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あの毎日続いた寒かった朝ですら、50歳になると光の如くすぎた思い出の日になってしまいます。ストップウォッチで測るような毎日を送っても、まだ足りないと感じるでしょう。全力を出した後が本当の全力だもんね。あがらなくなってからが身になる。いつも励ませれています。おっさん視聴者より。
ありがとうございます！筋トレと仕事も限界を更新するのが大事ですよね😊こちらこそ励みになっております！
なんか身に染みました…26歳視聴者より
めっちゃいい言葉！
転職おめでとうございます！2023年、飛躍の年になりましたね。今年もRUclips楽しみにしています。たいさんの寝方がとてつもなく愛くるしい🥰
ありがとうございます！！今年もしっかり更新するので、よろしくお願いします！たいの寝相に癒されます☺️
3時起き出社前トレーニングは凄すぎる。
ありがとうございます！筋トレと仕事の両立を考えた時の最適解が3時半起きでした（笑）
毎度努力が凄くて圧巻です私もメンタル崩しましたが簿記2級を取り筋トレリーマンに生まれ変わります！ 元気でますね
ありがとうございます！簿記二級素晴らしいですね！（私は3級止まりです笑）お互いトレリーマンとして頑張りましょう！！
ご飯のシーンの手をパチンと合わせるところの【ため】が、見てて好きです。笑自己規律の維持、本当に尊敬します。自分も頑張ります！新しい仕事も、トレーニングもRUclipsも応援してます！
コメントありがとうございます！！まだまだですが精進します🔥お互い頑張りましょう！！
最近YOSHIさん知ったんですが、まさに私の目標の人が出来ました！わたしも今年こそボディメイク頑張ります。
ありがとうございます！！とても励みになります！！
参考にしたくて登録させてもらいました!😊日々頑張ってる姿みると奮起させられますね大阪からですが、動画どんどん上げてくださいね！
大阪からありがとうございます！！私としても励みになります😊なるべく週1投稿するように努めます！
来年も動画楽しみにしてます😊
ありがとうございます！今年もよろしくお願いします！！
自己規律がすばらしいです！僕も朝トレ頑張ります！
ありがとうございます！お互い頑張りましょう！！
2023年ほんとに苦しい1年でした。2024年を良い1年にするためにおすすめな習慣を教えてください。また、普段大切にしている考え方もあれば教えてください！
ご質問ありがとうございます！オススメの習慣は朝起きる時間、朝一にやることを決めておくことで、大切にしている考えは感謝と努力です😊ご参考になれば幸いです！
毎日本当にすごいです！新しい職場でも素敵な出会いがたくさんありますように！
恐れ入ります！ありがとうございます😊新しい職場でも筋トレは続けたいです！笑
時間通り、すべてを任務のごとく遂行してるのは凄いです。継続できる精神力が、半端ない。以前こういうことやってたけど、精神力が続かないです。俺何やってんだろ、、って思ったら終わりだもんね。食事管理も流石です。ベストボディとか出て、結果出してるのも凄い。随分年下だけど、尊敬しかないです。
ありがとうございます！私はまだまだ無駄が多く、自分に甘い部分があるのでそれらを改善していけるように精進して行きます💪
2024年も焦らず奢らず変わらず自身の研鑽をしていくその姿に励まされます！転職ということで環境がガラッと変わってしまいますが、応援してます。私も今年こそは10キロ減量を達成したいし、仕事もガッツリ頑張りたいです今年もよろしくお願いします
ありがとうございます！こちこそ励みになっています！！身体作りと仕事、お互い頑張りましょう🔥今年もよろしくお願いします！
動画アップありがとうございます！自分も34歳、同じようなエリア(中央区住み,職場東銀座)で生活してます。コロナ禍より宅トレから始めジム通い中です。今月から転職もしまして、同世代としていろいろ勇気もらえます‼️お互い頑張りましょう🎉
こちらこそありがとうございます！！同じ世代、似たような境遇ですね！！お互い健康第一で頑張りましょうね🔥
初見ですが、絶対動画伸びるとおもいます！！投稿これからも楽しみにしてます！！
嬉しいお言葉ありがとうございます！！今後ともよろしくお願いいたします！！
こちらのモチベも爆上がりすわ、ありがてえ！
こちらこそありがとうございます！励みになります😊！
クリスマス誰かと過ごしたんですか？yoshiさんに鶏胸肉の料理作ってあげたいです❤英語堪能なんですね😂I Iove you yoshiさん👌😍尊敬してます😮無職な私と全然釣り合わないですね😢筋トレ頑張って下さい❤
クリスマスは家族と過ごしました😆お褒めいただき、ありがとうございます！！
習慣が人間をつくっていくんですねぇ。素晴らしい。
ありがとうございます！！習慣の力はもの凄いパワーがあると実感しています！
筋肉の資金調達、いいですね！私もそう言い聞かせながら、あと２年で定年まで来ました。定年後も何とか調達しながらトレ継続しようと思っています。
ありがとうございます！あと2年でご定年なのですね！資金調達と筋トレはどちらも大事ですね！！
Dude... How long did it take you to implement that routine???
Thank you for you comment!It takes me about a year to implement this routine 👍🏻
挑戦するのってすごくカッコいいです😃寝方の癖...かわいいですね😆
ありがとうございます！！たいは人間みたいな寝方して可愛いです☺️
YOSHIさん、Tyくんあけましておめでとうございます🎊早起きしてジムも行き、仕事もしている中でいつの間に転職活動されてたんですね！すごいですね！しかも商社マンだなんて、カッコよすぎます！🎉👏🏼今年も飛躍の時になりますように！そしてYOSHIさんの動画たくさん見れますように楽しみにしています！
いつもありがとうございます！！新天地でもRUclips続けられるように必死に頑張ります🔥
Sugoi training 💪👍Happy new year 🥳🎉
Happy new year!!
凄いですね。
おはようございます。初めてコメントさせていただきます。当方、還暦のジジイですがいつも拝見させていただきモチベーションをもらっています。さて、私はこれから河川敷をランニングしてきます。これからも楽しみにしています。インスタ、フォローさせていただきました😊
寒い中、外でのランニング、ストイックですね！！インスタフォローありがとうございます！！お互い運動楽しみましょう🔥
タイ君はまだ眠そうな顔でしたね😂
割と表情に出やすいタイプでおもしろいです😂
たい、可愛いすぎる😍
Ty可愛いですよね😆たいのおかげで無機質な日々が癒しの日々に変わりました！
転職おめでとうございます！トレーニングの重量やレップ数記載していただいて参考になります ありがとうございます！Ty君もっと映してください！😊
いつもありがとうございます！参考にしていただき、光栄です！！Ty映しまくりますね😂
私も若い時はキチンと生活をしていあな💦周りのことも気にならなかったです。今は52歳のおばさん、もうダルくてたまりません。私ももっと行動したいです😢朝は5時15分に起きていますが、早寝をしてもう少し早く起きてみようかと思います。
コメントありがとうございます！朝5:15でも十分早いですよ！お互い健康第一でいきましょう🥺！
このシンプルな毎日のトレリーマンさんの記録が、筋トレで疲れたときに励みになります。やはり低温調理器使ってるんですね。ごはんとの間にスナックは食べないんですか？
嬉しいお言葉、ありがとうございます！鶏胸肉は焼くと硬くなるので低温調理で食べています＾＾スナックはほとんど食べず、プロテイン等のサプリは摂取しています！
🐱派ですが、たいちゃんの可愛さにやられました❤
嬉しいお言葉ありがとうございます！たいも喜びます☺️
たい君が可愛すぎます
ありがとうございます！！いつもたいには癒されています☺️
キスキスキス筋肉社会人❤❤❤❤❤
転職されるのですね！勇気のある行動だと思います。Yoshi さんにとって2024年が実りのある年となりますように😊nabba も期待してます🎉
いつもありがとうございます！！今年もよろしくお願いします😊🤲🏻
明けましておめでとうございます🎍英語の勉強はステップアップの為だったんですね！筋トレだけ無く、人生使い切るべく、計画的に行動される姿はストイックすぎて、ほんとに尊敬します。タイくんの寝姿めちゃくちゃ癒されますね😊お腹触りたくなる寝方で可愛い過ぎてずっーとみれちゃいますね😍おふたりともに今年一年健康に過ごされますように^ ^
明けましておめでとう御座います！お察しの通り、英語は次の仕事のためです！！Tyのムチムチ感がたまりませんね😂ありがとうございます！
YOSHIさんのストイックさにてますます！！！😊質問ですがYOSHIさんは普段スマホってあまり使わないんですか？？
ありがとうございます！スマホのスクリーンタイムはなるべく減らすように意識しています！！
自分も朝トレ派ですが時期によってだれることがあり、やる気もらいました!!1個1個トレーニングの解説も載せてくれてめちゃくちゃわかりやすいです～朝トレしていると、昼食後30分ぐらいの眠気がすごく辛いのですがどう対処されてますか？
嬉しいコメントありがとうございます！励みになります！！昼食は少なめにすること、それでも眠い時は5〜10分くらい仮眠します！😊
あけましておめでとうございますジムの時間が90分とありましたが、入室から退室までとするとその中に着替えや準備運動、シャワー？？などどこまではいってますでしょうか？その辺りも詳しく教えてもらえないでしょうか入室着替え準備体操 ⇒１５分メインの筋トレ ⇒７５分（６０分 3種目）着替えとシャワー ⇒９０分（１５分）退室⇒９０分でやってますが、これだとかなり忙しく感じてます そんなことはないでしょうか？
明けましておめでとう御座います！準備運動は2〜3分のストレッチと軽重量でのセットのみです。また、自宅からジムが近く、ジムウエアでの移動、シャワーは自宅(以前はジム)という感じです！
めっちゃ爽やか＾＾ 自分も4月から24時間ジム入会して、朝5時トレやるよ！ トレリーマンYOSHIさんと同じイケメンになれるかな😅
ありがとうございます！朝5時トレ応援しております！！
はじめましてチャンネル登録させて頂きます。同い年ですね?平成元年ですか?自分も34歳です。ベンチプレス100キロ挙げるのはすごいです。身長 体重どのくらいですか?参考にしたいです。昨年からランニングと筋トレ始めました。
チャンネル登録ありがとうございます！同い年ですね！身長176cm体重72kgくらいです！お互い頑張りましょう😆
すばらしい体。自信もてますね…
ありがとうございます！まだまだですので頑張ります！！
同い年です。週5-6の3時間トレ.3時間毎の栄養摂取.8時間以上睡眠が出来るようになりました。コンビニも使わなくて済みます。地肉にするならリーンな栄養は圧倒的に自炊が優位です。築地のジムですね。ご近所さんです。是非、サラリーマンをお辞め下さい。50%に迫るの社会保険料を支払い時間と体力。人生を削ります。数千万の家ですらローンを組まねば買えません。中高年の方々に命を搾取されるのは悲しい。あなた様になら出来ます。ゴールドジムでお待ちしております。
同い年嬉しいです！3時間トレ8時間睡眠は筋肉に最高ですね！税金関係、サラリーマンは世知辛いですね笑ゴールドジムでお会いしたらよろしくお願いします！
可愛い😍❤
すごく画質が綺麗でみやすいのですが、どんな機材で撮影していますか？また編集アプリも良ければ教えてください👍
ご質問ありがとうございます！以下になります！カメラ:iPhone14PRO、SONY zv-1g編集アプリ:ダビンチリゾルブご参考になれば幸いです！
はじめまして！最近動画拝見させて頂きとても自分自身のモチベーションに繋がってます！ありがとうございます。自分も2024年はダイエットや自己研鑽に励みたいと思い、YOSHIさんの一日のルーティンを参考にさせて頂けたらと思っています。具体的に1日何時間勉強に使い、何時間筋トレに時間を使っているかなど、ざっくりで良いので教えて頂けたら幸いです。動画から何となくこんな感じかな？と見てはいますが、YOSHIさんの中で明確に決まっていたら教えて頂けたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。
ご視聴ありがとうございます！自己研鑽素晴らしいですね＾＾時間について、勉強・読書は日によりけりで決めていませんが、2時間はやるようにしています！筋トレは1時間半程度/日です！ご参考になれば幸いです＾＾
@@yoshi_fitlife ご返信ありがとうございます😭🙏YOSHIさんは凄く自分を律してて凄いですが、息抜きというか、ダラダラしたり休息する時間は一日にないかんじですか？
体脂肪率はいくつですか？年齢近いですけどイケメンでいいですね！同じイケメンとして応援したいです！笑
コメントありがとうございます！体脂肪率は今は12〜13%くらいかと思います！私はイケメンではないので、そうなれるように自分磨き頑張ります😂
朝トレ前ではなく、朝トレ後に朝食をとる理由はあるのでしょうか？
ご質問ありがとうございます！私の場合、極端に朝早いトレーニングなので、起床後との感覚が短く、トレ前に食べるとかえって筋トレの質が低下するからです。トレ後はセオリー通り、栄養補給・リカバリーという観点で食べています！
@@yoshi_fitlife ご回答ありがとうございます！今後も体調に気をつけてお過ごしください。
チャンネル紹介の経歴(年齢)見てびっくりしています。とても若々しくて20半ばの方かと思っていました。筋肉もさることながら、肌の若さと綺麗さも素晴らしいと思いました。これからも参考にさせていただきます！
ありがとうございます！！よく間違えられます😂引き続きよろしくお願いします！
美しいボディ、、、
ありがとうございます！！
そもそも6時間しか寝ずに活動できてんのがすごい俺なんて30になっても毎日8時間寝てるのに
ありがとうございます！睡眠時間は体質もあるかと思いますが、睡眠の質にこだわるように努めています！
修行僧？？（笑）すごー。
いや３時半はちげーだろwww かっこええけど、ここまで早起きしたら本末転倒とちゃうかw
5:26 実家ですか？部屋ひろすぎる！ラウンジ？
コメントありがとうございます！詳しくはお答えできずすみませんが、実家ではないです！🥺
ハイスペ‼️🎉
恐れ入ります！！全然です！！
ストイックすぎてどんな人が合うのか気になるw
元々は遊ぶの大好き人間なので、基本誰とでも仲良くなれます！笑
鶏肉、火通ってなくない！？
コメントありがとうございます！ギリギリ通ってないかもですね・・気をつけます🥺
友達とかと遊ばないんですか？
コメントありがとうございます！友達とは週末に会うことが多いです！
鶏肉火通ってなくて心配
SixTONESのジェシ-に似てますね
恐れ入ります🙇♂️ありがとうございます！！
0：40までしか見てないけど。彼氏になって下さい？
ありがとうございます！お気持ちは嬉しいです！！
まず、平日3時半に起きるのも無理('ω'乂)
コメントありがとうございます！異常な早起きですかね笑
![[Workout Motivation] Real Weekday Routine of a 4 AM Early-Rising Office Worker: 4 Days (Dec 16-19)](http://i.ytimg.com/vi/HhqOxm38r8A/mqdefault.jpg)
あの毎日続いた寒かった朝ですら、50歳になると光の如くすぎた思い出の日になってしまいます。ストップウォッチで測るような毎日を送っても、まだ足りないと感じるでしょう。全力を出した後が本当の全力だもんね。あがらなくなってからが身になる。いつも励ませれています。おっさん視聴者より。
ありがとうございます！筋トレと仕事も限界を更新するのが大事ですよね😊こちらこそ励みになっております！
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26歳視聴者より
めっちゃいい言葉！
転職おめでとうございます！
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今年もRUclips楽しみにしています。
たいさんの寝方がとてつもなく愛くるしい🥰
ありがとうございます！！今年もしっかり更新するので、よろしくお願いします！たいの寝相に癒されます☺️
3時起き出社前トレーニングは凄すぎる。
ありがとうございます！
筋トレと仕事の両立を考えた時の最適解が3時半起きでした（笑）
毎度努力が凄くて圧巻です
私もメンタル崩しましたが
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ありがとうございます！
簿記二級素晴らしいですね！（私は3級止まりです笑）
お互いトレリーマンとして頑張りましょう！！
ご飯のシーンの手をパチンと合わせるところの【ため】が、見てて好きです。笑
自己規律の維持、本当に尊敬します。自分も頑張ります！
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コメントありがとうございます！！
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お互い頑張りましょう！！
最近YOSHIさん知ったんですが、
まさに私の目標の人が出来ました！
わたしも今年こそボディメイク頑張ります。
ありがとうございます！！
とても励みになります！！
参考にしたくて
登録させてもらいました!😊
日々頑張ってる姿みると奮起させられますね
大阪からですが、動画どんどん上げてくださいね！
大阪からありがとうございます！！
私としても励みになります😊
なるべく週1投稿するように努めます！
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ありがとうございます！今年もよろしくお願いします！！
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ありがとうございます！お互い頑張りましょう！！
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また、普段大切にしている考え方もあれば教えてください！
ご質問ありがとうございます！オススメの習慣は朝起きる時間、朝一にやることを決めておくことで、大切にしている考えは感謝と努力です😊ご参考になれば幸いです！
毎日本当にすごいです！
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恐れ入ります！ありがとうございます😊新しい職場でも筋トレは続けたいです！笑
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ありがとうございます！私はまだまだ無駄が多く、自分に甘い部分があるのでそれらを改善していけるように精進して行きます💪
2024年も焦らず奢らず変わらず自身の研鑽をしていくその姿に励まされます！
転職ということで環境がガラッと変わってしまいますが、応援してます。
私も今年こそは10キロ減量を達成したいし、仕事もガッツリ頑張りたいです
今年もよろしくお願いします
ありがとうございます！こちこそ励みになっています！！身体作りと仕事、お互い頑張りましょう🔥今年もよろしくお願いします！
動画アップありがとうございます！自分も34歳、同じようなエリア(中央区住み,職場東銀座)で生活してます。コロナ禍より宅トレから始めジム通い中です。今月から転職もしまして、同世代としていろいろ勇気もらえます‼️お互い頑張りましょう🎉
こちらこそありがとうございます！！
同じ世代、似たような境遇ですね！！お互い健康第一で頑張りましょうね🔥
初見ですが、絶対動画伸びるとおもいます！！投稿これからも楽しみにしてます！！
嬉しいお言葉ありがとうございます！！
今後ともよろしくお願いいたします！！
こちらのモチベも爆上がりすわ、ありがてえ！
こちらこそありがとうございます！励みになります😊！
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筋トレ頑張って下さい❤
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お褒めいただき、ありがとうございます！！
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ありがとうございます！！習慣の力はもの凄いパワーがあると実感しています！
筋肉の資金調達、いいですね！私もそう言い聞かせながら、あと２年で定年まで来ました。定年後も何とか調達しながらトレ継続しようと思っています。
ありがとうございます！あと2年でご定年なのですね！資金調達と筋トレはどちらも大事ですね！！
Dude... How long did it take you to implement that routine???
Thank you for you comment!
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挑戦するのってすごくカッコいいです😃
寝方の癖...かわいいですね😆
ありがとうございます！！たいは人間みたいな寝方して可愛いです☺️
YOSHIさん、Tyくんあけましておめでとうございます🎊
早起きしてジムも行き、仕事もしている中でいつの間に転職活動されてたんですね！すごいですね！
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今年も飛躍の時になりますように！
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いつもありがとうございます！！
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Happy new year 🥳🎉
Happy new year!!
凄いですね。
おはようございます。初めてコメントさせていただきます。
当方、還暦のジジイですがいつも拝見させていただきモチベーションをもらっています。
さて、私はこれから河川敷をランニングしてきます。
これからも楽しみにしています。
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寒い中、外でのランニング、ストイックですね！！インスタフォローありがとうございます！！お互い運動楽しみましょう🔥
タイ君はまだ眠そうな顔でしたね😂
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Ty可愛いですよね😆たいのおかげで無機質な日々が癒しの日々に変わりました！
転職おめでとうございます！トレーニングの重量やレップ数記載していただいて参考になります ありがとうございます！Ty君もっと映してください！😊
いつもありがとうございます！参考にしていただき、光栄です！！Ty映しまくりますね😂
私も若い時はキチンと生活をしていあな💦周りのことも気にならなかったです。今は52歳のおばさん、もうダルくてたまりません。私ももっと行動したいです😢朝は5時15分に起きていますが、早寝をしてもう少し早く起きてみようかと思います。
コメントありがとうございます！朝5:15でも十分早いですよ！お互い健康第一でいきましょう🥺！
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🐱派ですが、たいちゃんの可愛さにやられました❤
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たい君が可愛すぎます
ありがとうございます！！いつもたいには癒されています☺️
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いつもありがとうございます！！
今年もよろしくお願いします😊🤲🏻
明けましておめでとうございます🎍英語の勉強はステップアップの為だったんですね！筋トレだけ無く、人生使い切るべく、計画的に行動される姿はストイックすぎて、ほんとに尊敬します。
タイくんの寝姿めちゃくちゃ癒されますね😊お腹触りたくなる寝方で可愛い過ぎてずっーとみれちゃいますね😍おふたりともに今年一年健康に過ごされますように^ ^
明けましておめでとう御座います！
お察しの通り、英語は次の仕事のためです！！Tyのムチムチ感がたまりませんね😂ありがとうございます！
YOSHIさんのストイックさにてますます！！！😊
質問ですがYOSHIさんは普段スマホってあまり使わないんですか？？
ありがとうございます！スマホのスクリーンタイムはなるべく減らすように意識しています！！
自分も朝トレ派ですが時期によってだれることがあり、やる気もらいました!!
1個1個トレーニングの解説も載せてくれてめちゃくちゃわかりやすいです～
朝トレしていると、昼食後30分ぐらいの眠気がすごく辛いのですがどう対処されてますか？
嬉しいコメントありがとうございます！励みになります！！昼食は少なめにすること、それでも眠い時は5〜10分くらい仮眠します！😊
あけましておめでとうございます
ジムの時間が90分とありましたが、入室から退室までとするとその中に着替えや準備運動、シャワー？？などどこまではいってますでしょうか？
その辺りも詳しく教えてもらえないでしょうか
入室
着替え
準備体操 ⇒１５分
メインの筋トレ ⇒７５分（６０分 3種目）
着替えとシャワー ⇒９０分（１５分）
退室
⇒９０分でやってますが、これだとかなり忙しく感じてます そんなことはないでしょうか？
明けましておめでとう御座います！
準備運動は2〜3分のストレッチと軽重量でのセットのみです。また、自宅からジムが近く、ジムウエアでの移動、シャワーは自宅(以前はジム)という感じです！
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ありがとうございます！
朝5時トレ応援しております！！
はじめまして
チャンネル登録させて頂きます。
同い年ですね?平成元年ですか?自分も34歳です。
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チャンネル登録ありがとうございます！
同い年ですね！身長176cm体重72kgくらいです！お互い頑張りましょう😆
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自信もてますね…
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まだまだですので頑張ります！！
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ご質問ありがとうございます！
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カメラ:iPhone14PRO、SONY zv-1g
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はじめまして！
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ありがとうございます。
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自己研鑽素晴らしいですね＾＾
時間について、勉強・読書は日によりけりで決めていませんが、
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@@yoshi_fitlife ご返信ありがとうございます😭🙏
YOSHIさんは凄く自分を律してて凄いですが、息抜きというか、ダラダラしたり休息する時間は一日にないかんじですか？
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コメントありがとうございます！
体脂肪率は今は12〜13%くらいかと思います！私はイケメンではないので、そうなれるように自分磨き頑張ります😂
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ご質問ありがとうございます！私の場合、極端に朝早いトレーニングなので、起床後との感覚が短く、トレ前に食べるとかえって筋トレの質が低下するからです。トレ後はセオリー通り、栄養補給・リカバリーという観点で食べています！
@@yoshi_fitlife ご回答ありがとうございます！
今後も体調に気をつけてお過ごしください。
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部屋ひろすぎる！
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