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🇰🇷 기술로 승부하는 피트니스 용품 브랜드 핏플렉스가 피트니스 문화 발전에 앞장서겠습니다, 함께해요🏋🏻인클라인 벤치 각도 설정부터 상세하게 알려주는 가슴운동 기본 가이드편!풀영상으로 확인해보세요🔥
해부학 그림 삼두근 위치가 잘못돼있어요!
프로팁 위주로 정리를 이어가다 보니 그래픽 실수를 아무도 체크하지 못했네요. 업로드 일정을 맞추다보니 유튜브팀, 기획실 모두 체크를 놓쳤습니다. 지적해 주셔서 감사합니다.
여태껏 헬스유튜버중에 개인적으로 철순이형이 제일 이해도 쉽게 잘 가르쳐줌
솔까 존나 잘가르침 ㅋㅋㅋ 메모
ㄹㅇ팩트 ㅋㅋㅋㅋ
그냥다똑같지 운동자체가애초에 그리어렵지않다
@@펴기팔굽혀ㅈ도 모르는 소리
@@JUN_k7-9 프로말고는 그리어렵지않다고봅니다 익숙해지면 혼자서도 할만하다 생각이듭니다
@@펴기팔굽혀 프로도 배우는게 운동입니다
진짜 철순이형 티칭 영상들 보고 그날 조져보면 오 뭐지 하는 느낌부터 듬
황철순 진짜 사건사고 다 빼고 티칭만은 국내원탑!!!
좋아요. 👍
설명이 군더더기 없이 깔끔하네...
안녕하세요아파트 헬스장에서 스미스머신을 이용하는데직원분께서 스미스머신에 바벨 거는 소리가 시끄럽다고하네요...그냥 내리꽂은것도 아니고 스미스머신이라 소리나는게 어쩔 수 없는데...그냥 무시하고 하나라도 더 할까요?
운동 안해봐서 모르네
소리 안 나게 어떻게 거냐고 시범 보여달라 하시요 zz
어쩌라고요. 라고 해주세요. 쓰라고 놓은 스미스머신 관상용으로 써야하나요?
스미스머신이 그립도 썸리스로 잡기 편해서 가슴 자극이 진짜 잘오는거같아요
진심 잘 가르침 보면서 내 자세 보니 문제점 바로 파악해서 자극 잘 먹는중
제이커틀러 가슴 vs 황철순 가슴 전성기 기준 누가 승이죠?
황철순. 가슴만 따지면 농담이 아니라 전세계에서 역대 세손가락안에 듦.
옆에 서봐야 알긴함.
황이다.. 가슴은, .괴물급 한마유지로급~~
@@Ivebeenso 황철순 가슴 어깨는 진짜 지리긴 한데비교는 사실 옆에 세워봐야 알긴 함 ㅋㅋ
나는 황만큼 놀라운 젖을 본 적이 없음진짜 모양 예쁘고 광활하고 꽉 차있는 특SSS급 젖탱이임 ㄹㅇ
ㅈㄴ 잘가르침 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팔끔치통증완화 방법이있을까요 ?
이형님 티칭 진짜 갑중갑
윗가슴 살짝 올릴 때 ㄹㅇ 기곈 줄 ㅋㅋㅋ
진격의 1타
진짜 잘가르친다
진짜존나멋지다
1타강사...
진짜 잘가르친다 인정
진짜 설명 기가 막히게 잘한다
여기다가 질문 남겨도 답변이 오려나. 벤치를할때 견갑을 앞으로 끝까지밀때 가슴에 힘이 들어오면서 새로운 자극을 느끼도록 배움 받은적이있는데, 그럴경우 어깨가 앞으로 밀리기도 하는데 잘못된 자세인가요 ?
저도 이게 궁금했음 일단 와드
그렇게 하면 수축에 도움이 되나 이완 범위가 짧아짐 반대로 패킹 강하게 하면 이완 범위가 늘어나지만 수축 길게하면 어깨가 빠짐 본인이 적당한 통증 없이 적당한 체스트 업 상태에서 하면 됨
잘못을 저질러 감옥은 갔지만 티칭은 참 좋은거 같다 출소하면 금방 복귀해서 돈많이 벌거 같네
가르치는 능력은 타고남
운동은 겁나 잘 가르치지만 각도를 잴 줄 모르는게 확실하다
젖은 진짜 월클임 ㄹㅇ
진짜 강의 지린다
현실: 벤치 중앙 맞출려고 왔다갔다함
진짜 초보자도 이해하기 쉽게 설명해주네 ㅋㅋㅋㅋ
이제 사십후반입니다.헬스경력은 10년정도 되는데 황철순한테 시간당 10만원에 배울수 있으면 pt 30회는 등록하고 싶네요.
시간당 100주셔도 안될거같은데요..? 우리나라 탑1입니다 선생님
헤드스핀 3분돌면 4천버는 사람이라 대기업회장 개인피티도 거절했음친분있어야 가능할듯
시간 10은 무슨...좀 이름 들어본 선수여도 그거보다 더 받아요...
캬 진짜 어느 뷔든 설명 잘한다
진짜사람패는거랑 운동은 goat
아니 운동진짜 기계처럼 존나잘하긴 하네ㅋㅋㅋㅋ
찌찌는 황형님이죠
철순이형 로이더 이런거 다 빼고 가르치는 방식이나 이해도만 놓고보면 그냥 근섬유 그자체다...
가르치는거로는 진짜 1티어긴함 ㅋㅋ
헬스계의 백종원이네
정석이다ㅋㅋ
1타네 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람만 안팼으면ㅋㅋㅋ
진짜 인간적으론 쓰레긴데 이분야하나만큼은 잘가르침
ㅋㅋㅋ 진짜 티칭은 강경원 한트럭 데려와도 황철순이 최고다
가슴운동은 가슴으로~
@@JUN_k7-9펀쿨섹식 티칭ㄷㄷ
운동을 잘 가르치는 다소 폭력적인 형님
약써면 다 커진다 운동은 둘째다
대충 사셍활 논란 빼면 티칭은 일타라는 댓글
얘 별로 안 좋아하는데 티칭은 진짜 개쩌네
황제입니다. 이남자는철 드는순 정남
에휴 이형진짜 잘됫으면 좋겟다 평생 노하우를 이렇게 무료로 알려주는데 진짜감사해야댐
올림픽에도 없고 아시안게임에도 없는 종목... 웃프다
사람 줘 패고 다녀도 빨아주는 사람들 많네
허위사실로 고소할게요
음주운전하고 전과 4범에 사람담궈도 차기 대선 후보 1순위인 나라인데 뭐
사생활이 문제지만 가르치는 건 진짜 국내 유일무이하다
밥먹고 자고 하기 좋은 나라에서 뭔 땡깡이야
출소하면 스폰받아서 헬스장같은거 차리지말고 착하게 강의만 하면서 살아라
인정하기 싫고 약물논란땜에 싫지만 가르치는 건 인정 할 수 밖에 없다 최고다
이형은 몸만보면 탈인간이상
바야흐로 월요일이구나... ai가 내 패턴을 읽기 시작했다...
목소리 왜이렇게 꼴초가 됐냐 이것도 증상중 하나임?
약
닥치고 약물강의나 해라
이냥반은 맞는말을 해도 믿음이 안감!
안보면 그만이지.뭔 토를 달아....
보지마 그러면
너는 반대로 해라 그러면 ㅋㅋ
코봉이
헤머밴치가 더 나음
왜 동양인의 각선미는 멋대리가 없을가...흑인의 탄력 근육을 못따라가는 건가 ...유연성.크기.탄력.각선미 아놀드가 최고지
아놀드는 백인인데 😂😂😂
@@1vs9vladplayer24 넌 시인이잔아원 시 인 ~😁
![[ENG SUB] Snake Invades Bird's Nest: How a Father Bird Defends His Family #PickDocu](/img/1.gif)
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솔까 존나 잘가르침 ㅋㅋㅋ 메모
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그냥다똑같지 운동자체가애초에 그리어렵지않다
@@펴기팔굽혀ㅈ도 모르는 소리
@@JUN_k7-9 프로말고는 그리어렵지않다고봅니다 익숙해지면 혼자서도 할만하다 생각이듭니다
@@펴기팔굽혀 프로도 배우는게 운동입니다
진짜 철순이형 티칭 영상들 보고 그날 조져보면 오 뭐지 하는 느낌부터 듬
황철순 진짜 사건사고 다 빼고 티칭만은 국내원탑!!!
좋아요. 👍
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안녕하세요
아파트 헬스장에서 스미스머신을 이용하는데
직원분께서 스미스머신에 바벨 거는 소리가 시끄럽다고하네요...그냥 내리꽂은것도 아니고 스미스머신이라 소리나는게 어쩔 수 없는데...
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진심 잘 가르침 보면서 내 자세 보니 문제점 바로 파악해서 자극 잘 먹는중
제이커틀러 가슴 vs 황철순 가슴
전성기 기준 누가 승이죠?
황철순. 가슴만 따지면 농담이 아니라 전세계에서 역대 세손가락안에 듦.
옆에 서봐야 알긴함.
황이다.. 가슴은, .괴물급 한마유지로급~~
@@Ivebeenso 황철순 가슴 어깨는 진짜 지리긴 한데
비교는 사실 옆에 세워봐야 알긴 함 ㅋㅋ
나는 황만큼 놀라운 젖을 본 적이 없음
진짜 모양 예쁘고 광활하고 꽉 차있는 특SSS급 젖탱이임 ㄹㅇ
ㅈㄴ 잘가르침 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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이형님 티칭 진짜 갑중갑
윗가슴 살짝 올릴 때 ㄹㅇ 기곈 줄 ㅋㅋㅋ
진격의 1타
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1타강사...
진짜 잘가르친다 인정
진짜 설명 기가 막히게 잘한다
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진짜 강의 지린다
현실: 벤치 중앙 맞출려고 왔다갔다함
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헬스계의 백종원이네
정석이다ㅋㅋ
1타네 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람만 안팼으면ㅋㅋㅋ
진짜 인간적으론 쓰레긴데 이분야하나만큼은 잘가르침
ㅋㅋㅋ 진짜 티칭은 강경원 한트럭 데려와도 황철순이 최고다
가슴운동은 가슴으로~
@@JUN_k7-9펀쿨섹식 티칭ㄷㄷ
운동을 잘 가르치는 다소 폭력적인 형님
약써면 다 커진다 운동은 둘째다
대충 사셍활 논란 빼면 티칭은 일타라는 댓글
얘 별로 안 좋아하는데 티칭은 진짜 개쩌네
황제입니다. 이남자는
철 드는
순 정남
에휴 이형진짜 잘됫으면 좋겟다 평생 노하우를 이렇게 무료로 알려주는데 진짜감사해야댐
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허위사실로 고소할게요
음주운전하고 전과 4범에 사람담궈도 차기 대선 후보 1순위인 나라인데 뭐
사생활이 문제지만 가르치는 건 진짜 국내 유일무이하다
밥먹고 자고 하기 좋은 나라에서 뭔 땡깡이야
출소하면 스폰받아서 헬스장같은거 차리지말고 착하게 강의만 하면서 살아라
인정하기 싫고 약물논란땜에 싫지만 가르치는 건 인정 할 수 밖에 없다 최고다
이형은 몸만보면 탈인간이상
바야흐로 월요일이구나... ai가 내 패턴을 읽기 시작했다...
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닥치고 약물강의나 해라
이냥반은 맞는말을 해도 믿음이 안감!
안보면 그만이지.뭔 토를 달아....
보지마 그러면
너는 반대로 해라 그러면 ㅋㅋ
코봉이
헤머밴치가 더 나음
왜 동양인의 각선미는 멋대리가 없을가...
흑인의 탄력 근육을 못따라가는 건가 ...
유연성.크기.탄력.각선미 아놀드가 최고지
아놀드는 백인인데 😂😂😂
@@1vs9vladplayer24 넌 시인이잔아
원 시 인 ~😁