ピザ好き必見！【血糖値】内科医が宅配ピザを食べて検証

[@jayyoko99]

１切れだったら、どれくらい上昇するんでしょうか？

[@FC岐阜魂]

コストコのピザを良く食べますが大きめに1切で腹に溜まります。

[@よっしぃ-w1t]

ドミノでパートしてます🍕
メモ
生地ハンドトス
１枚目マルゲリータ
２枚目トロピカル
３枚目アメリカン
４枚目ジェノベーゼ

[@みんぽぽ]

ピザの検証ありがとうございます。
先生の体質だと思いますが、健康体でも２型糖尿病に近いグラフになるので先生の検証が一番参考になります。
ピザ、やっぱり血糖値が上がりますね。
私の場合、自前のインスリンが出てくる時間が遅いみたいで、先に何を食べても飲んでも糖質量×3くらいの割合できっちりと血糖値が急上昇します。
自前のインスリンが出てくるよりも先に胃腸の消化吸収力が勝っているのかなと思います。
しかも先生のようにちゃんと下がらず、だらだらと高血糖状態が続いてしまいます。
最近リブレを装着できたので、先生のグラフと比較できるのは本当にありがたいです。

[@さと-z5c]

ピザ恐ろしいですね！とても参考になりました。

[@osushichan358]

脂質が多い分、そんなに上がらないのかなぁと思っていましたが、やはり食べた分だけ上がるんですね〜
脂質が多い食品でも関係ないと言うことが分かったので、検証してくださってありがとうございます！感謝してます！

[@mercimama358]

数年前はピザーラのプルコギと大海老のガーリックシュリンプにハマって週1は必ず食べてたなぁ。。動画を見てピザが懐かしい気もするけれど、グルテンが嫌だし、血糖値が爆上がるのも嫌だから一生食べないと思う。
山村先生、身体を張って検証して下さり誠にありがとうございました🙇‍♀️

[@パープルパール]

美味しい食べ物は血糖値を上げますね。甘くないですね。

[@ちか子-s4s]

予想通りの結果ですね😭シャトレーゼの低糖質ピザで我慢します😔美味しそう〜🤤

[@sato9327]

体張っての検証ありがとうございます
次回食前に何を食べれば爆上がりしないのか検証してほしいです😊

[@サイクルマン-g2v]

いつも参考にさせて頂いてます。リブレ装着者です。最近イヌリンの粉末を飲み物に混ぜたり糖質多めな食品にふりかけております。
リブレによると、なかなかの良い数値が出ているように思われます。一度イヌリンを検証してみてはいかがでしょうか？

[@東こころ-x4u]

チャーハン餃子、お寿司と観てその次にこちらを観たので、チャーハン餃子なみの上がり方だろうなと思ったらお寿司より上がったのでびっくりしました！
いままでの検証だと脂質が血糖値上昇を抑えてくれていたはずなので、、脂質のないお寿司より上がるとは謎すぎです。
やっぱり具ですかね。チーズたっぷりやチキンなど肉がたっぷりの具にしたらまだすこしはブレーキがわりになったのかも？と思いました。
あとはクリスピー生地にして2切でやめると安心かもしれないですね

[@yukionrisunahara8060]

ピザ、チーズと小麦やはり小麦のパワーで脂質負けるのですね。先に繊維が必至です。

[@蜂の子]

ピザは買わずに自宅で。薄いクリスピータイプの生地を買ってます。ソースも塗り過ぎないようにしてます

[@brownaileenterumi48]

全粒粉のパンではどれくらい血糖値が上がるのか知りたいです。食後の運動は朝食や昼食の後なら可能ですが、夕食のあとはなかなかできないです。。。

[@猫サムライ-j8e]

オリーブオイルかけて食べたら抑えられるって聞いたけどどうなんだろう

[@ながら牛]

ベジファーストよく聞きますが、野菜等を食べた後すぐ炭水化物を食べても効果はありますか？
それとも時間をあけるようですか？

[@N-fb6vu]

先生スマートだから3切れで満腹になってて笑った😆家の高1娘のほうがよく食べるｗ
検証いつもありがとうございます

[@うらめん-s2l]

炭水化物量も脂質も多いので２時間では下がりきりませんねー😅

[@ミカセル]

えええ………そんなオヤツの量で血糖値200超えるの………⁉︎
Lサイズピザ3枚とコーラがぶ飲みしている自分はどうなってるの………⁉︎

[@leyluck6013]

薄い生地の方が血糖値は上がりにくいでしょうか…ひとつの疑問として､
油分が多い方が血糖値が上がらないなら､ご飯にバターを乗せた方が､血糖値は上がらないと思いますが､
だからと言って､その食べ方の方が健康なのか…

[@sumakot.7135]

クアトロフォルマッジとか、チーズたっぷりのピザだとどうでしょうね？

[@MotheroftheCats_Matsui]

デュラムセモリナ100%のパスタのほうがマシなんですかね…？
ドミノピザのHP見たんですが、デュラムセモリナじゃなさそうですね。

[@macpanic1174]

北米在住ですと、外食をする時はサンドイッチ類やピザやメキシカンをアメリカ人の主人は食べたがります。ここ2ヶ月近くA1cの数値が高いため炭水化物の食事をさけてきましたが、私自身食事を作るのが億劫で仕方ありません。ピザはどのくらい血糖値が上げるんだろうと思っていたのでちょうど良い実験を見つけました。私は野菜をたくさん食べれば少しはピザを食べる事ができそうなので今晩はピザにしようと思います。

[@user-nt8ge4uw4s]

これで200とか上がるなら毎日ジュースでも飲みながら仕事したらHbA1cめっちゃ高く出そう

[@京子-v6e]

食事の30分程の軽いお散歩でも効果ありますか❓アドバイス宜しくお願いします😅

[@arika5857]

ピザは大阪では粉モン・・・

[@heritagerich]

こんばんは。いつも拝見しています。
ピザ４ピースってカロリーは大したことがないのに、血糖値爆上げなんですね。チーズかかってても上がるんですね。
よく言うマルゲリータならヘルシーというのも怪しいでしょうか？

[@龍スマイ]

バナナファーストでも大丈夫ですが？

[@kei5301]

カールの塩味とチーズ味を検証していただきたいです、差があるのかないのか興味あります。

[@KISARAGI2222]

パスタよりピザの方が良いという認識なんでが、、、、。ピザはだめだなぁ。

[@ごろにゃん-j3m]

先生
少食😂

[@こは-g9s]

ピザパンも美味しい。多量ですからね。