YOGA para PIERNAS cansadas | Mejorar circulación de las piernas rutina 17 minutos
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 💛💛 LÉEME / DESPLIÉGAME 💛💛
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Hoy comparto contigo una rutina de yoga para piernas cansadas. Es una clase centrada en activar la circulación de las piernas.
AVISO IMPORTANTE: Si tienes patologías graves relacionadas con la circulación pregunta a tu médico antes de realizar esta o cualquier rutina de ejercicios.
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*Las rutinas y clases de este canal están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Hola hola hola.... gracias por este video. Tengo más de un mes practicando esta rutina y realmente estoy muy feliz, me ha ido súper bien! He visto la diferencia desde el día 1. 100000% recomendada! ❤😊😊
Qué lindo regalo leerte! Me alegra mucho que notes los resultados ☺️🙏🏼💛un abrazo!!
Hola yo tengo varices y quisiera mejorarlas asciendo ejercicios
Me dolían mucho las piernas por trabajar todo el día sentada así que busqué en youtube: rutina yoga dolor de piernas. No me decepcioné! Muchas gracias, me siento mucho mejor 🥰
Ya tengo 2 meses haciéndolo en la mañana y en la noche sin fallar 1 dia, me ha mejorado la memoria, mis piernas se han adelgazado y estilizado, la retencion de liquidos disminuyó, 😅 el ánimo y mi salud en gral. Ya por fin después de mucho recomendar 1 amiga lo está haciendo también.
Wooow!! pero qué maravilla!! me encanta leerte y saber que estás viendo los resultados. Gracias por confiar y por hacer esta rutina cada día. Un abrazo Flora!
Bella me gustó el yoga para la circulación espero que hagas mas
Hola me encantó tu clase
Namasten 🙏🦋✨❤️
De Venezuela Gracias profesora me ha ayudado mucho el cansancio de mis piernas se me ha aliviado bastante muchas gracias profesora la seguiré
Excelente 😂🎉❤ gracias
No lo abandono
Yo, aqui por mis hermosas piernad cansadas, muchisimas gracias!!!!
Gracias a ti por practicar conmigo. Deseo que tengas un hermoso fin de año y un 2023 cargado de bendiciones!
Muchas gracias
Hola eres muy buena .Gracias😊
Me encanto🎉 primera vez que lo hago pero ya guardé en mi lista de ejercicios, trabajo cada día 8 horas de pie y vuelvo a casa muerta y por la mañana siempre busco ejerció para relajar y descansar ls piernas. Siempre busco algo rápido pero este me gusto tanto que me pareció corto 😅 muchas gracias
Muy bueno geacias
Con calor de verano vienen hinchazones de pies y pesadez de piernas en general, pero con esta secuencia de yoga me ayuda a aliviar estos estados tan desagradables. Muchísimas gracias Gabriela😘🙏🏻
Me ha encantado😍😍😍 Primera vez que me animo a hacer yoga y ya siento la diferencia 🤗 Me gusta tu canal. Una suscriptora más 🥰
Hola Crystal, muchas gracias por escribir y por practicar conmigo. Me alegra muchos que empieces a hacer yoga. Te dejo esta rutina de 15 minutos por si deseas practicar hoy: ruclips.net/video/6-FrHa3gn5w/видео.html
Gabriela me hicistes un tiempo para mi está ayuda me fascinó está mejor que otras gracias besitos ❤❤❤❤❤❤
Me encantó mucho Gracias por está excelente clase
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra que te gustara esta clase 🙏
Thanks teach!
Muchas gracias exselente ejercicios.
Gracias a ti Elia por practicar conmigo 💛🙏🏼Feliz domingo!
Gracias por acompañarme día a día durante toda la pandemia. Esta clase me ha ayudado a sobrellevar las molestias de varices. Un abrazo.
Gracias a ti Naty por compartir este camino 🙏🏼🥰💛
Excelente primera vez que hago yoga que relajante y paso a paso como debe ser😅😊
Me encanto. Namaste
Muchas gracias Marínelas. Te deseo un hermoso día!
Excelente gracias!
Gracias a ti por practicar conmigo 🙏🤗 que tengas un bonito día!
muchas gracias , sigue subiendo rutinas y yoga facial me encanta , gracias guapa.
Gracias Lali, lo apunto para siguientes rutinas y también quiero compartir algún masaje facial que sea sencillo. Un abrazo.
👌 excelente gracias 🙂
Gracias a ti Eduardo por practicar conmigo 🙏🏼💛
Excelente ejercicio, mis piernas siempre estaban hinchadas y con demasiado dolor, con buena alimentación y esta técnica ha sido una gran diferencia
Gracias Gracias Gracias
Namaste
Gracias. Yoga positivo, pilas cargadas 😄😉
Me gustó mucho gracias
Hola Beatriz, gracias por comentar y por practicar conmigo. Me alegra que te haya gustado 😊. Feliz inicio de mes
Muchas gracias Gabriela, muy ricos los ejercicios, empecé hoy, espero seguir haciéndolos 😊
Excelente profe gracias
Gracias me hizo muy bien
Hola Baruc es.mi primera vez me.encanto lo voy a recomendar a mi familia ya q a varios miembros tienen molestias estoy segura q les servirá muchísimo ❤gracias
Muy Bueno. Te amo me ayudo muchísimo un beso bendiciones.
Gabriela te felicito por grandiosos ejercicios .. He mejorado el dolor de los huesos y músculos. Tengo Artrosis . Contenta por mi sanación. Gracias gracias y gracias a ti.. DIOS TE BENDIGA GRANDEMENTE . Continúa ayudando a tu prójimo.. Los Angeles De Dios cuiden cada paso que DES...... Exitos para TI.... VENEZUELA. MARACAIBO.....N....
Si me ayudó mucho 😸 gracias
Me alegra mucho leerte 🙏🏼💛
Gracias Gracias Gracias
Desde meses hago yoga (no constante los últimos meses) nunca había encontrado un vídeo que hiciera yoga en la pared, este es uno de los mejores videos que he hecho. Sobre todo en la pared sentí mis piernas estirarse sin estarlas sosteniendo yo misma, muy relajante y retrasaba el vídeo para seguir en esa postura. Mié 11 oct 23.
Muchas gracias ☺️🙏🏼
Tengo 19 años y mi vida ha sido sedentaria y se me hace muy difícil levantar las piernas gracias a esta rutina me ayudara
Estás muy jovencita seguro poco a poco irás agarrando confianza y energía .
Gracias me gustó mucho la retina ..me encantó
Gracias por esta rutina hermosa. 😊
Maravilloso gracias bendiciones
Excelente ,muchos gracias 🙏🇺🇾🇺🇾
muy bueno !!!!!!!
Hola Mabel, muchas gracias por comentar y por practicar conmigo. Te deseo un bonito día 💛😘
Super buena!!!!
Gracias Lina. Te mando un fuerte abrazo 🌻💛🙏
Gracias tengo mala circulación hago ejercicios si quiero todas las rutinas
Muchísimas gracias quiero seguir todos los videos
Muchas gracias ❤me ha ayudado mucho
Gracias a sido genial 😊
Hola Dionisia, muchas gracias por practicar conmigo. Deseo que tengas un día estupendo!
Me gusta es excelente
Gracias Dora, me alegra que te guste. Un abrazo!
Muchas gracias, me gustó y ayudó mucho ❤
Muchísimas gracias, me sirvió mucho😊 mis piernas lo agradecen
Muchas gracias muy linda la rutina
Hola buenas noches, quiero saber si tienes video de yoga para principiantes, Gracias Saludos desde Guanajuato México Bendiciones
Muchas gracias, los voy a seguir haciendo!
Me ha encantado.
Gracias infinitas. Hice la rutina y sentí un gran cambio en mis piernas.
GRACIAS POR ESTOOOOOOOOOOO...
Muchas gracias 😘
Michisi.masgracias
Fue excelente.
Lo hice. Y me encantó
Tengo 70 años.
Gracias
Uy bueno ❤
Gracias por practicar conmigo 🌟🙏🏼
Gracias Gabriela me encanta tu clase y tu carisma. Bendiciones
Hola Raquel, muchas gracias por comentar y por practicar conmigo. Te invito a hacer la nueva clase que he publicado esta semana. Espero que te guste!
Hola! Gracias por este video de yoga en realidad. Es una Maravilla ❤ mil gracias y bendiciones
espectacular!!!!! me ha ayudado bastante porque tenía mucha pesadez en las piernas y en los pies. Muchas gracias por compartir estos vídeos, nos ayudan mucho.
Me ISO muy bien me.dolia la pierna me relajo gracias
Gracias Gaby, casi nadie hace observaciones de enfermedades que te i.piden hacer algunas posturas y tú lo haces. Eres muy profesional. Bendiciones 🙏
Me encanto, muchas gracias por compartir. Yo estoy mucho tiempo de pie y las sentia muy pesadas y me doliam horrible sentia bolas en las pantorrillas y estos ejercicios me quitaron mucho el doli, lo seguiré haciendo 😊
Gracias , por compatir .
Gracias por su tiempo por compartir con nosotros ,exelente clase gracias gracias gracias ♥️
Muchas gracias por practicar conmigo. Un abrazo!
excelente muy buena la practica, gracias por tu tiempo
Gracias a ti por practicar conmigo 🙏🏼💛
Gracias Gabriela, por tu consejo, NAMASTE
¡Simplemente gracias, eres estupenda!❤
Muchísimas gracias!! Me alegra que te gustara esta rutina 💛🙏🏼un abrazo!
Lo que me estaba perdiendo!!..gracias gaby,me viene de lujo.
Qué bien!! Me alegra mucho saber que te es útil esta rutina. ☺️🙏
Sentí mis piernas muy relajadas, gracias
Hola Verónica, muchas gracias por comentar. Me alegra saber que te ha resultado útil esta rutina. Un abrazo!
Gracias por esta rutina, me ayudó muchísimo, Dios te bendiga 🙏
Me encantó
Muchísimas gracias, una práctica excelente!!! La voy a guardar para repetirla varias veces en la semana ya que padezco de mala circulación en las piernas 💖🙏🏽
Me alegra mucho leerte Eli, espero que disfrutes de tu práctica cada semana. Feliz tarde. Un abrazo 🌺
Muchas gracias quiero ver muchos
Muchas gracias gracias gracias
Excelente práctica, me sentí muchísimo mejor, sufro de las varices y había hecho mucho esfuerzo con las piernas, necesitaba esta práctica, estuvo excelente. muchas gracias.
Que maravilla leerte Kathia! Muchas gracias por practicar conmigo 💛🙏🏼
Gracias! Me hizo muy bien esta rutina. Namaste
Hola Paloma, me alegra mucho leerte! Deseo que tengas un bonito día!
Atyyyy gracias por esto 🎈 hice un viaje y nunca había sentido TANTA pesadez en la piernas, de verdad no podía moverme y después de esta rutina me siento mucho mejor
Qué alegría leerte Fernanda💛🙏🏼 gracias por practicar conmigo
Super bien
Gracias por practicar conmigo 💛🙏🏼
Me encantó, muchas gracias
Tengo mala circulación hago ejercicios ma encanta y te encontré por RUclips ha he realizado tú rutina 2 veces gracias muchas bendiciones ❤
Gracias a ti!!💖
Me encanta esta rutina
Es genial para hacerla al final del día cuándo noto las piernas cansadas o retención de líquidos.
La práctico con frecuencia y es súper beneficiosa además de muy relajante
Gracias Graciela por compartir
Hola Esther, muchísimas gracias por escribirme y contarme tu experiencia. Me encanta que te ayude a relajarte. Te mando un fuerte abrazo y deseo que estés pasando un bonito fin de año.
Es la primera vez que hago los ejercicios y realmente me ayudó a disminuir todo el dolor que sentia en mis piernas un 70 %, los seguiré haciendo porque me encantó sentir los resultados enseguida. ¡Los últimos ejercicios son deliciosos! Gracias!!!
Si los últimos ejercicios super
Cada vez que me Eileen las pierdas ago los ejercicios y son maravilloso..mis pies Realmente lo agradesco.Muchas gracias
Qué maravilla Sara! me alegra mucho que te siente bien esta rutina y que la practiques habitualmente. Feliz semana!
Hola se me alivio mis piernas
Ya hace meses que hago esta sesión y también va genial para el dolor de rodillas.
Qué bien! Me encanta!
😊Excelente vídeo, tengo 1 mes haciéndolo x la noche y en la mañana, y se han quitado las molestias en pies y piernas, mi vista ha mejorado, se han adelgazado mis pies que estaban hinchados, disminuyo mi cansancio, mi mente despejada, innumerables los beneficios Gracias
Qué maravilla leerte! Gracias
Gracias míis piernas estaba muy cansado gracias me siento bien
Gracias Gabriel mí piernas esta relajada mí siento bien bendiciones
Hola mi nombre es Angeles. Gracias por esta clase, no lo hice muy bien pero lo intente, lo mejor de todo es que me senti muy bien. Seguire tratando . Bendiciones . Me encanta tu tono de voz hace que uno se relage 😊
Gracias ❤
Belleza de ejercicios mis piernas están agradecidas
Muchas gracias. Hoy te descubrí, con niños en un departamento, zoom, Pandemia, problemas..etc., esta rutina es ideal , corta, sencilla y para la circulación. ❤💪
Hola Tina, muchas gracias por tu comentario, me alegra mucho saber que te resulta útil esta rutina. Espero que te encuentres muy bien. Un abrazo :)
Gràcies he sentido alivio tengo rotura de meniscos
Muy linda clase, pero no hace falta decir cansado / cansada, cómodo / cómoda... sacando este detalle, una clase muy buena y muy bien dirigida, gracias.
¡Gracias!
Muchas gracias por tu apoyo 💖🙏🏼 un abrazo grande!
❤ muchas gracias @! Exelente yoga bendiciones!
Muchas gracias, me encanto conocerte y hacer tu clase. Por lo general siento mucho fatiga en mis piernas. Bendiciones para ti
Hola Raquel, me alegra mucho que puedas practicar conmigo y sientas alivio con esta rutina. Te mando un fuerte abrazo y deseo que tengas un bello día.