Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
أفضل 5 طرق لتبني عضل أكثر من أي جهاز
HTML-код
- Опубликовано: 15 авг 2024
- 0:00 مقدمة
00:48 لماذا الأجهزة مهمة
3:23 5 طرق لتبني عضل أكثر من أي جهاز
3:28 زيادة المدى الحركي
6:11 التحكم بالانبساط والثبات
8:09 التغيير في التكنيك
9:03 التغيير بنطاق التكرارات والوزن
10:48 ترتيب التمارين
إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك
اشترك من هنا
www.youtube.co...
*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم أحد
قناة البودكاست عاليوتيوب:
/ @jismik_podcast
حساب البودكاست على الانستقرام:
/ jismik_podcast
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/
الانستقرام:
M_almarzouq7
/ m_almarzouq7
الفيس بوك :
www.facebook.c...
السناب جات:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
![Chuckyy - Devil Hours [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/f3wZGj0VnZU/mqdefault.jpg)
انت ملك في هالعبه وانا من الداعمين لك
شكراً لك🙏
اتابعك من يوم كان عندك اقل من ألف متابع، استمر يابطل
شكراً لمتابعتك 💐
والله انك دورة ومدرسه متكالمه الله يرحم والديك ويجزاك الجنة ❤❤❤
مشكور💐
شرح واضح وعميق فعلا كل كلامك صح اني عمري ماشفت واحد يوضح أداء التمارين مثلك شكرا لك يااحسن كابتن
شكراً للمتابعة والثقة 💐
@@malmarzouq7 اني اشكرك كابتن تحياتي الك 🌺
أحسن مدرب والله
شكراً لك💐
شكراً لحضرتك الله يجازيك الخير❤🇱🇧
عفواً💐
فيديو متعوب عليه شكرا لك يا كوتش محمد
عفواً💐
جزاك الله خيرا اخي
الله يجزاك بمثله 💐
مرحبا كبتن
مجهودك جداً كبير لكن عندي مقترح أتمنى تتقبله بصدر رحب بصفتي مشاهد مهتم في المجال ونظراً لكثرة وتعددد المحتوى حيبت أقترح عليك أنك تحاول تختصر أكثر
انت تعرف أن الواحد يوم يشوف مقطع مدته طويلة يتجاهله ويلجأ لمحتوى مختصر، مع العلم أني شاهدت المقطع كاملاً واستفدت منه بشكل فظيع والي دفعني أني اشوفه أني في اجازة
شكراً كبتن بارك الله فيك وكثر الله من امثالك
شكرًا جزيلًا لتابعتك ورأيك، يوجد بالفعل عندنا شورتس يوتيوب موجود فيها كل المعلومات بشكل مختصر بس في اشخاص تحب تاخذ المعلومة كاملة وموسعة ف ننشر الاثنين
انا بنيت عضل بالبيت مع دمبلز و بنش و تاور ٢٠٠ والعقلة
و اوصل الفشل ولله الحمد
شكراً لك من القلب ، مع ان مالي فترة كبيرة في عالم الBodyBuldingولكن كل النقاط اللي ذكرتها حرفياً كنت مطبقها خلال الشهر ونص الماضية وصار عندي كتلة عضلية افضل بكثيييير ونقطة الأوزان اللي اغلب الناس ماتتنازل عنها ابداً وشايل وزن الف كيلو😂 اقوله ياخي جرب ٥٠٠ كيلو 😂 بس خلي العدة العكسية مو اقل من٣ ثواني وثبات ثانية وحده بس وقت الانقباض واذا جبت ٨ تكرارات انت وحش😅بس فعلياً تفاصيلك كابتن محمد جداً دقيقة وتفصيلية 👌🏻
عفواً 🙏
👍🧡🌹
كلام فارغ نوعا ما