Eu tomo de 2 a 3 litros de água por dia e já não paro de ir ao banheiro, se eu tomar de 8 a 11, meu chefe vai me demitir... vou passar mais tempo no banheiro do que no trabalho
Faz isso não MN ficar mijando direto é muito chato kkkkk procura maneiras diferentes de evoluir se tu num trabalhace aí era outra coisa mas no trabalho kkkk c é doido
@@naturezaemfoco.biologohugo5723 eles só aplicam isso antes de competições, quando eu treinava pra competir tbm usava essa técnica, mas obviamente com aconselhamento médico
Você está enganado. Esse cara não sabe quase nada do corpo e vocês ingénuos acreditam em tudo o que ele diz só porque é musculado... Ele tem muito poucos conhecimentos profundos e passa vida fingindo saber o que não sabe. Não façam isso qu ele tá dizendo nunca sem aconselhamento médico. Para ele falar isso é preciso não saber nada sobre o corpo humano. Esse cara é um bobao
Adorei o vídeo, muito bem explicado. Fiz os 7 dias, foi difícil, mas não impossível, é só dividir a quantidade de água pelo número horas que ficamos acordados, e fazer força para beber, pq se fosse um refrigerante ou suco não teríamos nenhuma dificuldade kkk. Comecei no dia 23 de maio terminei ontem 29 de maio de 2023. Sou sedentária e bem acima do meu peso, e com muita retenção, essa semana me ajudou muito, vi a diferença que a água faz no nosso corpo, foi um choque de vdd. Fiz muito número 1, muito mesmo kkk. E perdi 3kg. Agora vou continuar, mudando a alimentação e fazendo exercícios...e claro, água...muita água.
Nossa! Eu tenho muita retenção desde sempre! Vou tentar fazer os 7dias, acho que nunca na vida eubebi 2 litros ou mais de água! Sou péssima para beber água mas tenho que mudar, estou precisando!!
Se você é um ser humano normal e não um atleta de alta performance (os litros de água acredito que o Cariani fez o cálculo, foi com base em um atleta de 100kg tomando água a 50ml por kilo), eu refiz o cálculo com base na média de 35ml por kilo. Com isso, a nova tabela ficaria da seguinte forma (coloquei em parêntesis o meu exemplo, que tenho 72kg): - Primeiro dia: 42ml vezes o seu peso (3L) - Segundo dia: 56ml vezes o seu peso (4L) - Terceiro dia: 63ml vezes o seu peso (4.5L) - Quarto dia: 70ml vezes o seu peso (5L) - Quinto dia: 84ml vezes o seu peso (6L) - Sexto dia: 56ml vezes o seu peso (4L) - O resto da vida: 35ml vezes o seu peso (2.5L) Assim fica mais "humano" conseguir. xD
@@Jufreittas_ as refeições você faz normal. Devido ao aumento da água diariamente nessa semana, o que pode acontecer é você comer menos. Mas é se alimentar normal mesmo.
Eu sou professor de educação física, seus vídeos tem ajudado muito muito muito mesmo as pessoas da roça onde eu trabalho... Muito obrigado pelo seu tempo e pelo seu trabalho... Obrigado mesmo
Comecei esse protocolo dia 26/09 e terminei dia 3/10. Foi um pouco complicado, ainda mais pra quem não tem costume de beber tanta água como eu. Justamente por isso decidi seguir esse plano pra dar um "reset" e começar do jeito certo. Pois bem, os dois primeiros dias foram relativamente tranquilos, mas para bater 9L, 10L e 11L tive q manter uma consistência desgramada. Acordava 6h e ja tomava 1L direto (sempre devagar) e só parava a hora de dormir 22h. Por isso tbm levantei 2 vezes durante o sono para urinar e não foi agradável hehe. Mas deu tudo certo. Devo dizer também que estou de férias, portanto foi mais fácil bater em casa. No trampo creio que não daria, a não ser que vc se desloque pouco e seu chefe não ligue de você morar no banheiro, pq sim, a gnt mija o dia todo. Benefícios: senti a minha pele do rosto menos oleosa, um desinchaço da barriga (mas não muito pq estou com sobrepeso) e os meus braços diminuíram também. Me senti mais leve também. Não sei se teve alguma relação, mas apesar da dificuldade que foi bater, senti uma alteração no humor, estava mais disposto e bem humorado. Enfim, foi isso. Não esperava nada milagroso, só ajustar a retenção e agora fazer do jeito certo, bebendo os Ml por Kg. Agradeço ao Cariani pelo vídeo, sou fã!
Não entendi uma coisa no vídeo, no mesmo dia que se bebe a quantidade de água se ingere o sal? ou é uma semana só água e a quantidade de 4 a 7gr de sal ao dia e na outra a quantidade certa de água com o "excesso" de sal?
Quem deu deslike provavelmente são as pessoas que não tem a coragem e capacidade de seguir as dicas que estão top pra quem quer realmente perder líquido .
Uma ótima dicção um ótimo linguajar, e um cara rico em conhecimentos e ainda passa seus conhecimentos gratuitamente, parabéns renato você além de um excelente profissional e um ser bem iluminado, você é merecedor de todo esse seu sucesso, tô sempre aqui acompanhando suas dicas
Não sou de assistir videos sobre academia. Mas sempre que aparece os seus, eu fico vidrado assistindo. Vc é diferenciado demais, parabéns pela sabedoria e trabalho!!!
Cariani olha!!! Fiz a da água, pois sal mal consumo!!! Comecei com 2L, depois 3L, 4L, 5L e o maximo foi 6L por dia. PERDI muiiiiiiita medida! Todo mundo notou! Nem eu tinha percebido o quanto de medida perdi!!! Mas não cabe mais que 6L, o dia acaba ! Mas valeu Cariani, fiquei muito empolgada!
@@diegopodolvisky4791 tem que comer e é por isso que é difícil e o dia acaba sem conseguir beber tudo. Porque não pode comer e ir beber água tão rápido, tem que esperar pelo menos 30min. e antes de comer tbm tem que ficar uns 30min. sem tomar água.
Eu quero muito que este meu amigo passe nas maos dele , pois se eu falar que não concordo em alguma coisa já é uma briga o meu amigo é doente por ele nem Deus ele tem tanto amor quanto pelo o Caliane é uma verdadeira obsessão.
Mais um inscrito, mestre, passando por um processo de desinchar e principalmente me livrar de um vício que me assombra a anos, maconha... Ela abre um apetite de uma forma que você nem imagina... Eu venho tentando a anos, mas chegou um dia na minha vida que eu apenas disse chega, e tô aqui a quase 1 semana sem ela e na moral? Me sinto muito melhor! Obrigado pelas suas dicas, fique com Deus e muito sucesso! Abraço...
Eu tive sobrepeso há alguns anos e uma das coisas que me ajudou foi a água, e olha que eu passei a tomar somente 4 por dia, mas contadinho. Eu perdi a retenção, emagreci e modifiquei meu corpo. 1 ano depois eu fui diagnosticada com anorexia, cheguei a 39 kg (eu tenho 1,70), foi muito cruel, um longo tratamento e me recuperei quando estava prestes a colocar sonda. Agora estou novamente com sobrepeso, mais que antes, minha autoestima está arrasada, não tenho tesão para nada, mas quero mudar de forma saudável para não voltar para a doença horrorosa que é qualquer T.A. Hoje vi o vídeo e voltei para o consumo forte de água, comecei academia há 4 dias, e estou bem decidida embora sofrendo, com vontade de chorar o tempo todo por conta das roupas que não me cabem e o medo de voltar para a anorexia. Enfim, nem sei pq disse tudo isso, mas é isso. Tô assistindo teus vídeos Renato, obrigada.
Em nome de Jesus Cristo Você vai conseguir seus objetivos. Continua nos conteúdos do Renato (Para o corpo) e segue e aplica os conteúdos de Augusto Cury e Paulo Vieira para saúde mental. E acima de tudo, busca e honra a DEUS para uma vida feliz e totalmente realizada corpo, mente e Espírito.
O Renatão ensina de graça e de excelente boa vontade. E ainda tem acéfalos invejosos (não tem outra explicação) que dão deslikes. 🤬 Parabéns pelo excelente canal. Infelizmente a vida trás essa praga de invejosos e a peste da ingratidão.
Realmente é um verdadeiro exemplo de ser humano e profissional. Acompanho Renato faz 2 anos e como professora de Educação física sou fã dele. Muito obrigada pelo carinho em divulgar seu conhecimento que tem ajudado tantas pessoas a mudarem de vida. Parabéns 👏👏👏
Super interessante! Fiz uma cirurgia recente e fiquei muito retida, já bebia muito água e agora estou redobrando. Já sinto uma diferença no abdômen que é o local onde tá mais com acúmulo de líquidos. A única parte ruim de ser uma pessoa hidratada é que a gente vira uma pessoa mijona, mas tirando isso é maravilhoso ser hidratada 😅❤️
Olá mestre, passei a tomar bastante água durante o dia e sem fazer dieta perdi 2kg em uma semana. E mais... Sempre sofri com inchaço pré menstrual, sentia muita dor!!! Este mês não senti absolutamente nadaaa!!! Para mim, isso foi ainda melhor que a perda de peso. Quero agradecer suas dicas. Te sigo a um mês e assisto todos os seus vídeos desde então. Quem me indicou seu canal foi meu irmão, Wagner bimbato. Gratidao!!!!!!!!!
Vou começar amanhã. Tentar pelo menos rsrs Ingerir de 4 a 7 gramas se sal por dia Dia 1 - 6 litros de água Dia 2 - 8 litros Dia 3 - 9 litros Dia 4 - 10 litros Dia 5 - 11 litros Dia 6 - 8 litros Dia 7 - 4 litros
Renatão é um profissional incrível! Tem todo o meu respeito. Sucesso, amigo!!!! Obrigada pelas dicas preciosas. Deus te proteja da inveja dos frangos. Amém!!!
Eu tenho retenção de liquido há muito tempo, essa foi a MELHOR explicação que eu já tive sobre esse tema. Muito obrigada Renato. Sensacional seu canal, acabei de conhecer e já me inscrevi.
Estou fazendo uma dieta de restricao de calorias, funcional e musculacao, tava me senrindo inchado. No dia q assiti esse video (onten) ja era de noite, e resolvi fazer um teste. Peguei 3L de água coloquei meio limão em 1 litro e tomei, dps tomei os outros 2 litros. Fui ao banheiro umas 3 vezes durante a noite e de manha quando acordei.... Mas de manhã ja senri uma reducao enorme no inchaço, aquela pochetinha nem incomodava mais! Muito obrigado pela aula!
Eu iniciei o processo com 126,4kg de peso. No quinto dia já na dieta com déficit calórico fiquei com 120,7. Ou seja perdi 5,7kg de peso (Líquido retido). Não consegui ingerir os 10 litros de água, porém mantive uma meta de ingestão nesses dias de 8 a 6,5 litros de água. Na dúvida só passem a consumir 50ml por kg corporal que vcs já notarão a diferença nesses dias.
Melhor explicação q já vi no RUclips sobre retenção de líquido. Amei! Agora lhe digo que, tomar 3litros de água por dia já é muiiiito difícil, imagine 11 litros 😮
Nao Não ele não está louco e só questão de prática.comeca a tomar uns 2 litros todos os dias Aí vai aumentando até seis e depois fica fácil hoje tomei 11litros
Eu antes de assistir os vídeos do Renato.....caminhava toda dias e não conseguia vê resultados....mas agora com os seus vídeos com dicas estou aprendendo muita coisas sobre o porque não emagreceu e o melhor estou tento resultados ótimo......amo seus vídeos e como você explica
Curti muito esse video mais um escrito to fazendo dieta cardio e abdômen dentro de casa ja perdi 10 kilos em 1 mes eu tenho 187 de altura e tava com 123 kilos
Que bacana! Sempre fui muito magrela, uma luta para chegar nos 45 kilos. Mas na pandemia eu descobri uma doença auto-imune ( Esclerose Múltipla) e o tratamento foi altos níveis de corticoide na veia e depois fiquei 6 meses oral. Resultado: 70 kilos de barriga, bochecha e braços! Assim que fiz o desmame do corticoide, eu voltei para 55 kilos. Mas adivinha? minha barriga tá um calombo de grávida. É uma barriga redonda e pontuda! Claro tomo medicamentos ainda, mas preciso cuidar da minha saúde! Quando o médico me disse que o corticoide, engordava eu amei, pq essa era minha dificuldade e além da medicação eu comecei uma alimentação pessíma. Semana passada passei na nutricionista obstinada a perder minha barriga e ela me disse que é uma barriga de inchaço, barriga distendida. E me passou uma dieta e 2 litros de água! Estou fazendo corretamente! Não estou errando em nada! Embora eu faça muito xixi eu não diminui nenhum cm em 2 semanas! Vou fazer essa técnica! Não sei se é por ansiedade tbm né?! Mas toda técnica é bem- vindaa!
Muitoooo obrigada Renato Cariani,pois eu não sabia mais o que fazer. Tirei tudo que eu comia de porcaria,comecei a praticar exercícios e nada disso tá fazendo efeito.
Domingo: 6. litros de água, 7 gramas de sal por dia Segunda: 8l. / 6g. Terça: 9l. / 5g. Quarta: 10l. / 5g. Quinta: 11l. / 4g. Sexta: 8l. / 4g. Sábado: 4 á 5l. / 4 á 7g. Pra quem quiser tirar print.
Cara ajuda a gente faça um vídeo dando idéias de lanches saudáveis e práticos para se levar para o trabalho ou à lugares fora de casa,valeu você é monstro sucesso meu querido!
Esse Renato cariani é o melhor vey, tiro o chapéu pra ti tiozão!!! Quero saber se é pra fazer essas duas estratégia na mesma semana, da água e do sal ?
Esse homem é maravilhoso, eu estou conseguindo emagrecer só com as suas dicas. O cara é foda mesmo 😍👏🏽👏🏽👏🏽 Eu assisto todos os vídeos até o final e não perco por nada 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Fiz TUDO como ele falou nos 7 dias "foram mais de 5kg perdidos" mas no 8 dia comi mais sal, e pronto 3kg a mais. OBS, façam exatamente como ele fala se não já era😅🤦🏻♂️🤦🏻♂️.
Tá perfeito. Tá perfeito. Porque é justamente os estudos que vão fundamentar o projeto de treino, o projeto de saúde. Perfeito. Por isso eu curto demais esse cara.
Descobri teu canal e estou amando 🥰 teus vídeos ☺️! Estou adorando teus conhecimentos e ensinamentos. Estou com mais disposição e ânimo de seguir uma boa alimentação, uma vez que voltei para a musculação nesse segundo semestre de 2021. Voltei com mais garra para os treinos. Gratidão por nos passar seus conhecimentos🙏🏽🥰😘
Dicas tops, gratuitamente o Tiozão divide seus conhecimentos, da dicas e faz de coração aberto, mas infelizmente o ser humano nunca está satisfeito..kkk
Bom dia Renato... Boa recuperação irmão venho agradecer a você por compartilhar conhecimentos saudáveis homem, isso salva vidas,hoje é sábado dia 05 aínda não acabou mais já estaria muito satisfeito e agradecido,pois camisas,roupas que não usava mais passei a usar,recebo elogios nas ruas e eles acham que fiz dieta mudei a alimentação e quando eu digo que não foi nada disso foi apenas água NINGUÉM ACREDITA, mais em fim é difícil desafiador,mais realmente funciona basta se entregar de corpo e alma sei que é difícil pra quem trabalha na rua fica complicado mais se alguém tem tempo pois é banheiro o dia todo faça você vai conseguir,funciona. DEUS abençoe grandemente sua vida e sua família Renato Cariani, você em 7 dias com sua palestra gratuita mudou minha vida,vou beber 8 litros hoje feliz vou até correr agora sem camisa cara minha autoestima está nas alturas... Máximo respeito e vida boa e longa...🔥🏃🙋🇧🇷
Paula desculpe não posso te responder essa pergunta sinceramente,se você tiver o Instagram do Renato manda uma mensagem, garota eu vou te pedindo desculpas eu não sei responder,mais ele pode,o que posso dizer é que funciona e certamente para mulheres deve ser uma quantidade diferente. Espero ter ajudado.
eu iniciei dia 09/09/2020 a cada uma hora tomava 4 copos de 180ml, fiz os cálculos em litros e multipliquei pelo numero de horas ate chegar o objetivo, estou combinando com exercícios. consegui o de 6L, 8L e 9L e iniciei o de 10L . Só consegui quem tenta, quem não tenta fracassa 100%.
@@mundodosvideosdemaquiagens4682 com certeza funcionar sim, a pessoa tem que ter muita disciplina em tomar essa quantidade de agua, porque a cada meia hora da vontade de ir ao banheiro, porem, os resultados são incríveis, sempre me sentia muito inchado após café da manha, almoço e janta, depois que eu fiz esse tratamento, não tenho mais essa sensação, hoje me sinto super bem como o meu corpo. Eu fiz esse desafio e deu certo, estou ate aconselhando o vídeo a outros amigos que tem o mesmo problema.
@@erickbelgues3157 minha pele nao afinou, depois de dois dias vi que não me sentia inchado com nos dias antes de fazer esse procedimento, fiz com o intuito de não me.sentir como se tivesse sempre com um barril na barriga. Comigo deu super certo, porque conquistei o meu objetivo, vai de cada um.
@@hudsonoliveira8707 eu fiz essa semana. Hj tomei os 8 litros amanhã finalmente vou acabar. Mas foi muito difícil no trabalho. Ainda bem que o estabelecimento é o meu se não não dá. Na quinta acho que foi umas 30 vezes ao banheiro
Poderia fazer um vídeo falando sobre o hormônio " cortisol" já ouvi falar que ele causa acúmulo de gordura. Parabéns pelo vídeo 👏 ganhou mais um inscrito.
Eu tomo de 2 a 3 litros de água por dia e já não paro de ir ao banheiro, se eu tomar de 8 a 11, meu chefe vai me demitir... vou passar mais tempo no banheiro do que no trabalho
Kkkkkkkk
Kkkkkkk essa foi boa
Kkkkkk
Como c faz pra conseguir tomar tanta água?? Cara, eu tomo pouca água demais no dia, acho q nem meio litro de água eu tomo por dia
Faz isso não MN ficar mijando direto é muito chato kkkkk procura maneiras diferentes de evoluir se tu num trabalhace aí era outra coisa mas no trabalho kkkk c é doido
PQP..O Cariani é um Wikipédia do corpo humano ....é bater palmas e mais palmas...parabéns
E não bebe este tanto de água por dia isto sim. Este faltou na aula de fisiologia humana no dia que foi estudado sobre os rins
@@naturezaemfoco.biologohugo5723 eles só aplicam isso antes de competições, quando eu treinava pra competir tbm usava essa técnica, mas obviamente com aconselhamento médico
@@naturezaemfoco.biologohugo5723 sobrecarregar o rim é saúde agora kkkkkk
Você está enganado. Esse cara não sabe quase nada do corpo e vocês ingénuos acreditam em tudo o que ele diz só porque é musculado... Ele tem muito poucos conhecimentos profundos e passa vida fingindo saber o que não sabe. Não façam isso qu ele tá dizendo nunca sem aconselhamento médico. Para ele falar isso é preciso não saber nada sobre o corpo humano. Esse cara é um bobao
@@davidgangster4418 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK veja a entrevista do flow podcast e compare com o seu comentário
Na velocidade 1.5 o Renato fala normalmente.
Miseravi kkkkk eu fui testar e é isso msm
Hahahahahahha verdade!!
Waleu
Sim kkkk.
Como faz para acelerar?
Por isso a importância do profissional! Ele mastiga tudo isso pra você e você só segue, top demais!
Kkk Adoro as dicas... top.
Esse lindo, deve ser mesmo muito saudável pois é um atleta e os atletas são super antenados e ligados com essa questão Vida Saudável
Esse lindo, deve ser mesmo muito saudável pois é um atleta e os atletas são super antenados e ligados com essa questão Vida Saudável
Esse CARIANI e o Leandro twin são fodas demais eles entendem muito do assunto
Así mismo👌
Leilson Sanitá Disse tudo!!!😉
Wil detili é fera tbm
@@treinadordr verdade tinha me esquecido dele tem também o Rich vilela tbm é monstro
Verdade
Esse video nao merece palmas , merece o tocantins todo kkkk
Kkkkk
Eu sou de Palmas kkk
'_'
Kkkkkkkkkkk carai
Gostei dessa. Sou do Tocantins Miranorte 😎
O RUclips deveria criar um like master porque somente um simples não é suficiente para elogiar um vídeo como este.
Adorei o vídeo, muito bem explicado. Fiz os 7 dias, foi difícil, mas não impossível, é só dividir a quantidade de água pelo número horas que ficamos acordados, e fazer força para beber, pq se fosse um refrigerante ou suco não teríamos nenhuma dificuldade kkk.
Comecei no dia 23 de maio terminei ontem 29 de maio de 2023.
Sou sedentária e bem acima do meu peso, e com muita retenção, essa semana me ajudou muito, vi a diferença que a água faz no nosso corpo, foi um choque de vdd. Fiz muito número 1, muito mesmo kkk.
E perdi 3kg.
Agora vou continuar, mudando a alimentação e fazendo exercícios...e claro, água...muita água.
Vou começar amanhã só achei esse vídeo agora 🙏🏾🙌🏽
@@cleidianevenancio8639Tá conseguindo ?
Vou começar hoje
Nossa! Eu tenho muita retenção desde sempre! Vou tentar fazer os 7dias, acho que nunca na vida eubebi 2 litros ou mais de água! Sou péssima para beber água mas tenho que mudar, estou precisando!!
Estou com dificuldade de perder a barriga, será que ajuda?
Poha! uma aula dessa, e ainda mais grátis... Não tem como não dar like e comentar o video.
🔵⚪🔴 👆🏽
🔵⚪🔴
Se você é um ser humano normal e não um atleta de alta performance (os litros de água acredito que o Cariani fez o cálculo, foi com base em um atleta de 100kg tomando água a 50ml por kilo), eu refiz o cálculo com base na média de 35ml por kilo. Com isso, a nova tabela ficaria da seguinte forma (coloquei em parêntesis o meu exemplo, que tenho 72kg):
- Primeiro dia: 42ml vezes o seu peso (3L)
- Segundo dia: 56ml vezes o seu peso (4L)
- Terceiro dia: 63ml vezes o seu peso (4.5L)
- Quarto dia: 70ml vezes o seu peso (5L)
- Quinto dia: 84ml vezes o seu peso (6L)
- Sexto dia: 56ml vezes o seu peso (4L)
- O resto da vida: 35ml vezes o seu peso (2.5L)
Assim fica mais "humano" conseguir. xD
Mas aí eu não faço nenhum tipo de refeição? Só líquido ?
@@Jufreittas_ as refeições você faz normal. Devido ao aumento da água diariamente nessa semana, o que pode acontecer é você comer menos. Mas é se alimentar normal mesmo.
Parabéns irmão..
Funciona fazer como você falou
Obrigada!!! Vou tentar pela sua tabela.
O Renato não é nutricionista mas é de longe o melhor professor do RUclips nessa área que conheço! Dou muito valor!
Mais ele é químico
o Leandro twin também
Gosto dele e de Leandro twin
mas a esposa dele é e ele só fala embasado no conhecimento científico
Ele também é nutricionista, ele falou el um podcast que estudou nutrição 😊
Vídeo começa aos 12:00
puts
Obrigado! 🙏
Obg
Momento que ele fala sobre o processo 12:05 porém é importante escutar o que ele fala antes :)
Upp
Porra mano valeu
Deixa de ser imbecil
Anjo
A galera criticando quem vai direto ao que interessa,como se tudo q ele diz antes, eles abdorvesem e usariam no dia a dia
Eu sou professor de educação física, seus vídeos tem ajudado muito muito muito mesmo as pessoas da roça onde eu trabalho... Muito obrigado pelo seu tempo e pelo seu trabalho... Obrigado mesmo
12.8
O pior que já conheci
4 a 7g de sal, equivale a quanto na medida de 🥄? Alguém sabe dizer?
Para 11L é só tomar 2 garrafinhas de 500ml por hora, das 9h as 20h. Para as outras quantidades é só recalcular. Nenhum absurdo, só se planejar.
Noite inteira no banheiro kkkkkkkkkkkkk
@@patriciamariana9167 e dormir bem faz parte da perca de peso 😐 aí lascou!!
Genteeee, é um tratamento que dura uma semana🙃 É só fazer e dormir depois.
Se eu fizer isso, passo o dia todo metade tomando água, metade no banheiro.
4 garrafa de dois litros
Ultimamente eu estou bebendo muita água, a questão do banheiro é mais complicada, mas sinto como se estivesse lavando o corpo das impurezas.
Comecei esse protocolo dia 26/09 e terminei dia 3/10. Foi um pouco complicado, ainda mais pra quem não tem costume de beber tanta água como eu. Justamente por isso decidi seguir esse plano pra dar um "reset" e começar do jeito certo.
Pois bem, os dois primeiros dias foram relativamente tranquilos, mas para bater 9L, 10L e 11L tive q manter uma consistência desgramada. Acordava 6h e ja tomava 1L direto (sempre devagar) e só parava a hora de dormir 22h. Por isso tbm levantei 2 vezes durante o sono para urinar e não foi agradável hehe. Mas deu tudo certo. Devo dizer também que estou de férias, portanto foi mais fácil bater em casa. No trampo creio que não daria, a não ser que vc se desloque pouco e seu chefe não ligue de você morar no banheiro, pq sim, a gnt mija o dia todo.
Benefícios: senti a minha pele do rosto menos oleosa, um desinchaço da barriga (mas não muito pq estou com sobrepeso) e os meus braços diminuíram também. Me senti mais leve também. Não sei se teve alguma relação, mas apesar da dificuldade que foi bater, senti uma alteração no humor, estava mais disposto e bem humorado. Enfim, foi isso. Não esperava nada milagroso, só ajustar a retenção e agora fazer do jeito certo, bebendo os Ml por Kg.
Agradeço ao Cariani pelo vídeo, sou fã!
Não entendi uma coisa no vídeo, no mesmo dia que se bebe a quantidade de água se ingere o sal? ou é uma semana só água e a quantidade de 4 a 7gr de sal ao dia e na outra a quantidade certa de água com o "excesso" de sal?
Fiz isso com o doce...eliminei todos os doces artificiais, só comia frutas doces... resultados maravilhoso...
@@patrickcleger640 O sal é no tempero dos alimentos. Não pode comer sal puro
E como que controla o sal ? Essa parte não entendi .
@@vainelilian9478 diminuí a quantidade de sal que você ingere
Conteúdo tão bom desse, por que dão deslike?
Mano existem pessoas pra tudo nessa vida...
Toguro um deles
Porque ele está ensinando sem cobrar nada....
Tem maluco pra tudo nesse mundo.
Renato Cariani e Leandro Twin estão em um nível acima do dislike!
é o que fico me perguntando!
Quem deu deslike provavelmente são as pessoas que não tem a coragem e capacidade de seguir as dicas que estão top pra quem quer realmente perder líquido .
São os caras dos canais pagos kkkkkkk
Renato, você é fera irmão, segui tuas dicas e emagreci 8kg em menos de 1 mês, muito obrigado!
Parabéns meu querido sucesso
Parabéns amigo 👏
Daniel o que vc fez ? Não sou gorda mas faz 3 meses que estou na cademia e não conseguir perde nem 4 kilos
Daniel o que vc fez ? Não sou gorda mas faz 3 meses que estou na cademia e não conseguir perde nem 4 kilos
Daniel . da uma dica aí . fez oque para emagrecer ?
Matéria de faculdade ensinada gratuitamente ,só não aprende quem não quer 👏👏👏😍 aprendizado ninguém te tira ser sábio é vida 😍
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vdd
Quem falou que é gratis? Kkkkk ele faz monte de grana com os videos
@@gabriel4641 vc sabe o significado de "grátis"?
@@patrickmelo6213 nego é burro demaiskkkk
Obrigado Renato realizou meu sonho, um ciclo de água e sal , agora meu bolso aguenta 🤣🤣
Cara kkkkkkk já ciclou?
Kkkkk
🤣🤣🤣 boa
😅😅😅😅😅
Kkkkk
Uma ótima dicção um ótimo linguajar, e um cara rico em conhecimentos e ainda passa seus conhecimentos gratuitamente, parabéns renato você além de um excelente profissional e um ser bem iluminado, você é merecedor de todo esse seu sucesso, tô sempre aqui acompanhando suas dicas
Não sou de assistir videos sobre academia. Mas sempre que aparece os seus, eu fico vidrado assistindo. Vc é diferenciado demais, parabéns pela sabedoria e trabalho!!!
Cariani olha!!! Fiz a da água, pois sal mal consumo!!! Comecei com 2L, depois 3L, 4L, 5L e o maximo foi 6L por dia.
PERDI muiiiiiiita medida! Todo mundo notou!
Nem eu tinha percebido o quanto de medida perdi!!!
Mas não cabe mais que 6L, o dia acaba !
Mas valeu Cariani, fiquei muito empolgada!
Pode comer comida ou tem que beber só água??
@@diegopodolvisky4791 óbvio que pode comer kk
Diego Podolvisky amado? kkkkkkkkkk
Diego Podolvisky me alimentei normal as 5 refeições.
@@diegopodolvisky4791 tem que comer e é por isso que é difícil e o dia acaba sem conseguir beber tudo. Porque não pode comer e ir beber água tão rápido, tem que esperar pelo menos 30min. e antes de comer tbm tem que ficar uns 30min. sem tomar água.
Salve Renato! Tiozão é conteúdo,é aprendizado,é aula!
Meu Deus pra tomar 3 litros já está sendo um sacrifício! Se tomar 10 litros vou ter que morar no banheiro 🚾
Eu também kkkkk
vou coloca um vazo do lado da minha cama.
Kkkk
Vdd kkk to igual
Eu tento hipotensão quandro bebo mais do que 2 litros... Não rola aqui.
Que homem charmoso é este meu Deus, com estes olhinhos de coala.❤
Deus abençõe!
Quantidade certa de água
(Tabela) 12:05
Quantidade de sal
(Tabela) 13:06
É grama de sal branco ou de sódio?
" Calma , calma , papai tá aqui pra isso "
( Esse cara é um monstro ♥️)
Parabéns cariane pelas dicas
Um monstro..... Eu aguento ...... sou casada......🤪🤪🤪🤪🤪
Eu quero muito que este meu amigo passe nas maos dele , pois se eu falar que não concordo em alguma coisa já é uma briga o meu amigo é doente por ele nem Deus ele tem tanto amor quanto pelo o Caliane é uma verdadeira obsessão.
És o maior e o melhor, que grande conhecimento que tens, grande abraço de Portugal 🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Bom dia
Abraço kkkkk
Da terrinha
Tipo de pessoa q conversaria o dia todo 👏🏼👏🏼adoro seus conteúdos ❤
Melhor explicação que vi sobre o consumo d'água e sal em nosso organismo 😄
Já chego dando like. É muito aprendizado com seus vídeos!
💪👍
E vc muito linda😘😍
Oi sumida
Hilda Castro não esquecerei esse nome 😍😍
Deixa o insta gata
Mais um inscrito, mestre, passando por um processo de desinchar e principalmente me livrar de um vício que me assombra a anos, maconha... Ela abre um apetite de uma forma que você nem imagina... Eu venho tentando a anos, mas chegou um dia na minha vida que eu apenas disse chega, e tô aqui a quase 1 semana sem ela e na moral? Me sinto muito melhor! Obrigado pelas suas dicas, fique com Deus e muito sucesso! Abraço...
Kkkkkkk oh u cara
Maconheiro não para, só dá um tempo.
Eu fumo maconha e fico sem apetite kkkk acredita?
Acho que é por causa de eu já fumar a uns anos
@@danmoura53 fumo a 12 anos tenho 23, sim desde os 11. Kkkk
@@albertsilva1451 kkkkk acho que pra mim já deu mano, o cara não cresce no profissional...
Eu tive sobrepeso há alguns anos e uma das coisas que me ajudou foi a água, e olha que eu passei a tomar somente 4 por dia, mas contadinho. Eu perdi a retenção, emagreci e modifiquei meu corpo. 1 ano depois eu fui diagnosticada com anorexia, cheguei a 39 kg (eu tenho 1,70), foi muito cruel, um longo tratamento e me recuperei quando estava prestes a colocar sonda. Agora estou novamente com sobrepeso, mais que antes, minha autoestima está arrasada, não tenho tesão para nada, mas quero mudar de forma saudável para não voltar para a doença horrorosa que é qualquer T.A. Hoje vi o vídeo e voltei para o consumo forte de água, comecei academia há 4 dias, e estou bem decidida embora sofrendo, com vontade de chorar o tempo todo por conta das roupas que não me cabem e o medo de voltar para a anorexia. Enfim, nem sei pq disse tudo isso, mas é isso. Tô assistindo teus vídeos Renato, obrigada.
Espero que fique bem. Entendo-te perfeitamente. Você vai conseguir
@@mariliaogarcia Obrigada ❤️
Jesus te ama!!! Entregue teus caminhos ao Senhor que vc será verdadeiramente feliz!!
Perdoe o passado que não pode ser mudado e foque no presente e no seu processo de mudança. Te desejo sorte e foco no resultado.
Em nome de Jesus Cristo Você vai conseguir seus objetivos. Continua nos conteúdos do Renato (Para o corpo) e segue e aplica os conteúdos de Augusto Cury e Paulo Vieira para saúde mental. E acima de tudo, busca e honra a DEUS para uma vida feliz e totalmente realizada corpo, mente e Espírito.
O Renatão ensina de graça e de excelente boa vontade. E ainda tem acéfalos invejosos (não tem outra explicação) que dão deslikes. 🤬
Parabéns pelo excelente canal. Infelizmente a vida trás essa praga de invejosos e a peste da ingratidão.
Cara tu ganhou mais seguidor, eu estou às 02:50 da manhã assistindo essa aula. Show! 👏👏👏👏
E tu acha isso bonito? Pra crescer tem que dormir bem! Kkk
Caraca, bem na hora que li isso é 2:50 aqui também. Só que mais de um mês depois dessa mensagem kkkk
@@JacobTheSunPreacher kkkk lendo essa mensagem vi que e 2:50 só que dá tarde kkkk
Realmente é um verdadeiro exemplo de ser humano e profissional. Acompanho Renato faz 2 anos e como professora de Educação física sou fã dele. Muito obrigada pelo carinho em divulgar seu conhecimento que tem ajudado tantas pessoas a mudarem de vida. Parabéns 👏👏👏
Super interessante! Fiz uma cirurgia recente e fiquei muito retida, já bebia muito água e agora estou redobrando. Já sinto uma diferença no abdômen que é o local onde tá mais com acúmulo de líquidos. A única parte ruim de ser uma pessoa hidratada é que a gente vira uma pessoa mijona, mas tirando isso é maravilhoso ser hidratada 😅❤️
Você merece um Oscar, ser humano incrível, uma humildade impressionante parabéns, um abraço de Portugal/ilha da Madeira 🇵🇹
*top*
Capoeira ilha da madeira
Lá ele
Quem está tufado igual a um balão por conta da quarentena Deixa um like!!!.... primeirãokkkk
Olá mestre, passei a tomar bastante água durante o dia e sem fazer dieta perdi 2kg em uma semana. E mais... Sempre sofri com inchaço pré menstrual, sentia muita dor!!! Este mês não senti absolutamente nadaaa!!! Para mim, isso foi ainda melhor que a perda de peso. Quero agradecer suas dicas. Te sigo a um mês e assisto todos os seus vídeos desde então. Quem me indicou seu canal foi meu irmão, Wagner bimbato. Gratidao!!!!!!!!!
Vou começar amanhã. Tentar pelo menos rsrs
Ingerir de 4 a 7 gramas se sal por dia
Dia 1 - 6 litros de água
Dia 2 - 8 litros
Dia 3 - 9 litros
Dia 4 - 10 litros
Dia 5 - 11 litros
Dia 6 - 8 litros
Dia 7 - 4 litros
Oi, e aí deu certo? Vou começar hoje
10 litros?Kskskksks mano como?
Mas nem que eu fique só bebendo água não conseguiria beber 10 litros
Deve ter outro jeito esse é humanamente impossível
Valeu Renatão, estava precisando tenho pouca retenção na barriga mas parece que estou gordo, muito obrigado!
Eu tbm mano, estou no peso certo mais me sinto gordo sem MT definição
Esse cara tá salvando minha vida ! daria tudo pra conhecer ele um dia e agradecer 👏🏻 .
Renatão é um profissional incrível! Tem todo o meu respeito. Sucesso, amigo!!!! Obrigada pelas dicas preciosas. Deus te proteja da inveja dos frangos. Amém!!!
Vc e de mais Renato Graças as suas dicas eu conseguir emagrecer 35 quilos
Em quanto tempo ?
Depois desse comentário vou me inscrever no canal.
35 litros de água kkkk
Estou chocada com o ensinamento desse cara! Que show, estarei aderindo todos esses ensinamentos, para meu melhor sheipe !
Eu tenho retenção de liquido há muito tempo, essa foi a MELHOR explicação que eu já tive sobre esse tema. Muito obrigada Renato. Sensacional seu canal, acabei de conhecer e já me inscrevi.
Você é digno de todo meu respeito, parabéns por ser uma inspiração e compartilhar seu tempo o que muitas vezes aprendeu na raça !!! Sucesso sempre 😃😃😃
Não tem como não admirar o Kariani, perfeito, informações de milhões, obrigado irmão.
Estou fazendo uma dieta de restricao de calorias, funcional e musculacao, tava me senrindo inchado.
No dia q assiti esse video (onten) ja era de noite, e resolvi fazer um teste.
Peguei 3L de água coloquei meio limão em 1 litro e tomei, dps tomei os outros 2 litros. Fui ao banheiro umas 3 vezes durante a noite e de manha quando acordei.... Mas de manhã ja senri uma reducao enorme no inchaço, aquela pochetinha nem incomodava mais!
Muito obrigado pela aula!
Renato vc e top te sigo a um tempo já no insta e aqui cara vc me ajudou demais até aqui MT obrigado que Deus abençoe seu trabalho 🙏
Se tem Renato Cariani tem Conhecimento Top Top 👏🏻👏🏻💪🏻👊🏻
Eu iniciei o processo com 126,4kg de peso. No quinto dia já na dieta com déficit calórico fiquei com 120,7. Ou seja perdi 5,7kg de peso (Líquido retido). Não consegui ingerir os 10 litros de água, porém mantive uma meta de ingestão nesses dias de 8 a 6,5 litros de água. Na dúvida só passem a consumir 50ml por kg corporal que vcs já notarão a diferença nesses dias.
É só fazer uma dieta com bolacha de água e sal, façam esse atalho aí 👍🏼
stonks
Perfeito kkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Sal retém kkk
Água e sal é o que essa bolacha menos tem mano.
Ótimas dicas mestre, meu problema realmente é a baixa ingesta de água. Vou me policiar pra me hidratar melhor
12:06 começam as dicas!
Utilidade pública.
Vlw
Kkkk
Vlw amigo,você é um amigo kkk
Esse é o problema das pessoas, querem só saber a prática, entender como funciona ngm quer saber né. 😕
Melhor explicação q já vi no RUclips sobre retenção de líquido. Amei! Agora lhe digo que, tomar 3litros de água por dia já é muiiiito difícil, imagine 11 litros 😮
Pensei o mesmo. Antes não ingeria nem 1 litro direito. Agora estou monitorando pra tomar 3 litros
11l é loucura! Esse cara tá louco. No máximo 4 e olhe lá.
Não consigo tomar 3 nem a pau
É SÓ 1 mulher ele ainda fala nos videos que depois é pra tomar normal @@robloweaddicted
Nao Não ele não está louco e só questão de prática.comeca a tomar uns 2 litros todos os dias Aí vai aumentando até seis e depois fica fácil hoje tomei 11litros
Esse cara merece tudo que tem , o conhecimento junto ao humor da muito certo 😂
Não se esqueçam tmb de fazer cárdio ! Muito importante.
Vcs perdem retenção suando
Perde?
Tô de boa então kkkkk Vc não faz ideia do quanto eu suo na esteira kkkkkkkk
@@wesleysousa8770 mas sabe que suor não é sinal de perda de gordura né?e sim uma resposta do corpo para "resfriar"
@@apolloart5625
O corpo gasta calorias tentado reaquecer então quando vc soua vc está praticamente queimando gordura!
@@juniormoura907 se for considerar essas calorias aí pra reaquecer com todas as calorias que você gasta no dia isso não é nada
O homem inteligente da peste! Adoro ver seus vídeos e adoro quanto tem a Tati! 💙
Nordestina?
Eu antes de assistir os vídeos do Renato.....caminhava toda dias e não conseguia vê resultados....mas agora com os seus vídeos com dicas estou aprendendo muita coisas sobre o porque não emagreceu e o melhor estou tento resultados ótimo......amo seus vídeos e como você explica
Quem tá retido igual balão, dá like🙌
kkkkkkkkkkkk
Zagor DO Gibi Com as dicas do Renatão, agora fica mais fácil resolvermos nosso problema. 😉
@@priscillaoliveira7469 mas eu num estou retido nao kkk
Mais retido que uma caixa d’agua
Zagor DO Gibi Ainda bem, sorte a sua. Infelizmente não posso dizer o mesmo.😔
Curti muito esse video mais um escrito to fazendo dieta cardio e abdômen dentro de casa ja perdi 10 kilos em 1 mes eu tenho 187 de altura e tava com 123 kilos
Qual exercício cardio vc faz?
Que bacana! Sempre fui muito magrela, uma luta para chegar nos 45 kilos. Mas na pandemia eu descobri uma doença auto-imune ( Esclerose Múltipla) e o tratamento foi altos níveis de corticoide na veia e depois fiquei 6 meses oral. Resultado: 70 kilos de barriga, bochecha e braços! Assim que fiz o desmame do corticoide, eu voltei para 55 kilos. Mas adivinha? minha barriga tá um calombo de grávida. É uma barriga redonda e pontuda! Claro tomo medicamentos ainda, mas preciso cuidar da minha saúde! Quando o médico me disse que o corticoide, engordava eu amei, pq essa era minha dificuldade e além da medicação eu comecei uma alimentação pessíma. Semana passada passei na nutricionista obstinada a perder minha barriga e ela me disse que é uma barriga de inchaço, barriga distendida. E me passou uma dieta e 2 litros de água! Estou fazendo corretamente! Não estou errando em nada! Embora eu faça muito xixi eu não diminui nenhum cm em 2 semanas! Vou fazer essa técnica! Não sei se é por ansiedade tbm né?! Mas toda técnica é bem- vindaa!
Vc pode ter ganhado uma diastase. Tenho o mesmo problema: barriguinha de grávida. Alguns exercícios abdominais corrigem
Faz um especial dos 500k e sorteia uma camiseta Renato
EU TAVA ESPERANDO ESSE VÍDEO HÁ MUITO TEMPO TE AMO RENATÃO
"Te amo Renatão"... calma, calma... calma
Bobagem o adh e aldosterona não interferem tanto assim. O que mais retem e insulina, estádiol e bf alto.
O cara manja pra caramba, sempre é bom aprender, parabéns renato pelas suas informações, que Deus lhe abençoe
Muitoooo obrigada Renato Cariani,pois eu não sabia mais o que fazer. Tirei tudo que eu comia de porcaria,comecei a praticar exercícios e nada disso tá fazendo efeito.
Tô ficando viciada nos seus vídeos! As aulas de fisiologia super esclarecedoras. Obgrigada! 🥰
A dica da minha vida😂👍
Esse cara é top
Vou te falar pra uma pessoa que quer malhar e nao tem condições pra pagar uma nutricionista renato e o melhor fala tudo que realmente precisamos
Domingo: 6. litros de água, 7 gramas de sal por dia
Segunda: 8l. / 6g.
Terça: 9l. / 5g.
Quarta: 10l. / 5g.
Quinta: 11l. / 4g.
Sexta: 8l. / 4g.
Sábado: 4 á 5l. / 4 á 7g.
Pra quem quiser tirar print.
Obrigada 🌺
Vou tirar o print sim ☝️
consigo tomar nem 1 litro por dia, so um copo de 200ml ja me sinto cheia.
08/04 tirando print 😂
Tirando print 14/04 DOMINGO
Obrigado!
Estou com esse problema de retenção, agora sei aonde estou errando. Cara obrigado por compartilhar o conhecimento. Seguidor fiel aqui.
melhorou?
Litros >ml
Hs>minutos
Ml/min
Resultado x 60
Ml p/hora prova real esse resultado x24hs=[litros] em ml.
??
Não entendi mais tou compreendendo
Show
Tô fazendo a eliminação de líquido e estou ficando com o desenho do corpo melhor e até a barriga diminuiu em 3 dias, hoje estou no quarto.
Chocada com essas dicas
Cara ajuda a gente faça um vídeo dando idéias de lanches saudáveis e práticos para se levar para o trabalho ou à lugares fora de casa,valeu você é monstro sucesso meu querido!
Tem receitas fit de torta de frango com aveia. Muito top
@@julemaracosta7639 Obrigado minha querida um forte abraço!
Esse Renato cariani é o melhor vey, tiro o chapéu pra ti tiozão!!! Quero saber se é pra fazer essas duas estratégia na mesma semana, da água e do sal ?
Caramba descobri que não estou gordo, e sim hidratado !!!! Valeu Renatão !!!!!!
esse cara e uma lenda mito!!!
Esse homem é maravilhoso, eu estou conseguindo emagrecer só com as suas dicas. O cara é foda mesmo 😍👏🏽👏🏽👏🏽 Eu assisto todos os vídeos até o final e não perco por nada 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Fiz TUDO como ele falou nos 7 dias "foram mais de 5kg perdidos" mas no 8 dia comi mais sal, e pronto 3kg a mais.
OBS, façam exatamente como ele fala se não já era😅🤦🏻♂️🤦🏻♂️.
É sério que vc conseguiu eliminar 5kg? Pior é que eu estou me sentindo inchada de vdd, vou tentar fazer, mais acho que vai ser bem complicado.
@@katiateixeiramacieljaime6271 toma chá de cavalinha, desincha bastante
Pelo menos perdeu 2 kg né kkkkk
Tu conseguiu tomar 11 litros de água?
Você só fez o da água?
Renatão sempre nos passando lições super valorosas, com um carisma ímpar...... Top. Mito.....
Papai lindooo e humilde muita luz e saúde pra ti. Excelente recuperação 🌻❤️👏🏻🙏🏻
Tá perfeito. Tá perfeito. Porque é justamente os estudos que vão fundamentar o projeto de treino, o projeto de saúde. Perfeito. Por isso eu curto demais esse cara.
Descobri teu canal e estou amando 🥰 teus vídeos ☺️! Estou adorando teus conhecimentos e ensinamentos. Estou com mais disposição e ânimo de seguir uma boa alimentação, uma vez que voltei para a musculação nesse segundo semestre de 2021. Voltei com mais garra para os treinos. Gratidão por nos passar seus conhecimentos🙏🏽🥰😘
S
Seu conhecimento é de suma importância pra nós Renato. Mto obrigado por disponibilizar tudo isso pra nós. Vc é foda cara! Vlw
Dicas tops, gratuitamente o Tiozão divide seus conhecimentos, da dicas e faz de coração aberto, mas infelizmente o ser humano nunca está satisfeito..kkk
Bom dia Renato... Boa recuperação irmão venho agradecer a você por compartilhar conhecimentos saudáveis homem, isso salva vidas,hoje é sábado dia 05 aínda não acabou mais já estaria muito satisfeito e agradecido,pois camisas,roupas que não usava mais passei a usar,recebo elogios nas ruas e eles acham que fiz dieta mudei a alimentação e quando eu digo que não foi nada disso foi apenas água NINGUÉM ACREDITA, mais em fim é difícil desafiador,mais realmente funciona basta se entregar de corpo e alma sei que é difícil pra quem trabalha na rua fica complicado mais se alguém tem tempo pois é banheiro o dia todo faça você vai conseguir,funciona. DEUS abençoe grandemente sua vida e sua família Renato Cariani, você em 7 dias com sua palestra gratuita mudou minha vida,vou beber 8 litros hoje feliz vou até correr agora sem camisa cara minha autoestima está nas alturas... Máximo respeito e vida boa e longa...🔥🏃🙋🇧🇷
Olá Ricardo.
Você saberia dizer se, Para o gênero feminino pode ser essa quantidade? 11litros ? não neh?
Paula desculpe não posso te responder essa pergunta sinceramente,se você tiver o Instagram do Renato manda uma mensagem, garota eu vou te pedindo desculpas eu não sei responder,mais ele pode,o que posso dizer é que funciona e certamente para mulheres deve ser uma quantidade diferente. Espero ter ajudado.
Meta pra 2020 ver mais Renato Cariani conhecimento é Tudo !
eu iniciei dia 09/09/2020
a cada uma hora tomava 4 copos de 180ml, fiz os cálculos em litros e multipliquei pelo numero de horas ate chegar o objetivo, estou combinando com exercícios.
consegui o de 6L, 8L e 9L e iniciei o de 10L .
Só consegui quem tenta, quem não tenta fracassa 100%.
@@mundodosvideosdemaquiagens4682 com certeza funcionar sim, a pessoa tem que ter muita disciplina em tomar essa quantidade de agua, porque a cada meia hora da vontade de ir ao banheiro, porem, os resultados são incríveis, sempre me sentia muito inchado após café da manha, almoço e janta, depois que eu fiz esse tratamento, não tenho mais essa sensação, hoje me sinto super bem como o meu corpo. Eu fiz esse desafio e deu certo, estou ate aconselhando o vídeo a outros amigos que tem o mesmo problema.
Que dia você percebeu a pele afinando ?
@@erickbelgues3157 minha pele nao afinou, depois de dois dias vi que não me sentia inchado com nos dias antes de fazer esse procedimento, fiz com o intuito de não me.sentir como se tivesse sempre com um barril na barriga. Comigo deu super certo, porque conquistei o meu objetivo, vai de cada um.
@@chavesimportadora eu sempre mim sinto inchada ,todas as vezes que como alguma coisa.Mais tenho um agravante não bebo, bebo pouca .
Tomar agua em copo e a pior coisa que vc faz
Para mim o desconforto não é nem de beber muita água, é ter que ir ao banheiro toda hora. No serviço então...
Exatamente, eu tomo de 2 a 3 litros por dia, e vou várias vezes, tomando de 8 a 11 mds, meu chefe vai me mandar embora
@@hudsonoliveira8707 pois é
Mas tu tem que fazer isso uma vez pô a cada sei lá 3 meses.
Vdd é por isso q consumo pouca água
@@hudsonoliveira8707 eu fiz essa semana. Hj tomei os 8 litros amanhã finalmente vou acabar. Mas foi muito difícil no trabalho. Ainda bem que o estabelecimento é o meu se não não dá. Na quinta acho que foi umas 30 vezes ao banheiro
Estou fazendo e estou me sentindo muito bem! Nunca imaginei que água fosse tão bom !
O Renato é muito foda eu tenho o curso de 60 dias e me ajudou pra krlh
passa o curso aí namoralzinha 👉👈
PARABÉNS Deus abençoe vc meu filho acabou de me contar sua história. Sou sua inscrita gratidão
resumo do video bebam água😀
Obg titio, me lesionei e acabei inchando bastante kkkk mas vou recuperar, eu quero eu posso 😂😂😂
Poderia fazer um vídeo falando sobre o hormônio " cortisol" já ouvi falar que ele causa acúmulo de gordura.
Parabéns pelo vídeo 👏 ganhou mais um inscrito.
Até onde u sei...ele desacelera o metabolismo, então pode ser uma conseqüência.