Hola! Es la misma distancia si lo quiero enfocar en glúteos y si lo quiero enfocar en cuadriceps? Si fuera menor la distancia para trabajar cuadriceps se mide de igual manera?
Una consulta recien empezado este ejercicio y me di cuenta que cuando mi pierna izquierda es el recibe todo el peso y la pierna derecha esta apoyada al banco normal hago 12, sin embargo al cambiar la posición de las piernas, la pierna izquierda ahora es la que esta apoyada al banco y nosé por que me duele esa pierna y solo puedo hacer 8 ¿ Es normal o alguna recomendación por favor?
Priscila pero la pierna que se está trabajando nunca la siento estable como que siento que el pie está para adentro y la rodilla hacia afuera, puedes explicarla y que te graben de frente?
Спорт
Genial!! Me diste una respuesta que busca desde hace mucho. ❤
Que agradable eres y das mucha motivación eres tú 🎉
Excelente tutorial: Breve, preciso y completo
Excelente!!!! Me sirvió mucho ya que lo estaba haciendo mal. Gracias ❤❤❤❤❤❤
Hola! Es la misma distancia si lo quiero enfocar en glúteos y si lo quiero enfocar en cuadriceps? Si fuera menor la distancia para trabajar cuadriceps se mide de igual manera?
La mejor ❤
Una consulta recien empezado este ejercicio y me di cuenta que cuando mi pierna izquierda es el recibe todo el peso y la pierna derecha esta apoyada al banco normal hago 12, sin embargo al cambiar la posición de las piernas, la pierna izquierda ahora es la que esta apoyada al banco y nosé por que me duele esa pierna y solo puedo hacer 8 ¿ Es normal o alguna recomendación por favor?
Si excelente
Se pueden usar dos mancuernas?
La verdad eres muy agradable
Priscila pero la pierna que se está trabajando nunca la siento estable como que siento que el pie está para adentro y la rodilla hacia afuera, puedes explicarla y que te graben de frente?
Hola!!!! Me encantan tus vídeos. Das asesoría personalizada? O tienes rutinas de ejercicios?
Priscila, podrias hacer un video dobre sentadilla bulgara en multipower?😊😊😊😊 Gracias por el video❤❤
gracias!!!!❤❤❤
Veo que nunca terminan de estirar la pierna por completo… pero nadie lo menciona en los videos, es necesario dejarla semi doblada??
Si porque te puedes lastimar las rodillas no las bajes por completo!
Cuantas veces a la semana ,una mujer puede hacer sentadillas bulgaras?
Para gluteo la rodilla va paralela al talon o sea atras y el cuerpo ligeramente inclinado adelante