미스터 퍼펙트 강경호 선수의 케이블 크런치_Cable crunch

케이블 크런치는 중량을 이용하여 복근운동을 하는 방식입니다.
중량을 마음대로 조절할 수 있기때문에 자신의 복근력에 맞춰서 운동을 할 수 있는
좋은 복근운동 방법입니다.
방법&포인트 - 케이블을 손으로 잡고 하기에 손에 힘이 들어갈 수 있는데, 손은 케이블
을 잡는 역할에만 충실하고 케이블을 끌어내리는것은 복근력이라는 것
을 잊으면 안됩니다.
호흡법 - 몸을 숙이며 수축할때 호흡을 뱉고, 이완할때 들이마십니다.