중장거리화는 일단 가지고 계신지 모르겟지만 운동화 비슷하게 제작되어 오래 뛰도록 가볍고 발이 편하게 만들엇다고 볼수잇습니다 단거리화에도 그런것들이 있지만 대부분 탄력이 더 필요하고 실제 연구에서도 단거리화는 앞쪽이 단단하게 제작 되어 밀어내는 동작에서 좀 더 이점을 보일수있다는 연구도 보았습니다 그리고 허들을 위하신거면 뒷굽이 있는걸 추천 드립니다 ^^ 착지시에 강한 발목으로 뒷꿈치가 안닿는 착지를 하셔서 바로 추진하면 좋겟지만 충격흡수를 위해서 뒷굽이 있는 단거리화를 추천드려용 ㅎㅎ 자세한건 카톡 eessee12 로 연락주시면 도와드리겟습니다 ㅎㅎ
![[#어쩌다어른] (50분) 아무리 공부해도 늘지 않는 영어, 수학... 포기하지 마세요😭 일타 강사들이 알려주는 '올바른' 공부법 모음.zip📂](http://i.ytimg.com/vi/DiSjOvw5l9Y/mqdefault.jpg)
![[16강] 김민영 vs 최혜미 [NH농협카드 LPBA챔피언십 24-25]](/img/1.gif)
집에서 활용 할 수 있는 운동이네요 감사합니다^^
안녕하세요 영상들 잘 보았습니다
질문이 있는데 혹시 단거리 허들에서는 단거리용 스파이크화와 중장거리용 스파이크 둘 중 어떤 것을 신는게 좋은지 두 신발의 신었을 때의 차이가 궁금합니다
중장거리화는 일단 가지고 계신지 모르겟지만 운동화 비슷하게 제작되어 오래 뛰도록 가볍고 발이 편하게 만들엇다고 볼수잇습니다
단거리화에도 그런것들이 있지만 대부분 탄력이 더 필요하고 실제 연구에서도 단거리화는 앞쪽이 단단하게 제작 되어 밀어내는 동작에서 좀 더 이점을 보일수있다는 연구도 보았습니다 그리고 허들을 위하신거면 뒷굽이 있는걸 추천 드립니다 ^^ 착지시에 강한 발목으로 뒷꿈치가 안닿는 착지를 하셔서 바로 추진하면 좋겟지만 충격흡수를 위해서 뒷굽이 있는 단거리화를 추천드려용 ㅎㅎ 자세한건 카톡 eessee12 로 연락주시면 도와드리겟습니다 ㅎㅎ
몽프린터님 역대 최장시간 영상이네요 개꿀
다음영상 주세요
^^ 구독자님 잠시만 기다려 주세요 제가 요즘 쬐금 바빠서요 ^^;;;; ㅎㅎ
좋은 운동인거 같습니다 감사합니다~~~
ㅎㅎ 항상 제가 감사하조 ^^