어깨 통증 오십견 충돌증후군 필수 스트레칭!

어깨통증, 충돌증후군, 오십견이 있으신분들은 꼭 해야 할 필수 스트레칭입니다!
오십견이나 충돌증후근과 같이 어깨 통증이 있는 분들는 후방관절낭이 뭉치면서
견봉하공간의 감소로 인한 통증과 증상의 악화시키는데요.
후방관절낭의 뭉침을 효과적으로 줄이는 슬리퍼 스트레칭( sleeper stretching)을 배워보세요!
후방관절낭이 뭉쳐있는지 테스트하는 방법과 슬리퍼 스트레칭 방법을 영상을 통해 확인하실 수 있습니다. 어깨 소리나는 분들에게도 필수 스트레칭 입니다!
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