Таймкоди: 00:00 - Слава Україні! 01:27 - знову про енергетичний баланс 03:53 - що таке енергетична цінність раціону, калорії та калорійність? 05:49 - калорії та кілокалорії. В чому різниця? 08:35 - кілоджоулі та кілокалорії 09:56 - беремо упаковку продукту і шукаємо калорії і джоулі 14:00 - розраховуємо калорійність на цілу упаковку продукту 17:51 - звідки беруться калорії? Калорійність білків, жирів та вуглеводів 20:20 - вираховуємо калорійність по макронутрієнтах 22:56 - невеличке домашнє завдання 23:52 - вподобайки та підписки 😉
Нема за що. 🙂 Ви певно хотіли написати «1500 ккал»? На жаль, поки немає навчальних роликів про компонування раціону. Сподіваюся, що зніму невдовзі, як і багато інших запланованих відео.
Яка корисна інформація!.. Дякую. Доречі, підкажіть як порахувати ккал готових домашніх страв? Чи різна ккал яйця сирого та звареного, наприклад? Або яблуко: запечене-свіже? (Нова тема для відео) :)
Дякую) Та то все буде, звісно. Розберусь зі схудненням спочатку, а потім доповню нюансами про набір. Взагалі, до цього моменту плей-ліст про схуднення абсолютно підходить для ознайомлення і тим, хто хоче набрати. Різниця суто в самих підрахунках і співвідношенні буде. А основи у всього одні і ті ж.
Доброго дня, пане Михайло! Цікаві у вас роліки! Дивлюся всі! Але ніяк не можу почати рахувати калорії, все відправляю на "завтра"... Як його зайнятися?
@@AlicavstraneKoshmaro Цілий день тільки щоколад? Маю досвід за вечір 1 плитку. З'їсти - зжерла, але задоволення не отримала, краще насіння лузгати - це можна безкінечно!😋😊
Таймкоди:
00:00 - Слава Україні!
01:27 - знову про енергетичний баланс
03:53 - що таке енергетична цінність раціону, калорії та калорійність?
05:49 - калорії та кілокалорії. В чому різниця?
08:35 - кілоджоулі та кілокалорії
09:56 - беремо упаковку продукту і шукаємо калорії і джоулі
14:00 - розраховуємо калорійність на цілу упаковку продукту
17:51 - звідки беруться калорії? Калорійність білків, жирів та вуглеводів
20:20 - вираховуємо калорійність по макронутрієнтах
22:56 - невеличке домашнє завдання
23:52 - вподобайки та підписки 😉
Героям слава 🇺🇦
Дякую за таке інформативне відео
Немає за що. Дякую за коментар. 😉
Який Ви гарний!Розумний!Дякую Вам!
І Вам дякую. 🙂
Дякую за корисні відео) особливо тішить формат - інформативно, лаконічно, не занудно та з гумором) з мене вподобайка ;)
Подяка і Вам. 😉 Не завжди лаконічно виходить, бо є багато чого сказати, але інформативно так точно)
О, новеньке! І знову цікаве і корисне!
Сподіваюсь, що дійсно буде корисним. 😉
Коментар на підтримку каналу, дякую за вашу роботу
Як і завжди - велика подяка. 🙂
Дякую!
😉
Дякую , так доступно і все зрозуміло❤А є відео про складання раціону на 150 ккал?)
Нема за що. 🙂
Ви певно хотіли написати «1500 ккал»?
На жаль, поки немає навчальних роликів про компонування раціону. Сподіваюся, що зніму невдовзі, як і багато інших запланованих відео.
Дуже цікава інфа.
Подяка)
Чекаю про алкоголь😉
Якщо коротко - краще не вживати. 😂
Danke!
Bitte)
Яка корисна інформація!.. Дякую.
Доречі, підкажіть як порахувати ккал готових домашніх страв? Чи різна ккал яйця сирого та звареного, наприклад? Або яблуко: запечене-свіже? (Нова тема для відео) :)
І Вам дякую. То все буде по порядку)
Ну це звісно ТОП! Було би цікаво дізнатися про набір ваги, тому що для багатьох це є проблемою негірш, ніж ожиріння
Дякую)
Та то все буде, звісно. Розберусь зі схудненням спочатку, а потім доповню нюансами про набір. Взагалі, до цього моменту плей-ліст про схуднення абсолютно підходить для ознайомлення і тим, хто хоче набрати. Різниця суто в самих підрахунках і співвідношенні буде. А основи у всього одні і ті ж.
Героям слава💙💛
Шоколаду треба з'їсти 300 з чимось грам .Це виходить 3 шоколадки , якщо я не помиляюсь 😅 . Ну така собі їжа...
Ага. То як приклад)
Коли дивлюсь ваше відео, хочу купити вітамінки.
🙂 То придбайте собі. Від мультивітамінів та омега-3 гірше точно не буде. Якщо не пити кінські дози.)
Якщо це комусь цікаво то я взяв ряжанку я люблю цей продукт 😅
👍
Доброго дня, пане Михайло! Цікаві у вас роліки! Дивлюся всі! Але ніяк не можу почати рахувати калорії, все відправляю на "завтра"... Як його зайнятися?
Дивне питання)
@@mysko_diet Маю на увазі, де взяти отой волшебний пендель))) Це риторичне питання, звісно...
@@mysko_diet Як Ви себе мотивували для цього? Бо в мене все зривається, не витримую...
@@Tetiana-f3q я не мотивую себе. Я просто роблю.
В мене шоколад чорний з підсоленим мигдалем 501ккал/ 100гр, тому треба з'їсти 359гр, тобто 4,22 плитки по 85 гр!😱
Я стільки не з'їм....😇
Чудово)
За один раз ніхто не з'їсть, а поступово, за день - можна 😅
@@AlicavstraneKoshmaro Цілий день тільки щоколад? Маю досвід за вечір 1 плитку. З'їсти - зжерла, але задоволення не отримала, краще насіння лузгати - це можна безкінечно!😋😊
@@orlova-daria то просто солоненьке більше любите, а я першою плиткою лише починаю 🍫 насіння теж клас, якщо хтось почистить 😅