PARQUE CALISTENIA - entrenamiento de pectoral sin pesas - pecho hipertrofia y fuerza

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  • Опубликовано: 22 авг 2024
  • Entrenamiento Completo de pectoral en la calle, utilizando manerales y paralelas del parque de calistenia.
    Gana masa muscular y fuerza entrenando en casa o la calle sin pesas.
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Комментарии • 102

  • @bilboteam
    @bilboteam  Год назад +6

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  • @mateofurrer6362
    @mateofurrer6362 3 года назад +85

    Por favor Bilbo, más entrenamientos así.. los calistenicos te lo agradecemos mucho. Un saludo

  • @angelpaez9827
    @angelpaez9827 3 года назад +30

    Este hombre está hecho una máquina, levanta un camión de libras y controla muy bien su peso corporal, admirable lo que hace, saludos desde México Bilbo.

  • @mcinico1106
    @mcinico1106 3 года назад +6

    Bilbo, el anciano viejisimo, más fuerte del universo... El pectoral más viejo y grande del mundo... El bilbo más anciano y viejo del press banca

    • @bilboteam
      @bilboteam  3 года назад +2

      Pues me has puesto fino 🤣🤣🤣🤣🤣

  • @leandroquispesinches
    @leandroquispesinches 3 года назад +9

    El año que no tuve gimnasio en argentina seguí progresando con el método bilbo tanto en dominas como flexiones y fue de maravilla. Gane hasta 40 kg de lastre en dominadas

    • @lisandrosamueltrejo.8389
      @lisandrosamueltrejo.8389 4 месяца назад

      Como estas hermano, me podes interiorizar de como aplicaste el método en flexiones?

  • @fernandogaimer10castillo6
    @fernandogaimer10castillo6 7 месяцев назад +2

    Fua chaval, mientras mas lo veo mas respeto y admiración le tengo a este hombre 🫡

  • @ja1212az
    @ja1212az 3 года назад +16

    8:07 se hincha tanto que no cabe en el parque, grande Bilbo

  • @ianlobo9045
    @ianlobo9045 3 года назад +7

    Que máquina bilbo! Dominas muy bien ejercicios de peso corporal y ejercicios de peso libre(pesas). Es admirable

  • @ieltxufit4562
    @ieltxufit4562 3 года назад +3

    Tus presses Jesus da igual el ángulo son simplemente perfectos! te Vale un andamio o un una colchoneta en el agua

  • @danielsanhueza2004
    @danielsanhueza2004 3 года назад +3

    El Rey del empuje, un crack Bilbo

  • @jesusalbertosotosanchez2090
    @jesusalbertosotosanchez2090 3 года назад +6

    Saludos bilbo desde México, eres un grande💪💪

  • @cristopher5810
    @cristopher5810 3 года назад +5

    Bilbo el mejooor, saludos desde ecuador. Ídolo

  • @solnegro1498
    @solnegro1498 2 года назад +1

    En el parque. Buenísimo. 😎👍

  • @christophersierra3796
    @christophersierra3796 3 года назад +2

    Tus videos son geniales por muchos motivos pero uno a destacar es q siempre estas tratando d enseñar, explicar y ser didáctico en todo ; incluso en detalles q la vdd todo suma e importa. Te lo agradezco mucho !!!!!!!!!!!!!!!

  • @juanacevedo3007
    @juanacevedo3007 3 года назад +2

    Saludos desde Uruguay Un capo , nos enseñas un montón ,gracias 👏👏👏💪🏼💪🏼

  • @sergio-yeyocalisteniatope3281
    @sergio-yeyocalisteniatope3281 3 года назад +3

    Gracias por compartir,muy fuerte tio💪💯

  • @Adrian-fp4rb
    @Adrian-fp4rb 3 года назад +2

    Yarai estará orgulloso, eres una máquina Bilbo

  • @jameserazo6699
    @jameserazo6699 2 месяца назад

    Exelente Bilbo colombia ❤

  • @carloslago7814
    @carloslago7814 3 года назад +1

    Un grande Jesús!

  • @wsfh777
    @wsfh777 3 года назад +3

    Jajaja. Eres una bestia de todo lo que sea pectorales 🤪 retarte ? Nadie jajajaja. 💪🏻🌪⚡️🚀

  • @franciscomanuelcortegana2840
    @franciscomanuelcortegana2840 2 года назад +1

    Buen entrenamiento de flexiones, y efectivamente, son efectivas y te pone fuerte para el press banca, yo lo probé hace años

  • @esteveribaescobar9945
    @esteveribaescobar9945 3 года назад +2

    Videazoo bilbo muy interesante a la vez que entretenido. Saludossss

  • @joanjoan
    @joanjoan 3 года назад +1

    Muy bueno. Si uno quiere entrenar lo puede hacer en cualquier lado.

  • @Brosjaca
    @Brosjaca 3 года назад +2

    Buenísimo entreno y muy buena idea de vídeo!

    • @bilboteam
      @bilboteam  3 года назад +1

      🤗🤗🤗 gracias!!

  • @coheedvolta1
    @coheedvolta1 3 года назад

    con razon sentia un mareo o temblor ..eras tu bilbo moviendo al mundo con tus flexiones

  • @hansheftif2581
    @hansheftif2581 3 года назад +9

    Como sera un reto bilbo contra yerai 🙌🏻,exitos bilbo 🤟🏻

    • @bilboteam
      @bilboteam  3 года назад +11

      Sea cual sea el reto yo solo se el resultado 😎 🤣🤣🤣

    • @hansheftif2581
      @hansheftif2581 3 года назад +1

      @@bilboteam una humildad que el mismo papa le esta dando envidia jaja🙌🏻🤣

    • @bilboteam
      @bilboteam  3 года назад

      🤣🤣🤣

  • @solnegro1498
    @solnegro1498 2 года назад +1

    Buenísimo, esto es lo que buscaba. Gracias.

  • @elduqueelduque7066
    @elduqueelduque7066 3 года назад +1

    Cada día más calistenico

  • @nicolasloguzzo5039
    @nicolasloguzzo5039 3 года назад +1

    Un lujo!!!

  • @emilioamormartinez8704
    @emilioamormartinez8704 3 года назад +1

    Que guapo el entrenamiento

  • @fabiandejesusduarte1964
    @fabiandejesusduarte1964 3 года назад +1

    Te amo

  • @larvauoranXIII
    @larvauoranXIII 3 года назад

    Si lo pensé !!! Bilbo metod every where !! Jaja MASTER

  • @danield2729
    @danield2729 3 года назад +1

    70 xDDD llevo tiempo entrenando con método bilbo y "calistenia" por que en realidad ni me lo tomo en serio ni me quiero complicar la vida, solo dar estímulo a mis músculos. Joder, yo en mi primera serie saco solo 30 flexiones explosivas y peso 82kg.

  • @miguelcr4132
    @miguelcr4132 3 года назад +1

    Makinonn,buenos entrenos💪💪💪

  • @numero-ey1vl
    @numero-ey1vl 3 года назад

    Con tanta flexión tendrías q tener unos brazos como pilares de iglesia.pero también diré q los tienes fuertes.bravo euskaldun 👏👏

  • @carlosdanielibanezbringas867
    @carlosdanielibanezbringas867 3 года назад +1

    Ayer hize una pirámide de fondos bajando de 20 fondos hasta 10 fondos y de ahí volvi a subir hasta hacer 20 repeticiónes en la última serie, con un descanso corto de 40 segundos a 1 minuto, el bombeo fue brutal

  • @frankito3730
    @frankito3730 3 года назад +1

    trae uno de pierna porfavor

  • @mcinico1106
    @mcinico1106 3 года назад +1

    Soy bilbolifter, bilbostenico y bilbobuilder un BILBOLISTILDER...
    Soy, Bilbo team

  • @williampertuz1468
    @williampertuz1468 3 года назад +1

    Entrenamiento top, el metodo bilbo metodo bilbo es.. El metodo bilbo el metodo bilbo es.. 🎶

  • @dalebamebarmen860
    @dalebamebarmen860 3 года назад

    No hay quien te supere,.Mis compras de Prozis, son siempre con tu código de descuento. Un saludo

  • @Scorpion-dd5db
    @Scorpion-dd5db 3 года назад

    Grande bilboooo!!!!

  • @anatoli28
    @anatoli28 3 года назад +1

    Para cuando un entreno de la bilboespalda,?

  • @ismaelsanchez1235
    @ismaelsanchez1235 3 года назад

    Jjjjj que salao, cuando uno está de vacas vienen estos entrenos muy 👍

  • @edtam6
    @edtam6 3 года назад +3

    Te recomiendo que dejes de hacer flexiones. Científicos descubrieron hace poco que estás cambiando el ángulo de rotación de la Tierra.

  • @alexx8786
    @alexx8786 3 года назад

    Saca le un buen provecho al parque de canet, soy del puerto de sagunto a ver si tengo suerte y nos cruzamos por ahi 😂 un saludo

  • @user_dulanti
    @user_dulanti 2 года назад +1

    ¿Sirve de igual forma si es en flexiones posición diamante?

  • @maximoj.s.4441
    @maximoj.s.4441 4 месяца назад

    Y unas flexiones declinadas para trabajar pectoral superior?

  • @tony-jg8jk
    @tony-jg8jk 3 года назад

    Muy buen entreno bilbo, falto la músiquita cuando hacías las reps xd

  • @leonardo_c_pin9803
    @leonardo_c_pin9803 3 года назад +1

    ¡Increíble!. ¿alguien me puede ayudar en que video encuentro sobre el "Método Bilbo" Me gustaría aplicarlo. (con la calistenia) Genial video. Sería fabuloso si sacas más contenido así.
    Saludos desde Ecuador!!!

    • @alejandroestebanolguinmedi5679
      @alejandroestebanolguinmedi5679 3 года назад

      Bro , solo busca metodo bilbo en el buscador de youtube, jesus ha subido varios videos hablando de ello 💪🏻

  • @franciscopareja79
    @franciscopareja79 3 года назад

    No heces nunca calentamiento/series de aproximación para hacer la serie Bilbo?

    • @bilboteam
      @bilboteam  3 года назад +2

      Casi no caliento, movilizo articulaciones y empiezo

  • @darienmicheloni
    @darienmicheloni 3 года назад +2

    La pregunta es, ¿Cuándo NO tira de pectoral éste crack? 🤣🤣🤣

  • @mikesthenics-leditor4200
    @mikesthenics-leditor4200 3 года назад

    ufass

  • @facundogonzalezeiroa1113
    @facundogonzalezeiroa1113 3 года назад

    Bilbo cuál es el ancho ideal para las paralelas, para que trabaje el pecho?

  • @marcoaleman818
    @marcoaleman818 3 года назад

    Cómo es que preparas la primera serie ?

  • @oscarmazzeo3473
    @oscarmazzeo3473 3 года назад

    Cuánto descanso entre series ? Bilbo!!

  • @bartolobartolommius3828
    @bartolobartolommius3828 3 года назад

    Joder Jesus...grande grande...te falta un toro para lastrarte en la espalda....jajaja ...un abrazo

    • @bilboteam
      @bilboteam  3 года назад +1

      🤣🤣🤣 Gracias

  • @YouTubcheroky
    @YouTubcheroky 3 года назад

    En la bilboserie (me encanta el nombre hahaha) has hecho 70 pero me da a mi que te has guardado más de 10, confiésalo XDXD

  • @shen507
    @shen507 3 года назад

    Ese tipo de flexión que hiciste en el minuto 10:17 trabaja aún más el pectoral que una flexión regular?

    • @daviderodrigues1575
      @daviderodrigues1575 2 года назад

      Mas que todo los hombros pero también el pectoral inferior si no me equivoco.

  • @superjimmcable
    @superjimmcable 3 года назад

    Jesús ¿Dónde está ese parque?
    Un fuerte abrazo 👍💪

  • @horacioredigonda5949
    @horacioredigonda5949 3 года назад

    Me parece o en los push up hay que estirar bien los brazos cuando se va hacia arriba.

    • @bilboteam
      @bilboteam  3 года назад +2

      Es un entrenamiento de pectoral, la técnica esta bien asi. No digo que sean repeticiones validas para un campeonato, digo que le doy recorrido largo gracias a los manerales y controlo todo el movimiento para concentrar el trabajo en el pectoral.

  • @swagert.hswagert.h7406
    @swagert.hswagert.h7406 3 года назад +1

    Este mes Yeray Alonso podrá comer carne

  • @andanadamartin2761
    @andanadamartin2761 3 года назад

    Por ahí esta el mesia calistenia al loro

  • @sapoxxsapolio7167
    @sapoxxsapolio7167 2 года назад

    alguien tiene uno de pierna en casa con metodo bilbo?

  • @shen507
    @shen507 3 года назад

    Hola una pregunta porque el método Bilbo es con repeticiones explosivas y no lentas y controladas porque piensas que el entrenamiento explosivo es mejor quisiera saber gracias

    • @shadowlion1566
      @shadowlion1566 3 года назад

      Con mas repeticiones se consigue mas congestion

    • @usergz5895
      @usergz5895 3 года назад

      porque es muy aburrido hacer tantas repeticiones lentas y puedes conseguir la misma hipertrofia haciéndolas tanto lentas como rápidas, mientras no uses impulsos, aunque se dice que las concéntricas a la máxima velocidad producen más hipertrofia, pero no lo tengo muy claro, además creo que la fatiga es menor al hacer la excéntrica rápida y es beneficioso ya que pasando de 15 reps. empieza a haber un exceso de fatiga

    • @theinmortalwarrior5643
      @theinmortalwarrior5643 3 года назад

      Mientras más explosivo, más fácil se te hace hacer las reps

    • @shen507
      @shen507 3 года назад

      @@usergz5895 como es posible hacer concéntricas de forma explosiva?

    • @usergz5895
      @usergz5895 3 года назад

      @@shen507 lo más rapido que puedas, como digo siempre sin impulsos, una velocidad media controlada y rápida, obviamente cuando estás cerca del fallo se va reduciendo esta velocidad y tampoco las podrás hacer por ej. a la velocidad de bilbo porque no tienes su misma fuerza

  • @miguel123supertram4
    @miguel123supertram4 3 года назад

    Te han echado de la cueva 😂😂.
    Buen entreno 💪🏼💪🏼

  • @JaimeCivantosCapella
    @JaimeCivantosCapella 3 года назад

    Estás inflamadísimo, Jesús, :)

  • @quelvinjimenez
    @quelvinjimenez 3 года назад

    Bilbo: quién está entrenando en el parque vestido de negro a pleno sol?
    Yo: vestido de negro viendo el video para hacerlo en casa :v

    • @bilboteam
      @bilboteam  3 года назад +1

      🤣🤣 un saludo majo!!!!

    • @quelvinjimenez
      @quelvinjimenez 3 года назад

      @@bilboteam Ya la hice, solo me faltó la ultima serie de flexiones tuviste mucha razón con los fondos trate de controlarlos pero una vez los subes es difícil tirar del pecho

  • @Polliusco
    @Polliusco 2 года назад

    0,0,0,0,0

  • @joseperezperea95
    @joseperezperea95 3 года назад

    Buenas tardes, te estas alejando de la pureza del entreno Jaja
    Calistenia
    Con lo fácil que es ponerse debajo del coche y levantar.
    Jaja.
    Bromas aparte cualquier sitio es bueno para entrenar.

  • @julianalberto6300
    @julianalberto6300 3 года назад +1

    Entonces este es el secreto para levantar 227.5kg😯😳

    • @bilboteam
      @bilboteam  3 года назад +3

      No, ese es el secreto para no perderlo todo en vacaciones, además de ser eficaz para sacar un gran pectoral

  • @fernandoparedes7557
    @fernandoparedes7557 3 года назад

    take off your shirt