Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Эффективные Упражнения БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома
HTML-код
- Опубликовано: 13 июн 2024
- ☀️Новый "Летний марафон" с тренировками без повторов!🌴🔥Ближайший старт - 27 Мая! - courses.4yourfit.by/summer?ut...
Сегодня у нас с вами тренировка на все тело без повторов за 40 минут дома без оборудования в домашних условиях. Такие эффективные упражнения без прыжков для девушек дома поможет вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!
Простые и эффективные упражнения для девушек состоят из 2 кругов по 15 упражнений. Также в тренировке есть короткие разминка и заминка.
Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:08 Разминка
05:09 Круг 1
19:53 Отдых
21:23 Круг 2
36:08 Заминка
41:13 Окончание
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
-------
«Тренировки без повторов»
Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома • Тренировка на Всё Тел...
ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Простые и Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • ТРЕНИРОВКА на Всё Тело...
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • Жиросжигающая ТРЕНИРОВ...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#Тренировка #ТренировкаБезПовторов #ТренировкаНаВсеТело #40Минут 
Спорт
Класс! Спасибо ! Без повторов тренировки самые любимые!
Спасибо за тренировку. Без повторов больше нравятся тренировки. На пресс еще хотелось.
Занимайтесь на здоровье❤
Со всем уважением,не думала что смогу выполнить! Додержалась! Раньше делала твои тренировки стоя по 30 минут! Эта погорячее! Девушки вы молодцы, держитесь берите с меня пример, мне76!
Молодцы!!! 🎉🎉🎉👏👏👏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷В здоровом теле здоровый дух!!!
Вы молодец❤
❤ вы умница
Вы меня удивили! 76!!! Я маму агитирую заняться этими тренировками,а она ни в какую...поясница болит...а ей всего лишь 51...
Таня, вы такая классная! Спасибо огромные за тренировки! С удовольствием занимаюсь каждый день!
Очень хотелось бы видео с силовыми тренировками с инвентарем.
Не хочется переключаться на других тренеров :)
Спасибо большое! Будем стараться снимать❤
Отличная тренировка! С гантельками 🔥🔥🔥 Благодарю и жду новых занятий❤️
Чудесная тренировка! Благодарю ❤
Отличная тренировка 🏋🏻♀️ спасибо ❤
Татьяна, спасибо за тренировку! 👌💥
Спасибо❤ Без повторов - самые любимые)
Татьяна, спасибо большое за тренировку🙂 С удовольствием выполнил данную тренировку)
Татьяна,спасибо !
Большое спасибо вам за тренировку 🔥🥰
❤thank you. Great work out!
Татьяна, как всегда зажигательно 🔥🔥🔥 🔥🔥
Благодарю вас и вашу команду ❣️
Здравствуйте, Татьяна. Спасибо. Просто супер!!
Обожаю ваши тренировки.
Спасибо большое))))!!!!
Очень классная тренировка!!!!
Отличная тренировка, благодарю ❤
Очень классная тренировка! Татьяна, спасибо большое за вашу работу)
Отличная тренировка, спасибо, и плюс новые для меня упражнения)
Спасибо, Танечка, очень здорово ❤
Спасибо за отличную тренировку!
Открыоа для себя пару новых упражнений ❤
Благодарю за энергетику вашу😇❤🌹
Большое спасибо! Очень круто❤
Отлично! Очень люблю без повторов. Столько новых упражнений! Здорово! Спасибо!!!❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое! Хорошо потренировалась)
Тренируюсь с вами Татьяна уже 3ю неделю. Очень нравится. Спасибо большое! 🔥🔥🔥👍😊
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, Танюша, как всегда все хорошо!!!!!❤❤❤
Супер классно благодарю ❤
Шикарная тренировка, спасибо!
Татьяна, спасибо за тренировки ❤
Отличная тренировка!😊
Тренировка огонь. Не заметила как пролетело время. Спасибо за контент🎉
Спасибо за тренировку 🔥 и музыка просто супер, так и хотелось доделать упражнения до конца
Отличная тренировка! Спасибо за Ваш труд!
Благодарю 🤗 ещё не один раз повторю эту тренировку!❤❤❤ рекомендую 🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо ! Понравилась тренировка! Подписалась❤
Благодарю 🙏 очень понравилось 😻
Благодарю Татьяна! Тренировка очень понравилась!❤
Спасибо большое, что занимаетесь со мной!❤
Татьяна, спасибо ❤❤❤
Это просто огонь ❤❤❤
Спасибо за тренировку! ❤❤❤
Как всегда , очень круто❤❤❤
Спасибо огромное, за шикарные тренировки. За месяц с Вами чувствую результат неплохой
Отличная тренировка! Спасибо!
Спасииибо - шикарная тренировка 😍
Спасибо большое за тренировку, без повторов -любимый формат
Татьяна, спасибо большое за Ваш труд, занимаюсь с Вами с большим удовольствием! ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за тренировку! Я давно занимаюсь онлайн по разным программам, но это одна из лучших тренировок! 🌸
Спасибо вам большое!
Божественно! Восхитительно! Большое спасибо! Без повторов - самый любимый формат!!!)))
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировки!🔥
❤❤❤ супер тренировка
Долгожданная тренировка на всё телом.спасибо
Занимайтесь на здоровье❤
Впервые попала на этот канал. Комплекс просто супер! Интенсивно, не скучно, интересно.Очень понравилось. Спасибо большое, Татьяна ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Танюшка, спасибо большое за тренировку❤❤❤
Танюша!Спасибо за тренировку❤❤❤
Ещё не тренировалась, просто пролистала, но уже вижу, тренировочка огонь 🔥🔥🔥. Спасибо большое!!❤
Отличная тренировка!! Спасибо!!!❤👍❤️🔥
☀Новый "Летний марафон" с тренировками без повторов!🌴🔥Ближайший старт - 27 Мая! - courses.4yourfit.by/summer?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Танечка, после последней старой ранее тренировки без повторов. У меня стала болеть коленная чашечка. Теперь что делать? Какие упражнения твои мне делать или вообще ничего не делать?
Спасибо)
Танюша, огромное спасибо, по-больше таких тренировок. Очень помогает, когда совсем лень. Я добавила утяжелители и мал гантели, вообще огонь
Занимайтесь на здоровье❤
Все упражнения любимые❤..Спасибо большое за ваш труд!!!❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо большое за тренировку
Мне очень понравилось ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Супер! С гантелями и утяжелителями, вообще, огонь!!!🔥 🔥🔥
Спасибо огромное!!! ❤️❤️❤️
Занимайтесь на здоровье❤
Хорошая тренировка, для меня новые упражнения, супер! Благодарю Татьяна, было интересно )
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка. Как и все тренировки с Татьяной!!! Благодарю.
Тренеровка ОГОНЬ!!! А музыка - как подобрана ! Спасибо большое, с меня три пота сошло, прям кайфонула❤
Офигенно, бодро и с отличным настроением!
Спасибо за чудесную тренировку 🌸
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку, очень нравится без повторов!😊
Татьяна, спасибо! Очень понравились упражнения!. Добавляю ваши тренировки в выходные к своим повседневным 👍
Занимайтесь на здоровье❤
Класс спасибо
Супер 🔥🔥🔥 спасибо
Спасибо, Татьяна, за тренировку. Все тело поработало. Вы лучшая❤
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, отличная тренировка, классная музыка 👍Я получила огромное удовольствие от тренировки. Большое спасибо ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю❤❤❤❤
Замечательная тренировка!) Утром в выходной прошла на одном дыхании. Спасибо вам огромное, Танюша!!)))
На здоровье!!!
Танечка, спасибо большое! Появились новые упражнения, для меня это точно) , с планки вверх и вниз-весело! Тело как всегда сразу в тонусе🔥🔥🔥!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо! Вы такая умничка и красавица ❤
Спасибо большое)
Спасибо завтра будет чем заняться сегодня на работе❤
Спасибо за очень крутяцкую тренировку, все мышцы чувствуются, подача шикарная,и музыкальное сопровождение очень подходит❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Благодарю 😊❤️
Благодарю 🙏 ❤
Спасибо большое ❤
Долго не могла подобрать себе тренировки, но ваши очень классные 👍❤
Спасибо! Занимайтесь на здоровье 😉
Спасибоооо ♥
Отличная тренировка!! Спасибо ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, Таня 🌹🌹🌹👍
Супер тренировка, как и все остальные ❤ Татьяна спасибо 👏
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Понравилось.. спасибо💪💪👍
Ещё не делала но немного перемотав мне уже очень нравится ❤ Иду выполнять 😊😊
Супер 👍 благодарю ❤
Благодарю за тренировку 🔥 мощно, энергично и интересно)) отдельная благодарность за музыку😍
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, отличная тренировка!!!
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю, замечательно потренировалалась, хорошо,что не забываете, акцентировать внимание на дыхании!
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка: идеальна по времени, плюс без повторов - так интереснее) Спасибо
Отличная тренировка, чувствуешь,что всё проработала,и правда время летит незаметно 👍❤спасибо🙏💕
Занимайтесь на здоровье❤
Очень нравятся ваши тренировки. Спасибо за ваш труд. С вами начала тренироваться каждый день. Жду новых тренировок. Очень люблю ваш пилатес
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо❤ класс!!!
Миллион ❤ и БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!
супер!!!!
Повторила. 8:55 уже выполнила❤благодарю