculos tá com a mesma barra (fazendo errado), mas se vc observar, ele estava prestando atenção no cara fazendo o video e de lá ele calculou "é daquele jeito, vou fazer aqui" kkkkk.

    • @CamiloSergio
      @CamiloSergio 4 года назад +1

      Caraca é vdd kkkk

    • @Filurtdesign
      @Filurtdesign 4 года назад +2

      Esse cara de azul também kkkk 3:52

  • @jotabe3081
    @jotabe3081 4 года назад +23

    7:46 na primeira semana que entrei na academia o instrutor me falou para fazer esse exercício. Depois de um tempo eu não conseguia fazer o francês. Se fizesse meu ombro parecia que ia deslocar. Obrigado pelo vídeo Renato ajudou muito.

    • @miguelzin9070
      @miguelzin9070 3 года назад

      Larga desse Francês e faz a moda Brasileira
      Desculpa eu tinha que fazer essa piada '-'

    • @gbr688
      @gbr688 3 года назад

      realmente mano, tô nessa ai, não consigo fazer tríceps francês.

    • @gbr688
      @gbr688 3 года назад

      aquecendo o manguito e tentando

  • @denerluiz12
    @denerluiz12 2 года назад +5

    eu já passei algumas dessas "vergonha no débito", kkkk
    o simples bem feito, funciona muito bem! Vlw Cariani!

  • @luvabassman8172
    @luvabassman8172 5 лет назад +8

    Esse do "siri" eu faço e sinto o glúteo médio trabalhando, também um pouco da parte mais lateral do quadríceps, mas sou praticante de calistenia.

  • @paulolima7461
    @paulolima7461 4 года назад +4

    Parabéns , está é a minha primeira aula e preciso aprender um pouco a cada dia. Obrigado.

  • @guilhermebettoni5609
    @guilhermebettoni5609 3 года назад +13

    Fiz esse do halter para manguito ontem kkkkkk valeu tiozão, conhecimento é tudo, obrigado

  • @ruanmyreuel7
    @ruanmyreuel7 Год назад +1

    Um professor de academia me indicou esse exercício puxando até a nuca, isso em 2021, fiz umas duas vezes, depois parei, ainda bem que sou teimoso, e só faço aquilo que pesquiso é vejo que é certo, valeu pelo vídeo

  • @paullosccott3022
    @paullosccott3022 4 года назад +4

    Meu Deus 🤦‍♂️ eu fazia tudo isso 😥😥😥 não tenho instrução correta, ou não tinha agora tenho aqui 👏👏👏

  • @user-gd4ry9zy3s
    @user-gd4ry9zy3s 4 года назад +13

    Graças aos seus vídeos eu consigo hj treinar certinho tendo um bom resultado, incrível seu trabalho, muito obrigado Renato e parabéns pelas conquistas, Salve de Salto-SP👍👍

  • @emanueldiasteixeira9556
    @emanueldiasteixeira9556 5 лет назад +17

    Assistir videos no youtube está se tornando um "exercício" de paciência com tantos anúncios!!!!

  • @alvarorodtavares8339
    @alvarorodtavares8339 Год назад

    Malhava muito 15 anos atras e a puxada nas costas era muito comum; sempre senti que não era natural. Obrigado pelo esclarecimento.

  • @pauloregis1888
    @pauloregis1888 3 года назад +32

    Tem exercícios aí que estão sendo divulgados por canais estrangeiros, com milhares de visualizações..

  • @leonardocorrea9453
    @leonardocorrea9453 3 года назад +16

    Boa tarde professor!
    Pois é, eu fazia alguns desses exercícios e graças a você eu não faço mais!
    Gratidão 🙏🏾👊🏿

  • @ayrtoncesar1612
    @ayrtoncesar1612 2 года назад +13

    3 exercícios que eu fazia que não faço mais
    Manguito com (2 halteres)
    Puxada costas na nuca
    E esse abdominal no cabo 🤣🤣🤣🤦🏽‍♂️
    Obrigado pelas dicas Renatão !!!

  • @sandrodaacademiasandrao1703
    @sandrodaacademiasandrao1703 Год назад

    Excelente
    Cariane e bom demais tirar esses mitos da cabeça dos alunos que continuam fazer essas aberrações.

  • @victorfjv8fam
    @victorfjv8fam 5 лет назад +133

    Essa da dança do siri, 90% das minas aqui nos EUA fazem isso 🤦🏻‍♂️

    • @cafécomanime
      @cafécomanime 5 лет назад +8

      Até os caras fazem.

    • @mirnamarinoduarte7309
      @mirnamarinoduarte7309 5 лет назад +14

      Eu uso como aquecimento dinâmico, junto com outros, no treino de pernas
      Acho que ativa as articulações e os glúteos. Mas, mas, mas, se fizer o agachamento também deve ativar...
      Fato é que agora vou ficar bolada de fazer.
      Haha

    • @victorfjv8fam
      @victorfjv8fam 5 лет назад +4

      Mirna Marino Duarte bom q sempre estamos aprendendo, já errei muitooo Tb kkkk

    • @mirnamarinoduarte7309
      @mirnamarinoduarte7309 5 лет назад +2

      @@victorfjv8fam sem dúvida!
      😄

    • @naziel723
      @naziel723 5 лет назад +7

      Esse da dança do siri tem que ser feito com um tipo de elastico nas pernas.. Para deixar a ppk firme 😂😂

  • @DaianeRuggeri
    @DaianeRuggeri 2 года назад +5

    Até semana passada eu estava fazendo a puxada alta na nuca ! Agora graças a seu ensinamento não farei mais👍👍 ganhou mais uma inscrita🥵💪

  • @viniciusmarques3084
    @viniciusmarques3084 5 лет назад +739

    4:35 se vc tá fazendo isso vc tá passando vergonha na academia.
    3:39 o cara lá no fundo dando aula disso kkkkkkk

  • @areadetreinoYOUTUBE
    @areadetreinoYOUTUBE 2 года назад

    Bons treinos a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @priscilatavares4250
    @priscilatavares4250 2 года назад +3

    Top. No início da minha carreira cometi esses erros. Confesso que vcs ensinam mto mais do que vários cursos que fiz e paguei caro. Sabe pq? Os professores q tive não viviam o que ensinavam. Diferentemente de vc Renato! Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

  • @roberio6028
    @roberio6028 3 года назад +13

    Obrigado Renato por compartilhar seus conhecimentos . Humildade é isso.

  • @zetsu6772
    @zetsu6772 5 лет назад +6

    FAZ MAIS VÍDEOS ASSIM POR FAVOR, NA ACADEMIA TEM PROFESSOR QUE PASSA ISSO GENTE, CAPAZ DA GENTE FAZER E PEGAR UMA LESÃO POR BOBEIRA. SE NÃO FOSSE VOCÊ EU ESTARIA FERRADO DAQUI UNS MESES.

  • @layon2245
    @layon2245 Год назад +1

    Depois de 10 anos sem treinar voltei ontem. Hj fiz essa puxada nuca, meu ombro fisgou na hora. Ainda bem q vi essa dica valiosa a tempo, salvou meus ombros. Vlw

  • @StratOnFire
    @StratOnFire 5 лет назад +1013

    9:40 " esse exercício você pode dispensar do seus treinos" e a tia fazendo o mesmo exercício lá atrás kkkkkkkkkkkkkkkk

  • @natanieldelimaleite5431
    @natanieldelimaleite5431 5 лет назад +32

    Renatão pega uns vídeos de cagadas que a galera faz na academia, e comente-as. Pode até ser engraçado mas tenho certeza que os seus comentários nos servirão de grande aprendizado. Diz a lenda "quem aprende com os erros dos outros é sábio." Abraços.

    • @brunoseixascorrea
      @brunoseixascorrea 5 лет назад

      filmar os outros na academia é ilegal

    • @natanieldelimaleite5431
      @natanieldelimaleite5431 5 лет назад

      @@brunoseixascorrea não mano, cê não entendeu. É pra pegar os videos na net. Igual o sardinha fez uma vez, e comenta-los.

    • @brunoseixascorrea
      @brunoseixascorrea 5 лет назад

      @@natanieldelimaleite5431 entendi, tranquilo. Achei que era pra sair filmando o pessoal na academia hahaha. Isso não pode

  • @patriciacosta4215
    @patriciacosta4215 4 года назад +6

    Da dicas d abdominais e como crescer o quadríceps por favor

  • @gabriella1321
    @gabriella1321 Год назад +2

    Sou nova na academia e o professor falou para eu realizar o exercício do 7:47😞.
    Já tinha ouvido falar que era errado antes, mas por ser nova, fiz

  • @rodrigo1237427
    @rodrigo1237427 5 лет назад +10

    Professor RENATO CARINI , bom dia ☀️ sou personal trainer e fui atleta de Fisioculturismo por 10 anos ! Sou um ☝️ amante dos treinos e fui cadeirante por 8 meses , tendo um rompimento total do tendão do quadríceps e fratura exposta no corpo do tálus ! Bem , quando voltei aos treinos percebi que tinha volume mas não tinha mobilidade do corpo ! Bem voltando aos treinos precisava fortalecer minhas pernas , reaprender a andar ! Bem este exercício que vc passou do siri kkk ... caranguejo 🦀! Creio que por não ter sido cadeirante não teve que faze lo como fortalecimento do glúteo médio ! E o senhor como um grande estúdioso deve saber que quer ter um joelho forte 💪 trabalhe glúteo médio ! Eh meu convidado pra fazer um treino comigo só de fortalecimento para glúteo médio e joelho ! Eh meu convidado ! Se suas pernas não sairem tremendo 🥶 e eu lhe mostrar que seus músculos de estabilização não estão uma vergonha ! Largo meu emprego que sou personal do cantor Gusttavo lima ! E volto pra roça !! Kkkk... e todos exercícios vc vai rir de começo mas vai passar vergonha ! Vai terminar o treino e vc vai falar puta que pariu achei que estava melhor

    • @felipeoliveirapersonal8888
      @felipeoliveirapersonal8888 5 лет назад

      Show... o exercício da volta ao mundo o pessoal de alto rendimento (lutas) também realizam... não como hipertrofia... mas sim como mobilidade glenouneral...
      Como hipertrofia aceito as análises do Cariani mas como mobilidade e estabilizadores nem tanto.

    •  5 лет назад +1

      Olá Rodrigo!!!como personal excelente que vc deve ser,diga por favor que cariane falhou dizendo que o exercício da dança do siri não serve para nada?Não concordo!pois realizo e vejo resultados satisfatórios!abraços!!!

    • @s.juniors.junior6190
      @s.juniors.junior6190 5 лет назад

      Achei q estava melhor//////ou dizer ACHEI QUE SABIA ALGUMA COISA...

  • @kaowagnerm35
    @kaowagnerm35 5 лет назад +8

    3:30 esse exercício se for feito com duas anilhas, apertando uma contra a outra da uma contraçao foda no peito. Se duvidam e só testar. Caio Bottura mesmo já fez video sobre isso.

    • @EvertonNogueira
      @EvertonNogueira 5 лет назад

      Kao Wagner \m/ o negócio é que a força é pro centro, não pra frente igual ele fez! Fiquei na dúvida se ele é inútil mesmo, pq sinto uma contração foda no peito quando faço ele.. mas geralmente deixo parado na frente e só seguro

    • @zEnforceRz
      @zEnforceRz 5 лет назад

      O que meu personal disse e que não é pra fazer ele na vertical, você vai jogar o peso pra cima ao mesmo tempo que pra frente

    • @luizgoerck_
      @luizgoerck_ 5 лет назад +1

      Faça esse exercício deitado então com as duas anilhas

  • @esmeraldoneves5238
    @esmeraldoneves5238 3 года назад +2

    Eu conheço bastante gente que faz alguns desses que vc mostrou Renatao🤣🤣🤣tenho ajudado a mudar isso que nem vc e tbm com a ajuda dos seus conteúdos, pois mesmo sendo um profissional da área nunca sabemos de tudo👍temos sempre que está nos atualizando💪💪parabéns pelos belos conteúdos que só nos agrega👍👏um abraço.

  • @williamandre3384
    @williamandre3384 3 года назад +4

    Ri muito 😃 show e vi que 1 exercício estava fazendo errado e que outro vou mudar, obrigado pela ajuda 🤜🤛

  • @Rodrigo-gg6hv
    @Rodrigo-gg6hv 5 лет назад +108

    03:41 tem um maluco atrás fazendo exatamente o que você disse pra não fazer no 3° exercício, o pra cintura quadrada kkkkkkkk

    • @elpandita8472
      @elpandita8472 5 лет назад +7

      mas talvez ele queira ter a cintura quadrada!! no caso ele falou que o exercicio serve e aciona musculo, mas para a galera que gosta de ter cintura fina não serve

    • @BzNCrisS
      @BzNCrisS 5 лет назад

      Eu vo começar a fazer essa porra, minha cintura é fina, quero ela quadradona :D

    • @flipznff4301
      @flipznff4301 5 лет назад

      Eu já ia comentar isso kkkkkkkk

    • @JacksonDivisionSEO
      @JacksonDivisionSEO 5 лет назад

      Rodrigo pensei que só eu tinha notado isso kkk

    • @1410Rafael
      @1410Rafael 5 лет назад

      😂😂

  • @angelocelsodeoliveira9091
    @angelocelsodeoliveira9091 4 года назад +42

    Esse último exercício pode ser chamado também de "bota casaco e tira casaco "do filme Karatê kid com Jackie Chan

  • @sueliqueiros
    @sueliqueiros Год назад

    Estou iniciando agora. Não vi ainda ninguém fazer estes exercícios.
    Embora entro na academia e só foco no que fui fazer.
    Não sou fã de academia. Estou indo por causa de problemas no joelhos.
    Obrigada pelas dicas. Vou ficar esperta nos exercícios aqui.😘

  • @bandaembalo5673
    @bandaembalo5673 2 года назад +19

    Que o desempregado conquiste um emprego, que o doente seja curado e quem ler essa mensagem seja abençoado.
    Segue a gente aí amigos. ❤️‍🔥🙏🏼

  • @031moneyy
    @031moneyy 5 лет назад +9

    mestre , sou fã!!!, obrigado pelas dicas !!!!

  • @diegomaximo5975
    @diegomaximo5975 4 года назад +105

    Manguito não é um músculo. E sim a junção de quatros músculos: subescapular, supraespinal, infraespinal e redondo menor. A questão da biomecânica está ótima. Forte abraço.

    • @Xexeusouzadias
      @Xexeusouzadias 4 года назад +1

      Há ainda os que defendem q a cabeça longa do bíceps braquial tbm seja parte do manguito, dessa forma, seria na verdade 5 músculos q compõem este grupo.

    • @alexandrealves6258
      @alexandrealves6258 4 года назад +3

      @@Xexeusouzadias não faz sentido. O manguito é composto por músculos que realizem contração concêntrica e excêntrica a partir da rotação da articulação gleno-umeral, além de ter a função de estabilização da mesma. O biceps em sua função (por sinal bem básica) de flexão dos cotovelos, não realiza contração concêntrica ou excêntrica, somente isométrica durante a rotação. Se disser que é um músculo sinergista/auxiliar, aí sim está certo.

    • @Xexeusouzadias
      @Xexeusouzadias 4 года назад +3

      @@alexandrealves6258 como eu disse, há autores q defendem q o grupo do manguito é composto por 5 músculos, além dos 4 já bem conhecidos, existe o quinto que seria a cabeça longa do bíceps braquial. A origem dele é no tuberculo supraglenoide e a inserção na tuberosidade radial. Como vc pode ver ele é um músculo biarticular. Ainda em sua origem, ele passa dentro de uma capsula articular na cabeça do úmero fixando-se ali tbm. Portanto, baseado nessa anatomia, há pesquisadores q defendem q ele seja um quinto músculo q compõe o grupo do manguito rotador. Em relação à contração, o termo já é um pouco defasado, o mais adequado é ação concêntrica e ação excêntrica, além da ação isométrica. Sou bacharel em educação física, finalizando o curso de lesões e doenças musculoesqueleticas tratamento e condicionamento físico.

    • @douglasbarroso5296
      @douglasbarroso5296 4 года назад +8

      O objetivo do vídeo não é explicar, de forma científica, questões de anatomia. A preocupação é orientar quanto a exercícios totalmente inúteis, mas q muita gente faz, então, não compromete em nada o uso de uma linguagem mais simples, p facilitar a compreensão, já q a maioria dos q vão assistir o vídeo é composta por leigos no assunto! Agora, quando o cara não tem capacidade de fazer um vídeo melhor, fica se preocupando c questões irrelevantes como essa c o objetivo de aparecer!

    • @Minopzinho
      @Minopzinho 4 года назад +1

      E a pressão, no min 6:00, na coluna vertebral? Profissionais de biomecânica, dizem que manter os braços um pouco mais extensos, para que se possa colocar a cabeça numa posição mais neutra para diminuir a pressão da cervical e na mesma concentrar no abdominal.

  • @carlosfunini710
    @carlosfunini710 2 года назад

    Muito bom, lesionei meu ombro bem no manguito e ninguém da academia me falou sobre não fazer está puxada dorsal por trás e sinto dor com frequência neste exercício, vou deixar de fazer.
    Muito bom Renato parabéns pelas dicas

  • @joaovitornunessoares327
    @joaovitornunessoares327 5 лет назад +115

    "Tenho certeza que um profissional nao passaria esses exercícios pra vc" tem certeza? Kkkk aki na minha academia oq mais rola são esses exercícios passados por personais

    • @marcosgalaxy5819
      @marcosgalaxy5819 5 лет назад +5

      Verdade João, isso é triste porque alguns professores não atualizam seus estudos e acabam passando esses tipos de exercícios.

    • @jhonnathasfeliciano
      @jhonnathasfeliciano 5 лет назад +1

      Por isso ele disse “profissional”... infelizmente tem muitos professores, mas poucos profissionais.

    • @Thebestonestory
      @Thebestonestory 5 лет назад

      E foda kk

    • @wagnerjesus159
      @wagnerjesus159 5 лет назад

      O pior que vc fala que viu atleta ensinando no RUclips o prof frango fala que está errado !

    • @itsBilinha
      @itsBilinha 5 лет назад

      Instrutor de academia só serve para te levar pro hospital, caso se machuque.

  • @monicalima8019
    @monicalima8019 4 года назад +14

    Dança do siri foi ótimo, kkkkkkkk...simplesmente amei esse vídeo ❤

  • @gabrielaugusto7305
    @gabrielaugusto7305 5 лет назад +59

    Por incrível que pareça, sao os profissionais q passam esses exercícios kkkk

    • @lpgamer4958
      @lpgamer4958 4 года назад

      Por essas e outras é q passei a aprofundar meus estudos na área e montar meu próprio treino pra ñ ter q depender desses "profissionais"-_-

  • @carlosalbertodossantosdeje6403

    Boa noite professor, muitas coisas que aprender errado,estou seguindo as
    Orientação, com poucos dias já vir que faz sentido obrigado acompanho as aulas.
    s

  • @pollianacarmo9041
    @pollianacarmo9041 4 года назад +460

    Agora pense..é os profissionais da academia que mandam..

    • @wesley_ohai
      @wesley_ohai 4 года назад +10

      Profissionais de estudos*

    • @Rapinhah01
      @Rapinhah01 4 года назад +1

      @@gussdouglas3486 Kkkkkkkk foda

    • @gtm803
      @gtm803 4 года назад +12

      Muito das vezes sim, mas também há muitos alunos que fazem exercícios por conta própria e não escuta o instrutor pois acha que está errado por que viu um vídeo na internet e era assim...

    • @ravache5660
      @ravache5660 4 года назад +1

      @@gussdouglas3486 q prof bundao ! hahaha

    • @andressamachado3254
      @andressamachado3254 4 года назад +5

      Muitas vezes o estagiário que estuda sabe mais que um formado. Pois o estudante tá em aprendizado constante e tem formados que não se atualizam

  • @marcelovaldiero1469
    @marcelovaldiero1469 4 года назад +332

    No geral as academias tem aquele problema: os instrutores só enxergam a mulherada com aquela mãozinha atrás na cintura pra "corrigir a postura", são cegos para os alunos homens.

    • @tamirisrissato4095
      @tamirisrissato4095 4 года назад +60

      Pras mulheres "normais" que não são essas gostosonas tbm.... não ligam, e quando ajudam é de má vontade

    • @matheus19964057
      @matheus19964057 4 года назад +74

      Por isso que meu professor é gay,cara não tem dessas super prestativo

    • @gabrielmadeira-artschannel
      @gabrielmadeira-artschannel 4 года назад +5

      Ah, eu ia lá com os caras pedir pra me corrigirem, tem uns alunos também que não ajudam e ficam chateados quando o cara fala que tá errado

    • @sandroamnascimento8990
      @sandroamnascimento8990 4 года назад +11

      E o que mais vejos também, de anos de musculação, eu só conheci 2 professores que ajudavam a todos !! fora tbm é o Orgulho, eu não me ligo de ser corrigido, mas tem homem que não gosta !

    • @thiagothiagohenrique730
      @thiagothiagohenrique730 4 года назад

      @ é investimento

  • @Antoniodk
    @Antoniodk 4 года назад +77

    Esse puxador na nuca, só de ver o movimento já me dá aflição. 😭

  • @mateusfreitasmateus3901
    @mateusfreitasmateus3901 Год назад

    Parabéns Carine ótimo trabalho que Deus abençoe sempre Mateus das lojas top suplementos limoeiro do Norte russas Ceará

  • @elbravovierde8010
    @elbravovierde8010 3 года назад +3

    Galera shepada na academia ( Passou até um parecido com o Gorgonoid ali) Mas tu sabe quando o cara é bom em ensinar quando seu shape além de estar em dia, ainda é mais fibrado que qualquer um na academia. Exemplo a ser seguido de treino! To memorizando tudo!!

  • @will.i.a.mdouglas3432
    @will.i.a.mdouglas3432 5 лет назад +14

    Quando eu entrei na academia os primeiros exercício q me foi passado esse puxada alta na nuca.
    Resultado foi machuquei meu ombro e fiquei 2 anos parado.
    Voltei pra academia na semana passada. 💪🏼🤙🏼

    • @rallscaup
      @rallscaup 4 года назад +1

      Podes crer irmão....fui instruído a fazer isso tbm, meu ombro direito tá sempre dolorido

    • @will.i.a.mdouglas3432
      @will.i.a.mdouglas3432 4 года назад +2

      @@rallscaup graças a Deus eu melhorei, mais agora já fico mais esperto pra não ter problema.

    • @pattyjambo11
      @pattyjambo11 4 года назад +1

      Entendi que se for feito com um outro tipo de barra mais longa e curvada pode ser feito.

    • @luizmjuniior
      @luizmjuniior 4 года назад

      Machucou com ctz pq fez com mt carga e era iniciante.... se machucou nao por culpa do exercicio mas por culpa sua msm

  • @thiagox5932
    @thiagox5932 5 лет назад +275

    O pior é q tem uma glr q treina errado pra caralho, o 'instrutor' da minha academia passa, olha e ñ fala nada e o cara contínua treinando errado... É foda.

    • @JoaoPaulo-yo9rx
      @JoaoPaulo-yo9rx 5 лет назад +40

      Aí o cara se lesiona e desisti do esporte por incompetência do professor. Fazem isso pq querem que contratem como personal. Presenciei muito Isso nesses anos de treinos que tenho.

    • @thiagox5932
      @thiagox5932 5 лет назад +2

      @@JoaoPaulo-yo9rx desse jeito.

    • @braga939
      @braga939 5 лет назад +13

      Thiago Santos , agora pergunta pro cara se ele contratar como personal se não vai ficar lambendo de cima embaixo... academia tá foda com esses “profiÇionais”

    • @thiagox5932
      @thiagox5932 5 лет назад

      @@braga939 exato

    • @leonardolucchesi864
      @leonardolucchesi864 5 лет назад +21

      Ou faço educação física e garanto que se eu for trabalhar em salão de musculação não vou ser esse tipo de profissional.. até porque eu vejo isso onde eu treino e acho ridículo, agora se for uma mina gostosa fazendo errado eles corrigem né .. hahaha

  • @wyllermenezes8200
    @wyllermenezes8200 3 года назад

    Cariani eu indico todo mundo da academia que eu vou pra seguir vc eu sei que existe outro canais bom mais o seu é fera você tem o dom além do conhecimento você é divertido parabéns por nos ajudar nos treinos aí.

  • @rafaelfreitas7987
    @rafaelfreitas7987 4 года назад +43

    Ja vi um pessoal fazendo alguns desses exercícios, inclusive com auxílio dos próprios instrutores da academia. Formados em educação física... 🤣🤣🤣

  • @erlanbarbosa9232
    @erlanbarbosa9232 5 лет назад +5

    Esse exercício para as costas realmente da merda no ombro... eu tava sentindo dores no ombro e não sabia oq era... cortei ele e aos poucos as dores passaram... vídeo top!!!

    • @gonzalezsouza7864
      @gonzalezsouza7864 5 лет назад +1

      Eu conseguir entender agora pq meu ombro tava doendo.

  • @WandersonRodrigues117
    @WandersonRodrigues117 2 года назад +5

    Eu tava fazendo esse de costas, valeu pelas dicas 💪🏼

  • @marcosalvesdossantos1920
    @marcosalvesdossantos1920 3 года назад +2

    Essa puxada alta sempre fiz no início do treino de dorsal se vc inclina um pouco para frente ativa bem o miolo da Costa parabéns Renato muito bom seus treinos

  • @RaphaCramer
    @RaphaCramer 5 лет назад +254

    Como fazer um engenheiro ir para a academia:
    O vetor de força...

    • @balgs2001
      @balgs2001 5 лет назад +2

      No meu caso é correr da academia

    • @julianoalves5495
      @julianoalves5495 5 лет назад +3

      Goooool do Liverpoll Firmiiiino.

    • @flpreis2011
      @flpreis2011 3 года назад

      Físico...

    • @danilo51452
      @danilo51452 3 года назад

      Físico kk

    • @TheDetonaemo
      @TheDetonaemo 3 года назад

      Eu lembrei das minhas aulas no curso de técnico em mecanica kkkk