러닝 후 다리도 꼭 풀어주셔야 합니다

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • 러닝 후 무릎과 발목이 아프세요? 폼롤러를 이용한 다리 스트레칭
    이것만 하면 정말 시원합니다

Комментарии • 52

  • @코알배
    @코알배 2 месяца назад +53

    ㅋㅋㅋ마지막 에코? 효과가 더 대리시원한 기분을 느끼게 해주네요ㅋㅋ
    너어무 시원해여~~~어

  • @란미-t4f
    @란미-t4f 2 месяца назад +16

    진짜 시원하신 표정...신뢰도 상승.

  • @sunahlee2018
    @sunahlee2018 2 месяца назад +10

    맞아요. 바로 거기가 아팠어요. 감사합니다. 꼭 잊지 않고 스트레칭할께요¡

  • @Song.Rearwater
    @Song.Rearwater Месяц назад +2

    여기 폼룰러 맛집잉가바여..사야겐네..

  • @유산-p2y
    @유산-p2y 2 месяца назад +26

    윗 옷 입으시니 휠씬 보기 편하네요

  • @나무하나-s5h
    @나무하나-s5h 2 месяца назад +3

    항상 레이저 눈빛만 보다가 그렇게 편안한 눈도 가지고 계시는걸 보니 히히 신기해요~~~😂

    • @momentfit
      @momentfit  2 месяца назад +2

      아.. 그런가요?ㅎ😊

  • @모모-l2l
    @모모-l2l 2 месяца назад +12

    러닝 하는거 어째 아시고 이런 영상을❤
    너무 도움이 됩니다 ❤❤

  • @happyrich5498
    @happyrich5498 2 месяца назад +11

    너어무시원해여… 에코ㅎㅎㅎㅎ 유쾌하고 유익한 영상 너어무 감사해여.. 에코넣어서^^

    • @momentfit
      @momentfit  2 месяца назад +1

      저도 감사해요

  • @은정-j6f
    @은정-j6f Месяц назад

    어머 요즈음 아퍼서ㅜㅜ 힘들었는뎌
    선생님 정말 감사합니다 😊

  • @파란하늘파란하늘-g5x
    @파란하늘파란하늘-g5x 2 месяца назад +15

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너~~무 시원해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에코 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤

  • @beny3383
    @beny3383 2 месяца назад +4

    옷입은 영상 처음 봅니다. 저는 더 보기 편해요. 자연스러워요.
    아침 스트레칭 영상 너무너무 기다립니다.

  • @mydsmbr772
    @mydsmbr772 Месяц назад

    러닝 후경골근 힘줄염증으로 2달 가다가 이제 나았는데 전경 후경골근 이렇게 관리해봐야겠네요

  • @정숙양-d1q
    @정숙양-d1q 2 месяца назад +1

    저도 무릅이 아파서 아예 걷기는 안하고
    자전거와 로잉 머신으로 유산소를 했는데
    딱 걷고나면 지금 말씀하시는 그곳(전경골근)
    아파서 이러다 다리가 더 휘겠구나해서
    안했거든요
    오늘은 도전해봐야겠네요
    언제나 감사하고 올려주시는 영상 잘 봅니다.

  • @지현-e4d
    @지현-e4d 2 месяца назад +1

    우왓.
    상의를 늘 탈의하시고 올리셨는데.
    상의착용하셔서 놀 랐 어 요😂
    항상 감사함으로 유익한 영상.
    보며 잘 따라하고 있슴다🎉

  • @hunikim2877
    @hunikim2877 2 месяца назад +5

    너무 웃겨요~ 점점ㅋㅋㅋ마지막 너~~~~무시원해요~~ㅋㅋㅋ😅

  • @eunwoo-bl3gb
    @eunwoo-bl3gb 2 месяца назад +1

    항상 내가 필요하면 어떻게 아시고 딱 집어주시니~~~감사해요😊😊

  • @sanghochoi8599
    @sanghochoi8599 2 месяца назад

    역시 최고 이십니다.감사합니다.

    • @momentfit
      @momentfit  2 месяца назад

      격려 감사합니다.

  • @나의수호자
    @나의수호자 2 месяца назад +1

    놀라운 느낌이 나요 하실때
    아기 같으시네요😊
    항상 유익한 영상 감사합니다

    • @momentfit
      @momentfit  2 месяца назад +1

      😊 감사합니다

    • @나의수호자
      @나의수호자 2 месяца назад

      @@momentfit 저도 항상 감사합니다

  • @Coco-m2p
    @Coco-m2p 2 месяца назад +1

    묘하게 설득되네요~~😊

  • @오목조목
    @오목조목 2 месяца назад

    참 인물이 신뢰도가 팍팍 올라가는 관상 이로소이다!!!!

  • @힐링-e8v
    @힐링-e8v 2 месяца назад +1

    살게요 그게뭐든

  • @seren29
    @seren29 2 месяца назад

    마침 며칠전부터 러닝 시작하고 발목부분이 아팠는데 오.... 족집게 강사님😮😮

  • @강정현-c6x
    @강정현-c6x 2 месяца назад

    영상 올려주셔서 런닝하다가 딱 말씀하신곳 아팠는데
    오늘 바로 시작해볼께요

  • @Singasoyeon1288
    @Singasoyeon1288 2 месяца назад

    족집게 록코치님! 핵심 콕콕 집어 주시네요. 딱 필요했던 스트레칭입니다.

    • @momentfit
      @momentfit  2 месяца назад

      도움이 되셨다니 감사합니다

  • @이봄봄이
    @이봄봄이 2 месяца назад

    👍 👍 👍 🎉🎉❤
    실천합니다

  • @jihaekim2907
    @jihaekim2907 2 месяца назад

    와 저 너무 심해서 뛰지못하고 몇일째 부어오른 다리보고 어떡하지했는데 바로 조금 들어갔어요! 감사합니다!!

    • @momentfit
      @momentfit  2 месяца назад

      다행이네요😀

  • @beomihoho
    @beomihoho 2 месяца назад

    쥬쥬님을 제가 더 많이 기억할게요~~😊 수다타임 너무너무 좋아요~~❤

  • @이정희-u5z
    @이정희-u5z 2 месяца назад

    감사히 잘 보고 있습니다
    혹시 러닝후 서혜부와 골반통증이 있는데 할수있는 스트레칭 알려주실수 있을까요?

  • @백숙자-g4h
    @백숙자-g4h 2 месяца назад

    감사합니다

  • @김한성-h2x
    @김한성-h2x 2 месяца назад

    아이고..러닝시작한 러린이인데 감사합니다

  • @catharsis2219
    @catharsis2219 2 месяца назад +1

    아오 쌤한테 pt받고싶돠...ㅠㅠ

  • @최창규-l7t
    @최창규-l7t 2 месяца назад

    저 러닝하는데 알려주셔서 감사합니다😊 더 알려주세요 !!

  • @꿘혬
    @꿘혬 2 месяца назад

    이거 하고나면 다리가 진짜 가볍고 좋아요!😊

  • @ysh7657
    @ysh7657 2 месяца назад

    너무 시원한거 맞는 거죠 절대 아픈거 아닌거죠?

  • @까통김
    @까통김 Месяц назад

    무릎과 발목이 아플때라고 하셨는데 무릎은 뼈인데 뼈가 아플때 저 근육을 풀어주면 해결된다고요??

  • @이미례-t1k
    @이미례-t1k 2 месяца назад

    사이다 운동법

  • @김준-t2y
    @김준-t2y 2 месяца назад

    족저근막염고생중입니다 맞는운동법좀

  • @happylove3684
    @happylove3684 2 месяца назад

    3주전에 이 동영상을 영접했어야했습니다..일주일동안 고생 많이 했었습니다ㅠ

  • @gmh1053
    @gmh1053 Месяц назад

    쌤갑자기토나올뻔

  • @_doahae
    @_doahae 2 месяца назад

    옷 입은 거 되려 어색하네요 ㅋㅋㅋ

  • @봉봉거봉
    @봉봉거봉 2 месяца назад

    옷입고있어서 다른사람인줄 알았어요

  • @리카차
    @리카차 Месяц назад

    뒷다리는 무릎꿇는거인가요?
    보신분 알려주세요

  • @jedidiah409
    @jedidiah409 2 месяца назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀신나오는줄 😮😅