【食後ゴロゴロ7分】血糖値の上昇を抑えて脂肪も燃焼させるストレッチ！

[@chopperchopper9180]

使い込まれたマットが信頼感湧いてきます！２つ目の膝パタパタの直後は傷めてる膝がスゴく楽になりました！！再び痛みは戻りはしましたが、少し時間経過するまで本当に痛み止まってました。

[@ニコネエ]

めちゃくちゃ楽しいです😃

[@都子倉本]

最初は他の先生のかなりハードな運動を1年程していて結果があまり良くならず諦めていましたが理恵さんのストレッチを始めて変化を感じてきました
目標に達してもずっと続けてみようと思います😊

[@横山辰英]

食後のストレッチは有難い❗これやります❗

[@gototetsu6753]

リモートワークなので昼食後にストレッチします。ありがとうございます。😊

[@hana-lk7iz]

なにかゆったりストレッチで見つけてトライ。
とっても始めてでも、無理なくやれて心地良く健康 増進にやれそうです。穏やかで素敵です。🩷🍀

[@maki1930]

有難うございます❤

[@anzuanzuanzu1625]

畳み掛けてくるなぁ
りえちゃんありがとう😊

[@tksaya320]

いつも、リエフィットやってます😊
椅子に座って、痩せるストレッチ教えて下さい‼️

[@user-vt8br1mm3vNccoLe]

激しい運動は苦手です。でも、ストレッチなら、無理なく続けられそうです😊😊😊💕💕💕

[@momotarou-j9i]

理恵さんこんにちは👋😃最近お腹の出てきたおじさんです😊室内で出来る体操動画を探していたらこの動画を見つけて、これからマイペースで体操にチャレンジしますよ👍

[@naonao5560]

毎日続けます^_^
体柔がらかくなりたいです！

[@久美子高岡-l4f]

参考にします〜‥できる範囲で‥ありがとうm(_ _)m〜‥またね〜

[@natsu1438]

3/21 ○
今日もお疲れさまです！

[@かたぴー-v6j]

いやいや…食後ゴロゴロで出来るならって思ってやってみたら、
途中からTシャツになっちゃうくらい暑くなっちゃいました😅
気軽に出来るストレッチなのでお薦めです✨

[@かぬまたけお]

ありがとうございます！なかなかダイエットも出来てないですが此ならゆっくり出来そう…なんか前にも見たような？

[@遊び人の金さん-m5s]

ありがとうございます。
呼吸方法も教えていただくと、
嬉しいです。

[@永島大輔-o4l]

腰痛に効くストレッチとか教えてくれたら嬉しいです😂

[@star1209]

好き〜

[@ゆんゆん-o9g]

こんにちは！
楽しく出来たかなと思います🤒

[@クロダキキ]

0:56

[@ボブ-i8t]

りえさん、かわいいですね❗

[@クロダキキ]

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5/1食後