【初心者】そもそも筋肥大ってなぜ起こるの？実は絶対に必要な3つの条件があった。これを知らないと筋肉は成長しない＆さらに超大切なもう2つについてです。
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- Опубликовано: 20 фев 2020
- ○なかなか筋肉がつかない理由15選〜前編〜
• 【筋肥大 前編】ついついやってしまうNGな事...
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#筋肥大 #たんぱく質 #ストレス
冒頭で噛むくせに筋肥大のこと喋り始めたらめっちゃ饒舌なのほんとわらうｗｗ
むしろカッコイイわーw
きんにくんの笑顔でコルチゾールの分泌が減少しそう
トレーニングとか筋肉について解説してる方で一番分かりやすくて、なおかつ言葉遣いも丁寧で良い
他の人は言葉遣いが悪い上に上から目線が多いから同じこと言っててもきんに君の方が観てて実際にやってみようと思えてくる
2歳の息子がきんに君の動画が大好きでよく一緒に見ています。特にヤーとパワーがお気に入りです。
可愛い笑
将来が有望ですね。芸人ルートかボディビルダールート、、どちらも楽しみだ。
筋肉ルーレットやったれ
筋肉の話になると一切噛まなくなるのなんで笑
レモンティー うさぎ可愛い
マジでそれな。可愛すぎ！
レモンティー このうさぎめっちゃ生意気なやつだったよね笑
このウサギ大好き笑笑
めっちゃおもしろいし 解りやすい👌
時代はきんに君やな
モチベーションにつながります、ありがとうきんに君！
話がまとまってて聞き取りやすいし分かりやすい！完璧です...！
やったー！きんに君の筋肉解説大好きなので嬉しいです！青背景まで愛してる
他の人は0から言うてくれる人少ないから大変助かります
非常に勉強になりました。ありがとうございます。
10:11 ナチュラルにweight trainingの発音が本場になってるの最高
こんなにも自分にとって需要がある方だったなんて思いませんでした！
ありがとうございます！！！
勉強になるし、笑えるし、最高です。
昨日からジム通い始めたばっかでまだまだだらしない体だけど、自分に負けそうになったときはきんに君の動画見に来てモチベーション上げようと思った。
この動画のおかげで正しいトリガーの発音が理解できました、ありがとうございます。
留学のストレスで縮んだ男が言うと説得力が違うな
医学的にもちゃんと話してるのに分かりやすくてすごい
学校の授業並にきんにくんの動画を朝から昼まで見ました。
ほんときんに君の筋トレ談すき
めっちゃわかりやすい
ありがとうございます
筋トレ初心者にめちゃくちゃ優しい男
なるほど・・分かりやすい説明です。
わかりやすい.......すごくわかりやすいです.......内容のわかりやすさもだし、きんに君の話し方がわかりやすい......
真面目な話するきんに君すごい好き
めちゃ分かりやすい
ふぁいばー！
頭いいから説明分かりやすい！
筋トレ始めて5年位経ちます。
参考にさせていただきます。
やはりベーシックは大事だね
迷ったときは基本に立ち返るのもいいね
栄養と休養をぬかりなくやったら、贅肉が肥大しました！
天津功史朗 運動しような！
運動が欠けてるんや！
4:30 トリグウーンヌゥーンネーンロルェーンネーンヌン………ハッ(笑顔)
助かります！
ストレスに弱くて、ストレス解消しようと思って筋トレ始めたのに筋肉つかなくてさらにストレス貯まるループからなんとか抜け出したい。
気長にやってきましょー
きんにくんの説明上手すぎる！
わかりやすい！
めちゃわかりやすい
体力づくりの為に、この動画を見ていたら、コルチゾールの話題が…！✨私はPTSDを患ってるのですが、些細なことで恐怖心が煽られて体に力が入らなくなることが多く、そんな風になるのは自分だけだ…と劣等感を抱いてました。けど、きんに君のような方でもストレスや恐怖を感じると筋肉がスカスカって感じになると聞き、力が抜けてしまうのは私だけじゃないんだな、と、前向きな気持ちに成れました✨有難うございます✨ぱわー ﾊｯ
ストレスも筋肉作りには重要になってくるんだね…😧知らなかった！
きんに君の動画丁寧で初心者にも分かりやすいのでとてもありがたいです😭
早寝早起きのところ、夜型の人のための説明もあって些細なことですがすごく嬉しかったです！
さすがのきんに君わかりやすい
筋肉がなかなかつかなくて理想の体にはまだなれてないけど、これからも筋トレ頑張ります。
きんに君ありがとう😃勉強になったよ。たまにやけ食いしてたけどやめます。
副腎皮質やコルチゾールは初めて知りました きんにくんはしっかり勉強してしっかり知識をつけているのが本当に凄い
きんに君さん、ストレスを減らす方法を教えて下さい😥
ありがとうございます！
8:55 からのスローの流れ、かなりお気に入りです。
シンプルにありがとう。
それを知りたかった。
ビルの話意味わからなさ過ぎてめっちゃ笑ったw
有意義な12分だった
意識して頑張ろう
草彅くんのジーンズ語りみたいに饒舌になる。
今日のヤーは最高ですね！
鍛える部位ごとに分けると毎回筋トレが30分くらいで終わってしまうのですがこれはテストステロンは増えないのでしょうか？
栄養士ですが、参考になります
コンクリートの間😂もう大好きすぎます♡
きんに君、筋肉もスゴいけど肌メッチャキレイ
再認識！！！
きんに君さんのストレス発散方法が気になります。
やっぱりこのOPよね！
凄い分かりやすい最高！
アーノルドシュワル…
ヅェネェグゥワァ〜
You Tube 日本語表記ではシュワルツネッガーですよ。
ばななばなな 発音の良さを表したんだyo
@@user-yx2rz3jb3r え………
@@user-yx2rz3jb3r さん
プレデターとかターミネーター、コマンドーとかのタイトルは「アーノルド・シュワルツェネッガー 〇〇〇〇」みたいな感じなので日本語表記でもシュワルツェネッガーですよ。
トレーニングは長時間やればいいってものじゃないのは、コルチゾールも関係してるんだね
きんにくんが外国の人と話してる動画もあることだし、きっとトリガーの発音も正しいんだろうなぁ
ハッが好きすぎる
自重トレーニングでの筋肥大は限度がありますか？あるならその限度はどのくらいまで筋肥大させれますか？
お笑いの筋肥大も期待してます！
4:21 とりがぁ～～んぬぅん
筋肥大しまくりまくりまくります！
コルチゾールの話めっちゃ分かった
コルチゾールの本場の発音お願いします!!
医師です。コルチゾールには生体維持のために良い部分も沢山あります。血糖、血圧、電解質などの維持に欠かせません。むしろ分泌不全である副腎不全で重篤になることも多いです。コメント欄に「コルチゾールを下げるサプリメントはありませんか？」といった意見がありましたが、これは「コルチゾール＝悪い」というイメージから来る誤解かなと思います。もちろん、きんにくんさんにそのような意図がないことは承知していますが、例えば、「ストレス下でコルチゾールの「過剰分泌」が起きて、筋肉が分解されすぎる」といった表現はいかがでしょうか？
そう言ってないですか？
必要だけど長期間のストレスが問題って言ってるんだから
本当に筋肉の肥大が好きなんだなってことはよく分かったよ
ストレス避けるとか難しすぎる
なかやまきんに君の本デパートの書店で注文しました 世の中に子供のマッチョもいますよね
ファイバー！
筋肉ワープとかいう最早説明不要の謎の技好き
筋肉の話になると笑いを忘れるきんに君(笑)
ますっ！って言うたびにマッスルッ！とかけてるのかなって気になってしまう。
合成！
質問です。月火水と筋トレしてます。食事は月火水木金は気にしてタンパク質など多く取っているのですが、土日は特に筋肉痛もないので、食事をあまり気にしてません。筋肉痛もなく、筋疲労も感じられない土日にもタンパク質は多くとった方がいいのでしょうか？
ハッ(笑顔)すこ
わかりやすすぎて、申し訳ない。
腕を太くしたいのでダンベル20キロで頑張ってます！
ギャグは滑らずにいられないのに筋肉の話はうまいの草
むしろギャグの滑りっぷりと話のうまさのギャップが好きです笑
贅肉だけを落として筋肥大できますか？？
筋肉ワープが筋肉使っているのか分かりづらいのを改善して欲しい
女で全然体鍛えたりもしてないんだけど、凄い勢いで動画見てしまう
自重トレーニー歴2年ぐらいだけど参考になりました！
きんにくんありがとう！
ヤー‼︎
筋トレしてる人は栄養学のプロみたいなもん
休養はどのくらいとったらいいのでしょうか。
ハッ(笑顔)
が、癖になりそうです(笑)
えい！ドン！って筋肉ワープって名前あったんだ
副腎皮質にコルチゾール
アレルギー持ちの私にはとても耳馴染みのあるワードですが、まさか筋肉分解につながるとは...
ホルモンというのは複雑怪奇ですね
ストレス溜めたらパンプしないのめっちゃわかる
きんに君の動画がストレス解消になってるということは、きんに君の動画を見る事が筋肉を大きくするために効果的なんじゃないのか⁈ヤー！
きんに君もっと笑わしてくれたら分解減るで‼️笑 (本間は大好き)
器具を使わないで筋トレをするときのおすすめ動画を出してほしいです
運動によってビルを壊して、栄養でセメントを塗ってビルを修復する。
その際に（固まる時に）時間が必要だから休息を取る
ってことか、、、
肉体的にも精神的にも鍛えなきゃあな、、
きんにくん腕回り何センチあるの？
筋肉ワープで移動してからカメラ回した方が効率良いですよ
自重筋トレみたいな負荷が小さい筋トレでも1日とか空けたほうがいいですか？
acmカカ 自重などの場合は毎日やっても大丈夫的なテロップ入ってたので軽いのなら全然大丈夫だと思います！
筋肉ワープほんと好き