Top 7 alimentos con MÁS PROTEÍNAS (debes incluirlos)
HTML-код
- Опубликовано: 15 ноя 2021
- 🔺Crea tu dieta:
www.oswalcandela.com/formacio...
-----------------------Mis productos y servicios: ----------------------------
🔵CURSOS
oswalcandela.com/formacion/
➡CREA TU DIETA EN 10 MINUTOS
oswalcandela.com/formacion/cr...
➡LIBROS
oswalcandela.com/ebooks/
➡ ASESORÍAS ONLINE
oswalcandela.com/servicios/as...
-----------------------Encuéntrame también En:----------------------------
Página web: www.oswalcandela.com
Facebook: / oswalcandela
Instagram: / oswalcamo 
Спорт
Programa para crear tus propias dietas👉🏼 www.oswalcandela.com/formacion/crea-tu-dieta/
aun se puede adquirir tu pograma ?
Aumenttarrr masa muscullarr
Cuánto cuesta el curso para crear mi propia dieta.
Ya no está disponible? Porque no puedo abrir ese enlace
Me lanzó a una imagen solamente
En base a 100gr de producto:
1. Soja
2. Pechuga pollo ( o pavo)
3. Atún ( mejor que no sea enlatado por los metales pesados)
4. Carne roja ( ternera)
5. Langostinos
6. Frutos secos ( pistacho y almendra)
Ojo con las calorías en estos.
7. Carne de cerdo
Gracias Atenea 1482👍👍👍👍😀
Langostinos mi favorito🥵🥵
Lo malo esque mi familia compra atún en lata 🥲
Tenía la idea que la carne dee cerdo era grasosa... Llevo tiempo que lo dejé porque me habían dicho que era muy grasosa
Que lindo este hombre de chocolate.
Excelente información.
Te saliste de las canchas para enseñarnos las virtudes de la alimentación , grande abuameyang
Jajajajajajsjsjsjsjsjshhshshsjsjs
Este Abameyan es un crack!
Jajajaja
Ni perra idea de que hablan
JAJAJAJAJAJAJAJA QHDP el Dream
Este señor es legítimo! Baje 16 kg en cuarentena con sus videos, ahora voy a bajar 5 y me siguen funcionando!
En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante llamado Cerdo, sus pros y sus contras
Gracias por compartir esa información me ayudará muchísimo,un abrazo Maquina 🙏🏼
Gracias por tu apoyo
Justo lo que necesitaba!!! Muchas gracias Oswaldo
Gracias por compartir tus conocimientos actualizados Oswal 💯
Muchísimas gracias Oswal por este vídeo, siempre vienen cargados de gran información muy VALIOSA ¡¡ Ayer precisamente, vi una entrevista que le hicieron a Jorge Fernández acerca de los metales pesados en el pescado. El sufrió una enfermedad considerable con respecto a ello, y tuvieron que intervenirle para quelarle los metales petados. El cuenta que para poder consumir atún, previamente el toma chlorella que lo que hace es absorber la acumulación de metales pesados en el cuerpo, para así evitar que se filtren mientras el come.
Excelente información, Dios te bendiga 🙏
Oswal enserio esque te explicar de 10, mil gracias de verdad ❤️
Uno de tus videos me motivó con tus palabras y la manera de explicar como ir gradualmente incrementar la carga, para salir de mi zona confort y empecé a cargar más peso en el gym no sabía que podía hasta que lo intenté y e ido mejorando bastante
Muy bien video. Muy concreto y al grano.
Que buen punto de vista. Saludos Oswal
Gracias por la información 👍
Muy interesante! Eres muy claro. Yo vivo a dieta, pero estoy vivo, gracias por su claridad
Excelente.
Muchas Gracias Oswal.
Saludos 🤗
Gracias oswal que buena información 💪🏻
Gracias Oswal exelente informacion !
muy buena info!! bien explicado
Soy de Brasil, estoy aprendiendo español, y al mismo tiempo nutrición, excelente video.
Nadie te pregunto AJJAAJA
@@maycoljima250 Yo le pregunté w
@@maycoljima250 silencio
@@maycoljima250 virgo
Buen español
Gracias por la info!! 💖
Ni el doctor me lo explico mejor. Grasias grasias por compartir 🤗🤗🤗☺️
buen video crackkkk bien explicado en cada producto sigue asi broooo
Gracias. Este video realmente es muy valioso, pues tengo una hija deportista de alto rendimiento y esto no nos enseñan los entrenadores. Gracias
Excelente video, mil gracias
Super interesante este tema Gracias 😃 saludos 🇬🇹‼️
Buenas noches. Muy interesante las explicaciones que das para perder peso y para comer sano.
Buenísima la información si pudieras apóyanos en ideas para menús para poder balancear mejor las diferentes combinaciones
muy buen video gracias
Muy bien explicado , nueva seguidora
Gracias Oswall por tus consejos,,Saludos
Me encantó la información. Gracias por compartir
Hay en el canal Dr Valverde un video interesante llamado: Cerdo, sus pros y sus contras
Gracias por este video
Hola Oswal!! No todas las formas de consumir soja son saludables, por ejemplo. Ya que la pones en primer lugar, alentando a todos los que te vemos a tomarla, ¿podrías explicarnos cuál es la mejor? Tengo entendido que su forma blanca es muy tóxica, en cambio la fermentada tiene muchos beneficios para la flora intestinal. Muchas gracias 😘
Gracias y bendiciones
Me encantan tus videos, aunque no sigo ninguna dieta pero me encanta saber e informarme y este canal es estrella 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Me gustaron las recomendaciones, saludos desde Santiago República Dominicana.
Muchas gracias, muy buen video.
Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde llamado: Cerdo, sus pros y sus contras.
Gracias, explicaste muy bien el tema
Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde llamado: Cerdo, sus pros y sus contras
🎉que alegría encontrarte....el UNIVERSO conspiró a mi favor, porque fuí hoy a la nutricionista aca en ARGENTINA y me falta proteínas)el conocimiento te hace libre 🎉
Excelente muchas gracias ❤️🙏🏻
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante llamado: Cerdo, sus pros y sus contras
Excelente video
¡Un groso! Gracias por los los vídeos de siempre, saludos desde Uruguay.
Gracias 🙏🏼
excelente info!!!
Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante llamado: Cerdo, sus pros y sus contras
Excelente brother!
El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante llamado: Cerdo, sus pros y sus contras
Buen video , los huevos y las viseras como el higado son son de lo mejor tambien ? SALUDOS
Hola Oswald, se me dificulta mucho comer, no se por qué, estoy en etapa de volumen y tomo leucina, esta me reemplaza la proteina? o solo la complementa? gracias
Muy buenos consejos. Saludos desde Mexicali
Eres un genio!
Buena informacion..gracias 🙏......pregunta a que edad es la mejor para tomar pre workout..y creatina...?gracias por tus videos y muy buena information
la creatina se puede tomar a cualquier edad. Hay estudios que demuestran su seguridad desde con bebés hasta con ancianos.
Excelente información y bastante útil, Gracias Oswal.
Lo único es que siento que repites demasiadas veces la palabra "Interesante".
Los frejoles también tienen bastante proteina, lo ideal para una dieta es de 50 a 50 con la proteína vegetal.
❤ mil gracias
Gracias por los consejos werever
El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante llamado: Cerdo, sus pros y sus contras
Soynuevaen tu Canal :) muchas gracias por tus consejos y por existir 😘
Gracias a vos estoy empezando a hacer mis dietas solo. Hay algun lugar para ver los valores nutricionales de los alimentos que no vienen envasados? Por ejemplo el pollo. Para ver cuantas calorias aporta, etc.
G rc por sus buenos consejos
Una ensalada de tomate aguacate y atún en lata pero atún del de agua es beneficioso para la pérdida de peso?
Gracias !!!Oswal por todo tu conosimiento👍yo como pescado,,🐟 pero no mucho...m gusta mas el ASADO!!!🐂🍗👈👍Saludos desde Argentina, Chubut, Playa Union💪!!👍!!.
Me apunto pero quisiera q me lo mandes para en primirlo ❤❤❤❤ se podrá
Muchas grasias
Los camarones /langostinos . Cómo es la mejor manera de comerla ?????
Muy buena información como siempre peero pondría primero el huevo antes que la soja...
Cual sería la cantidad máxima recomendable semanal de consumo de atún en lata?
Hola.. mi novia y yo queremos usar el programa de las dietas que se autamatiza según nuestras necesidades pero tengo una duda y me gustaría que me ayudarás pues siempre veo tus vídeos y me inspiras mucha confianza... Mi novia tiene problemas para que su cuerpo produzca por si sola PROTEÍNA... Y tiene un margen bajo de masa muscular lo que le ha dejado a su vez cierta flacidez en el cuerpo . Sobre todo en las piernas y en los brazos.. me gustaría que nos ayudarás por favor. Gracias
Oswal que tal, a mí me están indicando que las proteínas que no sean de alto valor no van al conteo diario .. es decir. Si como lentejas, avena o frutos secos cuento sus macros principales como carbos y grasas más no las proteínas .. solo contar las calorías de origen animal o de alto valor biológico .. esto si queremos obtener resultados para un cuerpo atlético de competencia. Para un cuerpo fitness común no aplica.. que opinas?
Hola, me gustaria saber si la opcion del huevo duro tambien seria recomendable
por eso crecí 10 kilos como en 2 o 3 meses😮...
casi diario mi dieta era
por la mañana huevo con frijoles y arroz
por la tarde pollo arroz brocolí(comida china)
noche pechuga arroz
una lata de atun antes del giim y 3 o 4 plátanos
Hola q lindo como splicas ,me gusta tus videos 💖
No funciona el Enlace de crea tu dieta, favor de habilitar el botón, muy buen contenido saludos
me encanto el video
Excelente 👏👏👏👌👍👊
Gracias 🙏🏻 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Yo insisto.
Éste hombre es lo máximo.
Jamás había considerado mis langostinos como fuente de proteínas.
Muchas gracias Oswel.
Clase maestra express.
Me alegra muchísimo que te sea de utilidad, un abrazo!
@@OswalCandelarecomiendas consumir avena??
Gracias
Hola, con que otro nombre se le conoce o llama a la soja?
Gracias por la información yo no puedo comer proteínas por mi problema del riñón bendiciones
Hay una lista de calorías no se. Si son fiables por ejemplo dicen que 100 gr de huevos hervido tienen 147 calorías 12,3 de proteína 3,2 de carbohidratos y 23,5 de grasas esto es así ?
Hola, la soja la descartaría por qué es genéticamente modificada (transgénica), y en caso de que alguien desarrolle un cáncer, este producto acelera la reproducción de la enfermedad.
Todo lo demás perfecto. Gracias!!
Me gusta tus recetas❤❤
bro una consulta, sobre las habas secas y arvejas secas no son también una fuente principal de proteínas?
ya que consulto en internet y me salen una exorbitante cantidad de proteínas por 100 gramos, espero tu respuesta!
Exelente
Y La quinoa, el yogurth griego y el requeson/panela que tan buenos son?
Hola me podrías dar un consejos para aumentar masa x q estoy muy delgada
Soya.. pechuga de pollo o pavo.. atún.. ternera.. frutos secos almendras pistachos.. carne chancho.. langostinos contienen muy pocas calorías ❤❤
Puedo combinar en mi dieta proteina animal y vegetal ?
Holaa, me extraña que no esté el huevo entre estos 7, ya que posee la cadena más completa de aminoácidos que forman las proteínas, y su biodisponibilidad es altísima
Lo raro es que esté la soja, cuando todos sabemos que se absorbe muy poco, más allá que es super inflamatoria ...
Raro...
Cuales dirias tu ?
El huevo es demasiado obvio
Que es mejor para un ejercicio intenso comer más calorías como una barrita que tenga muuuuchas calorías o un plato bien cargado de comida
Que alimentos podría consumir, para bajar la grasa abdominal?
Gracias Oswal una consulta la mojarra o tilapia es igual al atún o si cambia?
Al igual que el huevo?
capoooo gracias
Para a humentar de peso q debo aser
Oswald una pregunta en tu vídeo aparecen los camarones cuando hablas de Langostinos :. Al menos aquí en México . Estás hablando de Langostinos o en España conocen camarones como Langostinos ? Gracias
100 gr de pollo crudo o ya cocinado ? Saludos, muchas gracias
Oswal, soy mujer
Baje mucho de peso!! por diferente enfermedades ente ella tenía inflamado el hígado y tengo hipotiroidismo su clínico ya estoy controlada peso 39.900gramos 1,50 mts como puedo subí de peso por favor dame una dieta ??
Me están dando caseinato de calcio pero me inflama el estómago!!
Gracias!!
Deberia ir con un nutriologo seria mejor
@@tonymontana3664
Ya fui con nutrióloga usted cree que voy ha esperar a que el titubear me contesté? ellos solo quieren manita arriba, mejor una suscriptora me recomendó alimentos
Oye bro la soja donde la puedo comprar es que en mi pueblo desconozco?que es eso disculpa por mi ignorancia
7:42 y porque si la lenteja tiene 4gr de carbo por c/ 1gr de proteína, siempre, desde nuestras abuelas a nuestros medicos, se nos recomendo siempre esa famosa mezcla de ARROZ Y LENTEJA para completar los nutrientes que a cada uno le falta?
Aparte se sabe que la lenteja fácilmente puede reemplazar a la carne.
Si mal no recuerdo es debido a que el arroz (un cereal) y las lentejas (una leguminosa) por si solas no completan un perfil de aminoácidos suficientes como ciertas fuentes de carne, pero si juntas el arroz y las lentejas, tendrías completos los 9 aminoácidos que poseen otras fuentes de origen animal por si solas. Existen más combinaciones pero esa es una de las más fáciles de preparar y económicas
Que hay de la soja y las hormonas que contiene? Y sus efectos secundarios como la ginecomastia?
¡¡BANCO MUCHO TU VIDEO!! 😎👌🏻