좋은 말씀 감사합니다. 김준경님 저희 채널에 무릎 재활에 관련한 재활 시기별 운동법들이 많이 있으니깐, 재활 시기에 맞춰 필요한 운동 정보 얻어가시면 더 효과적인 재활을 하실 수 있습니다 ruclips.net/video/osRc54FnNow/видео.html&pp=gAQBiAQB
안녕하세요~ 김순님 좋은 말씀 감사합니다. 무릎이 펴지지 않으시면, 걸을 때 계속 절뚝거리게 되니깐요. 꼭 무릎을 피는 운동을 해주시길 바랍니다. 이 운동이 좀 편해지시면 이렇게 운동을 같이 해주시면 좋습니다. 1. 재활 스쿼트 운동법 ruclips.net/video/zDyATVKVuZY/видео.html 2. 무릎 발란스 운동 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
⚘내 88년도에 오토바이. 타다 사고로 우측무릅이 깨져 쇠가 10개쯤 박힌곳을 3시간30분이나 되는 오랜시간 쇠를 빼내고 4팩의 피주사를. 맞으면서 인공관절 수술을 했습니다 퇴원후 병원 외래에서 재활 훈련을 몇일간 하다가 실망과 절망상태에서 혹시나 하고 유투브영상 을보고 따라하면서 큰 도움이 된것같아 감사 드립니다 희망을 갇고 열심히 노력 하겠습니다 감사 합니다👍
네~~ 한성덕님께서 저희 영상이 도움이 되셨다니 저희도 기쁘네요~~ 운동 열심히 꾸준히 해주세요~~^^ 오랜기간 아프셨기 때문에서 발가락부터 엉덩이와 허리까지 다 근육들의 발란스가 안 좋으실꺼에요. 적절한 걷기 운동과 함께 발목 발란스 운동 ruclips.net/video/AXzscCT9YZc/видео.html 엉덩이 운동 필요성 ruclips.net/video/N-Y8Rznzw-g/видео.html 엉덩이 운동법 ruclips.net/video/H5QYqok--pA/видео.html 을 같이 해주시면 좋을 듯 합니다. 다만, 너무 무리해서 강하게 운동하시지 마시고요. 하실 수 있는 범위 안에서 운동해주세요~
안녕하세요~ 이종선님 좋은 말씀 감사합니다. 많이 따라하셔서 빨리 일상생활로 복귀하시길 응원드립니다. 이 운동이 잘 되신다면, 아픈 무릎쪽으로 한발 서기 운동 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html 과 무릎 앞쪽 근력 강화 운동 ruclips.net/video/z96r6D7bjSY/видео.html 도 같이 하시길 추천드립니다
수술 하신지 150일이면 거의 반년이 지나셨는데요? 다리가 잘 펴지셔야 제대로 걸으실 수 있는데요. 집에서 혼자 관리 하셔야 한다면, 뜨거운 찜질을 30분정도 하시고나서 무릎을 펴주는 연습을 많이 해주세요. (의자에 수술한 발을 올리고 나서 심하게 아프지 않은 범위 안에서 무릎을 손으로 눌러주세요)
안녕하세요~ 김부접님 좋은 말씀 감사합니다 열심히 운동해주세요 같이 하시면 좋은 운동법 2개 보내드립니다 1. ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html 2. ruclips.net/video/zDyATVKVuZY/видео.html 즐거운 주말 보내세요^^
안녕하세요~~ 김성자님 이 운동이 조금 잘 되신다면, 꺽기를 위한 운동영상을 같이 해주세요. 꺽기 운동법 : ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html 발란스 운동법 1 : ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html 발란스 운동법 2: ruclips.net/video/Ie57wOTHTNg/видео.html 즐거운 하루되세요^^
네~~ 홧팅입니다 꼭 좋은 결과가 있으시길 응원드립니다. 무릎 수술 후 반드시 생각하셔야 하는 것은 - 허벅지 앞쪽 근력 강화 -엉덩이 뒤쪽 근력 강화 -엉덩이 바깥쪽 근력 강화 -발목움직임 범위와 종아리 바깥쪽 근력 강화에 많은 신경을 써주시면 매우 효과적인 결과를 기대하실 수 있습니다^^
안녕하세요~ @user-tp6og6mm2e 님 답장이 늦어 죄송합니다.. 반드시 좋은 결과가 있으시길 응원드립니다. 연세가 조금 있으신편이라서, 반드시 수술 후 최대한 빠르게 CPM과 가볍게 침대에 누워서 운동하는 것을 자주 해주세요 가능하시다면, 도수치료를 받으시길 추천드립니다~~그래야 빨리 일상생활에 복귀하실 수 있습니다
안녕하세요~ 김종임님 무릎이 많이 아프시면, 허벅지 앞쪽 근력 강화 + 엉덩이 근력 강화 + 햄스트링 스트레칭 + 한발로 운동하는 신경근 운동을 같이 하시면 좋습니다 관련한 운동법들 몇 가지 보내드립니다. 잘 따라하시면 도움이 되실껍니다^^ 1. 허벅지 앞쪽 강화 ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html 2. 햄스트링 스트레칭 ruclips.net/video/uN4BAIES-Nc/видео.html 3. 한발 신경근 운동 1번 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html 4. 한발 신경근 운동 2번 ruclips.net/video/Ie57wOTHTNg/видео.html
안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다. 모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다. 자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162 ★수술예정자 환영. ★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요. ◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표 Insta: seungja2888
네~~ 감사합니다~~ 김경희님 어느정도 무릎 재활을 되셔서 집에서 관리하고 계시다면, 이 운동들도 같이 해주세요~~ 더욱 좋아지실꺼에요 운동 링크 보내드릴께요~~ ruclips.net/video/ijRvUdCTPuI/видео.html ruclips.net/video/AXzscCT9YZc/видео.html ruclips.net/video/BSjYvK8Mvug/видео.html 즐거운 금요일 보내세요~~
안녕하세요~ 노귀순님 좋은 말씀 감사합니다. 무릎 수술 하시고 무릎에 대한 재활운동을 열심히 해주셔야 수술 부작용을 최소화할 수 있습니다. 이 운동과 함께 잘 서서 걷는 연습인, 한발 서있기 운동도 열 심히 해주세요. ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
안녕하세요~ 요즘 저희 기본 업무(병원 치료)가 바빠서 답글을 빨리 못 드려 죄송합니다. 네~~ 열심히 해주세요~~ 관련한 운동영상 링크 보내드릴께요 꼭 같이 운동해주세요 ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html ruclips.net/video/nYWQJyHJKKk/видео.html
안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다. 모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다. 자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162 ★수술예정자 환영. ★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요. ◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표 Insta: seungja2888
안녕하세요~ 정영미님 지금 통증과 붓기가 많이 줄었나요? 그리고 시술한 의사분께서 체중지지를 하면서 도수치료를 권고하셨다면, 열심히 재활을 해주세요. 재활을 받으시면, 담당 물리치료사 선생님께 직접적인 셀프 재활운동을 더 배우셔서 최대한 빨리 일상 생활로 복귀하시길 기원드립니다. 같이 하시면 좋은 운동 보내드립니다. 1. 무릎 수술 후 자전거 운동법 : ruclips.net/video/IrIvsqazRpE/видео.html 2. 셀프 무릎 각도 운동법 : ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html 3. 목발 세팅법: ruclips.net/video/AihZPMUriUY/видео.html
안녕하세요~ moonsook chae님 슬개골 골전 3주정도시면, 아직 목발 사용하고 계시죠? 목발 세팅을 잘 하셔야 재활결과가 더 좋아집니다. ruclips.net/video/AihZPMUriUY/видео.html 아직 제대로 된 근력 운동을 못 하실꺼에요 그렇다고 그냥 누워만 계시면 근육이 빠지면서 더 힘들어집니다. 슬개골 골절 후 허벅지 앞쪽 근력 운동 ruclips.net/video/AgLbuXGw-0A/видео.html 발목운동을 통한 무릎 근육 재활 ruclips.net/video/zBmt3td_9xQ/видео.html 이런 운동이 지금 상황에서 가장 효과적일 듯 합니다. 즐거운 월요일 보내세요
감사합니다~ 배영은님 이렇게 운동하신게 도움이 되셨다면, 이제 이 운동들도 같이 해주세요 더 빨리 원래의 상태를 유지할 수 있을 꺼에요. ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html ruclips.net/video/t6XECLLiyns/видео.html
안녕하세요~~ 김순애님 인공관절을 하시게 되면, 수술하시고 원장님과 물리치료사 선생님께서 많이 케어해 주실꺼에요. 지금 보신 영상은 퇴원 후 하시면 좋은 운동영상입니다~~ 수술 하시고 다시 한번 댓글을 써주시면, 그때, 필요한 운동영상 저희가 링크 보내드리겠습니다~~^^
@@김순애-i2x 수술이 큰 수술이지만, 워낙 한국 의사 선생님들 수술 능력이 좋으셔서 크게 걱정안하셔도 됩니다. 그리고 요즘은 그렇게 무식하게 수술 후 무릎을 꺽으면서 재활하지 않습니다~~^^ 하실 수 있다면, ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html 이 운동을 미리 해주세요. 통증이 없는 범위에서요. 외국에서는 수술 4~2주 전부터 미리 입원해서 이런 운동을 먼저 해줍니다. 그래야 수술 후 예후가 더 좋아지거든요
네~~무릎 수술 후에 재활 운동 재대로 안 하시면 나중에 관절염이나 다른 부위에 문제를 만들수있으니깐, 꾸준히 운동해 주세요. ruclips.net/video/2BrWjqI-VR0/видео.html ruclips.net/video/nYWQJyHJKKk/видео.html ruclips.net/video/IjAoyUWLXb8/видео.html ruclips.net/video/4NoDb-jr2yg/видео.html
안녕하세요~ 이재덕님 무릎이 많이 안 좋으시군요^^; 무릎 뿐만 아니라 엉덩이와 발목 운동을 많이 해주시는 것이 좋습니다. 조금 더 좋아지시면 집에서 재활 홈트로 같이하시면 좋은 운동 보내드릴께요 1. 엉덩이 스쿼트 ruclips.net/video/t6XECLLiyns/видео.html 2. 짐볼 누워서 운동 ruclips.net/video/3VuCJtlR0ag/видео.html 3. 짐볼 앉아서 운동 ruclips.net/video/xOazZ83f9sc/видео.html 비오는데 미끄러지지않도록 조심하시고요~~
안녕하세요~~ 김성원님 4개월만에 깁스 풀었다면, 많이 힘드실꺼에요. 이 운동하시면서 무릎 접는 것이 더 필요하시면, ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html 이렇게 운동해주세요 그리고 다리 근력 강화를 하고 싶으시면, ruclips.net/video/zDyATVKVuZY/видео.html 또 다리 발란스 강화를 하고 싶으시면 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html 이렇게 운동하시면 집에서 충분히 운동할 수 있습니다
안녕하세요~ 송민경님 저희가 3년전에 처음 유튜브 채널을 개설해서 아무것도 모르고 만든 영상인데, 즐겁게 보셨다니 다행입니다. 무릎 재활운동은 아픈 다리쪽 엉덩이, 허벅지 앞쪽, 종아리 뒤쪽, 발목, 발가락 근육에 대한 근력 운동과 함께 허벅지 뒤쪽에 대한 스트레칭을 반드시 같이 운동하셔야 옛날처럼 몸을 자유롭게 사용하실 수 있습니다 관련한 운동법들이 저희 채널 안에 있으니, 필요하신 것들 찾아서 보시면 감사하겠습니다^^ 즐거운 하루보내세요
안녕하세요~~ 윤인규님 저희 영상이 도움이 되셨다니, 너무 감사합니다. 이제 좀 더 몸이 회복이 되셨다면, 이 운동들을 해주시면 더 빨리 일상생활로 복귀가 가능하실 듯합니다. 1. 무릎 근육 강화 ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html 2. 수술받은 다리 재활 운동 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html 빨리 회복되시길 진심으로 응원드립니다^^
좋은 말씀 감사합니다 얌행복이님 무릎 수술 후 2~3개월쯤에는 무릎이 다 펴지고, 140도 정도 꺽이는 것에 큰 문제가 없어야 합니다 그러면서, 목발없이 걷는 것이 가능해지셔야 하고요. 이 운동이 잘 되시면, 이렇게 운동을 업그래이드해서 하시면 더욱 좋아지실꺼에요. 1. 무릎 꺽기 운동 ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html 2. 수술한 다리 재활운동 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html 3. 무릎 수술 후 근력 강화 운동(이건 많이 좋아지시면, 의자 등받이를 붙잡고 두발이 땅에 다 닿은 상태에서 해주세요) ruclips.net/video/z96r6D7bjSY/видео.html 즐거운 주말 보내세요
안녕하세요~ 도토리님 이 영상이 저희 채널 만들고 초기에 만든거라, 구성이 좀 안 좋습니다. 필요하신 운동 영상 따로 보내드립니다 1. 무릎 굽히기 운동법 ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html. 2. 무릎 앞쪽에 힘주는 운동(의자를 잡고 해주세요) ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html 3. 조금 더 좋아지신다면, 이렇게 운동해주세요.(의자를 잡고 해주세요) ruclips.net/video/2M1pk4e3K6Q/видео.html 빠른 회복이 되시길 기원합니다
안녕하세요~ 송혜정님 답변이 늦어 죄송합니다ㅠㅠ 무릎 각도가 조금 부족하시다면, ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html 이렇게 셀프 운동해주시고요. 좀 더 강한 재활운동이 필요하시다면, ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html ruclips.net/video/z96r6D7bjSY/видео.html 이렇게 운동을 하시면서 자전거와 같은 유산소 운동을 동반해주시면 좋습니다^^
안녕하세요~~ 경희님 저희가 무릎 꺽는 운동법을 새롭게 다시 촬영을 했는데요. 아직 편집을 못 해서요. 이 영상들도 같이 보시면 도움이 될 듯합니다. 1. 무릎 각도 운동 ruclips.net/video/BSjYvK8Mvug/видео.html 2. 무릎 앞쪽 강화 운동 ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html 최대한 빨리 준비하도록 하겠습니다.
안녕하세요 김박입니다~ 양쪽 다리 수술하신다면 우선 수술 전에는 아프지 않은 범위내에서 무릎, 특히 수건 누르기와 같은 대퇴사두근에 대한 근력강화를 집중적으로 하시는게 좋으시고요 수술 후에는 통증, 부종 감소와 함께 무릎 관절 움직임 회복에 집중해주세요~~ (저희 채널에 있는 무릎관절 수술 후 초기 필수 재활운동 프로그램이란 영상을 참고해보세요)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
평소에 무릎 통증이 있어서 재활운동 할 때나 활동량이 많을 때 투어게인 무릎보호대를 하고 있습니다
확실히 차이가 있고 관절은 소모품이라서 필수라고 느꼈습니다
인공관절 수술후 집에서 재활운동 하면서 답답했는데 많은 도움이 되었어요 감사합니다
ㅅ
수술후 운동법 참 실행하기 쉽게 알려주셔서 너무 감사합니다
정말 감사드립니다
계속 따라하면 좋은 운동법이네요
좋은 말씀 감사합니다
즐거운 하루 보내세요!!
두분이 정말 알아듣기쉽게 설명을해주셔서 계속 따라하고 있습니다
감사합니다
좋은운동법 알려주셔서 넘 감사합니다. 실내에서 틈나는대로 꼭 실행할려구요
좋은 말씀 감사합니다. 빨리 무릎이 좋아지시길 진심으로 기원드립니다.
즐거운 하루 보내십시요^^
재할운동 세심히 가르쳐 주셔서 감사합니다~♡70세 할머닌데 열심히 따라서 운동해 잘걸어다니겠읍니다~꾸벅
이 영상을 진작에 찾아서 볼걸 후회가 밀려 오네요~~지금이라도 알았으니 다행이죠..
무릎 위쪽 근육이 당겨서 각도가 125도두 힘겹게 cpm하거든요 ㅠㅠ 수술한 의사도~물리치료사도 안알려 주더라구요 ㅠ
감사합니다~~~~열심히 할께요❤
단독 전방십자인대 수술 후 11일째 되는날이고 cpm 115도 꺽고 있습니다. 이 영상 덕분에 초기 무릎펴기에 굉장한 향상에 도움이 되었습니다. 병원가도 cpm만 하고 의사는 펴기가 중요하다고 하나 방법들은 모르더군요 다시 한번 영상 올려주신분께 감사드립니다.
안녕하세요~ 영홍님
좋은 말씀 감사합니다
계속 열심히 운동하시고 재활 잘 하셔서 빨리 회복 되시길 응원드립니다^^
상황별로 이해쉽게 설명해
주셔서 재활하는데 도움이
많이 되겠습니다.
감사합니다.
좋은 말씀 감사합니다.
김준경님
저희 채널에 무릎 재활에 관련한 재활 시기별 운동법들이 많이 있으니깐, 재활 시기에 맞춰 필요한 운동 정보 얻어가시면 더 효과적인 재활을 하실 수 있습니다
ruclips.net/video/osRc54FnNow/видео.html&pp=gAQBiAQB
정말감사합니다.무릅이펴지지않아걱정했는데도움이되었어요.따라하기좋은운동법이네요.고맙습니다.
안녕하세요~ 김순님
좋은 말씀 감사합니다.
무릎이 펴지지 않으시면, 걸을 때 계속 절뚝거리게 되니깐요. 꼭 무릎을 피는 운동을 해주시길 바랍니다.
이 운동이 좀 편해지시면 이렇게 운동을 같이 해주시면 좋습니다.
1. 재활 스쿼트 운동법 ruclips.net/video/zDyATVKVuZY/видео.html
2. 무릎 발란스 운동 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
수술 후라 너무 많이 힘든데 좋은 운동 가르쳐 주셔서 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다~~
즐거운 주말 보내세요
빨리 무릎이 좋아지시길 진심으로 응원드립니다^^
저는 관절수술을 앞두고 있는대 수술 운동법을 설명 을잘해 주어서맣은 보탬이 될것갔내요
좋은 말씀 감사합니다
곽경숙님
즐거운 한 주 보내세요
⚘내 88년도에 오토바이. 타다 사고로 우측무릅이 깨져 쇠가 10개쯤 박힌곳을 3시간30분이나 되는 오랜시간 쇠를 빼내고 4팩의 피주사를. 맞으면서 인공관절 수술을 했습니다
퇴원후 병원 외래에서 재활 훈련을 몇일간 하다가 실망과 절망상태에서 혹시나 하고 유투브영상 을보고 따라하면서 큰 도움이 된것같아 감사 드립니다 희망을 갇고 열심히 노력 하겠습니다 감사 합니다👍
네~~ 한성덕님께서 저희 영상이 도움이 되셨다니 저희도 기쁘네요~~
운동 열심히 꾸준히 해주세요~~^^
오랜기간 아프셨기 때문에서 발가락부터 엉덩이와 허리까지 다 근육들의 발란스가 안 좋으실꺼에요.
적절한 걷기 운동과 함께 발목 발란스 운동 ruclips.net/video/AXzscCT9YZc/видео.html
엉덩이 운동 필요성 ruclips.net/video/N-Y8Rznzw-g/видео.html
엉덩이 운동법 ruclips.net/video/H5QYqok--pA/видео.html
을 같이 해주시면 좋을 듯 합니다.
다만, 너무 무리해서 강하게 운동하시지 마시고요. 하실 수 있는 범위 안에서 운동해주세요~
너무힘드셨겠어요 힘네시고 운동법따라하면서 몸잘관리하세요 아자^^
꼭 필요한 운동인것 같습니다.
많은 도움 되어 감사합니다
안녕하세요~ 이종선님
좋은 말씀 감사합니다.
많이 따라하셔서 빨리 일상생활로 복귀하시길 응원드립니다.
이 운동이 잘 되신다면, 아픈 무릎쪽으로 한발 서기 운동 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html 과
무릎 앞쪽 근력 강화 운동 ruclips.net/video/z96r6D7bjSY/видео.html 도 같이 하시길 추천드립니다
무름수술후 재활치료 하고있은중입니다
많은 주셔서 감사합니다
안녕하세요` 정지연님
\
좋은 말씀 감사합니다.
빨리 무릎이 회복되시길 기원드립니다
오른쪽 인공관절 수줄한지 150 일되었어요 다리가 퍼지지안아요 재활병원에서 야27일간 받았는대도 잘안되요 이프로보고 열심히 해볼깨요 감사함니다
수술 하신지 150일이면 거의 반년이 지나셨는데요?
다리가 잘 펴지셔야 제대로 걸으실 수 있는데요.
집에서 혼자 관리 하셔야 한다면, 뜨거운 찜질을 30분정도 하시고나서 무릎을 펴주는 연습을 많이 해주세요. (의자에 수술한 발을 올리고 나서 심하게 아프지 않은 범위 안에서 무릎을 손으로 눌러주세요)
좋은 영상 감사 합니다
열심히 운동 하겠습니다
안녕하세요~ 김부접님
좋은 말씀 감사합니다
열심히 운동해주세요
같이 하시면 좋은 운동법 2개 보내드립니다
1. ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
2. ruclips.net/video/zDyATVKVuZY/видео.html
즐거운 주말 보내세요^^
OK ~
그저께 무릅연골 수술하고 퇴원해서 있는데 ... 좋은 운동 방법이라고 생각되는군요
처음부터
한번 열심히 따라서 해보겠습니다
좋아요 ~~
안녕하세요 무릎후 재활치료중인데. 영상을 이해하고 따라하기 쉽게 설명해 주셔서감사합니다
많은 도움이 되겠어요
감사합니다
꺽기도 안나와서 넘 우욼앴어요
안녕하세요~~ 김성자님
이 운동이 조금 잘 되신다면, 꺽기를 위한 운동영상을 같이 해주세요.
꺽기 운동법 : ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html
발란스 운동법 1 : ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
발란스 운동법 2: ruclips.net/video/Ie57wOTHTNg/видео.html
즐거운 하루되세요^^
@@-motionlab 병원 물리치료사들 보다 훨씬 낫군요
샘 감사합니디ㅡ
3주 도수치료하는데 나이가 있다보니 95 정도도 겨우 나와요 ㅠ
집에서도 이영상보그ㅡ 열심히 해보겠습니다
넘 감사드려요
수술후 영상이것저것많이보고있는데 재활에 정말 도움이되는영상같네요 자주보면서 재활할께요
네~~ 감사합니다~~^^ 꼭 재활이 성공적으로 마무리 되시고 일상의 삶으로 빨리 돌아가시길 진심으로 응원합니다~~
감사합니다.많은 도움이 됩니다.인공관절수술후 두달 반이 되었는데도 아직도 아픈데 재활이 막연해서 궁금했는데 쉬우면서도 따라하기가 좋아요.열심히 해 볼게요.
네~~ 홧팅입니다
꼭 좋은 결과가 있으시길 응원드립니다.
무릎 수술 후 반드시 생각하셔야 하는 것은
- 허벅지 앞쪽 근력 강화
-엉덩이 뒤쪽 근력 강화
-엉덩이 바깥쪽 근력 강화
-발목움직임 범위와 종아리 바깥쪽 근력 강화에
많은 신경을 써주시면 매우 효과적인 결과를 기대하실 수 있습니다^^
선생님.자세한설명 감사합니다.열심히 해보겠습니다~
넘넘 감사드림니다 복 많이많이 받으세요 !!!!!!!♡♡♡♡♡♡♡♡
아녕하세요
저는1월 25일 양쪽인공관절 수술을했어요 2월6일퇴원하고요
집에서 재활한다는게정말힘드네요 선생님에 유튜브보고많이도음 이됩니다
앞으로도좋은운동법부탑합니다
감사합니다
좋은 말씀 감사합니다
서현정님
홧팅입니다^^
무릎 굽히는 운동은
이렇게 해주세요.
1. ruclips.net/video/0PcCi1zNfEs/видео.html
2. ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html
전방 십자인대 수술 3주차 재활 하는게 막막했는데 이 운동 한번 해보니 정말 좋아지는게 느껴지네요 감사합니다
좋은것가르쳐줘서고마워요이제6주돼었거든요
빨리 회복되시길 기원합니다~ 감사합니다~😍
재활운동 정말 감사합니다^&
따라해보겠습니다
감사합니다
좋은 말씀 감사합니다^^ 빨리 무릎이 좋아지시길 응원드립니다.
체중 분산을 통한 안전한 무릅 재활 운동 정보에 목말랐는데 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.
수술을 앞두고 있는 70살입니다.많은보탬이될것갇읍니다.감사합니다
안녕하세요~
@user-tp6og6mm2e 님
답장이 늦어 죄송합니다..
반드시 좋은 결과가 있으시길 응원드립니다.
연세가 조금 있으신편이라서, 반드시 수술 후 최대한 빠르게 CPM과 가볍게 침대에 누워서 운동하는 것을 자주 해주세요
가능하시다면, 도수치료를 받으시길 추천드립니다~~그래야 빨리 일상생활에 복귀하실 수 있습니다
너무맘에드는운동입니다 고맙습니다 10:22
안녕하세요 진짜 도움이 많이 되는 영상입니다 정말 감사합니다
많은도움이됬슴니다!감사합니다.
좋은 말씀 해주셔서 감사합니다~~
정말정말 감사함니다
좋은 말씀 감사합니다~ 함경순님
좋은 치료 결과들이 있길 기원합니다^^
무릎 안쪽 부상 4개월이 넘어 재활이 필요한 때인데 아주 유익한 영상 감사합니다 😊🎉
영상 감사합니다
도움 많이됩니다
좋은 말씀 감사합니다
박정자님
재활치료에 좋은 결과가 있으시길 진심으로 응원드립니다^^
의자 하나만으로도 충분한 재활운동할수있도롭 가르쳐주셔서. 너무감사합니다 여태보아왔든. 어느것보다 알기쉽게 해주시니 정말고맙습니다
좋은 말씀 감사합니다^^ 빨리 아프신 무릎이 좋아지시길 진심으로 응원합니다! 비오는데 조심하십시요^^
좋은정보 감사합니다.
안녕하세요~ Snow님
좋은 말씀 감사합니다^^
빨리 무릎이 좋아지시길 진심으로 기원드립니다^^
늦게이동작들을.알게됬네요.선생님들도안가르쳐주시는것을가르쳐주시네요.넘고마우신것같습니다?감사해요!
감사 합니다
좋은 영상 입니다
안녕하세요~ 김종임님
무릎이 많이 아프시면, 허벅지 앞쪽 근력 강화 + 엉덩이 근력 강화 + 햄스트링 스트레칭 + 한발로 운동하는 신경근 운동을 같이 하시면 좋습니다
관련한 운동법들 몇 가지 보내드립니다.
잘 따라하시면 도움이 되실껍니다^^
1. 허벅지 앞쪽 강화 ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html
2. 햄스트링 스트레칭 ruclips.net/video/uN4BAIES-Nc/видео.html
3. 한발 신경근 운동 1번 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
4. 한발 신경근 운동 2번 ruclips.net/video/Ie57wOTHTNg/видео.html
영상 감사 합니다
열심히 따라 해 보겠읍니다
좋은 내용들
많고
큰 도움돼요
감사합니다~😍
안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다.
모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다.
단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다.
해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다.
여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다.
자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162
★수술예정자 환영.
★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요.
◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표
Insta: seungja2888
수술하고 퇴원했는데
저한태는 정말 중요한
운동법이네요 감사합니다^♡^
근위경골수술3주차 인데요 무릎 굽히고 펴고 힘싣기가 겁났는데 자신감이 생기네요 감사 합니다
감사합니다 너무좋아요
잘 보았습니다
네~~ 감사합니다~~ 김경희님
어느정도 무릎 재활을 되셔서 집에서 관리하고 계시다면, 이 운동들도 같이 해주세요~~ 더욱 좋아지실꺼에요
운동 링크 보내드릴께요~~
ruclips.net/video/ijRvUdCTPuI/видео.html
ruclips.net/video/AXzscCT9YZc/видео.html
ruclips.net/video/BSjYvK8Mvug/видео.html
즐거운 금요일 보내세요~~
좋은 운동 치료에 감사합니다
안녕하세요~ 노귀순님
좋은 말씀 감사합니다.
무릎 수술 하시고 무릎에 대한 재활운동을 열심히 해주셔야 수술 부작용을 최소화할 수 있습니다.
이 운동과 함께 잘 서서 걷는 연습인, 한발 서있기 운동도 열 심히 해주세요.
ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
감사합니다 많은 도움이 됐습니다
감사합니다~~
감사합니다~~ 최영자님
평온한 저녁 보내세요~^^
영상 정말공감 있게잘봤습니다 많은도움이될듯하고 실천에옮겨야겠습니다
안녕하세요~ 금희님
좋은 말씀 감사합니다~~ 홧팅입니다
알아듣게잘설명해주셔서
도움됬읍니다
감사해요❤
무릎수술후 병원에 있는데 퇴원후 재활고민중 지금의 방법이 무리하지않고 혼자가능한 아주좋은운동같아요 발견하게되서 엄청기뻐요 .앞으로 어찌해야하나 엄청 고민중이었거든요.감사해요~~
잘보고 따라합니다 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
이순금님
추석 마무리 잘 하세요^^
잘봤습니다 수술한지$이제 한달좀지났습니다$재활하는데 큰도움이될거같아서 감사합니다 감사합니다^~^~
무릎다쳐 통기브스 중인데요.저에게 꼭 필요한 도움 될거같아요. 선생님께 감사합니다.
구독,좋아요 하고 갑니다.
좋은 정보감사합니다
안녕하세요~ 길성님 좋은 말씀 감사합니다^^
선생님감사합니다재활 받고 싶네요.
안녕하세요~~ 권유순님
좋은 말씀 해주셔서 감사합니다.
즐거운 저녁 보내세요^^
좋은내용 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다~
즐거운 금요일 보내세요~~^^
감사합니다 ~
즐거운 주말 보내세요
한명진님~~^^
무릎 수술한 이들에게 꼭 필요한 도움이 되는 영상입니다. 감사합니다.
좋은 말씀 감사합니다~ 즐거운 하루 되세요^^
정말 감사합니다
왼쪽무릎 수술한지 한달되었는데 오늘 퇴원해서 cpm기 임대할까 했는데 가르쳐 주신 운동으로 꾸준히하면 도움이 될것같아요 너무 감사해요 cpm임대 여부을 알려 주시면 감사하겠습니다 꼭 연락 주세요❤
고맙습니다 수술후 한달지났는데 아직각도가 잘안나와서요 보여주신것처럼 열심히 하면 되겠지요?
네~~너무 아프지 않은 범위에서 꾸준히 해주세요
수술 후 3달안에는 120도에서 140도사이까지는 회복하셔야 하니깐요~
@@-motionlab 네ᆢ 좋은운동 감사합니다 열심히 하겠습니다 수고하세요
언제나감사합니다
안녕하세요~~ 윤성영님
저희 영상을 좋게 봐주셔서 진심으로 감사드립니다
더욱 좋은 재활 운동 영상으로 보답드리겠습니다.
즐거운 주말 보내세요~~
재활운동에 많은 되었습니다
아이고 감사합니다~~^^
무릎 분쇄골절 후 힘든데
재활운동 감사합니다.
도움이 짱될듯
안녕하세요~ 요즘 저희 기본 업무(병원 치료)가 바빠서 답글을 빨리 못 드려 죄송합니다.
네~~ 열심히 해주세요~~
관련한 운동영상 링크 보내드릴께요 꼭 같이 운동해주세요
ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html
ruclips.net/video/nYWQJyHJKKk/видео.html
수술기다리는중인데 정보감사합니다
네~~ 꼭 좋은 결과 있으시길 진심으로 응원드립니다^^
메우 우익한 정보에 감사드립니다 . . .
감사합니다~😍
안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다.
모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다.
단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다.
해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다.
여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다.
자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162
★수술예정자 환영.
★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요.
◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표
Insta: seungja2888
좋은정보 감사합니다
답변이 너무 늦어서 진짜 죄송합니다.
저희도 다들 본업이 있는데, 거기에 논문 쓰고 검토 및 수정하고 제출하는 시기랑 겹쳐서 도저히 답글을 달 수 가없었네요ㅠㅠ
귀한 말씀 너무나 감사합니다.
안전하고 평온한 크리스마스 보내세요~~^^
최고입니다
좋은 말씀 감사합니다
김금례님
즐거운 금요일 보내세요^^
감사합니다
2023년7월20일
내척외부반월성 연골파여로 시술을 했습니다
마음고민하고 시술을 했는데
걱정이 많이됩니다
영상보고 많은도움이 됩니다
감사합니다❤❤❤
안녕하세요~ 정영미님
지금 통증과 붓기가 많이 줄었나요?
그리고 시술한 의사분께서 체중지지를 하면서 도수치료를 권고하셨다면, 열심히 재활을 해주세요.
재활을 받으시면, 담당 물리치료사 선생님께 직접적인 셀프 재활운동을 더 배우셔서 최대한 빨리 일상 생활로 복귀하시길 기원드립니다.
같이 하시면 좋은 운동 보내드립니다.
1. 무릎 수술 후 자전거 운동법 : ruclips.net/video/IrIvsqazRpE/видео.html
2. 셀프 무릎 각도 운동법 : ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html
3. 목발 세팅법: ruclips.net/video/AihZPMUriUY/видео.html
선생님 좋은 말씀 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다^^ 안정기님
즐거운 한 주 시작하세요~~
수술하고 3주 되었습니다. 이 운동 방법은 제게 딱 필요한 정보입니당~
감사합니다.
한명진님
저희 영상이 한명진님의 재활과정에 도움이 될 수 있다니 너무 기쁘네요
즐거운 주말 보내세요
좋은말씀 감사합니다~~
슬개골 골절로 수술후 3주 지났는데...
정말로 좋은 정보 감사드립니다~^^
안녕하세요~ moonsook chae님
슬개골 골전 3주정도시면, 아직 목발 사용하고 계시죠?
목발 세팅을 잘 하셔야 재활결과가 더 좋아집니다.
ruclips.net/video/AihZPMUriUY/видео.html
아직 제대로 된 근력 운동을 못 하실꺼에요
그렇다고 그냥 누워만 계시면 근육이 빠지면서 더 힘들어집니다.
슬개골 골절 후 허벅지 앞쪽 근력 운동
ruclips.net/video/AgLbuXGw-0A/видео.html
발목운동을 통한 무릎 근육 재활
ruclips.net/video/zBmt3td_9xQ/видео.html
이런 운동이 지금 상황에서 가장 효과적일 듯 합니다.
즐거운 월요일 보내세요
지금ㅇㅡㄴ어떠신가요 저도슬개골을다친지3주되엇네요
정보 감사합니다.
좋은 말씀 감사합니다.
Byung hee Ahn님
즐거운 저녁 보내세요^^
1 2번은잘 할것 같습니다
입원중인데 집에가서 열심히 해야겠지요
감사합니다
짱 입니다 6개울전 연골 수술을 했눈데 병원에 서도 알 려주지 안아서 도수 치료도했는데 별 도움이 안되욕 가르져줘서 고마워요
감사합니다~ 배영은님
이렇게 운동하신게 도움이 되셨다면, 이제 이 운동들도 같이 해주세요
더 빨리 원래의 상태를 유지할 수 있을 꺼에요.
ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html
ruclips.net/video/t6XECLLiyns/видео.html
오렌지색 친구님 재미있으시네요 ^^
열심히 따라해보려고 합니다.
감사합니다~~5젤다님
오늘도 즐겁고 상쾌한 하루 보내세요~
좋은정보감사합니다;
좋은 말씀 감사합니다~ 홍수희님
최고
감사합니다 JIN님
인공관절 수술 앞둔 사람입니다.
많은,도움이 되었어요.
감사합니다!
안녕하세요~~ 김순애님
인공관절을 하시게 되면, 수술하시고 원장님과 물리치료사 선생님께서 많이 케어해 주실꺼에요.
지금 보신 영상은 퇴원 후 하시면 좋은 운동영상입니다~~
수술 하시고 다시 한번 댓글을 써주시면, 그때, 필요한 운동영상 저희가 링크 보내드리겠습니다~~^^
@@-motionlab 감사합니다 이달중순쯤인데 다리꺽기 죽을만큼 힘들다해서 불안합니다
@@김순애-i2x 수술이 큰 수술이지만, 워낙 한국 의사 선생님들 수술 능력이 좋으셔서 크게 걱정안하셔도 됩니다.
그리고 요즘은 그렇게 무식하게 수술 후 무릎을 꺽으면서 재활하지 않습니다~~^^
하실 수 있다면, ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html
이 운동을 미리 해주세요. 통증이 없는 범위에서요.
외국에서는 수술 4~2주 전부터 미리 입원해서 이런 운동을 먼저 해줍니다.
그래야 수술 후 예후가 더 좋아지거든요
@@-motionlab 정말 감사합니다
걱정이 많아 꿈자리 도 어수선합니다.
마음 가다듬고 박사님 말씀
귀감 삼아 마음을 편히 가지고 수술에 임하겠습니다
고맙습니다! 좋은정보!~
어떤운동 보다도
효과 만점인듯 해요
너무 감사합니다
Chul young님
좋은 말씀 감사합니다
즐거운 하루되세요^^
여러부드감사한님다
네~~무릎 수술 후에 재활 운동 재대로 안 하시면 나중에 관절염이나 다른 부위에 문제를 만들수있으니깐, 꾸준히 운동해 주세요.
ruclips.net/video/2BrWjqI-VR0/видео.html
ruclips.net/video/nYWQJyHJKKk/видео.html
ruclips.net/video/IjAoyUWLXb8/видео.html
ruclips.net/video/4NoDb-jr2yg/видео.html
좋은정보 너무 감사합니다❤😊
좋은 말씀 감사합니다
정유주님
즐거운 주말 보내세요^^
도음많아습니다
안녕하세요~ 이재덕님
무릎이 많이 안 좋으시군요^^;
무릎 뿐만 아니라 엉덩이와 발목 운동을 많이 해주시는 것이 좋습니다.
조금 더 좋아지시면 집에서 재활 홈트로 같이하시면 좋은 운동 보내드릴께요
1. 엉덩이 스쿼트 ruclips.net/video/t6XECLLiyns/видео.html
2. 짐볼 누워서 운동 ruclips.net/video/3VuCJtlR0ag/видео.html
3. 짐볼 앉아서 운동 ruclips.net/video/xOazZ83f9sc/видео.html
비오는데 미끄러지지않도록 조심하시고요~~
좋은정보 감사 합니다
수술 하고 재활 3일차입니다
양쪽 다했구요
안녕하세요~ 파란노을님
양쪽 하셨다면... 인공관절을 하신 것인가요?
재활 3일차시면, 병원다니고 계신것이죠^^??
담당 물리치료사 선생님과 잘 상의하셔서, 노을님의 현제 몸 상태에 맞는 적절한 운동법을 꼭 배우셔서 그 운동을 기본을 재활을 시작해 주시면 좋습니다^^
선생님 감사 합니다
인공관절 양쪽 다했구요
참다 참다 운동부족으로 근육이 다 빠져 버렸네요
그래서 더 아픈듯 합니다
나이는 66세이구요
선생님 좋은정보 감사합니다~
넘어져서 무릎부상으로 금이가서 기브스 4개월만에 1/11일날 풀었는데 재활운동이 아파서 힘든데요.
좋은정보 감사드립니다.
접히는게 힘든데 이운동법은 혼자서도 할수 있어서 좋으네요~^^
안녕하세요~~ 김성원님
4개월만에 깁스 풀었다면, 많이 힘드실꺼에요.
이 운동하시면서 무릎 접는 것이 더 필요하시면, ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html
이렇게 운동해주세요
그리고 다리 근력 강화를 하고 싶으시면, ruclips.net/video/zDyATVKVuZY/видео.html
또 다리 발란스 강화를 하고 싶으시면
ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
이렇게 운동하시면 집에서 충분히 운동할 수 있습니다
@@-motionlab
선생님 안녕하세요~^^
저가 4주를 4개월이라 했네요.
그래도 꺾기가 힘드러서 나중에 영상이 따라하기가 넘 좋으네요~ 진심으로 감사드립니다~^^
정말 고맙습니다.
@@-motionlab
선생님 좋은정보 주셔서 감사드립니다~
재활치료도 받고 집에서 혼자 할수있어서 고맙습니다~
기브스 풀고 2주차데 그래도 많이 꺾이고 있어서 마음이 노이네요~^^
진심으로 감사합니다~^^
@@김성원-i9e .감사합니다
내가근위경골절골술을2017년도에 했는데 21년도인 지금에서야 정상적으로 걷고 있어요 무수한 도수치료를 받아 봤지만 뭉친 근육 인대만 풀어주니까 스스로의 운동법을 진작 알았으면~~
더 빨리 걷는게 좋아졌을텐데~~
넘 좋은 운동법이에요 굿!굿!굿!!
감사합니다~~ 최종선님^^
의자를 이용한 여러가지 운동이 도움이 많아됩니다.
친구분이 존대말을 하시면 더 좋겠습니다
네~~초기에 이렇게, 저렇게 컨셉을 바꿔가면서 해보다 찍은 영상이라 친구가 알려주는 컨셉으로 찍은 거라 그럽니다. 다음부턴 이런 컨셉으로 안 찍었습니다. 좋은 지적 감사합니다~~
재활 찾다가 보는데 두분 다 뚝딱거리는게 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
안녕하세요~ 송민경님
저희가 3년전에 처음 유튜브 채널을 개설해서 아무것도 모르고 만든 영상인데, 즐겁게 보셨다니 다행입니다.
무릎 재활운동은 아픈 다리쪽 엉덩이, 허벅지 앞쪽, 종아리 뒤쪽, 발목, 발가락 근육에 대한 근력 운동과 함께 허벅지 뒤쪽에 대한 스트레칭을 반드시 같이 운동하셔야
옛날처럼 몸을 자유롭게 사용하실 수 있습니다
관련한 운동법들이 저희 채널 안에 있으니, 필요하신 것들 찾아서 보시면 감사하겠습니다^^
즐거운 하루보내세요
감사합니다.반월상 수술후 집에서 무릎펴기만하다가
이렇게 상세하게 가르쳐 주시니 많은 도움되고 있읍니다.감사합니다.
안녕하세요~~ 윤인규님
저희 영상이 도움이 되셨다니, 너무 감사합니다.
이제 좀 더 몸이 회복이 되셨다면, 이 운동들을 해주시면 더 빨리 일상생활로 복귀가 가능하실 듯합니다.
1. 무릎 근육 강화 ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html
2. 수술받은 다리 재활 운동 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
빨리 회복되시길 진심으로 응원드립니다^^
안녕하세요.초면에 죄송한데요.저도 지금 mry찍으니 연골파열이라하는데 수술을 않고 보존치료만 하고 있는데 수술하시닌까 정말 어떠세요?수술하라는 의사도 있고 하지말라는 의사도 있어 고민하고 있습니다.좀 말씀해 주시면 정말 감사하겠습니다.
@@달팽이-e2s 수술하지마세요
저는 수술전 안아팠는데 수술한지 4개월됐어요
아파서 연골주사 세번맞았는데 요샌 잘 걷지도 못할정도로 아파요
너무 후회되요
연골수술후재생이안된데요 또찢어질수도있고 일단여러병원가보세요 수술권하지않는병원이맞아요 현제아픈정도가어느정도인지모르겠네요 저는요 몇년전 넘어졌는데 그때조금찢긴겨같았어요 병원가니 무릎속을청소해야된다는말을했는데 그게수술하라는거라 그정도로아픈게아니라수술안고 몇년을잘살았어요 헌데이년전 갑자기차에서내렸는데무릎이움직이도못할정도로고통이심해119부르는데 삼십분정도지나니쾐찬아지고 병원갔더니연골이찢어졌다며수술권하지않아 이년을잘살았는데 요즘무리하게몸을많이써와서인지 갑자기그통증이와119실려갔는데mri찍었는데찢어졌다며수술을권하지않고왔는데 몇일후또그찢어지는고통와병원가서수술받았어요 저는그고통이심해서수술안할수가업지요 수술은마취라아무것도모르지만그후정말고통이죠 재활이중요해요 도수치료는값만엄청비싸고 몇분동안 넘실망스러워요 운동요법도제대로절대안알려줘요 이곳샘들이 정말자세히알려주셔서감사드려요 수술은안하는게좋고 저처럼어쩔수업는사항이면하시고 꼭재활을재활치료를잘하셔야되요
수술 6주차입니다. 아직도 무릎이 너무 아프고 부어서 힘들었는데 너무 감사드려요.
안녕하세요~
김유진님
수술 후 6주차시면, 이제 진짜 재활 운동 열심히 하셔야 할 시기네요.
많이 힘드시겠지만, 열심히 운동해주세요^^
결국 수술 후 3개월안에 결과를 어느정도 만드셔야 합니다!! 홧팅입니다!!
수술후 2개월 조금 안되었고,
계속 나름 집에서 운동했는데,
우연히 보게 되었어요
두번째가 잘안됐었는데
많이 도움 되었어요 또,
마지막운동도 좋았어요
고맙습니다
좋은 말씀 감사합니다
얌행복이님
무릎 수술 후 2~3개월쯤에는 무릎이 다 펴지고, 140도 정도 꺽이는 것에 큰 문제가 없어야 합니다
그러면서, 목발없이 걷는 것이 가능해지셔야 하고요.
이 운동이 잘 되시면,
이렇게 운동을 업그래이드해서 하시면 더욱 좋아지실꺼에요.
1. 무릎 꺽기 운동 ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html
2. 수술한 다리 재활운동 ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
3. 무릎 수술 후 근력 강화 운동(이건 많이 좋아지시면, 의자 등받이를 붙잡고 두발이 땅에 다 닿은 상태에서 해주세요) ruclips.net/video/z96r6D7bjSY/видео.html
즐거운 주말 보내세요
감사합니다.
무릎 줄기세포 시술했어도 시큼함이 있어 어떤재활운동 필요하나? 걱정
동영상들 본것중 가장 최적이네요
오렌지티 입으신샘 연기력이 장수원급이에요
최고
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 감사합니다~
수술3개월째 잘보았습니다
많은 도움이 되겠 습니다
두분 대화만 바꿔주시면
듣는이가 편할거같네요
죄송합니다
안녕하세요~ 도토리님
이 영상이 저희 채널 만들고 초기에 만든거라, 구성이 좀 안 좋습니다.
필요하신 운동 영상 따로 보내드립니다
1. 무릎 굽히기 운동법
ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html.
2. 무릎 앞쪽에 힘주는 운동(의자를 잡고 해주세요)
ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
3. 조금 더 좋아지신다면, 이렇게 운동해주세요.(의자를 잡고 해주세요)
ruclips.net/video/2M1pk4e3K6Q/видео.html
빠른 회복이 되시길 기원합니다
정말 알고싶었던 정보였는데 영상 너무 감사해요~
안녕하세요~ 송혜정님
답변이 늦어 죄송합니다ㅠㅠ
무릎 각도가 조금 부족하시다면, ruclips.net/video/bwcpU44_k0U/видео.html
이렇게 셀프 운동해주시고요.
좀 더 강한 재활운동이 필요하시다면, ruclips.net/video/8hCnAM8g7oI/видео.html
ruclips.net/video/z96r6D7bjSY/видео.html
이렇게 운동을 하시면서 자전거와 같은 유산소 운동을 동반해주시면 좋습니다^^
저도 수술후 무릎꺽기가 안되요
도움이 많이됩니다
안녕하세요~~ 경희님
저희가 무릎 꺽는 운동법을 새롭게 다시 촬영을 했는데요. 아직 편집을 못 해서요.
이 영상들도 같이 보시면 도움이 될 듯합니다.
1. 무릎 각도 운동 ruclips.net/video/BSjYvK8Mvug/видео.html
2. 무릎 앞쪽 강화 운동
ruclips.net/video/-UPl-eYWCb0/видео.html
최대한 빨리 준비하도록 하겠습니다.
저는 양무릎 수술예정자 입니다
재활운동 알려주세요 ~
안녕하세요
김박입니다~ 양쪽 다리 수술하신다면 우선 수술 전에는 아프지 않은 범위내에서 무릎, 특히 수건 누르기와 같은 대퇴사두근에 대한 근력강화를 집중적으로 하시는게 좋으시고요
수술 후에는 통증, 부종 감소와 함께 무릎 관절 움직임 회복에 집중해주세요~~
(저희 채널에 있는 무릎관절 수술 후 초기 필수 재활운동 프로그램이란 영상을 참고해보세요)
@@-motionlab 감사합니다💓
반월상 연골봉합 수술후 재활중인데 많은도움이 되네요
그리고 트레이닝복 하의가 이쁘네요
모델명 알고싶은데ㅠ
갈쳐주세요~^^