힙업 되려면 발가락을 잘 쓰면서 운동하세요

[@mr.physio]

전체 영상은 홈페이지의 무료클래스 '올바른 자세' 편을 참고하시기 바랍니다. 1:1평가/상담 신청하고 나에게 맞는 운동 추천 받기
www.mrphysio.com.au/p/dd0296

[@주윤발-q5c]

뭔짓해도 안되는거 호주물리치료사님 영상들을 잘보면 해답들이 있는거같네요

[@정정한-y3l]

와~~~
내 예상이 맞았어~~

[@이지수-r3d7v]

운동 너무 힘들어 ㅜㅜ 나 죽었소 시간은 어쨌든 가겠지 하고 갔다 시달리다 나오면서 선생님 감사합니다 하고 빛에 속도로 나오는데 담날 또 봐야하는 교관님 돈 쓰며 미워 하는 사람 만드는 이상한 관계

[@JJ-wc5jm]

그런데 바깥쪽으로 무게를 싫으면 습관성 염좌가 있어서 발목이 잘 삐어서 자꾸 아치쪽으로 힘을 실어서 걷게 됩니다. 이런 경우는 어디를 강화해야하나요?

[@mr.physio]

중둔근, 비골근 등을 강화하고 골반스웨이가 있진 않는지 확인해 보시는 게 좋을 것 같네요.

[@댕댕이짱-g6i]

후천적으로 골반 뼈가 밀려서 회전변형이 될 수 있나요

[@universe_melody]

안녕하세요. 저는 오래 걸으면 발목 앞쪽(아래쪽 정강이) 근육과 종아리가 많이 뭉치는데요ㅠㅠ 걷기 습관이 안 좋다고 추측되거든요. 어떤 습관 때문이고, 어떻게 교정해야 할까요???

[@mr.physio]

코어가 약하고 복압이 낮으면 무게중심이 앞으로 가면서 정강이 앞쪽의 전경골근이 뭉치기 쉽습니다. 홈페이지의 체형평가를 신청하셔서 자세한 분석과 함께 단계별 해결책을 받아보시기 바랍니다.

[@왕행복]

맨발걷기가 좋아요

[@santahgo]

오다리 또는 평발 교정 걷기도 있을까요??

[@mr.physio]

홈페이지에 오다리와 평발 교정 클래스가 있으니 참고하시기 바랍니다.

[@이태윤-m9d]

지금 말씀해 주시는 내용이 정확히 무엇을 위한 교육인지 궁금합니다. 단순 보행인지 고관절 안정화를 위한 팁인지. 발바닥을 전체적으로 잘 사용해야 한다는 내용안의 일부일까요?

[@mr.physio]

보행 시 둔근을 잘 사용하기 위한 관점에서 설명한 것입니다만 다른 운동 시에도 발가락의 사용이 둔근의 사용을 도울 수 있다는 점을 적용하려고 노력하는 게 좋습니다.

[@Hong_17]

선생님 영상 잘보고있습니다 저는 자꾸 골반이랑 다리뼈가 양쪽 둘 다 잘 빠져서 넣을때마다 찌릿거리고 자세만 조금 바꿔도 빠져서 엄청 느슨한데 어떤 영상을 시청하면 좋을까요?

[@mr.physio]

허벅지뼈를 잡고 있는 주체인 장요근, 중둔근 영상 위주로 확인해보시거나 홈페이지의 고관절통증/충돌 클래스를 수강해 보시는 것도 좋습니다.

[@Hong_17]

감사합니다🥹👍🏻

[@user-gq3hq7to9h]

링크가 안눌리는데 어디로 들어갈 수 있나요?

[@mr.physio]

9월부터 유튜브 측에서 외부링크가 클릭되는 것을 막아둔 상태네요. 해당 링크를 복사해서 붙여넣기 하시거나 www.mrphysio.com.au 로 방문하시기 바랍니다.