핀스핀 04 스탠딩 암 회전

04 스탠딩 암 회전
▶준비자세
팔을 펴고 주먹을 쥐어 자세를 잡는다. (얖, 옆)
주먹앞에 핀스핀을 위치한다.
▶운동방법
팔을 펴서 핀스핀을 적당한 압력으로 눌러준다.
안쪽과 바깥쪽으로 다양하게 회전한다.
_______________________________
🟡오픈카톡방 | open.kakao.com...
🟢네이버블로그 | blog.naver.com...
🟣관절도우미 인스타그램 | / joint_supporter
🟣피트니스교감 인스타그램 | / fitness_gyo.gam
🔵피트니스교감 홈페이지 | fitnessgg.ad-me...
________________________________
✔ 관절도우미의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면
'좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요!