Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело | Тренировка Для Похудения Дома
HTML-код
- Опубликовано: 28 июн 2024
- ☀️Новый "Летний марафон" с тренировками без повторов!🌴🔥Ближайший старт - 27 Мая! - courses.4yourfit.by/summer?ut...
Сегодня у нас с вами тренировка без повторов на все тело за 40 минут дома без оборудования в домашних условиях. Такая эффективная тренировка для похудения без прыжков для девушек дома поможет вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!
Простые и эффективные упражнения для девушек состоят из 2 кругов по 15 упражнений. Также в тренировке есть короткие разминка и заминка.
Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:08 Разминка
05:08 Блок 1
19:53 Отдых
21:23 Блок 2
36:08 Заминка
41:13 Окончание
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
-------
«Тренировки без повторов»
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ под Популярную Музыку | Dua Lipa, David Guetta, Tiesto, Linkin Park • Тренировка БЕЗ ПОВТОРО...
Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Эффективные Упражнения БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома • Тренировка на Всё Тел...
Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома • Тренировка на Всё Тел...
ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Простые и Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • ТРЕНИРОВКА на Всё Тело...
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • Жиросжигающая ТРЕНИРОВ...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#Тренировка #ТренировкаБезПовторов #ТренировкаНаВсеТело #40Минут 
Спорт
☀Новый "Летний марафон" с тренировками без повторов!🌴🔥Ближайший старт - 27 Мая! - courses.4yourfit.by/summer?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Просто обалденная тренировка! Занималась с лентой и гантелями и просто не чувствую тела сейчас)))
Танюша, огромная Вам благодарность за Вашу работу! Мне 52. Сегодня на утро крепатура даже в тех местах, что не подозревала, что у меня есть там мышцы))! Каждое упражнение доделывала до конца под вашим чутким руководством через не могу и с улыбкой, чего не было даже на очных тренировках с тренерами! Процветания Вам, здоровья и сил!❤❤❤
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Как всегда совсем не легкая тренировка, но очень кайфовая, с чувством удовлетворения в конце!!!! Огромное спасибо за такие тренировки!!!!!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо огромное за шикарную тренировку !!! Будто тренер пришел ко мне домой 😁.
Занимайтесь на здоровье!❤
После долгого перерыва так приятно вернуться и к новой тренировке, спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю 🙏 какое чудесное занятие! Обычно, я жду, чтобы оно быстрее закончилось, а тут аж удивилась, разве уже все?😅 оч круто 👍🏻 буду заниматься дальше
Танюша !!! Тренировка превзошла все ожидания!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉 спасибо большое вам за ваш труд… результаты есть ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю вас, Татьяна за шикарный комплекс!❤
Благодарю! Вы такой классный мотиватор, не хочешь - начнешь заниматься) А за утренние зарядки-десятиминутки прям огромная благодарность❤❤❤
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Танюша всё супер ,обожаю ваши тренеровки. Благодарю вас❤
Благодарю, Танечка ❤
Спасибо огромное! Какое удовольствие заниматься с Вами.❤❤❤
Татьяна, спасибо за ваш труд.
Благодарю! Очень классная тренировка! уже испробовала)))
Благодарю! Это прекрасно!
Спасибо большое ☺️
Не знаю прочему, но не могу делать тренировки и зарядки не по Вашим видео!
Благодарю за грамотно подобранные упражнения и Вашу улыбку! Счастья и здоровья Вам ❤❤❤
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье!❤
Татьяна большое вам спасибо 🎉 все супер, если можно сделайте пожалуйста тренировку с резинкой на все тело ❤
Спасибо! Будем стараться снимать)
@@tanya_yourfit ❤️❤️❤️ за месяц -6 кг но конечно же и питание… 😘😘😘
Спасибо ❤ за тренировки
Спасибо большое за чудесное видео! 🎉
Благодарю, от всей души, за ваши тренировки ❤️
Танюша, спасибо вам огромное! чудесная тренировка!!! 👍❤🔥
Татьяна огромное спасибо Вам за ваш труд!Все тело дрожит,но чувства после тренировки восхитительные!!Обожаю ваши зарядки десятиминутные,в будние дни не могу себя заставить пораньше вставать, но выходные без вашей зарядки не обходятся 😊Включая ваши видео,ощущение как будто занимаемся вместе с Вами вживую😃
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое ❤
Спасибо за тренировки одна лучше другой❤
Благодарю за тренировку ❤
Супер ! Огонь ! Прекрасный функционал на все тело
🥰😀
Спасибо большое за тренировку, супер позанимался🔥🙏🏻🌸
Отлично❤ спасибо большое
Урааа!Новая шикарная тренировка!!! Благодарю ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Супер! Благодарю
Спасибо большое супер❤❤❤
Спасибо!❤
БЛАГОДАРЮ ЗА ТРЕНИРОВКУ!!!!!❤❤❤🎉🎉🎉
Очень понравилось ❤спасибо
Наконец-то начали заливать новые занятияяяяя. Урааааа🎉🎉🎉 благодарю 🙏
Каждую неделю новые тренировки! Нажмите на колокольчик и вам будут приходить уведомления!
Спасибо большое, Татьяна🎉🎉🎉 Классная тренировка!!
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Огненная тренировка! Спасибо большое!!
Благодарю круто❤
отличная тренировка! Татьяна, спасибо! После Ваших марафонов без тренировок уже не могу.😊❤❤❤
Очень рада))
Татьяна, тренировка просто кайф!!! Огромное спасибо вам!!!
Занимайтесь на здоровье❤
Танечка,Спасибо за Ваш труд,все тренировки просто замечательные,результат -🔥
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Супер❤❤❤
Тренировки просто супер!!! Занимаюсь постоянно с вами! Очень нравятся 🎉🎉🎉
Занимайтесь на здоровье❤
Очень крутая тренировка! Супер! 🔥🔥🔥 спасибо огромное!
Занимайтесь на здоровье❤
Огромное спасибо! Я сделала это 🩵🩵🩵. Танечка, обожаю вас!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку! Вы - супер мотиватор и позитивный человек ❤
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Все супер 🎉 подсела на ваши тренировки ❤
Спасибо большое)
Тренировка огонь! Спасибо!
На здоровье❤
Огромное спасибо🙏💕 очень хорошая тренировка❤
Занимайтесь на здоровье❤
Танюша, тренировка - просто космос, ты превзошла себя. Теперь эта тренировка - моя любимая, первый раз даже руки трясутся😄
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Супер❤❤❤❤❤❤
Спасибо огромное. Во втором круге не все получилось. Но было круто
Спасибо огромное за тренировки!Вы очень приятная,с вами заниматься одно удовольствие!Здоровья Вам и Процветания!❤
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спассибо!
Обожаю ваши тренеоовки! Особенно те, которые на все тело! Я их все прошла! Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо 🌹
Татьяна, спасибо большое за такую тренировку, очень понравилась, после в теле такая легкость,но при этом все трясется 😁
Благодарю 🤗🤗🤗
Занимайтесь на здоровье❤
Обожаю тренировки без повторов!)
Лучшие тренировки❤
Опробовала треньку, на руки добавляла гантельки по 2 кг и все равно я выжата как лимон! Отличная тренировка! Не нашла только, а может пропустила: перед тренировкой необходимый инвентарь.
Танюша спасибо огромное.Чувствуется ваш спортивный профессионализм ❤.Мне нравиться,что ваши тренировки можно самому комбинировать по своему уровню.Я делала с весом и просто в восторге .!!!🎉🎉🎉
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка просто огонь
Делаю уже второй раз, крепатура на следующий день есть❤️ спасибо Татьяна большое
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю!!!👍💯👏✊🙏🙌😘
Класс❤
❤ спасибо
Тренировка огонь 🔥 🎉❤
Татьяна, спасибо большое! Обожаю тренироваться с Вами) если можно, выскажу просьбу: не могли бы Вы писать в описании к какому виду тренинга относится тренировка: кардио, силовая и тд. А то иногда хочется сделать силовую, включаешь, а там кардио чистой воды))) пока еще не выучила наизусть все тренировки на канале, поэтому случаются промахи)) ❤ еще раз спасибо!
Спасибо вам за обратную связь) Подумаем об этом))
❤❤❤❤Благодарю
Просто шикарная тренировка! Проработано всё тело и даже без дополнительного инвентаря очень эффективно! Спасибо, Танюша!!!❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое! Как в фитнес зал сходила! Все четко, я тренированная, но мне было тяжело. Благодарю!
Занимайтесь на здоровье❤
❤❤❤Благодарю ❤❤❤
Я кайфую от ваших тренировок!!
Спасибо большое)
Хочу сказать вам спасибо, Татьяна! За ваш труд! Я после переломов голеностпа. Никакие тренировки не получались. А с вашими на ура работаю)
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка🔥🔥🔥 Благодарю ❤ Я выжата как лимон, завтра ощущения похоже будут очень интересные🤣
Занимайтесь на здоровье❤
Вижу новую тренировку - делаю новую тренировку👍🔥
Занимайтесь на здоровье❤
Боже, какая классная тренировка! Не пропускать бы их и вообще фигуру огонь можно сделать!
Надеюсь у вас это получится)
Тренировка супер🔥я вся вспотела
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю тренировка супер. Очень хорошо проработалось тело. Раз в неделю можно делать, думаю) если что поправьте
Можно и несколько раз в неделю)
Я с нового года худею, сбросила уже 17кг и пришла к силовым теперь. Делала прошлую тренировку, все болело 2 дня, хочу поблагодарить Вас за мотивацию становиться еще лучше❤
Очень рада вашим успехам! Занимайтесь на здоровье❤
Сделала. Ноженьки дрожат) Спасибо!
Отличная тренировка! Всего хватило: нагрузки, объяснений, упражнений на части тела
Супер! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна вы огонь
спасибо большое!
❤❤❤
Ой Таня, эта тренеровка просто огонь! Я прям орала через НЕ МОГУ!!! Зато во время заминки какой кайф - Я ЭТО СДЕЛАЛА! Спасибо большое! Ты такая молодец, бесплатно нас тренеруешь❤
А я в душ😅
❤️❤️😙
❤
Сюда❤🎉🎉🎉🎉
Вот эта тренировка будет моей любимой. И бодрит, и при этом не вызывает никакого сопротивления
Занимайтесь на здоровье❤
😻
2 месяца был перерыв в тренировках,решила возобновить,начала с "ходилок" 3 дня,решила,что пора бы и силовую сделать,честно, чуть не умерла😅😂первую стойко сделала,а вторая далась уже тяжело,перерыв даёт о себе знать конечно😮думалось,что я в лучшей форме,оказалось уже как новичок😅😂 спасибо за тренировку,она шикарна🎉надеюсь завтра я смогу встать с постели😂😂😂
Надеемся, вы живы сегодня)))
@@tanya_yourfit жива🤣но все болит,сделала растяжку с вами,стало лучше💥
Тренировки классные 👍
Только большая просьба убрать тумбу позади вас,
иначе движение ног видны не четко из-за фона, может быть аксессуары как-нибудь по краям расставить, чтобы в центре все однотонное было 🤔
Спасибо за вашу обратную связь)
40 минут пролетели незаметно! Чувствую себя отдохнувшей, хотя тренировка была непростая
Занимайтесь на здоровье❤
Можна більше занять з пілатесу на коврику на 20-30 хв? Дуже класні заняття
Будем стараться снимать)
Ноги не выпрямляются в последнем движении😅
Спасибо, ощущения: как будто заново родилась
Занимайтесь на здоровье❤
С темпом явный перебор. Нужно давать время переключиться на следующее упражнение. Иначе качественно работать просто не успеваешь, особенно если делаешь эту тренировку впервые. Я такое не люблю.
В этой тренировке нормальный темп. Но вы всегда можете делать тренировку медленнее, или в формате 30/30.
Спасибо за тренировку❤
❤❤❤